大学生职业生涯规划技能省名师优质课赛课获奖课件市赛课一等奖课件

大学生职业生涯规划第1页我是谁—技能

尽管我们经常训斥人类不了解自己缺点，但恐怕也极少有些人了解自己优点。就像在泥土中埋藏着一罐金子，土地主人却不知道一样。

JonathanSwift第2页系统化生涯规划法

自我探索决议探索工作世界再评定求职行动觉知与承诺第3页信息加工金字塔元认知

普通信息加工技能（CASVE循环）

自我知识

职业知识

执行加工领域

决议技能领域

知识领域

生涯信息加工金字塔模型

第4页能力与生涯发展关系心理学家罗圭斯特与戴维斯（Lofquist&Dawis,1984）在对个体工作适应问题进行多年研究以后，提出了明尼苏达工作适应论。当工作环境能够满足个人需求时，个人会感到“内在满意”；而当个人能够满足工作要求时，个人能够到达“外在满意”（即令自己雇主、同事感到满意）。第5页能力与生涯发展关系当个人能够同时到达内在和外在满意时，个人与环境之间关系就比较协调，个人工作满意度会比较高，在该工作领域也能持久发展。第6页能力与生涯发展关系当一个人能力和工作要求相匹配时，最轻易发挥自己潜能，而且取得一个满足感觉。相反，当一个人去做自己力所不能及工作时，就会感到焦虑，甚至产生挫败感。

而当一个人能力超出工作要求太多时，又轻易感到工作缺乏挑战，比较乏味。

所以，在选择职业时，我们一样要寻求个人能力与职业技能要求适配。第7页请大家3分钟内在纸上尽可能多地写下我含有……能力我含有……能力……共20个相互交换：“你认识这个人吗？”“还有没有给他/她补充？”探索自我：能力第8页李开复给中国学生第七封信20世纪最需要人才二十一世纪最需要人才勤奋好学融会贯通专注于创新创新与实践相结合专才跨领域综合性人才IQIQ+EQ+SQ个人能力沟通与合作能力选择热门工作从事热爱工作纪律、慎重主动、乐观第9页能力分类能力按照其取得方式（先天含有与后天培养），能够分为“能力倾向”和“技能”。能力倾向/天赋（aptitude,gift）：

每个人都有上天赋予我们特殊才能（潜能）。技能（skill）：

是经过学习和练习而培养形成能力。我们更多把注意力放到技能上，但很多时候不过多区分。第10页能力分类自我效能感（self-efficacy）：

是指个人对自己能力，以及利用该能力将得到何种结果所持信心或把握程度。

研究发觉，在实际生活和工作中，对个人行为起决定作用往往不是个人实际能力高低，而是个人自我效能感。第11页自我效能感起源第12页技能分类辛迪·梵和理查德·鲍尔斯(SidneyFine&RichardBolles)将技能分为三种类型：专业知识技能自我管理技能可迁移技能（或称通用技能，transferableskills）第13页专业知识技能就是我们学习内容，所知道东西。普通用名词来表示。不能够迁移。它们是一些特殊语汇、程序和学科内容，需要经过有意识、专门学习、培训才能掌握。它主要性经常被夸大。主要是知识技能组合。第14页专业知识技能发觉你大学学习是什么专业？你专业课有哪些？除了专业课之外，你还选修了哪些课程？你参加过哪些相关培训？你最近在看什么书？篮球游戏规则是什么？......第15页专业知识技能取得并非只能经过正式专业教育才能取得它获取路径包含：学校课程课外培训、辅导班、资格认证考试专业会议、讲座或研讨会自学兴趣、娱乐休闲社会实践、社团活动上岗培训第16页可迁移技能就是你所能做事，也被称为通用技能。用行为动词来表示。能够从生活中方方面面，尤其是工作之外得到发展，却能够迁移应用于不一样工作之中。

可迁移技能也是个人最能连续利用和最能够依靠技能。第17页可迁移技能发觉你都会做什么？你参加过哪些社会实践？请用5-10个动词来概述你工作能力。你以为自己最突出工作能力有哪些？哪些能力使你能够胜任这项工作？……第18页可迁移技能取得参加实践，归纳总结观察学习，模仿体会专业训练实习培训业余兴趣，娱乐休闲，社团活动，家庭职责第19页人文专业可迁移技能沟通技能处理问题或批判性思维技能人际关系技能组织技能研究技能《读大学,终究读什么》——覃彪喜第20页自我管理技能用来描述或说明人含有一些特征。

自我管理技能经常被看做个性品质而非技能。以形容词和副词形式出现。能够从非工作(生活)领域转换到工作领域。在工作中对取得成就和处理人际关系是

不可缺乏。第21页自我管理技能良好自我管理技能能够帮助个体更加好地适应周围环境、应对工作中出现问题，所以它也被称为“适应性技能”。“它们是成功所需要品质，是个人最有价值资产。”第22页自我管理技能发觉请用5个形容词来描述你优点。在老师眼里，你是一个什么样学生？你同学通常怎么评价你？通常，你给人留下最深刻印象会是什么？你以为自己身上最显著特点是什么？……第23页自我管理技能取得榜样力量，认同与练习观念多元化自我认知提升意志力培养丰富精神生活业余兴趣，娱乐休闲，社团活动，家庭职责第24页活动讨论：我愿意与……样人共事？思索：我是这么人吗？符合大家所描述理想同事吗？参考《自我管理技能词汇表》，看看其中哪些词汇能够描述你自我管理技能？他人眼中我第25页自我管理技能词汇表学术性强—勤学，博学机敏—警戒，警觉，警觉准确—准确，正确野心勃勃—有理想，毅然决然

活跃—活泼，精力充沛好分析—逻辑，批判适合—灵活,适应

感激—感激，感恩精通—娴熟，内行，熟练能说会道—善于表示，擅长词令胆大—勇敢，冒险艺术—美学，优美攻击性强—强有力，好斗随和—放松，随意坚持己见—强调，坚持

有效—多产，有说服力健壮—强壮，肌肉发达有效率—省力，省时留心（细节）—观察敏锐

雄辩—鼓舞人心，精神饱满吸引人—漂亮，英俊有感情—感动，多愁善感平衡—公平，公正，无私同情—了解，关心第26页自我管理技能词汇表心胸开阔—宽容，开明

着重—强调，有力，有把握有条理—有效率，勤勉精力充沛—活泼，活跃，有生气平静—从容，不动摇，镇静进取—冒险，努力正直—直率，坦率，真诚热情—热切，热烈，兴奋有能力—有竞争力，内行，技艺精湛

博学—消息灵通，有文化涵养仔细—慎重，小心

康慨—乐善好施，仁慈

喜悦——高兴，高兴，欢快

讲道德—体面，有德行，道德

清楚—明白，明确，确切

富于表现力—生动，有力聪明—伶俐，敏锐，灵敏公平—无私，无偏见心胸开阔—宽容，开明

着重—强调，有力，有把握有条理—有效率，勤勉精力充沛—活泼，活跃，有生气第27页自我管理技能词汇表有能力—熟练，高效有远见—明智，有预见竞争—好斗，努力奋争流行—时髦，走俏，现行有信心—自信，有把握

坚定—不动摇，稳定，不屈不挠志趣相投—愉快，融洽灵活—适应性强，易调教认真—可靠，负责

有力—强大，强壮考虑周到—体贴，亲切合礼仪—适当，有礼貌，冷静前后一致—稳定，有规律，恒定不变朴素—节俭，节约，节约常规——传统，认可

大方—慷慨，无私，乐善好施合作—同意，一致亲切—真诚，友好，和善有勇气—勇敢，无畏，英勇温和—好心，温柔，有同情心周到—有礼貌，彬彬有礼，尊敬乐群—爱交际，友好有创造性—新奇，有创意吃苦耐劳—坚强，坚忍不拔第28页自我管理技能词汇表好奇—好问，爱探究

健康—精力充沛，强壮，健壮果断—果断，坚定，明确有帮助—建设性，有用慎重——小心，审慎老实—真诚，坦率微妙—机智，敏感有希望—乐观，鼓舞人心民主—平等，公平，平衡幽默—诙谐，滑稽，可笑感情外露—富于表情，易动感情富有想象力—有创造性，有创意可靠—令人信任，可信赖独立—自立，自由果断—坚定，果敢勤奋—努力，忙碌灵巧—灵活，灵敏，机敏有知识—学者气质，大脑婉转得体——机智，文雅，精明

智慧—聪明，见识广，敏锐慎重—小心，精明

特意—有目标，有意独特—唯一，个性化明智—聪明，有判断力，冷静第29页自我管理技能词汇表占统治地位—发号施令，权威善良—好心，仁慈有文化—博学，诗意，好学逻辑性强—理智，有条理拘谨—矜持，客气

忠诚—真诚，忠实，坚定负责—充分考虑，成熟，可靠有条理—系统，整齐，准确

反应灵敏—活泼，能接纳

小心翼翼—准确，完美主义自发—首创，足智多谋

谦虚—谦逊，简单，朴素

敏感—易受影响，敏锐

有益于成长—有帮助，支持严厉—冷静，认真，果断

观察敏锐—专注，留心，警觉

精明—机敏，爱算计，机敏头脑开放—接纳，客观真诚—诚恳，可信，真挚有秩序—整齐，训练有素，整齐好交际—随和，亲切独创—创造性,罕有

自发—冲动，本能

随和—友好，好交际，温暖第30页自我管理技能词汇表稳定—坚固，稳固，可靠充满热情—狂喜，强烈,热心

高大坚固—强有力，健壮，肌肉发达成功—有成就，证据确凿耐心—坚定不移，毫无怨言

同情—仁慈，温暖，善良平和—宁静，平静，平静有策略—考虑周详，慎重敏锐—有洞察力，有辨识力顽强—坚持，坚定坚持—持久，连续

理论性强—抽象，学术有说服力—令人信服，有影响力

完全—彻底，全部礼貌—尊敬，文明，恰当坚强—不动摇，坚定主动—有远见，坚定值得信赖—可靠，可信赖实用—有用，实际真诚—老实，实际，准确准确—详细，明确，准确善解人意—了解，了解多产—硕果累累，丰富保护—警戒，防御第31页自我管理技能词汇表文雅—文明，有涵养智慧—明智，仔细，聪明

爱说话—爱发表意见，善于表示

按时—守时，稳定，及时

有目标—下定决心，有意多才多艺—多技能，手巧快速—灵敏，快速，灵活，轻快精力旺盛—生气盎然，充满活力平静—无声，缄默，宁静有德行—好，道德，模范容光焕发—明亮，热情洋溢，光彩夺目标活泼—活跃，快活理性—健全，合理，符合逻辑

志愿—自由，非强迫现实—自然，真实温暖—充满爱意，慈爱，友善合理—合逻辑，有依据迷人—有魅力，令人、愉快沉思—爱思索，深思熟虑热心—热情，热切，热烈可靠—可信赖，值得信赖

第32页技能三种类型：专业知识技能自我管理技能（适应性技能）可迁移技能（通用技能）

第33页思索：三种技能之间关系哪种技能更主要在了解技能方面存在哪些误区第34页安永所需要人才不但是看学习成绩，还需要有其它综合能力：良好沟通、表示能力，较强分析、组织能力及领导能力；最主要是有团体精神……其它专业学生只要有兴趣和具备要求素质，财会背景不是问题。因为德勤对新员工有专门培训计划，第一年主要内容就是针对非专业学生补充财会基础。——《四大会计师事务所开始校园点将》摘自《北京青年报》第35页第36页雇主最重视能力依据美国“全国大学与雇主协会”在年调查，美国雇主们最为重视技能和个人品质按次序排列以下：沟通能力主动主动性团体合作精神领导能力学习成绩人际交往能力灵活性/适应能力专业技术老实正直工作道德分析和处理问题能力第37页雇主们最重视技能

美国劳工部及美国生涯咨询和发展协会（NationalCareerDevelopmentAssociation）对雇主进行另一份调查也显示，雇主们非常重视员工自我管理技能和可迁移技能。详细以下：1善于学习2读、写、算能力3良好交流能力，包含听、说能力4创造性思维和处理问题能力5自尊、主动、有奋斗目标6有个人和事业开拓能力交际、谈判能力及团体精神8良好组织和领导能力第38页第39页很多企业反应，当前大学生学习习惯和意识冷淡，责任心和上进心不足，怕吃苦怕受累，且有些人好高骛远、不切实际。其实学校学习东西还不够，大学生应该谦虚慎重，从基层做起，从工作中学习。举例来说，很多企业缺营销人才，但毕业生多不愿干。“沉不下来，干两天看不到成效或碰到困难就走了”。——入主流、下基层第40页中层怎样挑选部下人力资源开发与管理，.8第41页取得些什么？基本技能：主动学习、主动倾听、批判性思维、学习策略、数学、监督、阅读了解科学思维、口头表示、书面表示资源管理：资金、物资、人员、时间管理社会技能：协作、教诲、协调、说服、服务意识、人际敏感系统化技能：判断和决议、系统分析、系统评定技术技能：设备维护、工具选择、安装、操作与控制、仪器监控、研发分析、编程质量控制分析、修理、技术设计、故障检修Fromwww.CareerS第42页怎样发觉自己成就及技能可衡量业绩来自于他人认可与反馈使用技能问卷或技能分类卡撰写成就故事信服程度降低第43页技能结合与表示将可迁移技能、专业知识技能和自我管理技能结合在一起时，就能对个人技能提供详细证实。比如，清楚、生动地+讲解+高三生物课第44页能力表示传统表示我含有……能力我妈说我是……我宿舍同学都说我……我学习成绩……我大学里都学了……我从上学一直上到博士!当代表示我(们)曾经面临……为此，我需要……于是，我……结果……第45页活动：撰写成就故事写下生活中令你有成就感详细事件然后对其进行分析，看看你在其中使用了哪些技能（尤其是可迁移技能）。只要符合以下两条标准，就能够被视为“成就”：（1）你喜欢做这件事时体验到感受，而且（2）你为完成它所带来结果感到自豪。第46页成就故事在撰写成就故事时，每一个故事都应该包含以下要素：你想到达目标：即需要完成事情面临障碍、限制、困难你详细行动步骤：你是怎样一步步克服障碍、达成目标？对结果描述：你取得了什么成就？对结果量化评定：能够证实你成就任何衡量方法或数量第47页成就故事

这学期，作为师范生必要培训内容之一，我们教学技能培训课要求我们在学期当中必须自选题目并用PPT进行一次演示讲解。在此之前，我没有学过怎样制作PPT。我请同宿舍一位同学用了大约二十分钟时间教我PowerPoint软件基本使用方法，我又自己在学校电脑机房琢磨了一下，并向机房管理人员请教了几个不明白问题。选定了我要讲题目以后，我上网搜索了相关资料和图片，然后制作了十分钟课程辅助教学PPT。在课堂讲解演示中，因为我制作PPT图片精美、文字与内容搭配得宜，我取得了95分高分，并得到了老师和同学称赞。第48页故事记载能力展示形势Situation任务Task/Target行动/态度Action/Attitude结果Result……形成一个STAR第49页能力取得在课堂里：系统、主动地学习与同学互助努力把知识导向实践在校园里：在家里：在娱乐里：课堂里……课外活动中……恋爱中……交友中……在家无所事事中……向家长要钱中……第50页对职业技能辨识和了解仅仅对本身具备技能有很好了解仍是不够，我们还需要了解这些技能能够在什么样职业中得到应用，以及自己心仪职业在技能方