第六章《职业生涯规划》

职业生涯规划重庆市医药卫生学校第六章第一节职业生涯发展目标第二节职业生涯规划的原则和步骤第三节职业生涯发展规划的实施职业生涯发展规划的制定与实施第一节职业生涯发展目标目标是职业生涯发展的方向，没有目标就没有成功。目标是在一定的时间内预期达到的期望值。学习目标⒈了解外职业生涯和内职业生涯的涵义2.掌握选择职业生涯目标的原则3.掌握制定职业生涯目标的具体方法一、职业生涯发展目标的构成职业生涯目标的特点目标不是单一的目标是分阶段的目标要定时评价㈡职业生涯发展目标的构成按性质分解外职业生涯目标 职业生涯过程中所经历的职业角色及取得物质财富的总和，它是依赖于内职业生涯的发展而增长的，主要包括职业的招聘、培训、提拔、解雇、奖罚及退休等各个阶段。 外职业生涯目标包括工作内容目标、职务目标、工作环境目标、经济目标和工作地点目标。㈡职业生涯发展目标的构成按性质分解内职业生涯目标 偏重于职业生涯过程中的知识、经验的积累，观念、能力和内心的感受，它更多地注重所取得的成功或满足的主观感受，以及工作事务与家庭义务、个人休闲等其他需要的平衡。 内职业生涯目标主要包括观念目标、工作能力目标、工作成果目标、提高心理素质目标、掌握新知识目标以及处理人际关系的目标等。知识链接外职业生涯的因素通常由别人决定、给予；内职业生涯的因素主要靠自己探索、获得。外职业生涯力超前时有动力，超前较多时有压力，超前太大时有毁灭力；内职业生涯略超前时很舒心，超前较多时很烦心，超前太大时要变心。㈡职业生涯发展目标的构成按时间分解最终目标长期目标中期目标短期目标

二、职业生涯发展目标的选择在认识自己、了解环境的基础上，选择恰当的职业生涯目标是人生走向成功的关键因素。一般来说，先根据自己的性格、兴趣、特长、价值观和社会环境等因素确定自己的人生目标，然后根据个人的实际情况，将人生目标分解成长期目标、中期目标和短期目标。㈠目标对职业生涯的重要意义目标对人生发展有巨大的导向作用，它使人们在安排工作计划的时候，有了轻重缓急和侧重点。虽然确立目标未必能够百分之百实现，但是，如果不确定目标，就一定不会实现。除了我们自身条件外，影响成功的内部和外部的因素还有许多，确定一个合理的目标非常重要。哈佛大学有一个非常著名的立于不败之地目标对人生影响的跟踪调查，对象是一群智力、学历、环境等条件都差不多的年轻人，调查结果如下：3%的人有清晰的长期目标；10%的人有清晰的短期目标；60%的人有较模糊的目标；27%的人无目标。25年后，有清晰的长期目标的人大都成为社会各界的成功人士。有短期目标的人，大都生活在社会的中上层。有较模糊目标的人几乎都生活在社会的中下层。无目标的人几乎都生活在社会的最低层。㈡选择目标的方法

1.卡茨的职业目标选择方法：先列出供决策的若干方案，接着对每个方案的回报进行评价、对每个职业的成功机会进行衡量，最后挑选出回报和机会乘积最大的方案作为选择的目标方案。

2.问题追踪法：列出下列问题：你有什么才能？你的追求是什么？什么环境让你感到如鱼得水？然后把这些答案中你认为最重要的因素联合起来组成一句话，就可以表达你的职业目标了。㈡选择目标的方法

3.SWOT分析法：指个体通过分析自己的性格、能力、爱好、长处、短处、所处环境的优势和劣势，以及一生中可能会有哪些机遇、职业生涯中可能有哪些威胁，将自身条件和需求与外部环境结合起来，制定职业生涯目标。

4.经验法：借助于他人的经验做出目标决策。

5.直觉法：靠自己的感觉和判断来决定自己的职业目标。㈢选择目标时应注意的问题1.符合社会需求2.适合自身特点3.可行性4.有意义5.全程性6.可评价性7.具体、明确8.一致性9.协调与合作三、职业生涯发展目标必须符合实际职业生涯发展目标是建立在自我评估、对专业与职业的客观评估和对社会环境评估的基础之上，并采取一定的决策方法来决定的。㈠确定目标前要进行测评自我评估要集中在对人生价值观、个性及能力特点等方面来进行评估。通过自我反思、他人评价、量表测评及实践验证等方式。了解自己在家庭、学校、社会及职业发展中不同的角色和个性特征，了解自己的理想、所拥有的资源、所处的环境及兴趣和能力，全面、客观地进行自评。㈠确定目标前要进行测评专业和职业测评通过对学校和专业的评估，了解自己在学校能培养哪些职业素质和良好品质，能学到哪些专业知识和技能；职业评估是通过调查、访谈、实习及参观等方式，对所选职业的发展方向或具体职业的评估，通过评估确定职业发展方向及目标，评价职业发展机会。㈠确定目标前要进行测评环境评估主要包括经济发展水平、社会文化环境、政治制度和氛围等。经济发达，职业选择的机会就多。良好的社会文化环境能使人受到良好的教育。政治制度影响到个人的职业发展。㈡确定职业发展方向和目标职业发展方向的确定

要与人生抱负、个性特征相一致，符合社会发展需要。职业发展目标的确定

要与人生追求相一致，目标明确，阶段目标由远到近。职业生涯路线的选择

是从规划之日起，到目标实现这一过程中的职业轨迹。第二节职业生涯规划的原则和步骤职业生涯规划是一个环环相扣的连续过程，在制定职业生涯规划的过程中，必须按照一定的步骤，符合特定的原则，利用科学的方法，保证制定的职业规划科学、有效。学习目标⒈了解职业生涯规划制订的原则2.熟悉职业生涯规划的步骤3.掌握阶段性职业生涯规划的特征一、职业生涯规划的原则 ㈠长远性原则㈡可行性原则 ㈢清晰性原则㈣持续性原则 ㈤共同利益原则㈥人职和谐原则 ㈦适应性原则㈧适时性原则 ㈨目标性原则二、职业生涯规划的步骤㈠确立志向㈡准确评估㈢选择职业㈣确定职业生涯线路㈤设定职业生涯目标㈥制定行动计划与措施㈦评估与回馈三、阶段性发展目标的特点和设计思路职业生涯发展阶段成长和准备阶段初步确立阶段稳定发展阶段维持阶段离职退休阶段三、阶段性发展目标的特点和设计思路阶段目标的设计思路阶段时间与阶段目标相统一各阶段目标相衔接知识链接人的性格主要表现在2个方面：一是人对现实的态度，它表明一个人追求什么，拒绝什么；二是人的行为方式，表明一个人如何追求他所得到的东西，如何去拒绝他所要回避的东西。护士职业生涯规划书时间（2010－2020，20－30岁）美好愿望：工作进程顺利，家庭美好幸福职业方向：临床护士总体目标：完成大专、本科护理专业的学习，进入三甲医院，踏实完成近十年临床护理工作，为成为一名成功的护理工作者认真积累并总结工作经验已进行情况：读完中专。社会环境规划和职业分析㈠社会一般环境中国政治稳定，经济持续发展。在全球卫生事业发展迅速的形势下，中国卫生事业在突飞猛进的发展，所以我国高素质的医学人才也层层辈出。㈡卫生职业特殊社会环境由于中国卫生事业的发展，需要更多的高素质、高技术、高能力的医学人才，特别是临床经验丰富的护士。中国卫生事业的发展，必须要适合中国的国情，为当代卫生事业提出了切实的要求与任务。行业环境分析就中国医疗体系听医护比例而言，中国仍需要大量的临床护理工作者，临床护士的市场需求较大，对于具有丰富的理论知识、技术娴熟的临床护士更是急需。个人分析与角色建议㈠个人分析

1.自身现状：在中专学习期间培养了较强的组织协调能力；掌握各项护理技术操作；很强的学习愿望和学习能力；思维敏捷，表达流畅；具有较强的人际沟通能力；英语水平一般，需要提高口语水平；尽快适应工作和社会。

2.性格、特长与爱好：性格内外兼有；特长，中医刮痧；爱好，听音乐、读书、写随想。㈡角色建议父亲：积极向上，不断学习；工作努力，有发展；提高能力，真正受益者是自己。母亲：工作要上进，婚姻不要误。老师：确定目标，勇往向前。同学：希望进军医院护理部。职业目标分解与组合职业目标：业务能力高的护理人才㈠2010－2012年成果目标：通过工作总结适合自己的经验。学历目标：完成护理专业大专的学习。能力目标：精通各项临床护理技能的操作。经济目标：2000－5000元/月。㈡2012－2015年学历目标：完成护理专业本科的学习，取得主管护士资格证。能力目标：熟练处理临床护理问题，工作业绩在同事中居于突出地位。经济目标：4000－7000元/月。职业目标分解与组合㈢2015－2020年学历目标：护理专业硕士研究生毕业，取得硕士学位；取得主管护理资格证、通过英语高级口语考试。职务目标：护士长。能力目标：精通各项临床护理技能的操作，具备精湛的业务能力；有一定的科研能力，发表2篇以上论文。经济目标：6000－10000元/月。步骤及措施㈠2010－2012年

1.努力学习，争取得到奖学金。

2.合理利用课余时间，积极参加实践锻炼，提高自身的素质和能力。

3.顺利取得“双证”及英语和计算机等级证书。

4.利用假期，积极参加勤工俭学活动，了解社会，赚取一些报酬作为学费和生活费。

5.政治上积极要求进步，争取加入党组织。㈡2012－2015年

1.努力工作，虚心向同事学习。

2.大专毕业，边工作边学习，利用业余时间攻读本科。

3.总结护理经验，考取主管护士资格证。步骤及措施㈢2015－2020年

1.考取研究生并完成研究生的学业。

2.提高专业水平，拿到主管护师资格证。

3.阅读大量国外文献，发表有影响的专业论文2篇。

4.工作努力积极，争取任护士长的岗位。我要从现在起，按部就班地根据每一阶段的目标，扎扎实实地走好每一步。同时我也会根据各阶段的具体情况，对规划做适时的修正和调整，避免走弯路。第三节职业生涯发展规划的实施一、制定发展措施的重要性二、制定发展措施的三要素三、按期目标的实施与评价一、制定发展措施的重要性职业生涯发展措施教育培训实践锻炼讨论交流储备良好的人际资源一、制定发展措施的重要性制定发展措施的重要性职业发展措施是实现目标的保证职业发展措施能增强个体对环境的把握能力职业发展措施能增强个体自信心职业发展措施能帮助我们调整职业定位二、制定发展措施的三要素㈠任务

1.任务分解：长期、中期、短期

2.任务组合：时间、功能、全方位㈡标准

1.成功需要标准：事业、权力、金钱

2.成功标准内容：进取型、安全型、自由型、 攀登型、平衡型。㈢时间

1.有计划地管理时间2.关于利用零散时间三、按期目标的实施与评价按期目标的实施找差距找方法确定实施步骤与完成时间三、近期目标的实施与评价近期目标的实施找差距找方法确定实施步骤与完成时间近期目标的实施方案目标：护士长差距：沟通能力、管理英语水平需要提高一、提高沟通能力的方法和实施方案1.在医院内部，同其他部门的同事多联系和接触，人各个方面和角度了解他们，与他们成为朋友；每周抽2个小时同各部门主管交流，了解他们对工作、职业发展规划的想法。2.同患者多交流，熟悉每个患者不同的特征，施以不同的谈话方式；每周至少同5个以上患者主动沟通；认真对待反映的情况，了解他们的需求。3.与自己的上级多沟通，表达自己的想法、观点，进而克服不能坚持自己观点的缺点。4.耐心地听取那些不善于表达自己观点的下属的意见。5.多看些关于沟通技巧方面的书，用理论来指导实践，再把这些理论应用于实际工作中。

近期目标的实施方案二、英语以自学为主1.上好外教课程，听好课，完成好作业。㈠能力的分类一般能力一般能力是指完成各种活动都必须具备的能力，如观察力、注意力、记忆力、想象力等。特殊能力特殊能力指人的某些个性心理特征能满足从事某种活动的要求而具备的能力，如数学能力、音乐能力、绘画能力等。㈡职业能力职业能力是人们从事某种职业必须具备的、在该职业活动中表现出来的多种能力的综合体现。一般职业能力指人们顺利完成各项任务必须具备的一些基本能力，是任何职业岗位都需要的能力。特殊职业能力指从事某一职业必须具备的特殊能力，是在从事某项职业实践中得以充分体现并获得发展的能力。㈢影响能力的因素能力是影响人们活动效果的基本因素。人们只有具备相关的能力素质，才有可能从事某种工作。因此，充分地认识和判断自己的职业能力，才能做到取长补短，择业时自己的优势，做出最佳选择。㈣提升职业能力的方法在校学习在校期间做好知识、技能上的储备，为构建全面的知识结构打下基础。在职业实践中提高从前人和他人的经验中汲取营养，不断地充实自己，增强自己的实力。学会观察问题、发现问题，不断地提高解决问题的能力。四、就业价值取向分析与调整不同的职业会在不同程度上满足人们某方面的职业价值取向，一份工作越能满足个人的职业价值取向，他的工作