高中体育与健康-《奔跑吧少年》综合体能练习教学课件设计

《奔跑吧，少年》——综合体能练习学科：体育年级：高一年级版本：人教版主讲教师：单位学习目标：1、运动能力：通过运用多种器械的学练，使90%的学生能够正确掌握体能练习的方法，发展学生上下肢力量、核心力量、协调性、爆发力、柔韧性等综合素质，促进身心健康发展。2、健康行为：通过练习，增强身心健康、提高健康意识，培养良好的体能练习习惯和健康行为习惯。3、体育品德：通过绳梯、栏杆架、标志桶、垫子等器材的练习，激发同学们的学习兴趣、培养学生顽强毅力和团结协作、勇于克服困难的优良品质。教学重难点重点：掌握正确的练习方法和正确的保护帮助措施。难点：结合自身选择合适的体能练习方法。一、准备部分一、课堂常规1.整队、报告人数2.师生问好3.宣布课的内容，进行安全教育安排好见习生。组织：××××××××××××××××××××⊙要求：常规教学秩序：快、静、齐，集中注意力。二、准备活动：体能练习1.耐久跑：围绕场地布置热身跑三圈，第一圈整体跑动、第二圈行进间变速跑、第三圈个人冲刺跑。2、一般性准备活动—拉伸组合练习：跟随音乐，加入本节课要学习的基本步伐，模仿老师完成热身活动。3、专项性准备活动—综合体能练习创编组合动作（1）小碎步跑（2）开合跳（3）深蹲开合（4）高抬腿（5）登山跑（6）波比跳击掌（7）深蹲互摸脚（8）平板支撑上推击掌组织：教师指挥下绕场地行进。如图：××××××××××××××××××××⊙要求；控制好速度和队形。二、基本部分（一）讲解与示范（1）结合四种器材体能练习方法的讲解与示范结合图示，结合不同器材的特点，学习专项性体能练习的技术动作，根据图示提示，引发同学们对体能练习内容和形式的思考。要求：结合图示和教师的引导，认真思考。

二、基本部分1、利用标志桶进行练习。主要发展同学们的反应时和灵敏性。主要练习形式：（1）进退加速跑（2）慢跑+摆脱跑（3）侧向滑步（4）滑步+小步后退跑2、利用小栏架练习。主要发展同学们的平衡力和爆发力。主要练习形式：（1）大跨跳（2）双足收腹跳（3）单足交替跳（1）侧面双足收腹跳

二、基本部分3、利用绳梯练习。主要发展爆发力和协调性。主要练习形式：（1）前进小碎步（2）横向小滑步（3）前前后后（4）进进出出（5）两进两出（6）双足收腹跳（7）双足侧向收腹跳（8）开合跳

二、基本部分

4、核心力量练习。主要发展同学们的上肢力量、核心力量。主要练习形式：（1）爬行走（2）俄罗斯转体（3）平板撑上推（4）仰卧交替触踝（5）自行车卷腹（6）鸟狗式

结合图示进行自主练习和拓展练习

结合图示进行自主练习和拓展练习二、基本部分教法：1、教师根据图片展示，讲解动作组成和该动作所发展的肌群，使学生明确每个动作练习的核心要点。2、完整动作示范3、分解动作讲解和示范4、强调单个动作要领。5、带领学生进行原地模仿练习。6、个别纠错。7、鼓励学生小组合作、充分利用器械完成多种形式练习。学法：1、认真观看图示，并学习相关训练知识。2、仔细观看教师动作示范。3、原地模仿练习。4、及时纠正不正确动作，能够体会动作要领，并准确掌握。5、小组合作。仔细观察、积极思考，尝试不同的练习形式。二、基本部分—分组轮换练习1、分组轮换练习按照教师的讲解根据既定的分组，结合不同的器械，进行分组练习。要求：1.教师引导学生主动学练。2.小组合作、互助互学，敢于创新，提高学习的积极性。

二、基本部分—拓展练习与展示拓展练习与展示根据所学的训练方法和知识。小组合作学习，讨论出不同器械更多的练习形式（至少1种），并进行展示。要求：1.教师引导学生主动学练。2.小组合作、互助互学，敢于创新，提高学习的积极性。

二、基本部分—拓展练习与展示拓展练习与展示根据所学的训练方法和知识。小组合作学习，讨论出不同器械更多的练习形式（至少1种），并进行展示。要求：1.教师引导学生主动学练。2.小组合作、互助互学，敢于创新，提高学习的积极性。

二、基本部分—拓展练习与展示教法：1、将学生分成4大组，根据图示逐一轮换练习。2、教师巡视指导，及时个别纠正。3、教师进一步明确规范动作要求，强调动作质量。4、优生展示。5、教师用语言提示、引导启发、鼓励学生创新练习形式。6、伴随音乐集体练习，并随着轮换组别更换音乐风格，激发学生练习的兴趣。

学法：1、在组长的带领下，集体练习、循环重复练习。2、及时纠正和发展自身不规范动作。3、明确要领，进一步强化提升动作质量。4、增强练习密度，提高动作熟练度。5、各小组合作、敢于尝试和展示新的练习形式。6、学生练习中集中注意力，精神饱满、充满活力。二、基本部分—游戏巩固（1）翻山越岭根据练习效果，将4种形式的练习起来，将男女分别分组，每组一半的同学搭建成山（男女生分别采用俯卧撑和两头起的动作），其余同学分别完成4种器械的串联动作，并最后依次从山下穿过，并搭成山，直到最后一名同学完成为止，用时最短的一组获胜。（2）竞赛接力将学生分为8组，男女生各4组，男生做爬行走接倒行，继续接折返跑；女生做折返后踢腿，继续接折返跑，直到每组最后一名同学完成为止，用时最少的一组获胜。

二、基本部分—游戏巩固

以小组竞赛形式检验练习成果，根据男女生进行针对性的游戏环节设计。比赛过程中教师积极进行语言鼓励，并强调规则意识、竞争意识，提高学生锻炼的积极性和团队凝聚力。

三、放松部分（一）放松活动1.拉伸组合2.舞蹈组合

（二）教师小结（三）布置课后作业（四）收还器械（五）师生再见

本课围绕“立德树人”“健康第一”的教学理念进行教学，突出核心素养，使教、学、合作练习、比赛和评价有机地结合起来，大大提高了课堂教学效果，较好地尊重学生个性发展，同时对学生学习过程和方法重视，并不断激发学生潜在能离开，课堂气氛活泼，教学目标达成度高。该课程有以下几点亮点： 1.教学理念先进性。本节课采用结构化教学的新理念。采用技术递进、运动量和运动强度、身体功能和身体发展内容的结构化的教学模式，使学生达到知识、思维、认知、能力的进步和提高。2.教学手段多样化。本课利用多媒体手段，结合不同的教学器材，以此激发学生锻炼体能的兴趣，并不断调动学生学习的积极性和主动性，让学生在练习—比赛中达到发展学生体能的目的。3.学法指导有效性。本课根据学生实际体能水平，教师有针对性地指导，如在学习中讲解动作，在小组合作练习中指导学生易犯错误动作，重视学法指导学生有效学习，采用分组循坏的教学方法，这样既能提高学生积极性又能保证学生的练习密度。

5.课堂评价准确。学生在练习过程中，教师注重过程性评价，让学生认知自我体能状况，用语言不断激励学生努力完成比赛，突出了教师的主导作用和学生的主体地位，使学生身心得到