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文档简介
粤教科技版小学科学六年级上册第三单元人体“司令部”第16课爱惜我们大脑第1页睡眠不足对人体尤其是大脑有什么影响?好困,不想起床了。你昨天很晚才睡吧?第2页第3页大脑是人体“司令部”,工作如此繁重,大脑需要如何进行休整?大脑重量虽然只占体重约2%,但它消耗掉能量却是身体所有能量20%,因此每一种人都需要通过睡眠给大脑进行休整机会。长期睡眠匮乏会使人在身体上和精神上感觉不适,影响身体健康。第4页
处于迅速生长发育中小学生每天睡眠时间应不少于10小时。你睡眠时间充足吗?小学生每天睡眠时间最少多少小时?第5页活动:调查班级同窗一周内每天睡眠时间,理解大家睡眠时间是否达成标准,分析造成睡眠时间不足原因。第6页讨论:如何开展班级同窗睡眠情况调查?⑴确定调查内容、表格形式,调查办法。第7页⑵搜集有关数据
先问询同窗一周内每天睡眠时间,然后计算该同窗每天平均睡眠时间。假如有同窗出现睡眠不足现象,调查者还要深入问询睡眠不足原因,并做统计。第8页⑶将搜集有关数据进行整顿,并将整顿好数据填写在调查表里。⑷针对有同窗睡眠不足现象做分析,找出睡眠不足原因。⑸全班进行交流、分享。第9页调查班级同窗一周内每天睡眠时间,理解大家睡眠时间是否达成标准,分析造成睡眠时间不足原因。完成活动手册第16页第10页
长期睡眠匮乏会使人在身体和精神上感觉不适,影响身体健康。每一种人都需要通过睡眠给大脑进行休整机会,睡眠不足同窗要变化作息时间,积极增加睡眠时间,保护大脑健康。讨论:睡眠不足时,我们身体状态如何?第11页第12页人体许多行动都是由大脑进行协调,人思维、记忆以及智力、情绪等也是由大脑控制。大脑具有什么功能?第13页
当大脑疲劳、受到伤害或患病时,会引发感觉、语言、活动、行为和思维等方面障碍。
讨论:假如大脑疲劳、受到伤害或患病时人体会出现什么症状?第14页活动:理解在日常生活和学习中,人们有哪些保护大脑健康措施。与同窗交流你做法。第15页保持充足睡眠第16页避免外力剧烈撞击第17页合适体育锻炼第18页劳逸结合,保持快乐、积极情绪。第19页全面均衡营养第20页
小结:生活中保护大脑健康主要措施,例如:人需要充足睡眠,需要避免长期精神压力,避免外界剧烈冲撞,保持快乐、积极情绪等。第21页讨论:大脑接收到多种信息大多数来自人体感觉器官。我们有哪些办法能够保护这些感知环境刺激器官?皮肤:注意防晒,不洗太烫热水澡等。眼:多看绿植、多眨眼等;耳:远离噪音,不随意掏耳洞等;鼻:远离刺鼻气味,不随意挖鼻孔;舌:不食用过烫和太刺激食物等;第22页第23页任务:和家长一起制定一
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