演讲站位和手势(5篇)

演讲站位和手势(5篇)演讲站位和手势篇一</h3标准

(1)脊椎、后背挺直，胸略向前上方挺起。

(2)两肩放松，重心主要支撑脚掌脚弓上。

(3)挺胸，收腹，精神饱满，气息下沉。

(4)脚应绷直，稳定重心位置。

分类

(1)前进式

这种姿态是演讲者用得最多，使用最敏捷的一种站姿。右脚在前，左脚在后，前脚脚尖指向正前方或稍向外侧斜，两脚延长线的夹角成45度左右，脚跟距离在15厘米左右。这种姿态重心没有固定，可以随着上身前倾与后移的变化而分别定在前脚跟与后脚上，不会因时间长而身体无变化不美观。另外，前进式能使手势动作敏捷多变，由于上身可前可后，可左可右，还可转动，这样能保证手做出不同的姿态，表达出不同的感情。

(2)稍息式

一脚自然站立，另一只脚向前迈出半步，两脚跟之间相距约12厘米左右，两脚之间形成75度夹角。运用这种姿态，形象比较单一，重心总是落在后脚上。一般适应于长时间站着演讲中的短期更换姿态，使身体在短时间里松弛，得到休息，一般不长时间单独使用，由于它给人一种不严厉 之感。

(3)自然式

两脚自然分开，平行相距与肩同宽，约20厘米为宜，太平会影响呼吸声音的表达，太迂则显得拘束。

在演讲中，假如在讲台后面，双手自然放在讲台两侧。假如没有的话，双手自然垂在身体两侧，也可以用手来操作媒体、握住提示卡、笔或是做手势等，无论在什么状况下，都不该把双手置于裤子口袋内，或是不自然地手臂交叉。

上台演讲时的礼仪

一、演讲人的声音要洪亮。

音量的大小依据会场的大小和人员的多少而定。既不要过高，也不要过低。过高易失去自然和亲切感，过低会使会场消失不应用的紊乱。

二、演讲手势很重要。

演讲者演讲时，双手尽量不要胡乱挥动，可以双手相握，放在身前或身后，或者放松垂在两侧。双手的姿态相当重要，并且有时能加强你的演说。可是要尽量避开一再重复同一动作。不要胡乱地挥动手臂以免分散听众听你演说的留意力。

三、身材容貌美这是人的自然美。

容貌的端庄秀丽，及由这些所表现出来的精神状态，都是演讲者固有的生理条件所打算的，一般难以转变。但是，是不是身材、容貌欠佳，甚至有生理缺欠的人就不适合演讲呢?决不是。由于，身材、容貌仅是演讲活动的诸多要素之一，决不是打算性的因素。只要在其他条件如思想、修养、学问、气质、语言等方面有超人之处，仍旧可成为胜利的演讲者。

四、演讲时要保长久充足的精力。

在演讲之前，肯定要充分休息，养精蓄锐。演讲时则要器宇轩昂或潇洒大方，总之，要表现出气度来。站立要稳，切勿前后摇摆。有的演讲者经常左右移动重心，这会使人认为你心神不定。目光要前视听众，左躲右闪会给人一种鬼鬼祟祟的感觉。或者说话时望天，好象是目空一切或思想不集中。或者习惯于低头看稿或看地板，不留意与事后众沟通，好象做了亏心事一样。这几种状况，都将直接影响演讲效果。

五、服装美亦即装饰美。

这是增加身材、容貌美的一个必要条件。总的要求是：干净大方、庄重朴实、轻巧协调、颜色和谐。详细地说：

首先是服装颜色要与演讲者的思想感情和演讲内容的特点协调全都。假如演讲内容是严厉 、庄重、生气、哀痛的，穿黑色衣服或深色衣服就比较合适;假如演讲内容是欢快喜悦的，穿浅色衣服会好些。

其次是服装要和体型、肤色相适应。体型肥胖的人，穿深色服装会显得均匀些;体型瘦型的，穿浅色服装会显得丰满些等等。而最关键的问题要留意把握尺度，既不要过于华艳，叉不要过于任凭。

演讲者的举止和礼仪是演讲者整体形象的重要组成部分。聪慧的演讲者从上台到下台，应当特殊留意自己的一举一动，给人以完善的印象。

演讲的基本礼仪

1、演讲中的站姿要求：首先要站直，不行以掉肩斜背，或是抖腿、晃动，通常状况下，女人士可以用“v”字型或“丁”字步的站立，男时则可以用跨立的姿态站立，或是双脚并行。当然也可以采纳一脚稍前，一脚稍后，重心主要压在后脚上，也就是介于立正和稍息之间的姿态。相比之下，这一种方法好处要多些，它可以两脚调剂，减轻疲惫，长篇演讲者一般都采纳这种站姿。

2、演讲中手的摆放：a、双手自然下垂，放在身体两侧;b、两手合拢放在腹部;c、一手半握拳或手上拿书、翻页笔，一手垂下;d、两手轻放在讲桌边。另外，手势与全身以及语言、感情要协调，演讲者的手势从来不是单独进行的，它的一举一式，总是和声音、姿势、表情等亲密协作进行的。演讲以讲为主，以演为辅，没有动作的演讲只能讲话而已，但动作要和演讲者的体态协调才美。当然，也要求演讲者每做一个手势，都要力求简洁精练、清晰明白、洁净利索、美丽，就性别而言，男性的手势一般刚劲有力，外向动作较多;而女性的手势主要是严厉细腻，手心内向动作较多。

3、演讲时的眼神运用特别的重要，方法也许多，但不管怎样，眼神要和有声语言、动作、表情相结合，要和台下的观众有沟通。

演讲后及下台后的礼仪规范：演讲结束时，应面带微笑说一声：“感谢!”并先向观众鞠躬致意后，从容不迫地回到原座。下台时切不行过于匆忙，显出羞怯失意之神态，也不行摆出得意、满不在乎的样子。坐下后，如大会主席和听众以掌声向演讲者表示感谢时，应马上起立，面对听众、点头敬礼，以示回谢。

演讲站位和手势篇二

1、不多余

演讲的手势是为了锦上添花，所以为了不给演讲倒扣分肯定要适度，适度的意思就是不要在演讲台上手舞足蹈，需要的时候才做出手势，从你表达的内容上考虑，说到重点时可以抬起双臂，有指向是用手指表示，但切记不要用中指，同时要看准时机不要话都说完了手还没指出来。

2、有特色

说起美国现任总统特朗普的演讲大家脑内就会出现出他生动的肢体语言，有个人特色很简单被大家记住，但是特色指的是乐观的一面，滑稽、不上台面的就不要搬到台上，否则会引起听众们的反感，特色是需要去挖掘的，照搬别人的也不行行，可以通过每次演讲的实战效果选取反应较好的作为自身的特色。

3、要自然

僵硬的站在台上确定也不行能会有感动人心的演讲，没有人想看到一块木头站在台上，再次自己也不舒适，所以首先考虑的就是舒适，选择一个舒适的站姿，但是不能弯腰驼背，也不要两手插口袋，这些都很不礼貌;再来要让别人看得舒适，同手同脚让别人看了也很别扭，最好就是一首握话筒另外一只手可以放在演讲台边上或者自然下垂。

演讲站位和手势篇三

演讲时什么样的站姿比较好

一、常见的站姿

1.“丁”字步

一只脚在前一只脚在后，两脚之间呈九下度垂直的“丁”字形，两腿前后交叉距离以不超过一只脚板的长度为宜，演讲者全身的力气应当集中在前脚上，后脚足跟略微提起。其中，右脚在前，左脚在后的，可称之谓“右势丁字形”;左脚在前，右脚在后的，可称为“左势丁字形”。这种“丁”字式的站姿多用于表达剧烈感情的典型的演讲，有利于激发听众的爱好和感情。在演讲过程中，可依据需要，随时变换左势和右势，比如，要诉诸左方听众时，就使用左势为佳，要诉诸右方听众时，则宜运用右势为宜。

运用这种姿式需要留意的是，两腿不宜紧靠在一起，否则会显得呆板没精神，两只脚不要平行地放在一条直线上，由于双腿所构成的平面，与前排听众的脸恰呈平行状态，演讲者身体的重力均等地落在两只脚上，就会形成机械对称，失去对比，不仅毫无美感，而且直接影响演讲效果;演讲者站在台上错开双脚时，不能把人体重量平均地放在两只脚上，不论在多么短暂的时刻，都要把主要重量放在一只脚上。假如我们从演讲考的颈后窝拉一条垂直的线，让它直拉到脚后跟，那么，人体重心就应当在这条线上，而另一只脚仅仅是为了保持这个姿势的平衡，防止身体左右招晃。除了在特别需要领斜的姿势时，身体应当在承重的那条腿上保持直立，这样才能给人以美感。

2.“稍息式”

两脚之中任何一脚略向前跨步，两脚之间呈七十五度角，脚跟距离在五市寸左右。这种站姿要求两脚均须直立，全身力气多半集中在后脚，前脚只是帮助，承重较轻。在演讲过程中，也可以依据需要随时变换左势或右势。要转变立式时，只要后脚前进一步，变左势为右势，或变右势为左势即可。“稍息式”的站姿在演讲时被广泛运用，说理、达意、传知性的演讲一般都用此式。

演讲者在讲台上作演讲，要有一个基本的立足点，但并不是不行走动。可以依据演讲内容的需要向四个方向移动位置。一般说来，向前移步表示乐观性的意义，如支持、确定、坚信、进取等;向后移则表示消极性的意义，如疑虑、否定、颓丧、退让等，向左右移动则表示对其一侧听众特殊的传情致意等。演讲者的移步必需在演讲进行中亲密协作演讲内容去动作，在演讲停顿的时刻不行移动身体，否则就会造成游离性的多余动作，破坏演讲的和谐统一性。

二、演讲者站姿规范

(1)脊椎、后背挺直，胸略向前上方挺起.

(2)两肩放松，重心主要支撑脚掌脚弓上.

(3)挺胸，收腹，精神饱满，气息下沉.

(4)脚应绷直，稳定重心位置.

鲁迅先生说过：演讲有三美：意美以感心，一也;音美以感官，二也;形美以感目，三也。演讲者一般都是站着讲，由于只有站着讲，态势动作才能自如，才能给人一个完整的形象，才能给人美的感觉。所以，演讲中，站姿特别重要。

演讲站位和手势篇四

演讲是指在公众场所，以有声语言为主要手段，以身体各部位体态语言为帮助手段，针对某个详细问题，鲜亮、完整地发表自己的见解和主见，下面给大家共享一些关于演讲时的站姿及手势介绍，盼望对大家有关心。

演讲站姿分类

(1)前进式

这种姿态是演讲者用得最多，使用最敏捷的一种站姿。右脚在前，左脚在后，前脚脚尖指向正前方或稍向外侧斜，两脚延长线的夹角成45度左右，脚跟距离在15厘米左右。这种姿态重心没有固定，可以随着上身前倾与后移的变化而分别定在前脚跟与后脚上，不会因时间长而身体无变化不美观。另外，前进式能使手势动作敏捷多变，由于上身可前可后，可左可右，还可转动，这样能保证手做出不同的姿态，表达出不同的感情。

(2)稍息式

一脚自然站立，另一只脚向前迈出半步，两脚跟之间相距约12厘米左右，两脚之间形成75度夹角。运用这种姿态，形象比较单一，重心总是落在后脚上。一般适应于长时间站着穿叮扁顾壮该憋双铂晶演讲中的短期更换姿态，使身体在短时间里松弛，得到休息，一般不长时间单独使用，由于它给人一种不严厉 之感。

(3)自然式

两脚自然分开，平行相距与肩同宽，约20厘米为宜，太平会影响呼吸声音的表达，太迂则显得拘束。

演讲手的摆放位置

在演讲中，手放哪里很让我们头疼。

1.假如你在讲台后面，你可以双手自然放在讲台两侧。

2.假如没有的话，双手自然垂在身体两侧，也可以用手来操作媒体、握住提示卡、笔或是做手势等。

3.无论在什么状况下，都不该把双手置于裤子口袋内，或是不自然地手臂交叉。

演讲手势分为几类

演讲手势1、抒情手势。

此手势在演讲中运用频率最多。比如：兴奋时拍手称快;愤怒时挥舞拳头;急躁时双手相搓;坚决时猛力砍下。抒情手势是一种抽象感情很强的手势。

演讲手势2、习惯手势。

任何一位演讲者都有一些只有他自己才有而别人没有的习惯性手势，且手势的含义不明确不固定，随着演讲内容的不同而体现不同的含义。

演讲手势3、指示手势。

这种手势是用来指示详细真实形象，又可分为实指和虚指两大类。实指是指演讲者手势确指在场的人或事或方向，且均在听众的视线内。如“我”或“你们”、“这边”或“上面”、“这些”或“这一个”等。虚指是指演讲者和听众不能看到的。比如“在很久很久以前”、“在遥远的地方”。常用虚指可伴“他的”、“那时”、“后面”等词。指示手势比较明白，不带感情颜色，比较简单做。

演讲手势4、模拟手势。

用手势描述外形物，其特点是“求神似，不求形似”。比如用双手合抱，把梨子虚拟成一个大球形，表达出人们的真情实意。模拟手势信息含量大，升华了感情，有肯定的夸张颜色。

演讲站姿手势的技巧

1、不多余

演讲的手势是为了锦上添花，所以为了不给演讲倒扣分肯定要适度，适度的意思就是不要在演讲台上手舞足蹈，需要的时候才做出手势，从你表达的内容上考虑，说到重点时可以抬起双臂，有指向是用手指表示，但切记不要用中指，同时要看准时机不要话都说完了手还没指出来。

2、有特色

说起美国现任总统特朗普的演讲大家脑内就会出现出他生动的肢体语言，有个人特色很简单被大家记住，但是特色指的是乐观的一面，滑稽、不上台面的就不要搬到台上，否则会引起听众们的反感，特色是需要去挖掘的，照搬别人的也不行行，可以通过每次演讲的实战效果选取反应较好的作为自身的特色。

3、要自然

僵硬的站在台上确定也不行能会有感动人心的演讲，没有人想看到一块木头站在台上，再次自己也不舒适，所以首先考虑的就是舒适，选择一个舒适的站姿，但是不能弯腰驼背，也不要两手插口袋，这些都很不礼貌;再来要让别人看得舒适，同手同脚让别人看了也很别扭，最好就是一首握话筒另外一只手可以放在演讲台边上或者自然下垂。

演讲站位和手势篇五

演讲时站姿和手放哪</p一、演讲者站姿规范

(1)脊椎、后背挺直，胸略向前上方挺起。

(2)两肩放松，重心主要支撑脚掌脚弓上。

(3)挺胸，收腹，精神饱满，气息下沉。

(4)脚应绷直，稳定重心位置。

二、演讲站姿分类

(1)前进式

这种姿态是演讲者用得最多，使用最敏捷的一种站姿。右脚在前，左脚在后，前脚脚尖指向正前方或稍向外侧斜，两脚延长线的夹角成45度左右，脚跟距离在15厘米左右。这种姿态重心没有固定，可以随着上身前倾与后移的变化而分别定在前脚跟与后脚上，不会因时间长而身体无变化不美观。另外，前进式能使手势动作敏捷多变，由于上身可前可后，可左可右，还可转动，这样能保证手做出不同的姿态，表达出不同的感情。

(2)稍息式

一脚自然站立，另一只脚向前迈出半步，两脚跟之间相距约12厘米左右，两脚之间形成75度夹角。运用这种姿态，形象比较单一，重心总是落在后脚上。一般适应于长时间站着穿叮扁顾壮该憋双铂晶演讲中的短期更换姿态，使身体在短时间里松弛，得到休息，一般不长时间单独使用，由于它给人一种不严厉 之感。

(3)自然式

两脚自然分开，平行相距与肩同宽，约20厘米为宜，太平会影响呼吸声音的表达，太迂则显得拘束。

三、演讲手放哪

在演讲中，手放哪里很让我们头疼。

1.假如你在讲台后面，你可以双手自然放在讲台两侧。

2.假如没有的话，双手自然垂在身体两侧，也可以用手来操作媒体、握住提示卡、笔或是做手势等。

3.无论在什么状况下，都不该把双手置于裤子口袋内，或是不自然地手臂交叉。

演讲时什么样的站姿比较好

一、常见的站姿

1.“丁”字步

一只脚在前一只脚在后，两脚之间呈九下度垂直的“丁”字形，两腿前后交叉距离以不超过一只脚板的长度为宜，演讲者全身的力气应当集中在前脚上，后脚足跟略微提起。其中，右脚在前，左脚在后的，可称之谓“右势丁字形”;左脚在前，右脚在后的，可称为“左势丁字形”。这种“丁”字式的站姿多用于表达剧烈感情的典型的演讲，有利于激发听众的爱好和感情。在演讲过程中，可依据需要，随时变换左势和右势，比如，要诉诸左方听众时，就使用左势为佳，要诉诸右方听众时，则宜运用右势为宜。

运用这种姿式需要留意的是，两腿不宜紧靠在一起，否则会显得呆板没精神，两只脚不要平行地放在一条直线上，由于双腿所构成的平面，与前排听众的脸恰呈平行状态，演讲者身体的重力均等地落在两只脚上，就会形成机械对称，失去对比，不仅毫无美感，而且直接影响演讲效果;演讲者站在台上错开双脚时，不能把人体重量平均地放在两只脚上，不论在多么短暂的时刻，都要把主要重量放在一只脚上。假如我们从演讲考的颈后窝拉一条垂直的线，让它直拉到脚后跟，那么，人体重心就应当在这条线上，而另一只脚仅仅是为了保持这个姿势的平衡，防止身体左右招晃。除了在特别需要领斜的姿势时，身体应当在承重的那条腿上保持直立，这样才能给人以美感。

2.“稍息式”