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文档简介

篮球—原地双手胸前传接球（一）原地双手胸前传球一、学习原地双手胸前传接球1、动作要领：双手持球于胸腹之间，两肘自然下垂靠近体侧，身体成基本站立姿势，眼平视传球目标。传球时后脚蹬地发力，身体重心前移，两臂前伸，两手腕随之旋内，用食、中指拨球，将球传出，球出手后，两手心向下，略向外翻。2、原地双手胸前传球动作图（二）原地双手胸前接球1、动作要领：两眼注视来球，两臂自然伸出迎球，手指自然分开，两拇指成八字形，朝着来球的方向。手指接触球的同时，两臂要随球缓冲，将球后引至胸前。2、原地双手胸前接球动作图

两手手指自然分开，拇指相对成“八”字形，用指根以上部位握球的两侧后下方，掌心空出。（1）持球的手型：（2）传球时手臂的动作：

双手持球于胸腹之间，两肘自然弯曲于体侧，传球时，后脚蹬地，重心前移，伸臂拨球。（两臂用力一样大，不然会形成“挤球”）二、注意事项三、原地双手胸前传接球小口诀四、作业

下去利用休息时间与同学或者伙伴练习原地传接球各20次。

传球双肘莫外翻、蹬地发力到指尖

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