远离垃圾食品健康快乐成长

远离垃圾食品健康快乐成长远离垃圾食品健康快乐成长第1页美味烧烤羊肉串远离垃圾食品健康快乐成长第2页好吃吗？远离垃圾食品健康快乐成长第3页美味吗？远离垃圾食品健康快乐成长第4页色、香、味俱全“肉类零食”远离垃圾食品健康快乐成长第5页“芳香扑鼻”辣条等豆制品远离垃圾食品健康快乐成长第6页太丰盛了！远离垃圾食品健康快乐成长第7页这些东西真很好吃吗？

对咱们健康怎样呢？？远离垃圾食品健康快乐成长第8页看一看这些小食品配料吧！这些“香精”，“色素”等作料都是由化学物质配制而成，对人体伤害极大，所谓“羊肉味”、“牛肉味”、“鸡肉味”等口味食品全无一丝牛、羊、鸡等肉。远离垃圾食品健康快乐成长第9页再看一看这些“美食”制作吧！制作过程及其简单，无任何卫生防疫办法，食品原料上带有很多细菌甚至病菌！远离垃圾食品健康快乐成长第10页世界卫生组织公布十大“垃圾食物”

油炸类食品腌制类食品加工类肉食品饼干糖果类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）碳酸饮料类食品

方便类食品罐头类食品蜜饯类食品冷冻甜品类食品烧烤类食品远离垃圾食品健康快乐成长第11页油炸类食品

远离垃圾食品健康快乐成长第12页油炸类食品1、能量密度高，经常进食易造成肥胖；2、含有较高油脂和氧化物质，是造成心脑血管疾病元凶（油炸淀粉）；3、在油炸过程中，往往产生大量致癌物质；4、破坏维生素，蛋白质变性远离垃圾食品健康快乐成长第13页腌制类食品

远离垃圾食品健康快乐成长第14页腌制类食品1、钠盐含量超标，造成肾脏负担加重、高血压风险增高；2、大量致癌物质亚硝酸胺，造成鼻咽癌等恶性肿瘤风险增高；3、在腌制过程中轻易滋生微物4、高浓度盐分可严重损害胃肠道黏膜，胃肠炎症和溃疡发病率较高。远离垃圾食品健康快乐成长第15页加工类肉食品远离垃圾食品健康快乐成长第16页加工类肉食品

（肉干肉松香肠）1、含致癌物质--亚硝酸盐2、含大量防腐剂、增色剂和保色剂等添加剂，加重肝脏负担；3、多为高钠食品，大量进食可造成盐分摄入过多，造成血压波动及肾功效损害。远离垃圾食品健康快乐成长第17页饼干、糖果类食品

远离垃圾食品健康快乐成长第18页饼干、糖果类食品

（不含低温烘烤和全麦饼干）1、食用香精和色素多，易损伤肝脏2、严重破坏维生素3、热量过多、营养成分低4、过多摄入糖会使胰脏负担过重远离垃圾食品健康快乐成长第19页碳酸饮料类食品远离垃圾食品健康快乐成长第20页远离垃圾食品健康快乐成长第21页碳酸饮料类食品1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量钙;2、含糖量过高，易造成肥胖，喝后有饱胀感，影响正餐远离垃圾食品健康快乐成长第22页方便类食品远离垃圾食品健康快乐成长第23页方便类食品

（方便面和膨化食品，高盐、高脂、低维生素、低矿物质）

1、盐分含量高增加肾负荷升高血压；2、含人造脂肪(反式脂肪酸)，影响心脑血管；3、含防腐剂和香精，加重肝脏负担。

4、只有热量，没有营养远离垃圾食品健康快乐成长第24页罐头类食品远离垃圾食品健康快乐成长第25页罐头类食品1、营养素尤其是各类维生素几乎被破坏殆尽；2、蛋白质变性；3、较高糖分，并以液体为载体使糖分吸收率大为增高，造成血糖大幅攀升，胰腺负荷加重。同时，因为能量较高，有造成肥胖之嫌。

远离垃圾食品健康快乐成长第26页蜜饯类食品远离垃圾食品健康快乐成长第27页蜜饯类食品1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）2、含防腐剂香精等添加剂损害肝脏；

3、含较高盐分造成血压升高肾脏负担加重。

远离垃圾食品健康快乐成长第28页冷冻甜品类食品

远离垃圾食品健康快乐成长第29页冷冻甜品类食品

（冰激凌、雪糕等）1、奶油含量较高极易引发肥胖2、含糖量过高影响正餐

3、温度过低刺激胃肠道远离垃圾食品健康快乐成长第30页烧烤类食品

远离垃圾食品健康快乐成长第31页烧烤类食品1、含强致癌物质苯并芘2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性3、造成蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）视频远离垃圾食品健康快乐成长第32页垃圾食品危害（一）意思是，咱们高高兴兴地把它填进肚子里，结果它不能发挥应有营养作用，比如说，要钙没钙，要钾没钾，维生素少得可怜。可是它们又占据了咱们胃，其它有用食品必定就吃得少了，最终就会造成大家营养缺乏，妨碍健康。营养质量比较差远离垃圾食品健康快乐成长第33页垃圾食品危害（二）

意思是，即使这些食品营养素含量比较低，促进人体发胖成份却很高。比如说，高脂肪，高糖，大量淀粉，而且吃起来还不轻易以为饱，所谓“好吃你就多吃点“。多吃结果呢？当然人就轻易胖。轻易让人不知不觉中发胖远离垃圾食品健康快乐成长第34页垃圾食品危害（三）总是吃大量糖和精制淀粉，血糖上升特快，轻易促进人体衰老，也不利于预防糖尿病。总是吃油脂尤其多食品，尤其是油炸食品和香酥食品，轻易发生血脂异常。再说了，油、糖和精制淀粉都促进发胖，而人一胖，各种慢性病自然就接踵而来。

不利于预防慢性病远离垃圾食品健康快乐成长第35页远离垃圾食品健康快乐成长第36页咱们应该怎么做（一）一、不购置和食用垃圾食品。树立食品卫生安全观念，学习食品安全知识，提升自我防护能力。二、培养良好饮食观念。不食用流动摊点食品，抵制价低质劣食品，就餐选择卫生洁净、餐具消毒、环境整齐有序餐馆。远离垃圾食品健康快乐成长第37页咱们应该怎么做（二）三、养成健康饮食习惯。不挑食，不偏食，每日三餐，定时定量。不吃生、凉食，多吃健康食品，喝开水，勤洗手。四、养成良好卫生习惯。不在校园内吃零食，不乱扔纸屑、包装袋、糖纸、瓜果皮等垃圾，保持良好校园卫生环境。远离垃圾食品健康快乐成长第38页世界十大健康食品远离垃圾食品健康快乐成长第39页食品安全知识问答1.绿色食品指什么？A.蔬菜和水果B.绿颜色食品C.安全无污染食物D.有丰富营养价值食物C远离垃圾食品健康快乐成长第40页2.哪些食品不能一起吃A.豆腐和菠菜B.葡萄和苹果C.面包和牛奶D.馒头和豆浆A远离垃圾食品健康快乐成长第41页判断题1.发霉花生能吃吗？2.油炸食物是不是能够经常吃？3.咱们能够天天吃快餐吗？4.能空腹喝