关于2023年新高考一卷数学试卷(含参考答案)

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新高考1卷省份有山东、河北、湖北、湖南、江苏、广东、福建(语数外)，那我们知道2023年新高考一卷数学试卷(含参考答案)吗？下面是我整理的2023年新高考一卷数学试卷(含参考答案)，期望能够帮忙到大家。

2023年新高考一卷数学试卷(含参考答案)

高考如何调整心情

1、许多考生在高考前心情特别紧急，会有睡不着的状况。这个时候不要逼着自己睡觉，可以用一些小妙招诱导自己入睡，高考前失眠，主要是心理紧急引起的，应对失眠和压力的好方法，就是不要胡思乱想，对自己有信念就好。

还有，考生在高考前要留意自己的饮食习惯，避开吃过多的提神食物，一些同学可能有喝茶或是喝咖啡的习惯，在考试前几天就不要连续饮用了，也要调整好自己的作息，这类饮品会让大脑兴奋，影响到正常的睡眠。

2、高考时遇到难题是不能避开的，考生放平心态特别重要，要给自己足够的自信，遇到解决不了的难题时，也不能焦虑，要缕清思路，用正确的联想方法，回忆老师讲过的学问点，来解答难题。

3、有些考生在平常答题过程中总是消失“魂不守舍”的状况，与试题无关的念头频繁地消失在脑海里，让人无法掌握。消失这种状况时，考生不要有意忽视，一味地埋头答题，而是应当停下笔来，整理一下自己的思路。可以对自己强调一下“我正在考试”，给自己1到2分钟时间放松神经，然后再集中留意力连续答题。

4、保持规律的作息，尽力将平日作息时间调整到与高考的时间全都。假如调整不好，也没关系，只要考生在考前的几天里身体健康，就会在考场上有精彩发挥。

5、自信念不足是高考考前常见的状态之一，这是由于对学习的学问不能扎实地把握，还存在学问空白点。这时可以一方面查漏补缺，另一方面回忆以往高考考试的胜利阅历。早晨起床时示意自己心情愉悦、有信念，以杰出人物为榜样，提示自己不要慌张，镇静应考。

考试前怎么缓解压力

找人倾诉

心理学表明，把自己遇到的压力、苦恼对别人说出来，有宣泄的作用。与别人交谈时，能让对方分担你的感受，让压力得到分散。这种方法适合压力较轻时，假如压力较大，倾诉只能缓解压力，不能解决问题。倾诉对象要找可以信任的人，如考生的家人和朋友。倾诉压力的过程，就是整理、清楚自己思路的过程，对减压特别有益。

用书写来缓解内心压力的方法古已有之。考生可以写写日记，记录自己每天会遇到哪些压力，自己的感受如何，是如何应对的。苦恼的时候也可以写封信，把内心的感受全都记录下来，但要留意自己写的东西可能是发泄性的，所以好不要保留，可以在事后销毁，以避开其消极的作用。

顺其自然，亲近大自然

人类是在大自然中生存进展的，大自然会让人感到亲切。心理学实践证明，当有心理问题的人跑到大自然中，会全身心融入自然，忘却苦恼，从而让压力渐渐缓解。假如考生条件允许的话，可以去徒步旅游、爬山，真正回归到大自然中;假如条件不允许，可以考虑到城市的公园、草地上躺躺，到大树下睡一觉等等。出去时好带上家人和朋友，一边观赏美景，一边聊聊心事，或许会收到意想不到的减压效果。

心理学表明，顺其自然可以让人保持一种正面的、乐观的心情，有利于心理健康。在遇到压力时，想想世界上肯定还有许多压力更大的人，自己的状况或许并不是很糟。这实际上是一种心理平衡策略，就是我们平常所说的“阿Q精神”。这样想，可以帮忙人更客观地看待问题，通过别人存在的压力来减轻自己的压力。但是顺其自然并不是放弃，而是要努力争取结果，要有更明确的努力方向。对于特殊