夏至节气的由来及民间习俗

千里之行，始于足下。让知识带有温度。第第2页/共2页精品文档推荐夏至节气的由来及民间习俗夏至是北半球一年中白昼最长、黑夜最短的一天。夏至日那天，整个地球上除南极点和南极圈内的极夜地区外，全部地点的日出方向都是从东北方开头的，在西北方落下。下面是我为大家的夏至节气的由来及民间习俗，盼望能对大家有所关心。

夏至节气的来历

夏至是二十四节气中最早被确定的一个节气。公元前七世纪，先人采纳土圭测日影，就确定了夏至。每年的夏至从6月21日(或22日)开头，至7月7日(或8日)结束。据《恪遵宪度抄本》：“日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。至者，极也。”夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线(北纬23°26)，北半球的白昼达到最长，且越往北昼越长。

中国古代将夏至分为三候：“一候鹿角解;二候蝉始鸣;三候半夏生。”麋与鹿虽属同科，但古人认为，二者一属阴一属阳。鹿的角朝前生，所以属阳。夏至日阴气生而阳气始衰，所以阳性的鹿角便开头脱落。

每年公历6月21日或22日节令交夏至，“夏”是季节，“至”是到来，就是说最酷热的夏季来到了。

夏至这天太阳到达黄经90度，直射北回归线。这是北一半球一年中白昼最长、夜晚最短的一天，所以夏至日又称日长至。

当日正午用圭表测日影，影长为古尺一尺四寸二分，相当于今日的0.365米，也就是一年中杆影最短的一天。夜晚观测北斗七星斗栖正指向午的方向，午在正南，这个阶段一般在农历五月，也叫午月、仲夏。

十二消息卦为姤卦，卦象“姤”表示地下已有阴气产生，“夏至一阴生”，从这天起阳光照耀的时间就要一天比一天短了。

夏至分三候。“初候鹿角解”，这时间鹿角上的粗糙表皮蜕去了。“二候蜩始鸣”，蜩又叫做蝉，俗称知了。这个阶段，蝉躲在树荫里在“知知”的鸣叫了。“三候半夏生”，半夏是一种中草药，这时期开头出苗了，因此时夏季刚好过了一半，因而叫半夏。另一种叫夏至草，亦称灯笼裸的中草药此时却可以采株入药了。而夏枯草现在长势正旺，要等到二十多天后才可以采纳入药。

夏至季节，天气湿热，农作物生长旺盛，这时的农活主要是田间管理。首先是准时浇灌施肥，为快速生长的作物补充水分和养分，其次要抓紧时间中耕除草，以免野草与农作物争水、争肥，农谚说“夏至棉川快锄草，不锄就如毒蛇咬”“夏天不锄地，冬天饿肚皮”。在我国大部分地区，夏至还是很多庄稼需要定苗的时候，大田中还有很多害虫，可以在中耕锄草、定苗的同时防治害虫。此时的各种秋果树都需要仔细地护果防虫，提高果品质量。

盛夏到来多雷阵雨。这种雨来得快，去得快，范围未必很广，但雨量一般较大，降雨时还往往伴着大风，雷电交加，每年都有因雷击而造成的人、畜损害，有的雷电还会引起火灾。因此，夏季防雷、防暴雨要和防汛工作结合在一起进行。

夏至季节正是江淮一带的“梅雨”季节，这时正是江南梅子黄熟期，空气特别潮湿，冷、暖空气团在这里交汇，并形成一道低压槽，导至阴雨连绵的天气。在这样的天气下，器物发霉，人体也觉得不舒适，一些蚊虫繁殖速度很快，一些肠道性的病菌也很简单滋生。这时要留意饮用水的卫生，尽量不吃生冷食物，防止传染病发生和传播。

每年从夏至后的第三个庚日起就入伏了。俗话说“冷在三九，热在三伏”，这个伏是隐蔽起来，避开着气的意思。头伏、中伏、末伏，每伏十天。夏季入伏后我国北方河流卜游高山冰雪溶化，使河水上涨，形成伏汛，与春天桃花汛和秋汛并称为三汛，因此，这时还是防止水患的重要时刻。

夏至还是一个重要的民间节日，在周代时“夏至节”已有祭神仪式。《史记·封禅书》载：“夏至日，祭地抵。皆用乐章，而神乃可得而礼也。”至清代，夏至大祀方泽仍为国之大典。是日，民间吃夏至面，有的地方已开头使用新麦面蒸制饼馍食用，有的地区还在这天吃伏茶，并祭田公田婆拜秧田等。

夏至节气的民间习俗

1.吃面

自古以来，民间就有“冬至饺子夏至面”的说法，夏至吃面在许多地区都特别盛行。山东各地夏至日要吃凉面条，俗称过水面，这是由于夏至虽然表示酷热的夏天已经到来，但还不是最热的时候。夏至后大约再过二三十天，就会进人“三伏天”。

2.祭天

在古代，夏至节的隆重程度不亚于端午节。从周代开头，每逢夏至日，朝廷都要进行隆重的祭神仪式，以祈求消灾年丰。除了祭祀外，朝廷还用歌舞礼乐的方式，祈祝国泰民安。到了宋代，从夏至这天开头，朝中百官还要放假三天。而辽代时妇女则互赠粉脂囊，用来除去身上的汗渍味。

3.祭神祀祖

夏至时值麦收，自古就有夏至祭神祀祖之俗，以祈求消灾年丰。从周代开头，每逢夏至日，朝廷都以歌舞礼乐的方式，进行隆重的祭祀仪式。故《史记·封禅书》记载：“夏至日，祭地，皆用乐舞。”

夏至谨防七种病

一、腹泻

夏季腹泻患者的病因多是暑热外蒸，贪凉太过，加之此时人体肠胃薄弱，或饮食不洁净，造成急性胃肠炎、细菌性痢疾、消化不良等疾病。

预防总原则：留意饮食卫生，防止病从口入。详细有四：一是在购买食品时，尤其是鱼、肉类，要留意是否新奇。二是烹调时，炊具和餐具要留意消毒，生熟食品用的炊具要分开。凉拌菜吃时应洗净，拌时加大蒜，生吃的蔬菜水果更要洗净。三是夏季饭菜最好现做现吃，放置冰箱保存的剩余饭菜，从冰箱里拿出后应加热再吃。四是由于苍蝇与蟑螂等害虫，是肠道传染病的媒介，要准时毁灭。

二、心脑血管病

夏每天气热、气压低，老年人出汗多，处于相对脱水状态。如果补水不足，加上高温造成的血管扩张，很可能造成老年人血压偏低。血压低则可造成冠状动脉供血不足，使原有的心脑血管病病情恶化，消失头晕、胸闷、心慌和憋气等症状，严峻时还有可能突发心梗和中风。

建议老年人熬炼后要准时补充水分与盐分，日常监测血压，遵医嘱准时调整降压用药。早晨气压较低，6点至10点是高血压好发的“危急期”，喜爱熬炼的老人应避开这段时间，下午或者晚上去熬炼。

三、空调病

夏至季节，许多人会选择躲在冷气充分的室内，这会带来新的隐患——空调病。发生的缘由主要有两点：第一，人们由于每天多次出入冷气环境，无形中给心脏增加了负担。其次，冷热交替，细菌很简单利用开张的毛孔进入人体内而引起感染。

鉴于上述状况，人们在酷暑肯定不要贪凉，谨防空调病的发生。温差太大简单引起感冒。当在室内感觉有凉意时，肯定要站起来适当活动四肢和躯体，以加速血液循环。心脑血管病人和老年人反抗力差，长期盼在空调房里简单诱发疾病。

四、热伤风

热伤风与其他的感冒是有明显区分的，发病时一般没有寒冷的感觉，只是发热，而且会烧得比较高;头胀疼、鼻塞、鼻流黏涕或黄涕、咽喉痛苦咳嗽、痰黄稠等症状比较明显。

目前，气温尚不稳定，还没有到盛夏时的酷热气候，着装还应以保暖为主;预防热伤风，要留意劳逸结合，防止过度劳累，保证充分的睡眠;同时应适当增加一些养分丰富的食物，如瘦肉、鱼虾、奶类、蛋类、豆制品以及新奇蔬果等，以补充机体的能量消耗;科学合理地使用空调、电扇，不要天气刚刚有点热，就大吹空调。

患热伤风后，可服用清热解毒口服液、清开灵胶囊、大青叶片等中成药。患者应留意多喝水，室内应常常开窗，保持空气新奇。

五、中暑

俗话说，不过夏至不热，在这样的酷暑季节，防暑成为夏至养生的重要一环。到了夏至，各家各户就要开头预备一些防暑药了。金银花、菊花、荷叶、仁丹、藿香正气水、凉爽油、无极丹、避瘟散等防暑药宜常备身边，预防中暑，平安度夏。

老年人体质虚弱，是中暑的高发人群。因此老人应削减室外活动，更要避开长时间在高温环境或烈日下活动和行走;感觉到热时肯定要借助自然风和地上洒水或电风扇、空调来降温;以清淡质软、易于消化的饮食为主，多吃新奇水果蔬菜;午睡时间不宜过长。

盛夏季节孕产妇应尽量削减外出活动，漫步或上街购物时要避开高温时段，不能乘坐拥挤的公共汽车;短时间的外出也肯定要戴上帽子和太阳伞;临睡前淋浴一次，或用温水擦身;室内空气干燥时，应当往家里放置一盆清水。家长要尽量削减孩子的户外活动以防晒;要给孩子适当补充水分，最好是饮用一些淡的盐开水;冷饮不要猛吃，否则会导致肠胃疾病;食用一些清淡的食物，常吃水果。

六、皮肤病

随着夏季到来，人们穿衣渐渐削减，皮肤暴露在外的部分增多，环境中的细菌、真菌、蚊虫、螨虫等活动力量增加以及阳光中紫外线增加等因素，患皮肤病的几率大大增加。

暖和潮湿的环境最有利于细菌和微生物的繁殖，而癣类疾病由真菌感染引起。汗湿的衣服准时清洗，内衣和袜子分开洗，可以防止癣类疾病的产生。气温上升，人体油脂和汗液分泌旺盛，简单堵塞毛孔。蛰伏的“痘痘”在这些因素的作用下再度活跃起来。防治青春痘要保持作息规律和饮食清淡，做好面部清洁。

依据临床观看发觉，阴囊湿疹(俗称绣球风)患者十之八.九脾气急躁。患者应尽量选择棉质宽松内裤，勤换洗，同时尽可能保持轻松开心的心情。

荨麻疹也是一种夏季高发皮肤病。引起荨麻疹发病60%的诱由于屋尘螨，这种微生物通常附着在毛巾、被褥、凉席、窗帘等纺织品上。其次，夏季花粉、昆虫、真菌等也是重要因素。防治要诀在于保持织物干燥清洁，凉席等夏季床上用品常常清洗晾晒，花粉过敏的患者可佩戴轻薄透气的口罩。

七、妇科病

夏日是万物繁茂的时气，但同样也是人体简单受到各种疾病侵袭的季节。夏季天气酷热，简单滋生细菌，对于女性朋友来说，这个时期的妇科疾病发病率较高，女性健康简单受到威逼。

首先，养成良好的起居饮食习惯。在饮食方面，既要保持养分，又要留意不要过食油腻的食物，尽量少吃街边的辛辣刺激食物，多吃水果蔬菜，保持充分的水分补充。另外还要留意