大学生职业生涯规划（高职专科版）PPT完整全套教学课件

ServicesPricesSupportBlog项目一职业生涯规划概述全套可编辑PPT课件职业生涯规划概述职业能力理论与认知职业价值观理论与认知职业兴趣理论与认知职业性格理论与认知探索职业世界职业决策与职业目标职业生涯规划的评估与调整职业生涯规划的制订职业生涯人物访谈目录CONTENTS任务一

了解职业生涯任务二

认知职业生涯规划任务三

职业生涯规划的基本理论知识结构学习目标了解职业生涯的含义、职业生涯规划的类型和构成，思考未来理想职业与所学专业的关系，增强大学学习的目的性和积极性。01了解职业生涯规划的基本理论。02做好职业生涯规划准备，逐步确立长远而稳定的发展目标。03案例导入我的选择我负责

他是耶鲁大学一年级的学生，刚进校时就知道自己的智商低，但他一直对心理学感兴趣。可惜的是，他在心理学导论的课程考试中只得了C，这似乎很难证明他将在心理学领域有一个光明的前途；稍后的智力测验再次证实了这一点。显然他的心理学老师也这么认为。一天，老师将一张考卷退还给他，并说：“在心理学上已经有了一个著名的斯滕伯格（索尔·斯滕伯格，SaulStemberg），看来不会再出现另一个同姓的名人。”听了这话，他决定另择其他学科作为专业。他选择了数学，因为这是一门有用的学科。可是他的数学概论的成绩比心理学导论的成绩还糟糕，于是重新回到心理学专业学习。不一样的是，他为自己今后的学习做了科学的规划，然后按照自己的规划逐步去实施，因此以后的课程表现出色，大学毕业仅3年，就于1975年获得斯坦福大学心理学博士学位，后任耶鲁大学心理学教授。他被《科学文摘》评为全美前100位科学家之一，曾被公认是美国40岁以下的杰出人才，拥有约1000万美元的研究经费，出版著作40余部，发表论文500余篇。这个人就是著名的心理学家R.J.斯滕伯格（R.J.Stemberg）。启

示每个刚踏进大学校园的大学生都怀揣着各自的希望与梦想，并期待着通过在学校的学习可以成就自己辉煌的职业生涯。然而，并不是所有人都可以在离开校园时梦想成真。从同样的校园走出，不同的人却过着完全不同的生活，这在很大程度上是受职业生涯规划因素的影响。Part

01任务一了解职业生涯规划

一、职业生涯的含义

在《现代汉语词典》中，“生”是活着的意思，“涯”泛指边际。通俗地讲，生涯就是人的一生。

目前，国际上大多数学者比较认同美国生涯理论研究专家舒伯（Super）的观点。舒伯认为“生涯”是生活中各种事件的演进方向和历程，它统合了个人一生中各种职业和生活角色，由此表现出个人独特的自我发展形态。

综上所述，职业生涯是指个体的职业角色发展形态的历程，它是一个复杂的概念，由时间、范围和深度构成。时间指人一生中不同的阶段，范围指人一生中所扮演不同职业角色的数量，深度指人对一种职业角色的投入程度。职业生涯又称职业发展，简单地说，就是一个人一生连续从事的工作行业和工作职务的发展道路，是一个人的终生职业经历，包括就业形态、工作经历及与职业相关的活动等。微课

职业生涯的含义与特点课堂活动我上高职的五个理由我之所以上高职，是希望/因为：

。我之所以上高职，是希望/因为：

。我之所以上高职，是希望/因为：

。我之所以上高职，是希望/因为：

。我之所以上高职，是希望/因为：

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二、职业生涯的特点1.可规划性2.差异性职业生涯的可规划性表现在对职业生涯发展过程中许多偶然性因素的把握上。在实现职业目标的道路上，个人为方式的不同、努力程度的不同导致最后实现目标的结果也必然有所差异。

二、职业生涯的特点3.阶段性4.发展性职业生涯的发展过程可以划分为不同的阶段。每个阶段都有不同的目标和任务，各个阶段之间并不是并列关系，前一阶段的状态是后一阶段的基础，各个阶段之间具有连续性和递进性。职业生涯是一个动态的发展过程。

三、职业生涯成功的标准（一）客观标准

职业生涯成功的客观标准，从本质上讲，主要集中在社会认可的“较高的薪金和职位”上，其他指标可以随“薪金和职位”的获得而拥有。

三、职业生涯成功的标准（二）主观标准

主观职业生涯成功可操作化的指标是指“工作或职业满意度”，成功不仅是一个社会的客观问题，还是一个人的主观问题。有些被社会认可的成功经理人其实对自己的职业生涯并不满意，从主观职业生涯成功的标准来看，他们常常认为自己是失败的。因此，对于衡量职业生涯成功的标准，应当引入个人的自我实现和工作意义的成分，具体包含自我认同、工作满意和精神满足等主观成功的评价指标。课堂活动任正非经历了哪些职场上的转变？你对自己将来可能从事的职业做过什么样的规划？你认为任正非取得成功的关键是什么？你认为影响个人职业生涯发展的因素有哪些？收集任正非职业生涯规划的相关材料Part

02任务二认识职业生涯规划

一、职业生涯规划的含义

职业生涯规划又称为职业生涯设计，是个人对所从事的职业进行自我计划和管理的过程。具体来说，职业生涯规划是指个人根据主体优势、能力水平、兴趣爱好和职业倾向等，结合时代特点、制约因素和机遇条件，为自己确立最佳的职业奋斗目标，并根据目标有效选择职业道路，确定教育、培训和发展计划，确定行动方向、行动时间和行动顺序的过程。微课

职业生涯规划的含义

一、职业生涯规划的含义

职业生涯规划不但与个体的主观因素有关，而且与个体周围存在的客观条件有密切的关系。

首先，职业生涯规划切合个人的自身条件，尽力达到内外因素的最佳匹配。

其次，职业生涯规划要充分利用周围存在的客观条件。

职业生涯规划就是要找到客观与主观的最佳匹配点，使外部优势充分支持内部潜质，将二者的优势结合起来，创造发展平台，形成在职场打拼的强有力的核心竞争力。案例故事有这么一家人：丈夫是教师，在一所中职院校教经济学；妻子在街面开一家纽扣店。丈夫没有其他爱好，在教学之余，除了到图书馆翻翻经济类杂志以外，就是到妻子的小店转悠转悠。妻子也没有大志向，除了卖纽扣以外，最多再卖些头饰、胸花之类的小饰品。一天，丈夫告诉妻子，他有一个新发现。他说：“昨天，我在图书馆看一份杂志，介绍的全是世界上的大公司，叫作‘500强’。我发现，他们都是一根筋、一条路。”妻子问：“什么意思？”丈夫说：“打个比方，你卖纽扣，就只卖纽扣，卖所有品种的纽扣，店再大，都不卖别的东西。”妻子说：“这算什么新发现！不就是开专业店吗？”丈夫说：“好像是开专业店，但我搞不清楚的是，为什么成为‘500强’的都是这些专业店，而不是其他的店。这里面一定有名堂。”此后，丈夫对妻子说：“以后再进货，头饰、胸花之类的东西不要再进了。全进纽扣，有多少品种进多少品种，看看会怎么样。”自此，一家“航空母舰式”的纽扣店在这座城市出现了。所有做纽扣批发和销售的人都因这家纽扣店来到这座城市。丈夫也因此成了“纽扣大王”。分

析

综合自身的主观因素和周围环境的客观因素进行分析，采取有效措施，成功就不远了。

二、职业生涯规划的类型微课

职业生涯规划的类型按时间长短，职业生涯规划分为人生规划、长期规划、中期规划和短期规划

一、职业生涯规划的类型按职业问题处理方法，职业生涯规划分为依赖型职业生涯规划、直觉型职业生涯规划和理性型职业生涯规划知识链接目标是力量

一切成就的起点是渴望。一个人追求的目标越高，他的才能发展就越快。一心向着自己目标前进的人，整个世界都给他让路。追求任何事业的成功都必须先确立一个明确的目标，当对目标的追求变成一种执着时，你就会发现所有的行动都会带领你朝着这个目标迈进。目标就是力量，奋斗才会成功。古今中外，凡在智力上有所发展、事业上有所成就的人，无不有着明确而坚定的目标。

三、职业生涯规划的构成职业生涯规划主要由以下六部分构成。自我评估01组织和社会环境分析02生涯机会的评估03职业生涯目标的确定04制订行动方案05评估与反馈06

三、职业生涯规划的构成1.自我评估

自我评估是对自己做出全面的分析，主要包括对个人的需求、能力、兴趣、性格、气质等的分析，以确定自己适合哪些与之相匹配的职业。

三、职业生涯规划的构成2.组织和社会环境分析

组织和社会环境分析是对自己所处的环境的分析，以确定自己是否适应组织环境或者社会环境的变化，以及怎样调整自己来适应组织和社会环境的需要。短期规划比较注重组织环境的分析，长期规划更多地注重社会环境的分析。

三、职业生涯规划的构成3.生涯机会的评估生涯机会的评估包括对长期机会和短期机会的评估。个人通过对社会环境的分析，结合自己的具体情况，评估有哪些长期的发展机会；通过对组织环境的分析，评估组织内有哪些短期的发展机会。个人通过对职业生涯机会的评估可以确定职业和职业发展目标。

三、职业生涯规划的构成4.职业生涯目标的确定

职业生涯目标的确定包括人生目标、长期目标、中期目标与短期目标的确定，它们分别与人生规划、长期规划、中期规划和短期规划相对应。一般来说，先要根据个人的专业、性格、气质和价值观及社会的发展趋势确定自己的人生目标与长期目标，然后把人生目标和长期目标进行分化，根据个人的经历与所处的组织环境制定相应的中期目标和短期目标。

三、职业生涯规划的构成5.制订行动方案

在确定各种类型的职业生涯目标后，要制订相应的行动方案来实现它们，把目标转化成具体的方案和措施。这一过程中比较重要的行动方案有职业生涯发展路线的选择、职业的选择和相应的教育与培训计划的制订。

三、职业生涯规划的构成6.评估与反馈

在人生的发展阶段，社会环境的巨大变化和一些不确定因素的存在会使我们的发展轨迹与原定的职业生涯目标与规划有所偏差，这时需要对职业生涯目标与规划进行评估并做出适当的调整，以更好地符合自身发展和社会发展的需要。职业生涯规划的评估与反馈过程是个人对自己不断认识的过程，也是对社会不断认识的过程，是使职业生涯规划更加有效的有力手段。案例故事一个炎热的夏天，一群人正在铁路上工作。远处一列火车缓缓驶来，在前面的站台停了下来，一位老人走下火车，冲着一个正在工作的工人喊道：“大卫，是你吗？”被称作大卫的工人抬起头来，看了他一眼，说：“哦，总裁，是您来了啊。是我，大卫。”他们聊了一会儿，火车开走了。大卫的同事立刻把大卫围了起来：“原来你认识我们总裁啊？”大卫笑道：“是啊，我们当年一起在这条铁路上抡过铁镐呢!”“哦，他是怎么当上总裁的？这么厉害！”一个年轻人问道。大卫沉思了一会儿，回答：“23年前，我为1小时1.75美元的薪水而工作，他却为这条铁路在工作。”理想的差异已经变成了现实的差异。分

析

在进行职业生涯规划前，要确定好职业目标，职业目标对职业生涯规划具有很强的推动作用。

四、大学生职业生涯规划

大学生职业生涯规划要与大学阶段的发展目标相适应，大学阶段的主要发展任务是学习、成长和就业准备，所以，大学生职业生涯规划的主要内容应偏重围绕职业定向进行的成长管理与学业生涯规划。课堂活动他们从事（或曾经从事）什么职业父亲：

。母亲：

。兄弟：

。姐妹：

。叔叔/舅舅：

。婶婶/舅妈：

。姑姑/姨妈：

。祖父/外祖父：

。祖母/外祖母：

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四、大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划主要包括以下三个方面的内容。职业定向。职业定向的主要内容为大学生为职业目标与自己的潜能及客观条件谋求最佳匹配。职业准备规划。职业准备规划的主要内容为大学生在大学阶段为获得目标职业所进行的成长管理。职业发展管理。职业发展管理的主要内容为在获得相应职业后为实现职业发展目标进行的规划。321（一）大学生职业生涯规划的内容

四、大学生职业生涯规划有利于整合大学生身边的资源，促进大学生个体的可持续发展1（二）大学生职业生涯规划的意义首先，职业生涯规划可以使大学生充分认识自我，促使自我潜能得到最大限度的发挥。行之有效的职业生涯规划将使大学生重新认识自己的价值和潜能，找到适合自身发展的职业，减少职业生涯发展的曲折性。其次，职业生涯规划可以使大学生整合现有的能力和知识资源，全力为实现个人职业目标服务，减少资源的分散投入。再次，职业生涯规划可以引导大学生思考自身的劣势，明确努力方向，提升个人实力。最后，职业生涯规划可以让大学生学会做事的科学方法和步骤设计，提高做事的可行性和持续性，增加成功的机会，更好地发展自己的职业生涯，进而促进个人的发展。

四、大学生职业生涯规划有利于平衡社会职业对人才的需求，实现人才最优配置2（二）大学生职业生涯规划的意义职业生涯规划提倡的就是根据自身条件和社会环境科学地设计个人发展道路、科学择业，即根据自己的职业期望和兴趣，凭借自身能力和相关才能，使自身能力素质与市场职业的需求相符合。科学的择业观倡导的是建立在知己知彼基础上的“人职匹配”，它可以防止大学生在职业选择上“随大溜”，转而理性地思考自己的职业选择和发展道路，这样便可以平衡社会职业对人才的需求，实现人才市场资源的最优配置。

四、大学生职业生涯规划有利于稳定人才市场，减少人才流动和人力资源损耗3（二）大学生职业生涯规划的意义进行过系统的职业生涯规划的大学生一般有明确的职业定位，对第一次择业往往都很慎重，这样便会找到一个相对适合自己的职业，从而减少了因人职不匹配而导致的离职。大学生离职率的降低可以极大地促进人才市场的稳定，也可以减少由此带来的人力资源耗损。

四、大学生职业生涯规划把职业生涯规划当作谋取工作的手段1（三）大学生职业生涯规划中应避免的几个误区大学生在大学期间忙于学业，没有把各种专业课程与自己的兴趣爱好整合起来，到毕业找工作时才开始关注职业生涯规划，并试图通过职业生涯规划为自己找到一份理想的职业。这种为找工作而规划的功利性意识是大学生职业生涯规划的误区之一。案例故事雪儿刚上大一的时候就从学长学姐那儿体会到了求职的艰难，时常感到前途迷茫的她喜欢上网与职业咨询顾问互动，可每次职业咨询顾问建议让专家帮她做职业生涯规划时，她都说：“我自己最了解自己，自己可以做。”可真正要做职业生涯规划时，她又觉得心里没底儿。于是一拖再拖，直到毕业前夕，雪儿终于给自己定出一个求职目标——进大中型规模的广告公司做平面设计师，上班地址与住处不超过半小时车程，工资不低于8500元。几个月过去了，简历投出去无数份，却始终杳无回音。家人的催促和同学们陆续找到工作的消息让雪儿越来越焦虑。该找怎样的工作？自己的职业定位到底是什么？眼看着班上那些做过职业生涯规划咨询的同学一个个成了“上班族”，自己毕业快半年了还在跑招聘会，雪儿这才意识到当初自己设定的求职目标有些不切实际。分

析提早意识到职业生涯规划的重要性是好的，但是不能总停留在空谈阶段，要落到实处。雪儿在大一的时候就了解了求职的艰难，但是拒绝专业的指导，并且始终没有具体实施，导致就业的时候一团糟。

四、大学生职业生涯规划用计划和变化来否定职业生涯规划的可行性与科学性2（三）大学生职业生涯规划中应避免的几个误区变化存在于一切事物之中，在职业生涯规划过程中同样存在可变因素，没有考虑到变化的规划不能称为规划。因为有变化，规划才更难，将变化充分考虑在内的规划就算是最坏的结果、最大的问题也能预料到，即便预料不到也会通过修正步骤及时发现，即便不能及时发现也会通过应急方案予以解决。所以说，变化是逃不过规划的，除非没有考虑变化就开始规划。。

四、大学生职业生涯规划认为职业生涯规划与低年级大学生没有关系3（三）大学生职业生涯规划中应避免的几个误区认为职业生涯规划与低年级大学生没有关系的想法在竞争激烈的就业市场中已经被证明是错误的。职业生涯规划对所有的大学生都是有意义而且必要的，合理的规划和安排将为个人实力的提升及就业能力的提高做好充分的准备，“凡事预则立，不预则废”，就业的成功和事业的辉煌是长期积累的结果。案例故事Melody在小学、中学时成绩一直名列前茅。进入上海交通大学后，在这个精英云集的校园里，Melody变成了一个成绩很一般的学生，经历了一段时间的心理落差期。但是，Melody没有一蹶不振，她要求自己从其他方面找到平衡，需要高于现有位置的定位。Melody找了许多进入中国的跨国公司的资料，最后选择进入GE公司。在大学三年级时，大多数大学女生还在寝室与教室、书本和恋爱之间做梦，Melody已进入GE公司，做兼职实习生的工作。她大学毕业不满4年，在GE公司的工作时间已有5年多。这段时间的经历对Melody在GE公司乃至整个职业生涯的长期发展大有益处。毕业第一年，Melody进入GE公司声誉卓著的领导人培训系统之一的OMLP（operationsmanagementleadershipprogram）。领导人培训系统是出产GE公司绝大部分CEO的“黄埔军校”，也是GE公司大部分高层管理人员来自本公司内部提拔，而不依靠“空降兵”的秘密武器。Melody的第一份工作是动力系统全球采购部职员，毕业第一年的主要出差地是东北。第二年1月，Melody被公司派驻日本，学习日本企业领先世界的成本控制的生产理论和实践，为今后在制造领域的工作打下基础。第二年2月，Melody作为GE公司亚洲首位进入OMLP培训系统的学员被派往美国总部，学习生产、制造及物流管理的先进理论并参与实践。在美国，Melody由公司资助，白天全职工作，晚上及周末攻读MBA学位。3年后，她成为一名合格的生产质量工程师，持有MBA文凭。之后，27岁的Melody由GE美国总部派回上海，担任GE塑料集团亚太区结构成品部物流总监。分

析俗话说，有备才会无患。Melody在大三的时候就进入GE公司实习，毕业后顺利地留在了该公司，一步一个脚印地成长起来。

四、大学生职业生涯规划认为只有想成就大事业的人才需要进行职业生涯规划4（三）大学生职业生涯规划中应避免的几个误区要想取得职业的成功首先要找到适合自己的职业，这个职业不一定赚钱最多，也不一定地位最高、权力最大，却是最适合自己的。每个人只有找到适合自己的职业，然后为之不懈努力，才能获得成功。从这个意义上说，职业生涯规划对每个人来说都是必要的，并非只有想成就大事业的人才需要进行职业生涯规划。课堂活动你眼中的职业世界你眼中的职业世界是什么样的？请同学们在5分钟的时间里写出“你眼中的职业世界”的样子。然后与其他同学分享你所写的内容、你的思考，以及你对职业世界的印象信息来源。

知识链接职业生涯规划的心理陷阱

不管是高级主管还是基层员工，在努力迈向成功之前都需要检视一下自己，填平职业生涯规划的心理陷阱，为自己的成功铺平道路。美国哈佛商学院MBA生涯发展中心主任詹姆士·华德普与提摩西·巴特勒博士通过多年调研，归纳出以下阻碍认识发展的、有缺陷的心理行为模式。◎狂妄、专制、完美主义这种人不切实际，在找工作时不是龙头企业就免谈，否则就自立门户。进入大企业工作，他们大多自告奋勇，要求负责超过自己能力的工作，结果任务未完成，仍不会停止挥棒，反而想用更高的功绩来弥补之前的承诺，结果成了“常败将军”。他们也喜欢出风头，在稳定的社会或企业中总是很快表明立场，唯恐没有人注意他，这其实是为了掩盖内心的虚弱。这样的人总要求自己处处做英雄，也严格要求别人达到他的水准。在工作上，他们要求自己与下属“更多、更快、更好”。结果，下属被拖得筋疲力尽，纷纷“跳船求生”，留下来的人则更累。在工作中，他们甚至会不懂装懂，嘴上喜欢说的话是：“这些工作真无聊。”但他们内心的真正感觉是我做不好任何工作”。他们希望年纪轻轻就功成名就，但是他们不喜欢学习、求助或征询意见，因为这样会被他人认为他们“不胜任”，所以他们只好装懂。他们言行强硬，毫不留情，就像一台推土机，凡阻挡去路者，一律铲平。因为横冲直撞，攻击性过强，不懂得“绕道”的技巧，结果他们可能伤害到自己的职业生涯。知识链接职业生涯规划的心理陷阱

◎逃避、悲观、压抑这种人虽然聪明、有能力，但是一旦被提拔，反而毫无自信，觉得自己不能胜任。他们的核心信念是“我不够好”，尤其是在出现挫折和挑战的时候，他们这种自我破坏与自我限制的负面想法就会占上风。他们可能会成为典型的悲观论者，开始杞人忧天。在采取行动之前，他们会想象一切负面的结果，感到焦虑不安。这种人担任主管，会遇事拖延，按兵不动，因为太在意羞愧感，甚至担心下属会有意见，让他难堪。然后他们会觉得自己失去了职业生涯的方向，觉得自己的角色可有可无，跟不上别人，也没有归属感。他们的另一个极端表现就是无条件回避问题。他们身为主管，本来应当为下属据理力争，但有时为了回避冲突，可能被下属或其他部门看扁。为了维持和平，他们压抑感情，结果他们严重缺乏面对冲突、解决冲突的能力。最后，这种解决冲突的无能表现甚至威胁到婚姻、亲子、手足与友谊关系。◎非黑即白、机械这种人眼中的世界非黑即白。他们相信，一切事物都应该像有标准答案的考试题一样，客观地评定优劣。他们总是觉得自己在捍卫信念、坚持原则。但是，别人对这些原则可能完全不在意。结果，这种人总是孤军奋战，常打败仗。这种人的僵化还表现在完全不了解人性上，很难了解恐惧、爱、愤怒、贪婪及怜悯等情绪。他们在通电话时，通常连招呼都不打，直接切入正题，缺乏将心比心的能力，总把情绪因素排除在决策过程之外。Part

03任务三职业生涯规划的基本理论

一、职业选择理论

职业选择是指人们从职业期望、职业理想出发，依据兴趣、能力、特点等自身因素，从社会现有职业中选择一种适合自己的职业的过程。

很多心理学家和职业指导专家对职业选择问题进行过专门研究，提出了相应的理论，其中最有代表性的就是人职匹配理论。人职匹配理论是现代人才测评的理论基础。

人职匹配理论的基本原理是：不同个体有不同的个性特征，而每种职业由于其工作性质、工作环境、工作条件、工作方式不同，对工作者的能力、知识、技能、性格、气质、心理素质等也有不同的要求。所以，个体在进行职业决策时应选择与自己的个性特征相适应的职业微课：职业选择理论知识链接自我认知自我认知一定要全面、客观、深刻，绝不回避缺点和短处。“当局者迷，旁观者清”，可参考家人、同学、朋友、师长、专业咨询师等第三方的意见，力争对自我有真正全面的认识。◎你的优势（1）你学习了什么。即在校期间，你从专业学习中收获了什么？社会实践活动提高和升华了你哪方面的知识与能力？努力学好专业课程是职业设计的重要前提。你要注意学习、善于学习，同时要善于归纳、总结，把单纯的知识真正内化为自己的智慧，为自己多准备些后备能源。（2）你曾经做过什么。即在校期间担任的学生职务、社会实践活动取得的成就及工作经验的积累。你要提高自己经历的丰富性和突出性，应该有针对性地选择尽量与职业目标相一致的工作，坚持不懈地努力工作，这样才会使自己的经历有说服力。（3）最成功的是什么。即你做过的事情中最成功的是什么？是如何成功的？你通过分析可以发现自己的长处，如坚强、智慧超群等，以此作为个人深层次挖掘的动力之源和魅力的闪光点，形成职业生涯规划的有力支撑。◎你的劣势（1）性格的弱点。人无法避免与生俱来的弱点，这就意味着你在某些方面存在先天不足，是你力所不能及的。多安下心来跟别人好好聊聊，了解别人眼中的你是什么样子，与你的预想是否一致，找出其中的偏差并弥补，这将有助于自我提高。（2）经验或经历中所欠缺的方面。欠缺并不可怕，怕的是自己还没有认识到或认识到了而一味地逃避。正确的态度是认真对待，善于发现，努力克服和提高，你可以打出“给我时间，我可以做得更好”的旗号。（一）帕森斯的“人职匹配”理论“人职匹配”理论的基本思想是：个体差异是普遍存在的，每个个体都有自己独特的人格特质，与之相对应，每种职业也有自己独特的要求；一个人的能力、性格、气质和兴趣同所从事职业的工作性质及条件要求越接近，工作效率就越高，个人成功的可能性也越大，反之，则工作效率和职业成功的可能性就越小；每个人在进行职业决策时，要根据自己的个性特征选择与之相对应的职业种类进行合理的人职匹配。

一、职业选择理论（一）帕森斯的“人职匹配”理论帕森斯指出，实现合理的人职匹配需要以下三个步骤。分析各种职业对人的要求，并向求职者提供相关职业信息B实现人职匹配C评价自己的生理和心理特点A

一、职业选择理论（二）霍兰德的“人格类型-职业匹配”理论“人格类型-职业匹配”理论是美国霍普金斯大学心理学教授、著名的职业指导专家霍兰德（Holland）于20世纪60年代创立的。其基本思想是：职业选择是个人人格（包括价值观、动机和需要等）的反映和延伸，人格是决定一个人选择何种职业的重要因素，个人在适合自己人格的职业环境中可以充分施展技能和能力，表达态度和价值观，并且能够完成使命。该理论的实质在于择业者的人格特点要与将选择从事的职业类型相适应。

一、职业选择理论（二）霍兰德的“人格类型-职业匹配”理论霍兰德将个体的人格分为六种类型：现实型、研究型、艺术型、社会型、企业型、传统型。相应地，职业也分为六种类型：现实型、调查研究型、艺术型、社会型、开拓型、常规型

一、职业选择理论（二）霍兰德的“人格类型-职业匹配”理论

一、职业选择理论（二）霍兰德的“人格类型-职业匹配”理论

一、职业选择理论（二）霍兰德的“人格类型-职业匹配”理论

一、职业选择理论案例故事小王参加一家公司的招聘，面试一个大区销售助理的职位。在面试期间，人事经理问他怎么看待出差这件事情。他说，他喜欢出差，去不同的地方接触不同的人让他觉得很充实、很丰富；他很喜欢“在路上”的感觉。人事经理告诉他，这个职位已经换了两位职员，这两位职员其他方面都很优秀，但都因为不能忍受频繁的出差而自动辞职。所以，他们这次非常看重这一点，其他能力还能在工作中不断获得提升，但是一定要找一位喜欢并且能够随时出差的职员。分

析人们在职业选择和发展过程中会越来越明显地发现自己有对某种需要难以接受的情况，这一点甚至会对一个人的职业生涯产生非常大的影响。

二、职业锚理论职业锚理论由美国著名职业指导专家埃德加·施恩（EdgarSchein）教授提出。施恩教授认为，个人在工作选择和发展过程中遵循个人需要、动机和价值观进行不断的探索，以获得的工作经验为基础，在实际工作中通过不断的自我审视逐步明确个人的需要与价值观，明确自己的特长及今后发展的重点，在潜意识里确定自己长期稳定的职业定位，最终，所有的工作经历、兴趣、资质等便集合为一个占主导地位的“职业锚”。

二、职业锚理论施恩认为，如果一个人在他的职业生涯中能确定一件事情，使他的动机、能力、价值观统一起来，并能深刻而清晰地回答以下三个问题，他就找到了自己的“职业锚”。我到底想做什么？（自己的动机和需要）1我到底能做什么？（自己的才能和能力）2我到底为什么做这件事？（自己的态度和价值观）3案例故事小侯就读于一所高职院校，毕业后去参加了一个大型招聘会，当看到许多公司都招一两名人员时感到很失望。终于她发现了一家化妆品公司在销售、财务、文秘、宣传等方面都有职位招聘，她想这里一定机会很多，于是就挤到招聘人员面前。招聘人员问她：“你想应聘什么职位呀？”她连忙说：“什么职位都行，只要你们给我机会，我一定会努力的！”招聘人员微笑着对她说：“同学，你找什么工作无所谓，但我们招人一定要找合适的。小侯听了感觉很不好意思，但仍没能很清楚地说出自己最适合的岗位。招聘人员看她很有诚意就准备帮她发现自己的特点，于是问：“你想一想，你想做什么、能做什么、为什么做？”很可惜小侯没有把握住机会，因为她自己也不知道想做什么、能做什么、为什么做。最后招聘人员说：“同学，从你自己来看，你该毕业求职了，但从我们企业来看，你还没有达到毕业的要求啊！”分

析招聘人员最后的这句话需要在校师生深刻反思。大学生要想成为一个真正合格的毕业生，就要明白自己的优势和劣势，对自己的职业生涯有详细的规划。

二、职业锚理论“职业锚”共分为八种类型

二、职业锚理论“职业锚”共分为八种类型

三、职业发展阶段理论（一）金兹伯格的职业选择三阶段理论美国著名的职业发展理论的代表人物金兹伯格（Ginzberg）认为，职业生涯是一个连续的、长期的发展过程。他通过比较美国富裕家庭成员童年期、成年期职业选择的想法和行动的差异，将职业发展分为幻想期、尝试期和现实期三个阶段。1幻想期2尝试期3现实期

三、职业发展阶段理论（一）金兹伯格的职业选择三阶段理论幻想期幻想期指11岁之前的儿童时期。在这一阶段，儿童对他们所看到的或接触到的各类职业工作者充满好奇，对那些引人注目、令人激动的职业充满憧憬。这一时期的个体在职业需求上呈现的特点是：许多想法感情色彩浓厚，主要根据自己的兴趣决定职业理想，并不考虑自身的条件、能力水平和社会需要与机遇，处于幻想状态。

三、职业发展阶段理论（一）金兹伯格的职业选择三阶段理论2尝试期尝试期指11～17岁由少年向青年过渡的时期。在这一阶段，个体的心理和生理均迅速成长变化，开始有独立的意识和价值观念，知识和能力也显著提高，并开始对社会生产与生活的经验有所了解。个体在职业需求上呈现出的特点是：不但注意自己的职业兴趣，而且客观地审视自身的条件、能力和价值观；开始注意职业角色的社会地位、社会意义和社会需要。11～12岁是兴趣阶段，个体开始注意并培养自己对些职业的兴趣；13～14岁是能力阶段，个体开始认识到个人的能力与职业的关系；15～16岁是价值阶段，个体开始认识到职业的社会价值性，注意到在选择职业时要兼顾个人与社会的需要；17岁是综合阶段，个体能将上述三个阶段进行综合考虑，并结合相关的职业选择资料来正确了解和判定未来的职业发展方向。这一时期是职业目标形成最重要的阶段。

三、职业发展阶段理论（一）金兹伯格的职业选择三阶段理论3现实期现实期指17岁以后的青年和成年期。在这一阶段，个体即将步入社会，能比较客观地把职业愿望或要求同主观条件、能力及社会现实的职业需要紧密联系和协调起来，寻找适合自己的职业角色，力求达到主观因素和客观因素的统一。现实期又可分为以下三个阶段。探索阶段01具体化阶段02专业化阶段03

三、职业发展阶段理论（二）舒伯的职业生涯发展阶段理论

美国著名职业生涯规划大师舒伯（Super）集差异心理学、发展心理学、职业社会学及人格发展理论之大成，经过长期研究，系统地提出了有关职业生涯发展的理论。

1953年，他根据自己的相关理论成果，将职业生涯发展划分为成长期、探索期、建立期、维持期和衰退期五个阶段。

三、职业发展阶段理论（二）舒伯的职业生涯发展阶段理论1.成长期（0～14岁）

此阶段属于职业生涯认知阶段。个体开始发展自我概念，并经历了对职业从好奇、幻想到产生兴趣，再到有意识地培养职业能力的逐步成长过程。舒伯将这一阶段具体分为三个时期。01020304幻想期（7岁以前）兴趣期（8～11岁）05能力期（12～14岁）个体把“需要”作为主要考虑因素，对自己觉得好玩和喜爱的职业充满幻想，并进行角色模仿。个体以“兴趣”为中心来理解、评价职业，开始做职业选择。个体开始以“能力”为主要因素来思考职业问题，开始考虑自身能力与喜欢的职业是否相符，并有意识地进行能力培养。06

三、职业发展阶段理论（二）舒伯的职业生涯发展阶段理论2.探索期（15～25岁）

此阶段属于学习打基础阶段。个体将通过参加学校活动、兼职等进行职业探索，试图了解自我和职业，并根据未来的职业选择做出相应的教育决策，进而完成择业及初步就业。此阶段又可分为三个时期。01020304试探期（15～18岁）过渡期（19～21岁）05尝试期（22～25岁）个体开始综合认识和评估自己的兴趣与能力、职业的社会价值、就业机会，并对未来职业进行尝试性选择。个体正式进入就业市场或者接受职业培训，开始由一般性的职业选择转变为对特定目标的选择。个体选定工作领域，开始从事某种职业，对职业发展目标的可行性进行验证06

三、职业发展阶段理论（二）舒伯的职业生涯发展阶段理论3.建立期（26～45岁）

此阶段属于选择、安置阶段。在经过早期的试探与尝试后，不适合者会谋求变迁或重新选择职业，个体已经找到属于自己的职业“位置”，并谋求长期发展。此阶段又可分为三个时期。01020304尝试/稳定期（26～30岁）巩固期（31～40岁）05挫折/精进期（41～45岁）个体对初步选定的职业和目标进行反思，若有问题则重新选择职业，并逐渐趋于稳定。个体确定属于自己的职业目标并努力去实现。个体可能会发现自己并没有朝着预定的职业目标靠近，在实现既定目标时遇到挫折或者发现了新的目标，因而需要重新评价、不断改进自己的需求和目标，处于一个转折期。06

三、职业发展阶段理论（二）舒伯的职业生涯发展阶段理论4.维持期（46～65岁）

此阶段属于升迁和专精阶段。大多数人通过长期从事某一工作，在该领域已占有一席之地。他们现在要考虑的不再是锐意进取，而是力求保住现有职位，维持已取得的成就和社会地位。这一时期大多数人将重点放在维持家庭和工作之间的和谐关系、总结工作经验和寻找接班人上，工作领域不断出现的新知识和新技术对这一时期的人来说是比较大的挑战。他们对新知识的兴趣逐步减弱，尤其是对那些知识和技术更新较快的行业来说，选择创新还是停滞不前直接影响个体的职业价值。5.衰退期（66岁以后）此阶段属于退休阶段。个体的健康状况和工作能力开始衰退，并将逐步结束职业生涯。在这一阶段，个体要学会接受权利和责任的减少，学会接受一种新的角色，以适应退休后的生活。

三、职业发展阶段理论（三）格林豪斯的职业生涯发展阶段理论格林豪斯（Greenhaus）则主要从人生不同年龄段职业发展所面临的主要任务的角度对职业发展进行研究，并以此为依据将职业生涯发展划分为五个阶段。

三、职业发展阶段理论（三）格林豪斯的职业生涯发展阶段理论职业准备阶段典型年龄段为0～18岁。这一时期的主要任务是发展职业想象力，对职业进行评估和选择，接受必需的职业教育。进入组织阶段典型年龄段为18～25岁。进入组织阶段的主要任务是以应聘者的身份出现在就业市场上，在获取充足信息的基础上尽量选择一种适合自己、各方面都较为满意的职业。职业生涯初期典型年龄段为25～40岁。这一时期的主要任务是学习职业技术，提高工作能力；了解和学习组织纪律与规范，逐步适应工作，融入组织；为未来的职业成功做好准备。职业生涯中期典型年龄段为40～55岁。这一时期的主要任务是重新评估早期职业发展历程，重新确认或修改职业目标，做出成年中期的合理选择，在工作中继续保持较强的工作能力。职业生涯后期典型年龄段为55岁直至退休。这一时期的主要任务是继续保持已有职业成就，维护尊严，准备引退。

三、职业发展阶段理论（四）利文森的成人职业发展阶段理论利文森（Levinson）是美国研究职业生涯的著名学者，其研究重点是成人的职业发展。利文森将职业生涯发展划分为六个阶段（见表1-6），即拔根（16～22岁）、成年期（23～29岁）、过渡期（30～32岁）、安定期（33～39岁）、潜伏的中年危机期（40～43岁）和成熟期（44～59岁）。

三、职业发展阶段理论（四）利文森的成人职业发展阶段理论项目实训

人的一生都是可以预演和改变的，有意义的人生是可以被定义的。通过写人生计划的方法写下自己一生要实现的各个方面的目标，包括生活目标、个人目标、家庭目标、职业目标、社会目标等。对自己人生目标的思考可以使你对自己的未来充满期待，从而使自己的人生之路走得更顺畅。

（1）目标要全面。因为这是你一生的计划，它是目标的集合，所以要全面，要从生活、个人、家庭、职业、社会等各个方面来树立目标。

（2）目标要有时间性。仅有想法是不够的，最好要有预期实现的时间。当然，不是说有明确的时间就能够实现目标，但从计划的现实性来说最好要有时间限制。

（3）目标要量化。目标不可以笼统，要量化具体，这样才会明确。例如，你可以在你的计划中写以下内容。

①改掉这些习惯，如不按时完成各种事情、看电视超过1小时、无意义地闲聊等。

②养成这些习惯，如在每天早上出门前检查一下自己的仪表，每天的工作都在前一天的晚上计划好，在任何场合尽量赞美别人，等等。

③用这些方法提高学习效率，如尽量发掘自己的工作潜力、进一步学习各方面的知识、提出三项改善自我的建议等。

④用这些方法增进和谐，如对父母为我做的小事表示更大的谢意，不可像往常一样认为理所当然；每周与朋友搞一次有意义的活动；等等。

⑤用下面的方法修养个性，如每周花2小时阅读自己本专业的杂志、阅读一本励志书籍、结交4个新朋友、每天静思半小时等。乘风破浪

即刻起航ServicesPricesSupportBlog项目二职业能力理论与认知目录CONTENTS任务一

能力及职业能力概述任务二

职业能力及技能测评知识结构学习目标了解能力和职业能力的含义及分类，理解能力与知识技能的关系。01掌握培养职业能力的方法，明确职业能力对职业的影响。02了解职业能力与技能测评的四个方面。03案例导入

渔夫与哲学家的故事一位哲学家搭乘一个渔夫的小船过河。在行船之际，这位哲学家问渔夫：“你懂数学吗？”渔夫说：“不懂。”哲学家说：“那你至少失去了一半生命。”哲学家又问：“你懂哲学吗？”渔夫说：“也不懂。”哲学家说：“那你就失去了80%的生命。”突然，一个巨浪把船打翻了，哲学家和渔夫都掉到了水里。看着哲学家在水中拼命地胡乱挣扎，渔夫就问他：“你会游泳吗？”哲学家说：“不……会……”渔夫说：“那你就失去了整个生命。”启

示很明显，哲学家的学问远远高于渔夫。但是，哲学家的学问再高再深，相对于行船与游泳来说都毫无用处。社会环境复杂多变，任何情况都会发生，因此我们需要不断学习，提高自身各方面的能力，加强对自身的认识，这样才能应对各种变化。Part

01任务一能力及职业能力概述

一、能力的含义和分类

能力是顺利、有效地完成某种活动所必须具备的心理条件。能力是和完成某种活动相联系的，能力的发展会受到遗传、环境和教育因素的影响，因此能力的发展会出现个体差异，如智商的高低、能力类型的异同、能力发展的早晚等。能力是不断发展、永不停滞的，所以个体时时刻刻都要加强对职业所需能力的培养。（一）能力的含义

一、能力的含义和分类（二）能力的分类1.按照能力发展程度的不同分类按照能力发展程度的不同，可以把能力分为才能和天才。才能是具备发展某种能力所需要的各种心理条件。不仅具备才能，而且才能所需要的各种心理条件达到了完美的结合，又为人类做出了杰出贡献的人，称为天才。AB才

能天

才

二、职业生涯的特点一般能力特殊能力一般能力即平常所说的智力特殊能力是从事某种专业活动或某种特殊领域的活动所表现出来的能力

一、能力的含义和分类2.按照能力结构的不同分类按照能力结构的不同，可以把能力分为一般能力和特殊能力。（二）能力的分类

二、职业生涯的特点

一、能力的含义和分类3.按照能力所涉及领域的不同分类按照能力所涉及领域的不同，可以把能力分为认知能力、操作能力和社交能力。认知能力是获取知识的能力，即智力1操作能力是支配肢体完成某种活动的能力，如体育运动、手工操作能力2社交能力是从事社会交往的能力，如言语表达和感染力、组织管理能力等3（二）能力的分类

二、职业生涯的特点

一、能力的含义和分类4.按照创造程度的不同分类按照能力所涉及领域的不同，可以把能力分为认知能力、操作能力和社交能力。（二）能力的分类再造能力是按照现成的模式或程序掌握知识与技能的能力B创造能力是不按照现成的模式或程序，独立掌握知识与技能、发现新规律、创造新方法的能力C模仿能力是仿效他人行为的能力A

二、影响能力的因素影响能力的因素主要体现在素质、知识技能、教育、社会实践和主观努力五个方面。素质知识技能教育社会实践主观努力0102030405

二、影响能力的因素（一）素质素质是个体天生具有的某些解剖和生理特征，主要是神经系统、脑的特征及感官和运动器官的特征。素质是能力发展的自然前提，离开这个物质基础就谈不上能力的发展。（二）知识技能掌握知识技能以一定的能力为前提，能力制约着掌握知识技能的快慢、深浅、难易和巩固程度，而知识的掌握又会促进能力的提高。

二、影响能力的因素（三）教育教育是掌握知识技能的具体途径与方法。教育不仅在儿童和青少年的智力发展中起主导作用，而且对能力的发展起主导作用。教育不但使学生掌握知识技能，而且通过知识技能的传授能促进其心理能力的发展。（四）社会实践不同的实践向人们提出不同的要求，人们在实践和完成任务的活动中不断地弥补薄弱环节，从而使能力得到相应的发展和提高。（五）主观努力主观努力是获得成功的必由之路。要使能力获得较快和较大的提高，没有主观的勤奋努力是根本不可能实现的。三、能力与知识技能的关系影响能力的因素主要体现在素质、知识技能、教育、社会实践和主观努力五个方面。能力是掌握知识技能的前提，没有某种能力就难以掌握相关的知识技能。能力决定掌握知识技能的方向、速度、巩固的程度和所能达到的水平。在掌握知识技能的过程中，能力也会得到发展。知识技能习得的过程是能力发挥和具体化的过程。12课堂活动自我能力发掘1.我在学校课程中学到了这些（微观经济学、计算机应用基础等）

。2.在论坛、讲座、课外辅导中，我学到了这些（乐理知识、Office高级应用等）：

。3.在社团工作和志愿者活动中，我学到了这些（摄影、计算机维修等）

。4.我尚不具备但希望自己能掌握的知识技能：

。5.我具备的独特的知识技能（与你的同学相比，除了学到的专业知识技能外，你还掌握了哪些别人没有的知识技能）

。四、职业能力的含义和分类（一）职业能力的含义职业能力是人们从事某种职业的多种能力的综合。如果说职业兴趣能决定一个人的择业方向，以及在该方面所乐于付出努力的程度，那么职业能力能说明一个人在既定的职业方面是否能够胜任，也能说明一个人在该职业中取得成功的可能性。（二）职业能力的分类职业能力是多种能力的综合，因此可以把职业能力分为一般职业能力、专业能力和综合能力。1一般职业能力2专业能力3综合能力四、职业能力的含义和分类（二）职业能力的分类1.一般职业能力一般职业能力主要是指一般的学习能力、文字和语言运用能力、数学运用能力、空间判断能力、形体知觉能力、颜色分辨能力、手的灵巧度、手眼协调能力等。2.专业能力专业能力主要是指从事某一职业的能力。在求职过程中，招聘方最关注的就是求职者是否具备胜任所应聘岗位工作的专业能力。四、职业能力的含义和分类微课：职业能力与能力培养（二）职业能力的分类3.综合能力这里主要介绍国际上普遍注重培养的“关键能力”，包括以下四个方面。四、职业能力的含义和分类跨职业的专业能力个人能力社会能力方法能力案例故事小李，某师范大学毕业，性格文静，有较强的中文写作能力，但不善于口头表达及人际交往，现在在一所中学担任语文教师。小李在近两年的教学过程中发现自己并不适合做老师，虽具备相应的学历，但不具备老师应有的管理学生的能力。课堂上她不能够调动学生的积极性，所带班级成绩不理想，学校对其工作表现不是很满意，自己也很苦恼。因此，她想转行从事其他能够发挥自己文字特长的工作。但具体向哪一个行业转，她还需要慎重考虑。师范类毕业生做中学教师似乎是理所当然、顺理成章的事，然而实践中有太多例子表明，一名师范类毕业生并不一定就是一名称职的教师。根据职业生涯发展理论，一个人要想获得职业成功，必须具备扎实的专业知识、合格的学历资质、良好的综合素质三方面因素。根据这个标准，小李在教师岗位上可以说很难成功。教师工作的确能给小李带来稳定的收入，但凭小李的表现，这个“稳定”还能维持多久？经过一番内心的斗争，她决定重新择业。通过对能力的分析，小李认识到自己虽然不擅长管理学生，口头表达能力差，但自己的文笔优美、文字能力强，其职业倾向也是希望发挥自身在文字方面的优势。于是，小李决定到广告公司去应聘。与意料中一样，小李很顺利地通过了广告公司的笔试与面试，成为一名广告文案编辑人员。“现在感觉好多了。”从事了一年广告文案编辑工作的小李这样说。分

析

个人能力对于求职择业是很重要的方面，择业时注重个人能力的发挥，对于将来的职业生涯大有益处。（一）主观能动性能促进职业能力的培养

能力的形成和发展有其自然的前提，即人的遗传素质。如果个体在脑神经系统、运动器官、感觉器官的解剖生理结构和机能方面有缺陷，就难以形成和发展相应的能力。

能力特别是职业能力的形成与发展不取决于先天，而在于后天的环境、教育训练及实践活动。五、培养职业能力的方法案例故事有一天，龙虾与寄居蟹在深海中相遇，寄居蟹看见龙虾正把自己的硬壳脱掉，只露出娇嫩的身躯。寄居蟹非常紧张地说：“龙虾，你怎么可以把唯一保护自己身躯的硬壳也放弃呢？难道你不怕有大鱼一口把你吃掉吗？按你现在的情况来看，连急流也会把你冲到岩石上去，到时你不死才怪呢！”龙虾气定神闲地回答：“谢谢你的关心，但是你不了解，我们龙虾每次成长都必须先脱掉旧壳，然后才能生长出更坚固的外壳，每次的脱胎换骨都是为了使自己更加强大，具备更强的生存能力。”听完这话，寄居蟹惭愧不已。分

析寄居蟹整天只找可以避居的地方，而没有想过如何令自己成长得更强壮，整天只活在别人的庇荫之下，自己的能力一直没有提高。（二）接受教育和培训能促进能力的形成

父母是我们的第一任老师。我们从父母那里接受了最初的职业意识，并获得了最初的基本能力。个体获得知识能力，主要来自间接经验的传递。有目的、有计划、有组织的学校教育正可以充当这一媒介。提高职业能力最有效的方法就是接受教育和培训，短期职业教育和高等教育都能使人获得一定的基础知识与职业技能，在上岗前再参加一些针对性强的专门培训，对上岗后更好地胜任岗位职责会有很大的帮助。五、培养职业能力的方法（三）通过不断实践能够提高职业能力职业能力和职业实践互为因果，从事一定的职业活动需以一定的能力为前提，但在实践过程中不断涌现出来的新问题、新要求则会促使相应能力水平的持续提高。五、培养职业能力的方法（四）一些良好的品质对能力的形成和发展有重要的意义谦虚能使人保持旺盛的求知欲和进取精神，这样不仅会激发人发挥自己的能力，而且可以挖掘自己的潜能，从而促进能力的发展。毅力不仅能帮助人战胜困难，成为成功的外部条件，而且能使人克服身体上的某些缺陷（如口齿不清），使能力得到发展。另外，“勤能补拙”也说明了个人的勤奋努力对能力的发展有积极的作用。五、培养职业能力的方法（一）一定的职业能力是胜任某种职业岗位的必要条件任何一个职业岗位都有相应的岗位职责要求，具备一定的职业能力则是某种职业岗位的必要条件。因此，求职者在进行择业时，首先要明确自己的能力优势及胜任某种工作的可能性。在条件允许的情况下，专业职业指导人员可以根据求职者的学历状况、职业资格、职业实践来确定求职者的职业能力，必要时可以以心理测试作为参考，在基本确定求职者的职业能力和发展可能性的基础上帮助求职者进行职业选择。六、职业能力对职业的影响（二）职业实践和教育培训是职业能力发展的前提（1）职业实践促进职业能力的发展。（2）教育培训促进职业能力的提高。六、职业能力对职业的影响（三）职业能力、职业发展与职业创造之间的关系职业能力是人职业发展和职业创造的基础。能力是成功地完成某种任务或胜任工作的必不可少的基本因素，没有能力或能力低下，就难以达到工作岗位的要求而不能胜任。个体的职业能力越强，各种能力越综合发展，就越能促进个体在职业活动中的创造和发展，就越能取得较好的工作绩效和业绩，就越能给个人带来职业的成就感。五、培养职业能力的方法案例故事

小媛在学校的时候就喜欢写作，担任院刊的主编，出了多期有质量的刊物，也在大大小小的出版物上发表了不少文章。小媛希望自己毕业后能从事与文字有关的工作。在毕业前，她在某厅局下属的内部报刊编辑部实习，因为内部报刊没有市场竞争压力，小媛认为自己的文字功底无法发挥。后来，在电视台招聘记者的时候，她前往报名，过关斩将地通过了三试，可最后的复试却失败了。毕业在即，受挫的她只好回到自己的市场营销专业上找工作，并很快和一家条件不错的企业签约，进了该企业的采供部门。部门分配给她的是和各种原料的账目打交道的会计工作，幸好小媛在校学习时有一些会计基础，加上她认真负责、细致耐心，工作很快就上手了。领导觉得小媛做得不错，无意让她换岗位。但小媛自己觉得这份工作做得太累，有了严重的倦怠感。分

析小媛在语言和内省上有能力优势，而与财务报表打交道需要具备的逻辑和数学能力并不是她的优势。尽管由于个性上的认真细致，小媛能做好目前的工作，但长期从事并非优势也不感兴趣的工作会产生职业倦怠感。Part

02任务二职业能力与技能测评职业能力与技能测评主要包括智力测评、技能测评、能力倾向测评和学习能力测评四个方面。智力测评01技能测评02能力倾向测评03学习能力测评04一、智力测评

智力测评的原理是：在相同的职业中，智力高的人比智力低的人学得快，做得好；不同职业对人的智力的要求也不尽相同。在智力测评中，我国主要采用的是由韦克斯勒（Wechsler）于1955年编制的，在1981年和1997年经过修订的韦氏成人智力测验（WAISRC）及联合型瑞文测验（CRT）。一、智力测评（一）韦氏成人智力测验韦氏成人智力测验适用于16岁以上的被测验者，将其分为农村式和城市式两类。测验分为言语和操作两部分。一、智力测评（二）联合型瑞文测验联合型瑞文测验为非文字智力测验，根据瑞文（Raven）的渐进矩阵测验的标准型与彩色型联合而成。二、技能测评技能测评是对一个人技能技巧的实际水平的测验，而不是潜在水平的测验，属于成就测验。测验的方式大多是作业实例测验，如SRA听写技巧测验、DAT语言使用测验、明尼苏达工程类类推测验、业务打字测验等。例如，汽车修理厂在挑选汽修技工时所进行的测评就是技能测评。三、能力倾向测评能力倾向测评可以判断一个人的能力优势与在某一职业成功发展的可能性。此类测验分为普通能力倾向成套测验和特殊能力倾向测验。普通能力倾向成套测验特殊能力倾向测验0102三、能力倾向测评（一）普通能力倾向成套测验这套测验主要是实现对许多职业领域所必需的几种能力倾向的测评。它由15种测验项目构成，其中11种是纸笔测验，其余4种是操作测验，这两种测验可以测评9种能力倾向。1.智能（G）智能即一般的学习能力，包括对说明、指导语和诸原理的理解能力，以及推理判断能力、迅速适应新环境的能力。2.语言能力（V）语言能力是指按语言的意义及与它相关的概念，有效地掌握它的能力；对字词句子、段落、篇章及其相关关系的理解能力；清楚而准确地表达信息的能力。它包括口头表达能力和文字理解与表达能力。三、能力倾向测评（一）普通能力倾向成套测验3.数理能力（N）

数理能力是指在正确而快速地进行计算的同时能进行推理、解决应用问题的能力。4.书写知觉能力（Q）

书写知觉能力是指对文字、表格、票据等材料的细微部分正确知觉的能力；直观地比较、辨别字词和数字，发现错误和矫正的能力。5.空间判断能力（S）

空间判断能力是指对记忆平面图形与立体图形之间的关系的理解能力和解决问题的能力。三、能力倾向测评（一）普通能力倾向成套测验6.形态知觉能力（P）

形态知觉能力是指对实物或图像的有关细节的正确知觉能力，根据视觉能够比较、辨别的能力，对图形的形状和阴影的细微差别、长宽的细小差异进行辨别的能力。7.动作协调能力（K）

动作协调能力是指迅速、准确和协调地做出精确的动作，并迅速完成作业的能力；迅速而准确地做出反应动作的能力；手、眼协调运动的能力。8.手指灵活性（F）

手指灵活性是指快速而准确地活动手指，操作细小物体的能力。9.手腕灵活性（M）

手腕灵活性是指随心所欲、灵巧地活动手及手腕的能力；拿取、放置、调换、翻转物体时手的精巧运动和腕的自由运动能力。三、能力倾向测评（一）普通能力倾向成套测验V、N、Q出色的人属于认知型；S和P出色的人属于知觉型；K、F、M突出的人属于运动技能型。在现实生活中，许多人可能同时在上述能力类型中相当优秀，或者9种能力水平差不多，没有哪一种能力特别突出。普通能力倾向测试的意义在于帮助人们发现什么样的职业领域最能发挥自己的潜能，而不是简单地划定“最适合的职业”，要知道，人的很多能力是可以通过后天培养而形成的。（二）特殊能力倾向测验这个测验是系列式的，是国外企业常用的职业能力倾向性测验，包括四大类测验，分别是：机械倾向性测验，主要测量人们对机械原理的理解和判断空间形象的速度、准确性及眼手协调的运动能力；文书能力测验，是用于了解个人打字、速记、处理文书和联系工作能力的测验，适用于文职人员的能力测验；心理运动能力测验，主要测验许多工作所需的肌肉协调、手指灵活或眼与手精确协调等技能；视觉测验，运用特殊仪器对视力的多种特征进行测验，以评定其是否符合一定工作的要求。三、能力倾向测评项目实训本次演练的目的是使学生明确能力与职业的关系，了解不同职业对能力的基本要求，增强个人职业能力提升的意识。（1）参考表2-3收集相关信息。通过网络、图书、期刊、实践调研等途径，收集不同职业对从业者的能力素质的要求。（2）探究与思考。参考自己的职业类型倾向测试结果，找到自己想要从事的职业类型。结合该职业对从业者能力素质的要求，分析自己目前能否胜任该工作。思考自己有哪些不足之处，以及应如何提升自己的职业能力。乘风破浪

即刻起航ServicesPricesSupportBlog项目三

职业价值观理论

与认知目录CONTENTS任务一

价值观及职业价值观概述任务二

职业价值观理论知识结构学习目标了解价值观的含义及特性。01了解职业价值观的含义、类型和属性，明确职业价值观与职业的关系，树立正确的职业价值观。02了解舒伯的职业价值观理论和洛特克的职业价值观理论的内容，掌握价值观测评的方法。03案例导入适合你的才是最好的-小王和小林在大学时是睡上下铺的好友，是某高校工程机械专业毕业一年的大学生。毕业时，小王认为，个人要想发展，就应当进大公司去寻找广阔的发展空间。因为大公司名气大，牌子硬，管理规范，发展的机会很多，所以，他立志要到大公司去实现自己的梦想，并且通过努力如愿以偿地进了一家大公司。小林则认为，人在哪里工作不是很重要，重要的是要能施展自己的才能，实现自己的价值。他还认为，在小公司里，人少，个人发展的机会反而可能更多。所以，毕业时他找了一家小公司。后来，在工作实践中，由于小王所在的公司人才济济，他只能做一些与自己的专业没有关系的工作，在相当长的一段时间里，他所在部门的重要工作都由领导安排其他人去做，根本轮不到他去发挥能力。小林的公司则由于人少，有了工作大家一起干，工作成果见效快，他的才能在这里很快就显露出来。不久，小林的公司由于业务发展而成立了一个公关部和一个策划部，由他出任策划部的经理，负责招聘一批年轻人来部门工作。启

示小王认为大公司才能体现自己的价值，但是大公司机遇多，竞争更加激烈；小林认为小公司里接触具体工作的机会多，更能发挥自己的价值。事实证明，小王一厢情愿去大公司的想法并不适合他，只是为了满足自己的虚荣心；而小林脚踏实地，从基础工作做起，一步一个脚印，实现了自己的价值。所以，大学生应当树立正确的职业价值观，找到适合自己的发展方向，切不可好高骛远。Part

01任务一价值观及职业价值观概述

一、价值观的含义及特性

价值观是指一个人对周围客观事物（包括人、事、物）的意义、重要性的总的看法和评价。价值观是社会成员用来评价行为、事物及从各种可能的目标中选择自己满意的目标的准则。价值观通过人们的行为取向及对事物的评价、态度反映出来，是世界观的核心，是驱使人们行动的内部动力。在同一客观条件下，对同一个事物，人们由于价值观不同，因此会产生不同的行为。（一）价值观的含义课堂活动20种个人价值观排序

请你按照下面给出的20种个人价值观对你的重要程度来排列它们的顺序。如果你有时间，还可以先把这些价值观的名称写在小纸片上，然后将它们排序。在排序的过程中，请你留意自己的语言和行为，在排序结束后解释自己这样排序的原因，并举一些具体的事例，从而审视自己的价值观。（1）成就。成功，通过决心、坚持和努力达到预定的目标。（2）审美。为了美而欣赏、享受美。（3）利他。关心别人，为别人的利益献身。（4）自主。能够独立地做出决定的能力。（5）创造性。产生新思想及革命性的设计。（6）情绪健康。能够克制焦虑的情绪，有效阻止坏脾气的产生；思绪平静，内心感觉安全。（7）健康。生命存在的条件，没有疾病和痛苦，身体总体条件良好。（8）诚实。公正或正直的行为，忠诚、高尚的品质或行为。（9）正义。无偏见，公平、正直；遵从真理、事实和理性；公平地对待他人。（10）知识。为了满足好奇心而运用知识或为了满足求知欲而寻求真理、信息。课堂活动（11）爱。建立在钦佩、仁慈基础上的感情；温暖的依恋、热情、献身；无私奉献，忠诚地接纳他人，谋求他人的益处。（12）忠诚。效忠于个人、团体、组织或政党。（13）道德。相信并遵守道德标准。（14）身体外观。关心自己的容貌。（15）愉悦。一种惬意的感觉，是随着对美好事物的期待和对美好愿望的拥有而产生的。愉悦不在于表面上的高薪，而在于内心的满足和喜悦。（16）权力。拥有支配权、权威或对他人的影响。（17）认可。由于他人的反映而感到自己很重要、很有价值，得到特别的关注。（18）技能。乐于有效使用知识，完成工作的能力，具有专门的技术。（19）财富。拥有大量的物质财富，富足。（20）智慧。具有洞察内在品质和关系的能力，即洞察力、智慧、判断力。

请你列出自己排在前6位的价值观。1.______2.______3.______4.______5.______6.______

一、价值观的含义及特性在价值关系中，客体不同会形成各种价值关系。价值观具有下三个方面的特性。（二）价值观的特性ABC价值观是因人而异的价值观是相对稳定的价值观在特定的环境下又是可以改变的

二、职业生涯的特点1.可规划性2.差异性职业生涯的可规划性表现在对职业生涯发展过程中许多偶然性因素的把握上。在实现职业目标的道路上，个人为方式的不同、努力程度的不同导致最后实现目标的结果也必然有所差异。二、职业价值观的含义与类型（一）职业价值观的含义职业价值观是人生目标和人生态度在职业选择方面的具体表现，也就是一个人对职业的认识和