生活指数标准化

气象生活指数规范定义及分类：【气象指数】随着气象观测研究的发展，气象部门为满足人们对气象预报的不同需求，把观测到的各种气象要素，运用数理统计方法综合给出各种量化的预测指标——气象指数，充分满足人们各方面的需要。现在为人们生活和工作需要服务的气象预报指数，有气感冒指数、晨练指数、穿衣指数、逛街指数、空气污染扩散条件指数、风寒指数、舒适度指数、体感温度、划船指数、旅游指数、钓鱼指数

、防晒指数

、空调开启指数、放风筝指数、路况气象指数、夜生活指数、紫外线指数、中暑指数等

【污染指数】将常规监测的几种空气污染物浓度简化成为单一的概念性指数值形式，并分级表征空气污染程度和空气质量状况，适合于表示城市的短期空气质量状况和变化趋势。

空气污染的污染物有：烟尘、总悬浮颗粒物、可吸入悬浮颗粒物（浮尘）、二氧化氮、二氧化硫、一氧化碳、臭氧、挥发性有机化合物等等。1级：优，气象条件非常有利于空气污染物稀释、扩散和清除，可在室外正常活动；

2级：良，气象条件有利于空气污染物稀释、扩散和清除，可在室外正常活动；3级：中，气象条件对空气污染物稀释、扩散和清除无明显影响，易感人群应适当减少室外活动时间；4级：较差，气象条件较不利于空气污染物稀释、扩散和清除，请适当减少室外活动时间；5级：紫外线辐射极强，建议涂擦SPF20以上、PA++的防晒护肤品，尽量避免暴露于日光下。

【空气污染扩散气象条件指数】是不考虑污染源的情况下，从气象角度出发，对未来大气污染物的稀释、扩散、聚积和清除能力进行评价，主要考虑的气象因素是温度、湿度、风速和天气现象，对气象条件进行分级，空气污染扩散条件指数分为5级，级数越高气象条件越不利于污染物的扩散。

１级表示气象条件非常有利于空气污染物的稀释和扩散；２级表示气象条件有利于空气污染物的稀释和扩散；３级表示气象条件属于中等水平。４级表示气象条件不利于空气污染物的稀释和扩散；５级表示气象条件非常不利于空气污染物的稀释和扩散；【穿衣指数】根据自然环境对人体感觉温度影响最主要的天空状况、气温、湿度及风等气象条件，对人们适宜穿着的服装进行分级，以提醒人们根据天气变化适当着装。一般来说，温度较低、风速较大，则穿衣指数级别较高。穿衣气象指数共分8级，指数越小，穿衣的厚度越薄。一级：

炎热，

轻棉织物制作的短衣、短裙、薄短裙、短裤；二级

：热，

棉麻面料的衬衫、薄长裙、薄T恤；三级

：暖，

单层棉麻面料的短套装、T恤衫、薄牛仔衫裤、休闲服、职业套装；四级：

舒适，

套装、夹衣、风衣、休闲装、夹克衫、西装、薄毛衣

五级：

温凉，

风衣、大衣、夹大衣、外套、毛衣、毛套装、若是阴天时，人们应避免在树林中晨练，以免二氧化碳中毒；在夏半年，有降雨时，路滑，易摔倒；在冬半年，空气干燥，风多，雨少。降雪后，由于人的皮肤大多比较干涩，韧性降低，稍不注意极易擦破，所以凡是第二天早晨有降水，不宜晨练。

雾天不宜室外锻炼，尤其是浓雾天。浓雾是由高密度的细小水滴悬浮在空气中形成的，细小水滴中溶解了大气中的一些酸、碱、盐、胺、苯、酚以及埃、病源微生物等有害物质。晨练过程中，极易造成机体需氧量的增大与有害物质对呼吸系统的致害因而造成供氧不足之间的矛盾，产生呼吸困难、胸闷、心悸等不良症状，病原体也会趁虚而入，危害人体健康。

目前空气污染也成为人们日趋关注的焦点。晨练时亦不宜在空气污染严重的地方锻炼。造成空气污染的原因很多，其中汽车尾气、粉尘、工业区排放的有害物质、冬季小煤炉释放的二氧化硫等。人们在如此环境中跑步、散步、做操、练气功等久之必病。污染指数预报分为5级，当空气质量在1－3级时，均可以晨练；4级时，选择适当的运动方式；而5级时必须停止晨练。【紫外线指数】是对紫外线强度由弱到强进行分级。由于过量的紫外线照射可使人体产生红斑、色素沉着、免疫系统受到抑制，患皮肤黑瘤、皮肤癌及白内障等，因此参照紫外线指数的预报能够帮助人们在日常生活中避免在紫外线辐射最强烈的那一段时间里晒太阳或外出披长袖衬衣、涂抹防晒油等，防止强烈的紫外线过度照射危害人体健康。紫外线指数分为5级，级数越高，紫外线越强烈并给予相应意见。 一级 最弱 不需要采取任何措施。 二级 弱 可以适当采取一些防护措施，涂擦防护霜。 三级 中等 外出时戴好遮阳帽、太阳镜和太阳伞，涂擦防晒霜。 四级 强 外出时戴好遮阳帽、太阳镜和太阳伞，涂擦防晒霜，上午10时至下午16时段避免外出，或尽可能在遮阳处。 五级 很强 尽可能不在室外活动，必须外出时，要采取各种有效的防护措施。 【旅游指数】：是气象部门根据天气的变化情况，结合气温、风速和具体的天气现象，从天气的角度出发给市民提供的出游建议。一般天气晴好，温度适宜的情况下最适宜出游；而酷热或严寒的天气条件下，则不适宜外出旅游。旅游指数还综合了体感