运动生理学复习资料整理版

生理学复习资料人体生理学是研究人体生命活动规律的科学运动生理学是研究人体的运动能力和对运动的反应与适应的科学研究对象：正常人体任务：在认识人体正常生命活动规律的基础上,揭示体育运动对人体功能活动影响的规律及机理,阐明体育教学,运动训练和体育健身过程中的生理学原理,指导人们进行合理的运动训练和体育锻炼,以达到提高竞技运动成绩,增强体质的目的.生命的基本特征:一,新陈代谢生活在适应环境的生物体总是在不断地重新建造自身的特殊结构,同时又在不断地破坏自己衰老的结构,这个过程称为新陈代谢。（物质与能量代谢）是生物体最基本的生命活动过程，包括同化作用和异化作用。二,兴奋性引起生物体出现反应的各种环境变化统称为刺激。在生理学中,将受刺激后产生生物电反应的过程及表现称为兴奋,而这种产生兴奋的能力则称为兴奋性,能较迅速产生兴奋的组织------神经,肌肉,腺体,统称为可兴奋组织。三,适应性生理学上将机体以适当的反应克服反复出现的环境变化造成的危害,保持自身生存的能力或特性,称为适应性。人体生理功能的调节神经系统的基本活动过程是反射，其结构基础是反射弧（五部分）非条件反射先天的、遗传的、低级的。条件反射后天获得的，高级的。一,神经调节其特点是迅速,局限,短暂（最重要）二,体液调节,其特点是缓慢,广泛,持久三,自身调节,其特点幅度小,不十分灵敏第一章骨骼肌收缩两个相邻Z线之间的区域称为肌节，是肌肉收缩舒张的基本单位。粗肌丝：肌球蛋白；细肌丝：肌动蛋白。静息电位是在未受刺激时,在于细胞膜内外两侧的电位差－70mV～－90mV静息电位存在时细胞膜外正内负的状态称为极化产生机制1,细胞膜内外Na离子与K离子分布不均匀2,细胞膜具有选择通透性3,细胞膜处于静止状态时相对K离子的通透性强静息电位实际上是K离子的平衡电位（理解）（钾离子浓度差－电场力阻碍－静息电位平衡）动作电位在静息电位的基础上，如果受到一个适当的刺激,膜电位会发生迅速的一过性波动,称为动作电位.锋电位具有动作电位的主要特征,是动作电位的标志刺激细胞产生动作电位的条件刺激强度：引起动作电位的最小刺激强度称为阈值刺激强度的变化率刺激作用的时间动作电位特点：全或无现象：静息电位一但爆发就会达到最大值，其变化幅度不会随刺激强度的增加而增大，即要么不产生，要么就最大。不衰减性扩布脉冲式发放动作电位产生机制由于动作电位的传导过程,实际上是沿着细胞膜不断产生新的动作电位的过程（去极化－复极化）.Na离子的平衡电位神经—肌肉接头的兴奋传递结构：接头前膜，接头间隙，接头后膜（终板膜）特点:1化学传递 递质传递乙酰胆碱2单向传递运动神经末梢传向肌纤维3时间延搁0.5—1.0mS4易受环境变化和药物影响传递及引发动作电位过程（理解）肌肉收缩全过程：1、兴奋－收缩耦联2、横桥运动引起肌丝滑动3。肌肉收缩后的舒张。兴奋—收缩耦联基本步骤 1,电兴奋通过横管系统传向肌细胞深处2,三联管结构处的信息传递3,肌浆网（即纵管系统）对钙离子的释放和再聚积肌肉收缩的基本过程（分子机制）（理解）1、终池膜上的钙离子通道开放，钙离子进入肌浆2、钙离子与肌钙蛋白结合，使其构型发生变化，进而导致原肌凝蛋白构型变化3、原肌凝蛋白位移，暴露细肌丝上的结合位点4、横桥与结合位点结合，分解ATP释放能量5、横桥摆动6、牵拉细肌丝朝肌节中央滑行7、肌节缩短――肌肉收缩肌肉的特性物理特性：伸展性，肌肉在外力（牵拉或负重）作用下可被展长的特性弹性，外力取消之后,肌肉又能恢复原状的特性粘滞性，由于肌浆内各分子之间的相互磨擦而产生的阻力生理特性：兴奋性：肌肉在刺激作用下发生反应的能力收缩性：肌肉在兴奋后产生缩短反应的特性引起兴奋的刺激条件1、刺激的强度阈强度小,兴奋性高2、刺激的强度对于时间的变化率3、刺激的持续时间强度时间曲线心室舒张时,动脉血压的最低值称为舒张压收缩压和舒张压的差值称为脉搏压,简称为脉压一个心动周期内每一瞬间动脉血压的平均值,称为平均动脉压收缩压一般在100-120mmHg舒张压为60-80mmHg脉压为30-40mmHg男性略高于女性年龄增高,动脉血压也逐渐升高,收缩压升高比舒张压更明显体力劳动,运动或情绪激动时血压可暂性升高高血压:安静时,舒张压大于等于90mmHg或收缩压大于等于140mmHg低血压:安静时,舒张压小于50mmHg或收缩压小于90mmHg影响动脉血压的因素:1,每搏输出量收缩压的高低主要反映了每搏输出量多少2,心率3,外周阻力舒张压的高低主要反映外周阻力的大小4,大动脉弹性贮器作用5,循环血量与血管容量的比例通常将各器官静脉的血压称为外周静脉压胸腔大静脉或右心房的压力则称为中心静脉压中心静脉压的高低取决于1,心脏射血的能力2,静脉回流的速度静脉回流血量及其影响因素单位时间内静脉回心血量取决于外周静脉压与中心静脉压的差值以及静脉对血流的阻力影响因素1,体循环平均充盈压2,心脏收缩力量3,重力与体位4,骨骼肌的挤压作用5,呼吸运动憋气不利于静脉回流心血管活动的调节一、神经调节心肌和血管平滑肌接受自主性神经支配,机体对心血管活动的神经调节是通过各种心血管反射实现的1、心脏和血管的神经支配心交感神经（兴奋作用）节前纤维起自脊髓第1-5胸段中间外侧柱,其轴突末稍释放递质为已酰胆碱,节后神经元位于星状神经节或颈交感神经节内,末稍释放递质为去甲肾上腺素作用于心脏,可导致心率加快,房室交界传导速度加快,心肌收缩力量增加即兴奋作用（了解）心迷走神经（抑制作用）节前,节后纤维末稍释放递质均为已酰胆碱作用于心脏,可导致心率减慢,心肌收缩力量减弱,房室传导速度减慢,即抑制作用2、血管的神经支配缩血管神经缩血管神经纤维都是交感神经纤维,帮通常称为交感缩血管纤维,末稍释放递质为去甲肾上腺素舒血管神经交感舒血管纤维在平时没有紧张性活动,只有在交感神经总动员,如情绪波动,发生防御反应和准备做剧烈肌肉活动时才被动员,使血流量大大增加副交感舒血管神经作用血管,可引起血管舒张,对所支配器官组织的局部血流起调节作用,对循环系统外周阻力影响很小二、心血管中枢心血管活动的基本中枢在延髓三、心血管反射1、骨骼肌本体感受性反射2、颈动脉窦和主动脉弓压力感受性反射减压反射：动脉血压升高,引起压力感受性反射,其反射效应是使心率减慢,外周阻力降低,血压回降,因此这一反射曾被称为减压反射反射弧：颈动脉窦和主动脉弓血管外膜下感觉神经末稍称为动脉压力感受器,感受血管壁被牵张的程度传入神经:颈动脉窦的压力感受器的传入神经纤维组成颈动脉窦神经---舌咽神经—延髓主动脉弓压力感受器传入神经纤维行走于迷走神经干内－延髓中枢系统：包括延髓及下丘脑等的心血管中枢传出神经：心迷走神经,心交感神经,交感缩血管神经效应器：心脏和血管2、反射效应减压反射是典型的负反馈调节3、生理意义压力感受性反射在动脉血压发生突然变化的情况下如心输出一,外周阻力,血量,体位改变等对动脉血压进行快速调节的过程起重要作用,使动脉血压不致发生过分波动,对于维持动脉血压恒定和保证重要脏器的血液供应有重要意义3、颈动脉体和主动脉体化学感受性反射主要调节呼吸二、体液调节1、肾上腺素与去甲肾上腺素化学结构上属于儿荼酚胺,主要来自肾上腺髓质的分泌,也称肾上腺髓质激素肾上腺素作用于心脏,可使心率加快,心肌收缩力量增强,心输出量增加。对外周血管调节作用使血管内血液重新分配使用如强心药去甲肾上腺素可引起心脏活动加强,对全身血管以缩血管为主如升压药2、肾素---血管紧张素系统3、其他液体调节一次运动过程中心血管机能的变化一次运动过程中,循环功能活动的变化主要表现为心输出量增加和血液重新分配,使活动加强的器官,尤其是骨骼肌的血流量增加1、心输出量增加与运动强度和好氧量成正比运动之前－赛前状态，血管收缩、心率加快、每搏输出量增加、心输出量增加运动开始后，肌肉本体感受性反射和血液化学成分的变化导致心输出量增加2、血液重新分配原因是神经体液机制长期运动训练对心血管系统的影响一、运动性心脏增大与运动负荷相匹配，与个体大小相匹配耐力项目动力性的运动员,如游泳,长跑等,心脏为离心性肥厚,以心室腔扩大为主,伴有心室壁增厚力量项目静力性运动员,如举重,投掷,摔跤等,心脏为向心性肥厚,心室壁增厚为主,心室腔不变甚至减小训练停止后可逆转消退减压反射（depressurereflex）是颈动脉窦和主动脉弓压力感受器兴奋发放神经冲动，分别沿窦神经（加入舌咽神经）和主动脉神经（加入迷走神经）传至延髓心血管中枢，使心迷走紧张加强，而交感紧张和缩血管紧张减弱（即迷走神经传出冲动增加，心交感神经传出冲动和缩血管神经传出冲动减少），其效应是心率减慢，血管舒张，外周阻力减小，从而使血压降低，故又称减压反射；主动脉神经又称减压神经。二、窦性心动徐缓安静心率低于60次/分,并呈窦性节律,称为窦性心动徐缓三、心血管调节功能改善主要表现在心力储备增强运动员心力储备高的原因是由于运动员的心率储备,心脏收缩和舒张储备高于常人主要原因:每搏输出量可维持在高水平运动员心率快的情况下,每搏输出量下降不明显第四章呼吸呼吸：机体与环境之间的气体交换称为呼吸呼吸的三个环节：1、外呼吸分为肺通气和肺换气2、气体在血液中的运输3、内呼吸分为组织换气和细胞内氧化代谢胸膜腔负压生理意义:保持肺的扩张状态,维持正常的呼吸,还可使胸腔内其他器官,特别是壁薄且扩张性大的静脉和胸导管等扩张,有利于静脉和淋巴液的回流肺总容量：肺在最大吸气末所容纳的气体量。是肺活量和残气量之和，成年男性平均为5300mL,女性为4000mL潮气量：每次呼吸时,呼出或吸入的气体量,称为潮气量,亦即呼吸深度,正常人平静呼吸时,潮气量约为500ML肺活量：最大深吸气后,再做最大呼气所呼出的气量,正常男性约为3500mL,女性约为2500mL肺通气量：单位时间内吸入或呼出的气 量一般以每分钟为单位计算,也称每分通气量每分通气量=呼吸深度×呼吸频率解剖无效腔：每次吸气所吸入的气体中,一部分停留在上呼吸道至呼吸性细支气管以前的呼吸道内,这部分气体不参与肺泡和血液之间的气体交换，称为解剖无效腔肺泡无效腔：进入肺泡的气体,也可因血液在肺内分布不均匀而未能全部与血液进行气体交换,未能全部与血液进行气体交换的肺泡容量称为肺泡无效腔肺泡无效腔和解剖无效腔一起全称生理无效腔肺泡通气量=(潮气量-无效腔)×呼吸频率在一定范围内,深而慢的呼吸比浅而快的呼吸有利影响肺换气的因素：气体分压差分压差大，气体扩散速度快呼吸膜状态与厚度成反比，与面积成正比通气/血流比值每分肺泡通气量与每分肺血流量之间的比值血液运输气体有两种方式:小部分以物理溶解方式,大部分以化学结合方式进行运输在肺内,PO2高,血红蛋白迅速与O2结合,形成氧合血蛋白,这一过程称为氧合在PO2较低的组织内,氧合血红蛋白迅速释放出氧,形成还原血红蛋白称为氧离作用血红蛋白O2容量:每100毫升血液中血红蛋白结合氧的最大量血红蛋白氧含量:每100毫升血液中血红蛋白实际结合的氧量血氧饱合度:氧含量占氧容量的百分比氧离曲线反映血红蛋白与氧气结合量随氧分压变化而变化的曲线1,氧离曲线上段有利于人体肺换气即PO2在60-100毫米泵柱的段落,这段曲线较平坦,表明PO2的变化对HB氧饱和度的影响不大2,氧离曲线中段有利于组织换气即PO2在40-60毫米泵柱的段落,这段曲线较陡,是HbO2释放O2的部分,在此范围内PO2稍有下降,便会引起HB饱和度的明显下降其生理意义在于保证正常状态下组织细胞的氧供应3,氧离曲线下段有利于组织用氧即PO2在15-40毫米泵柱的段落.氧离曲线坡度最陡的一段,这段曲线表明,氧的贮备能使机体适应组织活动增强对氧的需求影响氧离曲线的因素:pH值和CO2分压的影响血液PH值降低,血红蛋白对氧的亲和力降低,曲线右移CO2分压升高,血红蛋白对氧的亲和力降低,曲线右移温度的影响温度升高,氧离曲线右移,促进氧的释放3、2，3－DPG2，3－DPG浓度升高,Hb对氧的亲和力降低,氧离曲线右移2，3－DPG是红细胞无氧糖酵解的产物,在高原缺氧的情况下,糖酵解加强,红细胞2,3二磷酸甘油酸增加,氧离曲线右移血液中CO2的物理溶解量约占血液总CO2量的5%,另外95%以化学结合形式运输在血浆中溶解的CO2绝大部分扩散进入红细胞,在红细胞内以碳酸氢盐和氨基甲酸血红蛋白形式运输运动中合理呼吸方法:1,节制呼吸频率,加大呼吸深度2,减少呼吸道阻力3,呼吸动作与技术动作吻合4,合理利用憋气第五章物质与能力代谢物质代谢糖类是人体最主要的功能物质是人体最经济的能源；蛋白质在于维持机体的生长发育和组合的更新修补；脂肪；水和无机盐；维生素。消化：食物在消化道内被分解为小分子的过程（物理消化和化学消化）吸收：经过消化的食物，透过消化道粘膜，进入血液和淋巴循环的过程能力代谢影响能量代谢的因素：肌肉活动、情绪影响、食物的特殊动力作用、环境温度能源系统与运动能力一切运动过程的能量供应，都是由三个能源系统（磷酸原系统、酵解能系统、氧化能系统）按不同的比例提供，比例的大小取决于运动的性质和特点。因此，人体能源系统的供能能力决定了运动能力的强弱。第六章尿的形成、尿生成是在肾单位和集合管中进行的，包括三个