我家时间管理的4条秘诀

精品文档-下载后可编辑我家时间管理的4条秘诀钟慧，当过记者走南闯北，也做过公关奋战在500强。3年前移民加拿大，目前正在休产假，专心带娃中。爱阅读、爱旅行，年龄不轻，童心未泯。

我在加拿大养两个孩子，跟国内有很多不同，但关键的一点是一样的：当一个两宝妈，首先得是个时间管理的高手。

加拿大产假有一年，所以长辈们在我家二宝妹妹出生前后过来帮忙了一段时间，宝宝满两个月的时候就回国了，我们马上启动了爸爸妈妈自己带两个娃的战斗模式。兄妹俩相差7岁，对我来说最大的挑战是体力不比从前，作为一个母乳妈妈，最初的3个月总是处于极度缺睡状态，之后妹妹吃奶间隔逐渐拉长，才慢慢缓过劲来。实践下来，我总结了4条行之有效的经验，供其他两宝妈参考。

第一条分工合作

这里必须要表扬一下爸爸，他和我一起合作照顾两个孩子和分担家务，是个能干细心的超级奶爸。事实上，在加拿大，因为没有长辈帮忙，加上这里人工贵，大多数家庭都不请保姆或钟点工，必须事事亲力亲为，所以几乎每个爸爸都是合格奶爸，很多甚至是超级奶爸！

我们家典型的一天是这样的：

7：00爸爸给一家人准备早饭以及哥哥带去学校的午饭。哥哥起床洗漱吃饭，妹妹醒来，我喂她母乳。

8：00爸爸把哥哥送到楼下，送上校车。我吃早饭。

10：00妹妹吃完辅食，睡半小时。

12：30我吃完午饭，喂奶。

13：30～15：00妹妹午睡。

15：15校车到楼下，爸爸接哥哥回家。兄妹俩吃点心，玩耍。

16：00哥哥做作业，我检查家长联系册。

18：00爸爸做晚饭，我陪哥哥练钢琴。

19：00晚饭。我给妹妹喂辅食、洗漱、喂奶、哄睡。

20：15妹妹睡了，我陪哥哥阅读、游戏。

21：30哥哥洗漱完毕，我讲睡前故事。

22：00开启“娃儿都睡了，世界终于清净了”的珍贵时段。

24：00我给妹妹喂奶，然后睡觉。

可以看出，有些时段是必须我和爸爸一人管一个的。如果没有分工合作，我一个人还真玩不转。

第二条一心二用

比如抱着妹妹陪哥哥练钢琴，当成是给妹妹的免费音乐早教;一边收拾房间一边逗妹妹玩;妹妹在爬行垫上玩的时候，我做简单的瑜伽练习;一边做家务一边开着视频瞄几眼国内的综艺节目……

第三条见缝插针

我每周有一个晚上要在线上课学习，还要腾出时间完成作业，每周给当地报纸写一篇专栏文章，还有一份在家完成的兼职工作，平均每周需10小时……这些都必须见缝插针地完成：一周有5个晚上的10点到12点是我的工作、学习时间，妹妹午睡的时候我有时候也小睡一会儿，不睡的话就用来学习、工作了。兄妹俩一起游戏的时候，我就坐在旁边，抓紧时间上一会儿网或刷一会儿手机。

第四条张弛有度

有了二宝，时间的确紧张了很多。所以，哥哥每周除了一个晚上的中文课和周日的钢琴课，别的课外项目就暂停了。每周六是“家庭欢乐日”，这一天哥哥不用做作业，全家一起放松，诸如：去郊外徒步，公园野餐，参观博物馆、美术馆、科技馆，去市中心参加各种节日庆祝活动，开车去小镇玩……

如果大宝要求，我每周会安排一个小时的“Specialtime”，是我和大宝的单独约会时间。我单独带大宝出门，由他来决定做什么。比如去逛书店、逛玩具店，陪他去溜冰，在家附近的儿童乐园玩等。有时候，他也会要求和爸爸单独约会，一起跑步、踢球、游泳，甚至会坐在麦当劳吃冰淇淋聊天。妹妹刚出生的4个月内，我几乎每周都和哥哥“单独约会”，之后哥哥越来越喜欢和妹妹玩，“家庭欢乐日”又玩得很尽兴，他就不常要求“单独约会”了。

两宝妈妈，总难免有疲倦和低落的时候，自我调节很重要。记得当初养大宝的时候，4个月产假之后就上班了，外婆和保姆帮着带孩子，我还觉得很累，有时候会觉得烦躁。有一天，我读到一篇文章里有一句话“不要老觉得你把自己的时间牺牲掉了去陪孩子，其实是孩子在陪伴你走过一段你的岁月”，当时感觉醍醐灌顶，之后开始调整心态，尽量保持自己的生活节奏，把孩子当作自己的伙伴，出去购物会友吃饭都带着，让孩子参与自己的生活，而不是把本来想做的事情放弃。心态变了，心情就轻松多了。

妹妹出生之后，我贯彻了这个思路，经常带着她出门，不管是超市采购、逛街，还是和朋友喝茶，或者去图书馆，都像带随身行李一样带着，让她成为我的伙伴。有时候，会约上有小宝宝的朋友一起散步。我坚持每周游一次泳，虽然只有1个小时左右，也觉得很有放松身心、自我充电的功效。

此外，我一直很庆幸在孕期给大宝做了很多心理建设的准备工作，他现在很爱护妹