拉玛泽减痛分娩呼吸法法(市人民医院)

拉玛泽减痛分娩(fēnmiǎn)法第一页，共二十二页。编辑课件使用(shǐyòng)拉玛泽分娩的注意事项1、胎位(tāiwèi)正常，无高危因素，可自然分娩。2、怀孕满7个月后开始练习呼吸技巧，须反复练习至技巧熟练。3、要夫妻共同参与，共同练习。第二页，共二十二页。编辑课件练习(liànxí)条件舒适的环境柔和的灯光轻柔(qīngróu)的音乐愉快的情绪眼光的定点（可以选择喜爱的图案或玩具）第三页，共二十二页。编辑课件练习(liànxí)时的注意事项在医护人员的指导下进行结合个人身体状况避免过度劳累运动前须排空膀胱穿宽松衣服在硬板床或地板上进行保持环境(huánjìng)的温暖第四页，共二十二页。编辑课件拉玛泽分娩(fēnmiǎn)的内容↓呼吸技巧(jìqiǎo)↓神经肌肉控制运动第五页，共二十二页。编辑课件呼吸(hūxī)技巧（一）廓清式呼吸（二）胸式呼吸（三）浅而慢加速呼吸（四）浅的呼吸（五）闭气用力(yònglì)运动（六）哈气运动（七）吹蜡烛运动第六页，共二十二页。编辑课件一、廓清(kuòqīng)式呼吸目的：1、全身放松。2、使体内氧与二氧化碳维持平衡。方法：

慢慢用鼻子深深吸口气，再缓缓以口呼出象吹灭蜡烛一样。附：坐躺皆可，眼睛注视一个定点，身体完全(wánquán)放松，用鼻子慢慢吸气至肚子鼓起，再用嘴唇象吹蜡烛一样慢慢呼出。第七页，共二十二页。编辑课件二、胸式呼吸（1）时间(shíjiān)：宫口开大2—3cm。方法：1、完全放松。2、眼睛注视一个定点。3、由鼻孔吸气，嘴巴吐气，腹部保持放松。4、每分钟6~9次吸气及吐气。5、每天练五次，每次以60秒为计。第八页，共二十二页。编辑课件胸式呼吸（2）口令(kǒulìng)：1、收缩开始。2、廓清式呼吸。3、吸二、三、四，吐二、三、四；吸二、三、四，吐二、三、四；吸……4、廓清式呼吸。5、收缩结束。第九页，共二十二页。编辑课件三、浅而慢的呼吸(hūxī)(1)时间：宫口开大4—8cm。方法：1、完全放松(fànɡsōnɡ)。2、眼睛注视一个定点。3、由鼻孔吸气，嘴巴吐气，腹部保持放松。4、随子宫收缩之增强而加速呼吸，随子宫收缩减慢而减慢呼吸。5、每天至少练五次，每次一分钟。第十页，共二十二页。编辑课件浅而慢的呼吸(hūxī)(2)口令：1、收缩开始。2、廓清(kuòqīng)式呼吸。3、吸二、三、四，吐二、三、四；吸二、三吐二、三吸二吐二吸、吐、吸、吐……4、廓清式呼吸。5、收缩结束。第十一页，共二十二页。编辑课件四、浅的呼吸(hūxī)（1）时间：宫口开大8—10cm。方法：1、完全放松。2、眼睛注视一个定点。3、微张开嘴巴吸吐（发出“嘻嘻嘻”的声音）。4、保持高位呼吸，在喉咙处发声。5、呼吸速度依子宫收缩强度调整。6、吸及吐的气一样量，以免换气(huànqì)过度。7、连续4~6个快速吸吐再大力吐气，重复至收缩结束。第十二页，共二十二页。编辑课件浅的呼吸(hūxī)（2）口令：1、收缩(shōusuō)开始。2、廓清式呼吸。3、嘻嘻嘻嘻吐；嘻嘻嘻嘻吐；嘻嘻嘻嘻吐；……4、廓清式呼吸。5、收缩结束。第十三页，共二十二页。编辑课件五、闭气用力(yònglì)运动（1）时间：宫口开全。方法：1、平躺地板上，两脚抬高放椅子上或沙发上，臀部尽量移到椅子边缘，两膝屈曲(qūqǔ)，两腿分开，手握住椅子角。2、大口吸气后憋气，往下用力。3、头略抬起向肚脐看，下巴向前缩。4、尽可能憋气20~30秒，吐气后马上再憋气用力直到收缩结束。5、预产期前3周每天练习。（注意：练习时只需模拟即可，注意不要太过分用力。）

第十四页，共二十二页。编辑课件五、闭气用力(yònglì)运动（2）口令：1、收缩开始(kāishǐ)。2、廓清式呼吸。3、吸气，憋气，向下用力，用力……吐气；吸气，憋气，向下用力，用力……吐气；……4、廓清式呼吸。5、收缩结束。第十五页，共二十二页。编辑课件六、哈气(hāqì)运动时间：不能用力，却又不由自主想用力时。方法：1、嘴巴张开，象喘息的急促呼吸。2、全身放松。口令(kǒulìng)：不要用力——哈气。第十六页，共二十二页。编辑课件七、吹蜡烛(làzhú)运动时间：与（六）相同(xiānɡtónɡ)，故选一种即可。方法：以吹蜡烛方式快速呼吸。口令：不要用力——吹蜡烛。第十七页，共二十二页。编辑课件神经肌肉(jīròu)控制运动（1）目的：1、使孕妇在产痛发生(fāshēng)时，仍能自由自在的放松全身肌肉。2、分娩时能将产痛解释为“开始工作—呼吸”的讯号，而非仅感觉疼痛及紧张。3、提高对产痛的忍受力。4、保持体力，较轻松地度过产程。第十八页，共二十二页。编辑课件神经肌肉(jīròu)控制运动（2）口令(kǒulìng)：1、廓清式呼吸。2、缩紧××（指身体某部位，如右臂）。3、放松。4、廓清式呼吸。第十九页，共二十二页。编辑课件神经(shénjīng)肌肉控制运动（3）练习步骤：1、缩紧(suōjǐn)右臂。2、缩紧左臂。3、缩紧右腿。4、缩紧左腿。5、缩紧右手右腿。6、缩紧左手左腿。7、缩紧右手左腿。8、缩紧左手右腿。第二十页，共二十二页。编辑课件谢谢(xièxie)第二十一页，共二十二页。编辑课件内容(nèiróng)总结拉玛泽减痛分娩法。眼光(yǎngu