深圳大学 教师资格证考试课件 能力、气质、性格与心理健康

基础心理学师范学院心理学系高秋凤gqiufeng@163.com

第十一章能力第一节能力概述什么是能力？

能力是指人们顺利地完成某种活动所必须具备的个性心理特征。能力是顺利完成某种活动的必备的心理特征能力与活动密切相关能力在活动中形成能力在活动中表现只有那些直接影响活动效率和成败的个性心理特征才是能力相对于别的个性心理特征，能力是活动能否完成的决定性因素4能力的两重含义已经表现出来的实际能力，是个人在先天遗传基础上，在后天环境中努力学习的结果Ability-能力：个人从行为中表现出来的实际能力Achievement-成就尚未表现出来的心理潜能，是个体具有的可能性Capacity-能力：容纳、接受事物的可能性Potentiality-潜能Competence-竞争力Aptitude-倾向一般能力和特殊能力

一般能力人从事各种活动所必须具备的基本能力观察力、记忆力、抽象概括力、想象力、创造力…一般能力的综合被称为智力特殊能力人在某种专业活动中所必须具备的能力音乐家区别旋律的能力、音乐表象能力，节奏感…再造能力与创造能力再造能力：指人们通过观察别人的行为、活动来学习各种知识，然后出反应的能力创造能力是指产生新的思想和新的产品的能力创造能力例一不寻常用途：尽量多说出牙签的用途

后果推测：如果国家和地方的法律都被废止，请想象一切可能发生的事情

创造能力例2非直接联想：请给出与下三个词都有联系的词轮子---电----高惊奇—线—生日创造能力例3故事结尾：一只淘气的狗过去常常悄悄跟在行人的脚后，然后突然咬他们。狗的主人只好将一只铃铛系在它的颈上，这样无论它走到哪里，都会发出响声。这条狗想真是太好了，于是很骄傲的响着铃铛声走遍了全城。但是，一条老狗说…….创造能力例4第二节

智力及智力结构的理论12什么是智力？

——智力不存在一个普遍被人接受的定义我国古人对智力的理解《释名》：“智同知，智，知也，无所不知”《荀子》：“知而有所合谓之智”《国语》：“言智必及事”，韦昭注：“能处事物为智”现代公众对智力的理解典型的形容词：自信、成功、健谈；聪明、才华横溢、天才、伶俐公众对智力的理解和特定社会中占主导地位的价值观念和标准紧密相连什么是智力？1987年《美国心理学家杂志》发表Snyderman和Rothman的研究：1200多名心理学家对抽象思维或推理能力、获得知识的能力和解决问题的能力这三个特征认同的一致性极高（99.2~96.0％）；对另外七种特征的认同也达到中等一致性，它们分别是：记忆（80.5％）、适应环境的能力（77.2％）、精神运动速度（71.7％）、语言能力（71.0％）、数学能力（69.7％）、一般知识（62.4％）和创造性（59.6％）；而很少的学者（25％以下）认为成就动机、目的指向性和感觉敏锐这三种特征是智力的主要成份。

14心理学界对智力的理解可归纳为以下几种代表性观点智力是抽象思维的能力比奈(A.Binet)、推孟(L.M.Terman)智力是学习的能力伯金汉姆(B.R.Buckingham)、科尔文(S.S.Colvin)智力是适应新环境的能力斯腾(W.Stem)、桑代克(E.L.Thorndike)智力就是智力测验所测的能力波林(E.Borings)15智力是综合的认知能力大多数学者的共识：智力不是一种单一的能力，而是以抽象思维能力为中心的多种认知能力的综合抽象思维能力/推理能力获得知识的能力解决问题的能力记忆力适应环境的能力精神运动速度语言能力数学能力一般知识创造性卡特尔的智力理论美国心理学家卡特尔提出主张将智力分为流体和晶体智力两种流体智力和晶体智力流体智力（fluidintelligence）先天的，主要与人的神经生理的结构和功能有关，决定于个人的禀赋，很少受后天教育因素的影响，如新奇事物的快速辨识、记忆、理解等能力等能适应不同的材料，可转换到一切活动中去，并于先前经验无关如瞬时记忆能力、思维敏捷性、反应速度等发展趋势：先增加后降低。一般在20岁后达到顶峰，30岁后降低。流体智力和晶体智力晶体智力（crystallizedintelligence）是后天习得的，主要由后天教育和经验决定指已经获得的知识、词汇和计算等知识与技能发展趋势：一生持续发展，25岁后速度渐趋平缓两者关系：？19两种智力的毕生发展能力的其他理论能力的因素说能力的结构理论能力的信息加工理论智力的因素说二因素论斯皮尔曼提出能力由两种因素组成一般因素或一般能力，简称G因素，是决定一个人能力高低的主要因素。因此人们在完成不同智力作业时的成绩才会出现某种正相关特殊因素或特殊能力，简称S因素，是保证人们完成某些特定的作业或活动所必需的。因此人们的作业成绩才没有完全的相关22特殊能力是个人完成各种特殊活动所必须具备的能力一般因素是个人的基本能力，也是一切智力活动的共同基础二因素模型G智力的结构理论三维结构模型吉尔福特认为，智力可以区分为内容、操作和产品三个维度：

内容包括听觉、视觉、符号、语义、行为。它们是智力活动的对象或材料。操作是指智力活动的过程，是由上述材料所引起的，包括认知、记忆、发散思维、聚合思维、评价。产品是指运用上述智力操作所得到的结果，单元、分类、关系、转换、系统、应用。由于三个维度和多种形式的存在，人的智力在理论可上区分为5×5×6＝150种智力的结构理论图11－2吉尔福特的三维结构模型智力的结构理论能力的层次结构理论阜南继承和发展了斯皮尔曼的二因素说，提出了能力的层次理论。他认为能力的结构是按层次排列的最高层次是一般因素（G）第二层次分两大群，即言语和教育方面的因素、操作和机械方面的因素，叫大群因素第三层次为小群因素，包括言语、数量、机械、信息、空间信息、用手操作等第四层次为特殊因素，即各种各样的特殊能力智力的结构理论图11－3阜南的智力结构模型27常用的智力测验比奈-西蒙智力测验斯坦福-比奈智力测验韦克斯勒智力测验28比奈-西蒙智力测验比纳-西蒙量表该量表中共有30个题目，按照难度由低到高排列，以通过的题数的多少，作为鉴别智力高低的标准1908年，该量表经过首次修订，增加至50个题目，并按年龄分组，适用于从3岁到13岁的儿童，至此奠定了现代智力测验编制的科学基础29比奈-西蒙智力测验样题(1911)6岁组区别上午与下午解说物名比较美丑摹画菱形数13个便士8岁组说出两个物体的差异倒数数目20-30指出图中缺笔说出日期重述5个数目字30比奈-西蒙智力测验用于衡量能力的指标：心理年龄题目的设计：依难度进行年龄分组3岁儿童平均能通过的题目归在一起，作为3岁组的题目5岁儿童平均能通过的题目归在一起，作为5岁组的题目以此类推，直到13岁对测验结果的分析各年龄儿童在量表上通过的题目层次及题目数即代表其心理年龄心理年龄=实足年龄：智力平常心理年龄>实足年龄：聪明儿童心理年龄<实足年龄：愚笨儿童31斯坦福-比奈智力测验用于衡量智力的指标：比率智商此量表与比纳-西蒙量表最大的差别是将原来表示智力高低的心理年龄改用智商（IQ）来表示智商是一个商数，是指个人的心理年龄（MA）与其实足年龄（CA）的比值，故称为比率智商比率智商基本上沿用了比奈-西蒙的心理年龄观念，只是改用智商之后，能以数值表示智力，使其更具科学意义按智力测验的原理来说，个人智力的高低，不是绝对的，而是相对的，可通过与同龄人相比而显示出来的32斯坦福-比奈智力测验比率智商的计算某学生实足年龄为8岁2个月，亦即CA为98个月，接受斯坦福-比纳量表后的成绩是通过8岁组的全部题目，其基本心理年龄即为96个月通过9岁组4个题目，再加8个月通过10岁组2个题目，再加4个月11岁组（及以后）的题目全未通过，月数不再增加总计该生成绩，其心理年龄为108个月，则其智商为：IQ=MA/CA×100=11033韦克斯勒智力测验产生背景斯坦福-比奈测验的不足适用范围的局限：仅适用于0-15岁的儿童比率智商的局限用比率智商衡量智力水平，是假定智力是随实际年龄一起增长的，但人的实际年龄逐年增加，而智力发展到一定阶段后却稳定在一个水平上此时，如果继续用不再增长的智力年龄与继续增长的实际年龄相比，求得的IQ就会下降鉴于此，韦克斯勒(D.Wechsler,1896-1981)编制了韦克斯勒智力测验34韦克斯勒智力测验韦克斯勒智力测验三个年龄量表韦氏成人智力量表(WAIS)韦氏儿童智力量表(WISC)韦氏幼儿智力量表(WPPSI)每一量表中包含两个分量表言语量表分测验：词汇、常识、理解、回忆、发现相似性、数字记忆广度、数学推理操作量表分测验：完成图片、排列图片、事物组合、拼凑、译码、迷津35韦氏成人智力量表（言语分量表）举例名称测验内容测验实例常识知识的广度水蒸气是怎样来的？什么是胡椒？理解实际知识和理解能力为什么电线常用铜制成？为什么有人不给售货收据？心算算术推理能力刷一间房3个人用9天，如果3天内要完成它，需用多少人？相似抽象概括能力圆和三角形有何相似？蛋和种子呢？背数注意力和机械记忆能力顺背数字：1、3、7、5、4倒背数字：5、8、2、4、9、6。词汇语词知识什么是河马？“类似”是什么意思？36韦氏成人智力量表（操作分量表）举例名称测验内容测验实例图像组合处理部分与整体关系将拼图小板拼成一人物体，如人手，半身像等。填图视觉记忆及视觉理解性指出每张画缺了什么，并说出名称。图片排序对社会情境的理解能力把三张以上的图片按正确顺序排列，并说出一个故事。积木拼图视觉与分析模式能力在看一种图案之后，用小木块拼成相同的样子。译码学习和书写速度学会将每个数字一不同的符号联在一起，然后在某个数字的空格内填符号。37韦克斯勒智力测验衡量智力的指标：离差智商比率智商的局限按智商多少比较智力高低，只有在同年龄的群体中才具有意义对不同年龄群体实施同一智力测验，即使IQ值相等，但意义未必相同为解决该问题，韦克斯勒利用离差智商（deviationIQ,IQD）来刻划智力的高低离差智商是将一个人在智力测验上的成绩和同年龄组的平均成绩比较而得到的一个相对分数离差智商采用团体的平均数和标准差来表述智商同样的智商分数在不同年龄水平上代表同样的相对位置38韦克斯勒智力测验离差智商的计算离差智商采用统计学上以同年龄群体分数分布的标准差为单位来表示智商的高低，其计算步骤如下先把智力测验结果的原始分数，转换为标准分数Z=(X-M)/SX:个人的测验分数M:团体平均分S:团体分数的标准差再按照“所有同辈人的平均智商是100，标准差是15”的假定加以换算，得到离差智商值IQD=100+15Z39练习：离差智商的计算例1某人智力测验成绩为90分与他同龄人群的成绩均数为80分，标准差为10他的离差智商是多少？例2某人智力测验成绩是60分同龄人群成绩的均数为80分，标准差为10他的离差智商是多少？40韦克斯勒智力测验离差智商的解释在离差智商来刻划智力高低时智商的平均数是100，标准差是15平均数±1个标准差之间，包括了全体被试的68.26%平均数±2个标准差之间，包括了全体被试的95.44%平均数±3个标准差之间，包括了全体被试的99.72%如此，全部被试中任何一个被试，只要将他在智力测验上得到的原始分数转换成标准分数之后，就可以按照他所在标准差上的位置，推算出他的智商居于群体中的什么水平例如：设某儿童的离差智商是130，130正好是平均数以上两个标准差的位置；故其智商在理论上高于其他97.72％的人41韦克斯勒智力测验离差智商与智力的分布统计研究表明，人类的智力分布基本上呈两头小、中间大的正态分布形式，具体分布特征如下人类的智商介于10与190之间，以0与200为极限。人类的平均智商为100，平均点之上下，在人数上各约占50％智商90-110者称为中等智力，在人数上约占50％；智商110-120者称聪慧，120-130者称为优秀，130以上者称为资赋优异；以上三类合计约占25%智商80-90者称为愚鲁，70-80者称为临界智能不足，70以下者称为智能不足，属智能不足者，在程度上又有轻度、中度、深度、重度之分42智能不足天赋优异各阶段学习成绩与智商的关系科学对待智力测验的结果智力测验更多测量的是与学业成绩相关的能力智力测验的结果并非预测个体未来发展的唯一指标对智力测验结果的解释要有发展性47第三节能力的形成和发展能力发展的一般趋势能力发展的表现能力种类的扩大、能力水平的提高能力在人生的不同时期发展速度不同智力发展最重要和最迅速的时期：童年期与少年期智力达到顶峰的时期：18-25岁间能力发展最为稳定的时期：成年期，在25-40岁之间常出现富有创造性的成果人的晶体智力在一生中稳步上升智力的不同成分发展速度不同能力的发展趋势存在个体差异能力高者能力发展快，达到高峰的时间也比较晚能力低者能力发展慢，达到高峰的时间却比较早48智力生长曲线49智力不同成分的发展曲线50第四节影响能力形成和发展的因素先天因素：遗传的作用研究结果血缘关系、环境与智力发展的相关血缘关系接近的人在智力发展水平上确实相近，证明遗传对智力发展的确有重要作用另一方面，对所有被试而言，在同一环境中生活者，其智力相关均高于不同环境中生活者，说明环境的作用也很重要“遗传限”概念遗传所决定的不是一个点，而是一段阈限，是从上限到下限的一段距离一般人的遗传限如果用IQ表示，大约在20-30点之间，而环境影响着个人的智商最终接近于遗传限的上限还是下限51血缘关系、环境与智力发展的相关关系与类别无血缘关系而又生活在不同环境者无血缘关系但自幼在同一环境长大者养父母与养子女亲生父母与亲生子女（生活在一起）同胞兄弟姐妹出生后在不同环境长大者同胞兄弟姐妹出生后在同一环境长大者异卵双生子不同性别而在同一环境长大者异卵双生子同性别而在同一环境长大者同卵双生子出生后在不同环境长大者同卵双生子出生后在同一环境长大者相关系数0.000.200.300.500.350.500.500.600.750.88后天因素生长发育因素对智力的影响

1.怀孕：孕妇的健康、营养、有害物质等；胎教。2.分娩：宫内窒息、分娩方式。3.低、超低体重儿：1500~2500克；低于1500克。4.新生儿疾病：新生儿核黄疸、缺血缺氧性脑病。5.婴幼儿早期营养状况：（1）缺铁（2）补充营养对智力的影响后天因素环境的影响

1.父母受教育程度2.早期生长环境：语言发展环境、家庭经济状况、父母期望水平。3.本人受教育情况4.早期经验早期经验对儿童智力发展起着极为重要的作用布卢姆：儿童到4岁时，其智力发展可达50%，另外30%到8岁时发育完成，其余20%到17岁完成蒙台梭利：儿童出生的前三年时间内,其智力发展在其程度和重要性上超过一生的任何阶段“印刻”现象与“敏感期”概念54印刻现象（stereotype）发现者奥地利动物学家洛伦兹印刻现象发现幼小动物倾向于追随出生后看到的第一个活动客体，并很快与之建立很难改变的依恋关系，洛伦兹称其为“印刻”印刻的特点是一种本能性的特殊学习方式印刻式学习通常在出生后极短时间内完成，学得后将持久保存，不易消失55“关键期”和“敏感期”关键期洛伦兹发现印刻现象后，心理学家将其应用于儿童早期教育中，提出婴幼儿心理发展的“关键期”理论——在个体成长的某一时期，个体的成熟程度恰好适合某种行为的发展如失去发展或学习的机会，以后这种行为则不易建立，甚至一生都无法弥补敏感期人们起初认为印刻只能在关键期内形成，但后来许多研究表明，关键期虽然重要，但某些行为即使错过关键期，只要经过一定的再学习，仍然可以形成确切地说，关键期并非获得某些能力的决定性阶段，而只是在该阶段中，人们比较容易获得这些能力，关键期实际上是学习的最敏感、最容易的时期，即“敏感期”56儿童的敏感期刚出生-3岁：各种感觉的敏感期1岁半-3岁：言语发展的敏感期1岁半-4岁：器官协调、肌肉发展及对小型物体发生兴趣的敏感期2岁-4岁：改进动作，关心真实和现实事物，意识到时间和空间顺序的敏感期3岁-6岁：受成人的影响的敏感期3岁半-4岁半：学习写字的敏感期4岁半-5岁半：阅读的敏感期57后天因素：实践活动生物因素是个体通过遗传获得的，社会因素是独立与个体之外而存在的，实践是沟通个体和社会的中介实践的含义是指个人必须和环境保持密切的联系实践对能力的影响“施用累能”能力是在使用中积累的“科用累能”从事不同的活动会发展出不同的能力58第五节能力的个别差异能力发展水平的差异能力类型的差异能力表现早晚的差异能力的性别差异59水平差异---智力超常与低常超常的界定智力的高度发展叫超常，约占1％；斯-比测验得分在140分以上为天才儿童超常者的特点观察事物细致、准确注意集中而稳定，范围较广记忆迅速、准确而巩固富于想像力思维灵活，有创造性，不易受具体情境局限智力超常的原因良好的先天素质早期教育60智能不足的界定智能不足是指个体的智力发展低于同龄儿童的一般水平或智力发展存在障碍智能不足不是某种心理过程的破坏，而是心理能力的整体低下，其最明显的特征是智力落后和社会适应不良智能不足的等级轻度：智商70-50生活能自理，能从事简单劳动，但应对新奇复杂的环境有困难，学习有困难，很难领会抽象的科目中度：智商50-35生活能半自理，动作基本可以或部分有障碍，只能说简单的字或极少的生活用语重度：智商在35-20以下生活不能自理，动作、生活都有困难61智能不足的原因先天因素遗传疾病、胎儿期脑障碍、产伤等后天因素约有30-40%的智能不足者找不到生物学方面的原因，其智力障碍源于营养、智力刺激、医疗条件和情感照顾的匮乏62能力类型的差异知觉综合型、分析型、分析-综合型表象视觉型、听觉型、运动型、混合型记忆视觉记忆型、听觉记忆型、运动记忆型、混合型形象记忆型、抽象记忆型、中间记忆型言语和思维生动的言语类型、逻辑的言语类型63能力表现早晚的差异人才早熟：能力的早期表现多出现于音乐、绘画、体育等领域与良好的素质基础、家庭的早期教育和实践活动密切相关中年成才中年是成才和创造发明的最佳年龄，是人生的黄金时期大器晚成：能力的晚期表现多出现在社会科学等需要较多积累的领域与本人的主观努力程度、社会制度等均有关系64能力的性别差异一般能力在一般智力上，男女没有差异特殊能力数学能力一般而言，高中阶段后男性优于女性言语能力女性发展较男性早，在语词流畅性上优势明显男性言语能力自青春期后突飞猛进，在概括性方面超过女性空间能力男性的空间知觉及心理旋转能力优于女性，空间想象能力两性差异不显著第十二章气质661气质概述1.1气质的一般概念一个区分日常用语中的“气质”：修养、作派、风度心理学中的“气质”：脾气、秉性、性情气质（temperament）是个人心理活动的稳定的动力特征气质不是推动个体进行活动的心理原因，而是心理活动的稳定的动力特征“动力特征”体现于——心理过程的强度心理过程的速度和稳定性心理活动的指向性671.1.2构成气质的基本特征感受性人对内外适宜刺激的感觉能力，可用感觉阈限衡量是神经系统强度特性的表现耐受性人对客观刺激在时间和强度上的耐受程度也是神经系统强度特性的表现反应的敏捷性不随意的反应性一般的心理反应和心理过程进行的速度是神经过程灵活性的表现681.1.2构成气质的基本特征可塑性人根据外界情况的变化改变自己的行为以适应环境的难易程度也是神经过程灵活性的表现情绪的兴奋性以不同的速度对微弱刺激产生情绪反应的特性反映出神经过程的强度和平衡性倾向性人的心理活动、言语和动作反应表现于内还是表现于外的特性外倾是兴奋过程强的表现内倾是抑制过程强的表现69心理特性和气质类型

感受性耐受性反应敏捷性可塑性情绪兴奋性倾向性胆汁质低高快-不灵活高高外倾多血质低高快-灵活高高外倾粘液质低高慢-不灵活低低内倾抑郁质高低慢-不灵活低高内倾不同基本特征的组合构成不同的气质类型701.1.3气质的稳定性与可变性气质的稳定性气质稳定性的体现跨场合一致性无论从事何种活动，个人气质特征总会或多或少地表现出来跨年龄一致性气质不会随年龄的增长而发生很大的变化气质稳定性的原因气质是个体身上由某种生理素质派生出来的个性特征，先天遗传成分居多是气质难以改变的根本原因气质的稳定性并不意味着它绝对不可改变生活、教育和社会实践都会对气质造成影响每个人的气质都是先天与后天共同作用的产物711.2气质类型学说1.2.1体液说1.2.2高级神经活动类型说

——气质类型没有好坏之分，不能把某些气质看作是积极的或者消极的，每种气质都有其积极和消极的方面。72体液说古希腊医学家希波克拉底---“四液说”人体内有四种性质不同的体液血液：生于心脏黄胆汁：生于肝脏黑胆汁：生于胃部粘液：生于脑部73体液说正是这四种体液形成了人的性质，机体状态就决定于四种体液的混合比例血液占优势：多血质粘液占优势：粘液质黄胆汁占优势：胆汁质黑胆汁占优势：抑郁质74体液说多血质反应快、灵活、活泼好动、健谈、兴趣广泛、但兴趣与注意力均容易转移情绪发生快而多变、但情绪强度低、脾气温和外向、情绪外露、表情丰富、好交际、对新环境适应快胆汁质反应快、思维具有灵活性、但往往粗心大意脾气暴躁、冲动时不可遏制、但情绪持续时间不长、情绪也容易平息意志坚强、做事果断、易冒失、胆大、爱冒险外向、为人热情、但过于直率、易于人发生冲突，但事后即忘75抑郁质感受性高、观察细腻、善于察觉常人不易注意的细微末节，反应慢，动作迟缓情绪的敏感性极高、常表现出多愁善感和敏感多疑的特点、而且情绪反应强烈、体验深刻且持久，但情感内抑、很少表露于外内向、不善交际、性情孤僻为人处事极谨慎、对挫折及困难易产生畏惧粘液质反应慢、不灵活、思维、言语及动作均迟缓安静、沉稳、不善言谈、兴趣不广但专一、注意稳定性好但转移能力差情绪发生得慢、强度低、脾气温和、感情较淡漠内向、面部表情少、内心活动很少外露、不喜欢过多的交往活动、对新环境适应得慢自我控制能力强、做事执着76高级神经活动类型说代表人物:巴甫洛夫学说内容高级神经活动的两个基本过程兴奋过程/抑制过程神经过程的基本特性强度大脑皮层细胞经受强烈刺激或持久工作的能力平衡性兴奋过程和抑制过程之间的强度是否相当灵活性对刺激的反应速度兴奋过程和抑制过程相互转换的速度77不同气质类型者的行为表现

四个不同气质类型的人上剧院看戏，但都迟到了。胆汁质的人和检票员争吵，企图闯入剧院。他分辨说，剧院里的钟快了，他进去看戏是不会影响别人的，并打算推开检票员进入剧院。多血质的人立刻明白，检票员是不会放他进入剧场的。但是通过楼厅进场容易，就跑到楼上去了。粘液质的人看到检票员不让他进入正厅，就想：“第一场总是不太精彩，我在小卖部等一会，幕间休息时再进去。”抑郁质的人心想：“我老是不走运，偶尔来一次戏院，就这样倒霉。”接着就返回家去了。78高级神经活动类型说高级神经活动类型与气质类型神经过程的基本特征高级神经活动类型气质类型强度平衡性灵活性强不平衡兴奋型胆汁质强平衡灵活活泼型多血质强平衡不灵活安静型粘液质弱

抑制型抑郁质792气质的测量2.1观察法2.2实验法2.3问卷法802.3问卷法瑟斯顿气质量表美国心理学家瑟斯顿(L.L.Thurstone)于1953年编制而成，全量表共140题，每20题测量一个气质特质，被试在“是、否、不确定”中三选一来回答因素A-活动性（active）如：你通常都是工作迅速且精力充沛吗？因素V-健壮性（vigorous）如：你爱体育活动吗？因素D-支配性（dominant）如：开会时，你喜欢做主席吗？因素E-稳定性（stable）如：你能在嘈杂的房间里轻松地休息吗？因素S-社会性（sociable）如：你常常称赞和鼓励你的朋友吗？因素R-深思性（reflective）如：你常因专心思考某一个问题，以致忽略其他的事情吗？因素I-冲动性（impulsive）如：你喜欢有竞争性的工作吗？812.3问卷法斯特里劳气质调查表波兰心理学家斯特里劳（J.Strelau）编制，共134题，该调查表分别测量如下因素E（兴奋过程强度，44题）如：短时间的休息就能消除你的工作疲劳吗？I（抑制过程强度，44题）如：如果某人工作很慢，你能适应他吗？M（神经过程的灵活性，46题）如：你能够十分容易恢复一项停止了几周或几个月的工作吗？神经过程的平衡性（B）没有单独的题目822.3问卷法陈会昌“六十题”气质量表共60题，每种气质类型15题，测量4种气质类型胆汁质多血质粘液质抑郁质测一测p.257-259研究结果表明，多数人的气质是一般型或两种气质的混合型，典型气质和三种气质混合型的人很少833气质对实践活动的意义3.1气质与职业某些特殊职业对气质有特殊要求如：战斗机飞行员、航空调度员选择适合自己气质特征的职业有利于自身的发展3.2气质与教育正确区分和认识学生的气质类型和特征胆汁质和抑郁质的学生应该是特别关怀的对象根据学生的气质特点有针对性地进行教育在教育过程中不应改变而是适应学生的气质，做到因材施教教育学生认识自己的气质特点掌握自身的气质特点，扬长补短，培养良好个性第十三章性格1性格概述1.1什么是性格词源：character源于希腊语“charakter”，意指雕刻的痕迹或戳记的痕迹，后转义为印记、标记、特性定义性格是人对现实的稳定的态度和与之相适应的行为方式1性格概述1.1什么是性格才能自然形成，性格则涉人世之风波而塑成。（歌德）如何理解性格的定义性格表明人的社会性在外界环境特别是社会环境的影响下，个人生活实践时的知、情、意活动所形成的特有的行为模式，就是这个人的性格性格是人对事物的态度和行为方式概括化和定型化的结果一时情境下的行为表现不能视为某人的性格只有习惯化了的行为方式，才能表明其性格特性性格是典型性和个别性的统一民族性vs.个人性1.2性格的结构1.2.1态度特征对待劳动、工作、学习的态度对待他人和集体的态度对待自己的态度1.2.2意志特征对行为目标的明确程度对行为的自我控制水平行动的坚持性行动的果断性1.2.3情绪特征情绪强度情绪稳定性情绪持久性主导心境1.2.4理智特征感知方面记忆方面想象方面思维方面1.3性格的稳定性和可塑性性格一旦形成就比较稳定客观事物对个体的影响被固定下来，构成个人特有的态度体系和行为方式性格具有一定的可塑性环境的要求常常使性格发生改变性格的改变需要通过人的主观因素起作用性格的改造并不是消极被动地接受客观环境的影响2性格类型学说2.4按心理活动的倾向分类提出者：瑞士心理学家荣格（C.G.Jung）类型划分外向型/外倾型个人活动的力必多（libido）倾向于外部环境重视外部世界，爱好社交、活跃、开朗、自信、勇于进取，对周围一切事物都很感兴趣，易适应环境变化内向型/内倾型个人活动的力必多倾向于自身重视主观世界、好沉思、善内省、常常沉浸在自我欣赏和陶醉之中；孤僻、缺乏自信、易害羞、冷漠、寡言，较难适应环境变化3性格的形成和培养影响性格形成和发展的因素家庭环境家庭氛围及教育方式方法父母榜样父母关系学校环境课堂教育班集体教师社会实践和自我教育社会实践的要求个人的自我修炼母亲的态度与孩子的性格（诧摩武俊）支配照管过甚保护溺爱顺应忽视拒绝残酷民主专制孩子的性格服从、无主动性、消极、依赖、温和幼稚、依赖、神经质、被动、胆怯缺乏社会性、深思、亲切、情绪稳定任性、反抗、幼稚、神经质无责任心、不服从、攻击性、粗暴冷酷、攻击、情绪不稳、创造性强、社会性神经质、反社会、粗暴、企图引人注意、冷淡执拗、冷酷、神经质、逃避、独立独立、爽直、协作、亲切、社交依赖、反抗、情绪不稳、自我中心、大胆母亲的态度各项运动与性格特征运动项目主要品质次要品质更次要品质球类运动主动性独立性顽强、果断勇敢自我控制坚定性击剑、摔跤主动性独立性果断勇敢自我控制顽强、坚定长跑、滑冰、自行车、游泳、划船顽强性自我控制坚定性主动性、独立性果断、勇敢艺术体操、举重、跳跃、投掷、射击顽强性自我控制勇敢主动性、独立性果断跳水、马术、登山、赛车、跳伞勇敢果断顽强自我控制主动性独立性第十四章心理健康第一节

心理健康概述健康的概念

WHO将健康定义为：健康不仅是身体没有疾病或异常，而且要生理、心理以及社会各方面都保持完好状态或最佳状态。心理健康的标准国内的判断标准：乐于工作，并能在工作中充分表现出自己的知识和能力，有工作成就感。乐于与人交往，能够和他人建立良好的关系，同时与人相处时，正面的态度常多于负面的态度。对自己有恰当的了解，进而有悦纳自己的态度，并愿意努力发展自己的身心潜能。与现实环境接触良好，并能有效地适应环境的变化。区分正常与否的标准主客观统一幻觉妄想知情意行一致人格稳定性常见心理问题表现焦虑、抑郁、恐惧、强迫等分裂、癔症等多动、孤独、品行问题等应激相关等第二节

应激应激的概念应激（Stress）的原意为“压力”。应激的定义应激是一种刺激物（Cannon）应激是一种反应（Selye）应激是刺激物与机体的互动作用

应激是个体面临或察觉（认知、评价）到环境变化，应激源对机体有威胁或挑战时，作出的适应和应对过程。应激模型构成应激的三个环节应激源中介因素应激反应应激源应激性生活事件

个人生活中的遭遇和变故，包括正性事件和负性事件，是造成人们应激的重要社会心理因素。Holmes发现：生活变化单位（LCU）与10年内的重大健康变化有关系。LCU小于150

次年可能比较健康LCU在150~300之间

次年得病的可能性为50％LCU在大于300

次年得病的可能性为70％与工作相关的应激源职业内在的应激源劳动条件劳动范围，即组织中的部门、科室等；工作负荷与速度控制组织的政策及执行组织的结构与气氛职业性人际关系：上下级、同事个人在组织中的角色、负责程度个人的经历：提升快慢环境应激源经济的不确定性政治的不确定性技术的不确定性应激源具有可相加性影响应激程度的中介因素抱负水平（个人期望水平）个人的认知和评价人格特征内控者与外控者敌意感生理状态个人既往的经验社会支持系统应激反应躯体性应激反应

Selye提出的一般性适应综合症（GAS）警戒期：机体为对抗应激源而对体内能量进行动员，交感神经系统激活。抵抗期：机体处在与应激源作长期抗衡的状态，在神经、内分泌、免疫系统的协调下，各系统均处于动员状态。耗竭期：机体用来对抗应激的生理、心理能量已被耗竭，需要得到休息与能量补充，否则可能导致严重的疾患或死亡。心理性应激反应情绪性应激反应焦虑愤怒认知性应激反应“灾难化”，过分夸大负性事件的潜在后果。否认、压抑行为性应激反应攻击行为自杀行为应激反应主要体征行为指征躯体指征情绪指征工作能力下降血压升高急躁不安失误增加，判断能力下降肌肉紧张紧张感健忘，思维突然中断脉搏、呼吸加快激惹难以注意细小事务手心出汗恐惧、焦虑白日梦或“走神”手足发冷倾诉不能集中注意工作或学习萎靡不振哭泣创造性缺乏紧张性头痛忧郁饮酒量增加或药物成瘾胃痛敌意、冲动、斗殴吸烟量激增低热自残或毁物矿工、迟到、经常生病食欲不振怨天尤人缺乏生气尿频内疚、自责、自杀倾向兴趣减退休息欠佳无用、无价值感容易发生事故难入睡或易醒多疑综合性应激反应崩溃：一种身心耗竭的状态，多由职业性应激引起。具有以下特点：体力耗竭：频繁头痛、恶心、疲劳、睡眠不良。体验情绪耗竭：有抑郁、绝望情感。精神耗竭或变态：对人、对己、对周围的一切都持消极态度。自暴自弃的情感延缓应激反应：处在高度应激状态时不表现应激征象，事件过后一段时间才体验到，如创伤后应激综合症。常见于无法控制的灾难性事件后，表现围焦虑、激惹、夜惊、情感缺乏（麻木）等。环境因素。经济的不确定性。政治的不确定性。技术的不确定性工作因素。任务要求。角色要求。人际关系要求。组织结构。组织领导作风。组织生命周期个人因素。应激性生活事件。日常生活中的困扰。个性特征中介机制。抱负水平。个人认知。个性特征–内控与外控–敌意。生理状态。个人经验。社会支持系统体验到的压力生理症状。头痛。高血压。心脏病心理症状。焦虑。情绪低落。工作满意度降低行为症状。生产效率。缺勤。离职应激的后果生理（躯体）方面：导致多种心身疾病心理方面儿童、青少年：影响心理的发展成人：出现心理功能失调老年人：加重孤独感、导致老年痴呆社会方面：社会角色改变、脱离现实第三节应对方式

情绪集中性应对防御机制：心理防御机制是指人们面对紧张情景时的一种应对方式。建设性的心理防御机制升华：将社会所不能接受的的冲动和欲望转向以更高级的、社会能接受的方式表达出来。合理化：潜意识地以一种似乎有理的解释为其行为和动机辩护。替代：制定另一目标来替代原来不能实现的目标。幽默：以一种含蓄、诙谐的行为来化解困境或尴尬。破坏性的心理防御机制压抑：将冲动压到潜意识中否认：将已发生的事件加以否认幻想：以一种非现实的想象来逃避挫折情景，得到自我满足。推诿：将自己的过错或失败归于外部原因重新评价情景：通过改变认知能降低应激分散对消极面的注意产生积极情绪增加个体对威胁情境的控制能力减轻紧张镇静剂的应用体力锻炼放松训练问题集中性应对事先应对：学会可以用于未来应激情境的技巧获得信息：尽可能多地获得有关应激事件信息。建立一种行动规范：设想一种尽可能接近现实的应激情景，并预期可能发生的困难，针对困难排练反应行为。自我调制：通过认知来控制应激反应的能力。学会解释负性情绪、认知混乱以及发现唤起等应激反应的各个部分。采取放松或重新评价等方法阻断应激反应。社会支持寻求获得他人的帮助给予信息及指导：当局者迷（应激可以损害认知功能），旁观者清。给予关怀、影响和教育：这类社会支持能帮助个体保持自尊和支持信念。提供鼓励与保证：告知个体，只要主观努力，主宰应激是可能做到的，并保证生活能恢复到正常状态。第四节

心理社会因素与健康疾病与环境适应一个支持性的环境，例如社区居民的凝聚力很强、具有彼此支持的强有力的家庭和社区关系纽带（如关心邻居、对身处困境者提供感情上的交流和沟通、积极求援等等），可以抵御某些导致心身疾病的因素。心身疾病由心理社会因素引起的，持久的生理功能紊乱及其所致的器质性疾病。我国前十位死因与四个主要影响因素的关系（％）死因占全部死亡（％）生活方式和行为生物学因素环境因素保健体制心脏病26.6845.7029.0019.156.15脑血管病22.1743.2636.6015.095.05恶性肿瘤18.7443.6445.926.653.78意外死亡8.5618.342.3467.3411.98呼吸系统疾病5.3641.0927.7618.2012.95消化系统疾病5.3125.9527.6219.0027.42传染病4.9816.416.7018.7458.16泌尿系统疾病1.6413.7443.1323.9619.17神经精神病1.122.5335.8643.9417.68内分泌疾病0.7014.8158.5220.006.67平均37.7331.4820.0410.80生活方式与人均寿命

国外学者经过长期的调查研究，发现人们的生活方式与其预期寿命有一定的关系。改变自己，从心开始！谢谢大家强化节能减排实现绿色发展内容览要节能减排，世界正在行动为什么要节能减排什么是节能减排节能减排，我们正在行动0502010403目录CONTENTS一、什么是节能减排

在《中华人民共和国节约能源法》中定义的节能减排，是指加强用能管理，采取技术上可行、经济上合理以及环境和社会可以承受的措施，从能源生产到消费的各个环节，降低消耗、减少损失和污染物排放、制止浪费，有效、合理地利用能源。从具体意义上说，节能，就是降低各种类型的能源品消耗；减排，就是减少各种污染物和温室气体的排放，以最大限度地避免污染我们赖以生存的环境。二、为什么要节能减排1、节能减排是缓解能源危机的有效手段

当下，能源危机迫在眉睫，国外有关机构的统计结果显示：2010年中国的能源消耗超过美国，成为全球第一。2011年2月底，中国能源研究会公布最新统计数据显示，2010年我国一次能源消费量为32.5亿吨标准煤，同比增长6%，超过美国成为全球第一能源消费大国。统计数据称，2010年中国一次能源消费量为24.32亿吨油当量，同比增长11.2%，占世界能源消费总量的20.3%。美国一次能源消费量为22.86亿吨油当量，同比增长3.7%，占世界能源消费总量的19.0%。

根据全球已探明传统能源储量测算，按照当前能源消耗增长速度，传统的石化燃料（煤、石油、天然气）已经不够人类再使用一百年。目前新能源的开发利用方兴未艾，2010年全球有23%的能源需求来自再生能源，其中13%为传统的生物能，多半用于热能（例如烧柴），5.2%是来自水力，来自新的可再生能源（小于20MW的水力，现代的生物质能，风能，太阳，地热等）则只有4.7%。在再生能源发电方面，全球来自水力的占16%，来自新的再生能源者占5%。如果我们不对现有能源和资源节约使用，按照目前情况持续下去，有可能百年之后，人类将会部分进入一个“新石器时代”。2节能减排是保护自然生态环境的强力武器

这就是我们美丽的太阳系概念图从太空中拍摄到的蔚蓝色的精灵——地球如诗如画的乡间美景，逸趣横生的劳动生活！

这几乎就是我们每个人为之向往的家园！

然而我们目前不得不面对的却是自然生态环境的日益恶化！

“温室气体大量排放，发生温室效应，造成全球变暖，这已是不争的事实！”目前，在各种温室气体中，二氧化碳对温室效应的影响约占50%，而大气中的二氧化碳有70%是燃烧石化燃料排放的。我们可以了解到冰川融化、海平面上升、干旱蔓延、农作物生产力下降、动植物行为发生变异等气候变化带来的影响。我国最近两年干旱频发，有相当部分原因是受到全球气候变化问题的影响，而这也是我们目前面临的最复杂、最严峻的挑战之一。长江江西九江段裸露出来的江滩湘江长沙橘子洲以西河床（2009年）江西赣江南昌段裸露的桥墩（2009年）温室效应导致气候变化，打破降雨平衡，旱涝频发洪水泛滥——当大自然露出锋利的爪牙，

我们才发现自己原来是如此脆弱，不堪一击！温室效应导致冰川融化

北极熊等极地生命形态遭遇严重的生存危机受世界气候变化影响，曼谷遭遇洪水

温室效应导致的冰川融化还将造成海平面升高的后果，它将直接威胁到沿海国家以及30多个海岛国家的生存和发展。美国环保专家的预测更令人担忧，再过50年～70年，巴基斯坦国土的1/5、尼罗河三角洲的1/3以及印度洋上的整个马尔代夫共和国，都将因海平面升高而被淹没；东京、曼谷、上海、威尼斯、彼得堡和阿姆斯特丹等许多沿海城市也将完全或局部被淹没。

目前，在温室气体排放方面，我们国家正保持领先优势并有继续将其扩大的趋势！！！

马尔代夫倒计时：预计将于90年内被海水淹没。原因：全球变暖导致海平面上升.

马尔代夫是一个群岛国家，80%是珊瑚礁岛，全国最高的两座岛屿距离海平面只有2.4米。因此，它也是受到全球变暖影响最严重的国家.在过去一个世纪里，该国家海平面上升了约20厘米，根据联合国政府间气候变化问题研究小组的报告，2100年全球海平面有可能升高0.18米至0.59米。届时，马尔代夫将面临灭顶之灾。太平洋上的一颗美丽的翡翠——马尔代夫澄澈的碧蓝海水上徜徉着白云——这就是人间天堂婆娑的椰树，洁白的沙滩，舒适的躺椅

图瓦卢倒计时：预计将于未来50至100年消失。原因：气候变暖导致海平面上升.

这个由9座环形珊瑚岛群组成、平均海拔1.5米的小国家每逢二三月大潮期间，就会有30%的国土被海水淹没。近20年来，这些由珊瑚礁形成的海岛已被海水侵蚀得千疮百孔，土壤加速盐碱化，粮食和蔬菜已很难正常生长。事实上，图瓦卢人从2001年就已开始陆陆续续地告别自己的国家，迁往美国、新西兰等国。澳大利亚大堡礁倒计时：20年消失原因：全球变暖和人为破坏大堡礁1981年被列入自然类世界遗产，支撑着规模巨大的旅游业。然而，自上世纪80年代以来，由于全球变暖导致海洋酸性增加以及人为破坏，珊瑚渐渐在人们的视线中消失。海洋学家查利·沃隆今年7月公布的一份报告指出，全球气候变暖将在短短20年时间内让大堡礁荡然无存。

美丽的澳大利亚大堡礁大堡礁色彩缤纷的美丽珊瑚礁和鱼群大堡礁的明星——与海葵共生的小丑鱼

南北极倒计时：50年消失原因：全球变暖导致冰帽融化温室效应造成全球气温升高已经使得两极冰帽开始融化，冰帽融化不仅直接冲击当地的生态环境，使现存的南北极生物面临灭绝，南北极也渐渐消亡。全球海平面上升，许多低洼地区的国家甚至会因此而被淹没。以上几个现实中正在慢慢被证实的例子，已经为我们敲响了最刺耳的警钟，如果我们再不及时采取强有力的措施，那么，后果将不堪设想。我们，需要尽可能为子孙后代留下一个相对较好的生存环境，这是我们每个人义不容辞的责任！【开普勒-22b】科学家用开普勒望远镜发现首颗适合居住星球美国航空航天局（NASA）12月5日宣布，该局通过开普勒太空望远镜项目证实了太阳系外第一颗类似地球的、可适合居住的行星。报道称，NASA表示，科学家们利用开普勒太空望远镜在距地球约600光年的一个恒星系统中新发现了一颗宜居行星。该行星被命名为“开普勒-22b”，半径约为地球半径的2.4倍，这是目前被证实的最接近地球形态的行星。目前，该行星的主要成分尚不清楚，绕恒星运行的周期约为290个地球日。这颗行星围绕运转的母恒星比太阳略小、略冷，但和太阳一样属于比较稳定、寿命比较长的恒星。因此，这也是首次在与太阳系类似的恒星系统中发现宜居行星。最新发现的行星“不冷不热”，温度大约为22.2℃，正好适合人类居住。此外，这颗行星上还可能有液态水，而液态水被科学家视为生命存在的关键指标。据悉，相关研究成果将发表在美国《天体物理学》杂志上。各种水体污染继续加剧，“清流”变“浊流”超标排放造成河流的污染，导致大量鱼类死去，仍存活的鱼类体内也富集了数量不一的各类有害物质酸性气体超标排放导致酸雨形成酸雨频降导致严重污染

以下是全国酸雨分布示意图我国三大酸雨区包括(我国酸雨主要是：硫酸型）1.西南酸雨区：是仅次于华中酸雨区的降水污染严重区域。2.华中酸雨区：目前它已成为全国酸雨污染范围最大，中心强度最高的酸雨污染区。3.华东沿海酸雨区：它的污染强度低于华中、西南酸雨区。我国酸雨主要分布地区是长江以南的四川盆地、贵州、湖南、湖北、江西，以及沿海的福建、广东等省。在华北，很少观测到酸雨沉降，其原因可能是北方的降水量少，空气湿度低，土壤酸度低。然而值得注意的是北方如侯马、京津、丹东、图们等地区现在也出现了酸性降水。酸雨危害是多方面的，包括对人体健康、生态系统和建筑设施都有直接和潜在的危害。酸雨还可使农作物大幅度减产，特别是小麦，在酸雨影响下，可减产13%至34%。大豆、蔬菜也容易受酸雨危害，导致蛋白质含量和产量下降。酸雨对森林和其他植物危害也较大，常使森林和其他植物叶子枯黄、病虫害加重，最终造成大面积死亡。空气中的二氧化硫先与空气中的氧气反应生成三氧化硫，再与氢离子结合生成浓硫酸，浓硫酸再与水反应生成酸雨。酸雨具有腐蚀性，人体遇到酸雨很容易得皮肤癌。被酸雨毁坏的丛林，其危害超乎想象受到酸雨腐蚀影响的乐山大佛

长明灯、长流水等现象屡见不鲜，这些琐碎的细节造成了当今社会能源、资源的大量浪费。3节能减排是改善日常能源和各种资源浪费严重的有力措施长流水现象随处可见

在此，我想向各位在此通报我们各类资源占有率：我国水资源总量占世界水资源总量的7%，居第6位。但人均占有量仅有2400m3，为世界人均水量的1/4，居世界第119位，是全球13个贫水国之一;我国森林面积为15894．1万公顷，全国森林覆盖率达到16．55％，居世界首位，但人均森林蓄积量只有世界人均蓄积量的1／8;当前，我国天然气产量仅居世界第19位，占世界总产量的1%，消费量排名在世界第20位以后；消费量是世界总量的0.9%。节能减排对大至国家、小至个人都是很有意义的一件事情！

首先，国家在节能减排政策方面不断出台各种强制性政策，不断提高对各类企业节能减排组织机构与能力建设的要求；其次，中央和地方政府大幅度增加节能减排方面的财政预算,在税收、价格等方面有各种激励机制，激发企业节能减排的热情；再次，自主节能减排可以企业降低生产经营成本，具有非常直观的经济效益；最后，节能减排是衡量一个企业是不是一个有强烈社会责任意识的优秀企业的重要标准（即你所在的企业是否受人尊重）。4节能减排与企业的发展休戚相关

总之，种种事实向我们说明了节能减排工作的必要性和迫切性！！！而节能减排目标的实现，也涉及生产、生活、建设、流通和消费等各个环节，关系各行各业、社会各界和我们自己的切身利益，所以，在公在私，我们都要充分调动各方面参与这项工作的积极性，全社会动员，全民参与，实施节水、节油、节煤、节电、节地等等，使节能减排成为每个企业、每个社区、每个单位、每个学校、每个家庭、每个社会成员的自觉行动，这是非常必要的。三节能减排世界正在行动世界各国和各相关组织机构的行动计划1、各国从政策律例上为节能减排加大支持力度，很多国家都把节能减排纳入企业管理的一个强力约束指标。2、全球相关组织发起积极行动“地球1小时”是世界自然基金会向全球发出的一项倡议，呼吁个人、社区、企业和政府在每年3月份的最后一个星期六熄灯1小时，以此来激发人们对保护地球的责任感，以及对气候变化等环境问题的思考，表明对全球共同抵御气候变暖行动的支持。参加活动的法国巴黎艾菲尔铁塔灯光对比的图景英国积极响应“地球一小时”熄灯活动，图为伦敦的大本钟灯光明灭对照四节能减排我们正在行动1

.节能减排，国家在行动

在政策方面，国家财政十大措施支持新能源与节能减排：一是大力支持风电规模化发展，建立比较完善的风电产业体系；二是实施“金太阳”工程，加快启动国内光伏发电市场；三是开展节能与新能源汽车示范推广试点，鼓励北京、上海等13个城市在公交、出租等领域推广使用；四是加快实施十大重点节能工程，鼓励合同能源管理发展；五是加快淘汰落后产能，对经济欠发达地区淘汰电力、钢铁等13个行业落后产能给予奖励；

六是支持城镇污水管网建设，推进污水处理产业化发展；七是支持生态环境保护和污染治理，加大重点流域水污染治理，促进企业加强污染治理，加强农村环境保护，探索跨流域生态环境补偿机制；八是实施“节能产品惠民工程”，扩大节能环保产品使用和消费；九是支持发展循环经济，全面推行清洁生产；十是支持节能减排能力建设，建立完善能效标识制度，节能统计、报告和审计制度，加强环境监管能力建设。

出台十二五节能减排规划，作为十二五发展重要考核指标之一，计划在“十二五”期间，全国31个省市自治区被分为5类地区，每类地区确定一个节能指标，其单位GDP能耗降低率分为10%—18%。“十二五”期间和今年我国工业节能减排四大约束性指标：单位工业增加值能耗、二氧化碳排放量和用水量分别要比“十一五”末降低18%、18%以上和30%，工业固体废物综合利用率要提高到72%左右；今年这四项指标同比要分别降低4%、4%以上和7%左右以及提高2.2个百分点。十二五期间，SO2、COD排放总量要比“十一五”末分别减少10%和5%。

我国在节能减排各项相关体系构建上日益严密，约束力和影响力日益凸显！--节约型的生产体系、消费体系建设加快；--政策保障体系“三管齐下”，形成比较完善的节能政策保障体系（法律、行政、经济）；--技术支撑体系：节能技术创新的能力不断提高，节能产品层出不穷，节能成为一些企业“创品牌”的亮点；--监督管理体系：管理节能的部门和机构不断增多、级别不断提高，队伍不断壮大，能力不断提高：（首长负责、中央和地方成立新机构、新鲜血液）

为此，我国还专门制定并推广十大重点节能工程，它包括：节约和替代石油、燃煤工业锅炉（窑炉）改造、区域热电联产、余热余压利用、电机系统节能、能量系统优化、建筑节能、绿色照明、政府机构节能以及节能监测和技术服务体系建设工程。综上所述，我们可以看到国家在节能减排方面的决心和投入是多么的坚决，这一点是非常可喜的！2节能减排，我们自己在行动从之前的实例表明，节能减排与国家、企业息息相关，同时与我们自身也是密不可分的。因为我们每个人都是节能减排这项很有意义的工作执行者，只有当我们每个人都具备强烈的节能减排意识和责任心的时候，节能减排这项工作的开展才算是有了最广泛、最强大的基础和平台，才会达到或者超出预期的效果。事实上，节能减排对我们的工作现实生活也有非常重要的作用——一方面能提高我们的工作质量和个人素养，另一方面还可以节约生活成本，畅享低碳生活！

通过对之前几个节能减排项目的介绍，我们可以看到，节能减排其实并不神秘，很多可以实施的项目就在我们身边以各种形式存在着，它可以是对原有放空蒸汽的回收利用，可以是对冷凝液四处横流浪费现象的有效解决，可以是工艺操作法方面的改进，可以是对设备自身问题的优化解决，等等。然而我们要认识到，尽管我们身边存在不少需要优化改进的问题，但是能否发现并解决这些问题则取决于我们自身的技术水平、工作思路和责任心是否到位，而这三个方面是直接2.1树立和增强节能减排意识有利于我们提高自身的工作质量、个人素养以及未来的发展

决定我们的工作质量和个人综合素养的高低的重要因素，并会最终影响到个人未来的发展。换句话说，节能减排工作开展质量的高低，可以在某种程度上直接反映个人工作能力的高下！从现在起，如果你是班长或巡检员，那么，请你保持细致敏感、善于发现问题的心态，把自己责任范围内的所有工艺问题汇总起来，与技术员和厂领导一起去讨论、解决，然后你就会发现这非常有利于你的技术水平和综合素质的全面提高，如果你又一颗强烈的进取心，那么还有什么理由不用心去做好节能减排工作呢？2.2节能减排可以节约生活成本，畅享低碳生活

我们通过以下方面可以培养良好的节能习惯：1、合理使用空调如果每台空调在国家提倡的26℃基础上调高1℃,每年可节电22度,相应减排二氧化碳21千克.如果对全国1.5亿台空调都采取这一措施,那么每年可节电约33亿度,减排二氧化碳317万吨.如果全国每年10%的空调更新为节能空调,那么可节电约3.6亿度,减排二氧化碳35万吨.2、节能装修如果全国每年2000万户左右的家庭装修能做到减少1千克装修用铝材和钢材，节约使用0.1立方米装修用的木材和1平方米建筑陶瓷,那么可节能约100万吨标准煤,减排二氧化碳220万吨.3、采用节能方式洗衣如果选用节能洗衣机每月用手洗代替一次机洗，每年少用1千克洗衣粉,那么每年可节能约50万吨标准煤,减排二氧化碳120万吨.4、减少粮食浪费

"谁知盘中餐,粒粒皆辛苦",可是现在浪费粮食的现象仍比较严重.而少浪费0.5千克粮食(以水稻为例),可节能约0.18千克标准煤,相应减排二氧化碳0.47千克.如果全国平均每人每年减少粮食浪费0.5千克,每年可节能约24.1万吨标准煤,减排二氧化碳61.2万吨.

5、节约用水可以用淘米水去洗碗或者浇花。冲洗衣服时，可以加入少量肥皂粉，因为洗衣粉遇到肥皂会减少很多泡沫，既省水又节约清洗的时间。洗脸、洗手用小脸盆接住水，然后倒进大桶收集起来。洗手、洗澡、洗衣、洗菜的水和较干净的洗碗水，都可以收集起来洗抹布、擦地板、冲马桶。刷牙时要用多少水就盛多少水，不要开着水龙头让水一直流个不停。

6.节约照明用电注意随手关灯。使用高效节能灯泡。美国的能源部门估计，单单使用高效节能灯泡代替传统电灯泡，就能避免四亿吨二氧化碳被释放。节能灯最好不要短时间内开关，节能灯在开关时是最耗电的，对于保险丝的损伤也是最大的。白天可以干完的事不留着晚上做，洗衣服、写作业在天黑之前做完。早睡早起有利于身体健康，又环保节能。

7、低碳烹调法尽量节约厨房里的能源。食用油在加热时产生致癌物，并造成油烟污染居室环境。减少烹炸的菜肴。

如果我们的节能减排工作做到位了，那么，你就会享受到低碳生活带来的种种好处：居家更温暖——建筑节能改造，提高室温5-7℃交通更便利——地铁、公共车、城际高速铁路家庭支出更少——绿色照明、节能产品惠民政策购买高效节能产品更便宜——以旧换新、惠民工程我们赖以生存的天更蓝、水更绿、空气更清新！

节能减排，让我们用明天的视野设计今天的工程！在此处添加演示文稿标题在此处添加演示文稿正文在此处添加演示文稿正文在此处添加演示文稿正文强化节能减排谢谢！实现绿色发展！单击此处添加副标题内容蛋白质-能量营养障碍了解营养不良和肥胖均是营养平衡紊乱所致综合征；熟悉营养不良和肥胖症的病因和病理生理；掌握营养不良和肥胖症的临床表现和诊断标准；掌握营养不良和肥胖症的防治原则。目的和要求

蛋白质-能量营养不良

protein-energymalnutrition,PEM蛋白质-能量营养不良是由于缺乏能量和/或蛋白质所致的一种营养缺乏症，主要见于3

岁以下婴幼儿。临床上以体重明显减轻，皮下脂肪减少和皮下水肿为特征，常伴有各器官系统的功能紊乱。急性发病者常伴有水、电解质紊乱，慢性者常有多种营养素缺乏。定义消瘦型：能量供应不足为主浮肿型：蛋白质供应不足为主浮肿-消瘦型：两者兼有临床类型长期摄入不足—喂养不当

母乳不足，未及时添加富含蛋白质的食品；人工喂养调配不当；骤然断奶，辅食添加不及时、不恰当；长期以淀粉类食物喂养；不良的饮食习惯；

病因消化吸收不良

消化系统解剖异常：如唇裂、腭裂、幽门梗阻、肠旋转不良等；

消化系统功能异常：如迁延性腹泻、过敏性肠炎、肠吸收不良综合征等；病因需要量增加

急慢性传染病恢复期；生长发育快速阶段；疾病使营养素消耗过多；先天不足、营养基础差（早产、双胎）病因新陈代谢异常各系统功能低下病理生理

蛋白质低蛋白血症水肿

摄入不足脂肪胆固醇↓、脂肪肝消瘦、皮下脂肪↓、消失消化吸收不良营养不良碳水化合物血糖偏低昏迷

水、盐代谢细胞外液↑低渗脱水低钠、低钾需要增加体温调节体温偏低系统功能低下

贫血消化系统消化液↓消化吸收功能↓维生素缺乏系消化酶↓腹泻统循环系统心脏收缩力↓血压偏低、脉细弱功能泌尿系统尿重吸收↓多尿、低比重尿低下神经系统脑细胞数↓表情淡漠、反应迟钝、记成分改变忆力减退、条件反射不易建立、精神抑郁间伴烦躁不安免疫系统胸腺、淋巴结特异性免疫功能↓容易脾脏、扁桃体、非特异性免疫功能↓感染肠、阑尾等淋巴组织萎缩

系统功能低下体重：不增（早期表现）→下降皮下脂肪厚度：是判断营养不良程度的重要指标之—减少→消失腹部→躯干→臀部→四肢→面部身高：不长→低于正常

临床表现皮肤干燥、苍白→弹性差→肌肉萎缩→

老人状、“皮包骨”精神乏力→萎靡→反应迟钝；食欲下降→腹泻与便秘交替；其它：浮肿（凹陷性），体温低，BP↓

肌张力↓临床表现营养性贫血：小细胞低色素贫血最常见多种维生素缺乏：维生素A缺乏（角膜浑