心理委员的职责与目标

心理委员的职责与目标主讲：温州大学心理健康教育中心主任张海音2007年11月3日

愿你把握住命运喉咙

铸就快乐的人生

大学是人生的一个新的起点，同一起跑线

做一个有社会责任心的人

“心灵使者”的工作策略与

班级心理委员的职责和作用

心灵使者和心理委员是传播心理健康知识的宣传员，是桥梁，是润滑剂，连接着学校，滋润着同学，是我校心理教育工作中的一支重要力量。

一、朋辈心理辅导（心灵使者）是同龄人之间开展的心理互助活动。是受过一定培训的同学为他人提供心理帮助、支持、关爱的活动1、大学生朋辈心理辅导是高校心理健康教育职能部门通过培训和督导一批志愿从事心理援助工作的学生，在心理辅导基础原则的指导下，对周围需要心理帮助的同学给予心理开导、安慰和支持，提供一种具有心理辅导功能的服务。

一、心灵使者（朋辈辅导）是什么？

2、朋辈心理辅导的特点：大学生朋辈心理辅导是一种非专业的心理辅导活动，与专业心理咨询与治疗工作相比在目标、要求、方法等方面的层次和深度上存在着较大的差异，其特点：（1）亲情性友谊性（2）自发性义务性（3）简便有效和直接干预温州大学学生心理健康教育现状调查与分析1、当你遇到难以排解的心理烦恼时，你首先寻求谁的帮助？A老师6.4%B父母14.3%C同学17.4%D朋友58.8%2、你认为学校开展心理健康教育工作对你有帮助吗？ A有帮助32.1%B说不清48.2%C没有帮助19.7%3、你认为班级心理委员在班级里发挥的作用如何？

A作用大（8.8%)B作用一般(35.9%)C没什么作用(55.3%)因此，建立多层次的心理援助网络有助于更好地帮助大学生解决心理问题,并应切实加强心理委员教育,真正发挥心理委员在班级的作用。

心理委员能做什么？

——心理委员的工作职责

1、宣传心理卫生知识，传播心理健康理念；2、宣传学校心理工作和心理援助设施；3、关注班级学生心理状况，开展力所能及的班级心理活动和朋辈心理辅导活动；4、发现有比较严重心理问题的同学时，及时报告老师，或推荐到心理咨询中心寻求帮助。5、配合学校心理健康教育职能部门、学院，预防和干预学生心理危机事件。1、心理教育：普及心理卫生知识树立心理健康理念案例：抑郁症幻听2、心理辅导：个体心理辅导、团体心理辅导3、危机干预：精神疾病伤害自己或伤害他人

班级心理委员做什么？

——心理工作的三大领域

心理委员的工作方式A、教育类心理工作载体：心理宣传小报、心理宣传专栏；学院网页上的心理教育栏目；开放式心理辅导专栏；心理辅导讲座；心理电影欣赏、心理剧；心理卫生知识宣传展版B、辅导类心理工作载体：心理主题班会心理沙龙个别心理辅导

心理委员的工作技巧和策略1、学会观察2、学会倾听3、学会助人练习：请你用“是”“否”回答

1、你对他人真的很感兴趣吗？2、遇到挫折时，你是否比较容易心情烦乱3、你能否耐心地倾听他人诉说和你相反的观点、意见，而不会排斥、不耐烦？4、你批评他人时是否按自己的价值标准？5、对别人所说的话，你能否抓住“重点”6、当你倾听别人倾诉时是否希望别人赶快讲完，然后就可以尽情地陈述自己的观点？

练习：请你用“是”“否”回答

7、别人陈述问题时你是否专注？8、当别人告诉你隐私时，你是否会表现出好奇、震惊或惊讶？9、当你对他人的心理问题的原因感到迷惑时，通常是否有强烈的愿望去深入寻找？10、对于你喜欢的人，你是否容易只看到其优点，反之对不喜欢的人，是否常看到其缺点？11、别人是否认为你很能理解他人的心情？

（三）青年期生活

在短短三个月内，我瘦了二十斤，几乎夜夜失眠，但是一向要强的我没有和任何人诉说痛苦，还照样坚持天天上班。直到有一天，我在一本介绍怎样挽救婚姻的书中看到一句话：如果你真爱他，就应该让他去寻找真正的幸福，他幸福了你也就开心了；如果你不爱他，那么又有什么必要留着他呢？那一刻，我猛然醒悟，突然发觉这几个月来做了太多的傻事。我仍然深爱他，但我不能用我的爱囚住他，我应该让他得到他所要的幸福，哪怕这幸福不是我给的。就这样，我平静地与他谈了有关分手事宜，并把家人全喊齐，在席上正式宣布我们协议离婚。就在那一刹那，我觉得自己真正长大了，独立、勇敢地做出了人生中重要的决定。也是在那一次，父亲把我的手紧紧地攥在手心里说：不管你做什么样的决定，我们都会站在你身后！别害怕，你还有我们！就在那时，我理解了父亲对我们的爱。

（三）青年期生活

就象大部分电视剧一样，最终事情还是以喜剧结尾了。在分手后不久，他就向我表示了后悔及道歉，并希望我能够原谅他，再给他一次机会。我没有拒绝也没有应允，只是说从朋友开始做起吧。就这样，他第二次对我发起了追求的攻势，而我在一个人的生活里，学会了独立和坚强。两年后，我们俩复婚。他现在对我很好，比以前更好，而我经历了这一切，明白了爱也需要正确的方式，也需要给对方一定的空间，现在我们已结婚三年，过着幸福恩爱的生活。

我的人格结构和人生观

（一）我的人格特征1、评价朋友的评价：独立、专心、坚持、真诚、热情，有时敏感，对自己要求过高，苛求完美，对别人较宽容。同事的评价：善良、上进、对生活的态度平和、乐观。自己的评价：自信、勇敢、负责、有爱心，决定的事一定会去做而且会坚持，挺喜欢现在的自己。

（二）职业行为分析

在上中专时，我们班的一位男同学因为追求女孩受挫，产生心理障碍，他倍感痛苦，几次找班主任及同学吐露心事，却未引起其他人的充分重视，结果导致他离校出走并就此失踪。这件事给了我很大的影响，如果大家发现他的异样情绪后，给他多一点的关心，也许这样的悲剧就不会发生了。工作以后，我们厂里也先后有两名青年职工因为爱情的原因精神受到强大的打击，导致身体心理都产生很大的问题，影响正常生活工作。这一系列的事件都让我对健康心理的重要性有了很清晰的认识。再加上后来自己经受的两次心理危机，更是让我对心理学产生了浓厚的兴趣。

（二）职业行为分析

因为自己曾经从那样的苦痛中走出来，所以特别能理解那些正在经受各种负性情绪的人们，更想通过自己的帮助和努力，能使他们尽快地解决自身的心理问题，找到一份属于自己的快乐。此外，也想通过心理咨询师的训练和学习，能使自己得到更好的提升，在帮助别人的过程中认清自己、完善自己，从而实现自己的人生价值。我想，这就是我学心理咨询师的目的所在。我现在才迈入心理咨询师的门槛，未来的路还很长，我想我首先要做的是自己的自我成长。咨询师能走多远，才能带来访者走多远。

（二）职业行为分析

在加强自我成长的同时，要尽可能地多实践，在临床实践中增加阅历及经验。在我的身上有一些特质可以帮助我成为一个好的心理咨询师：我小时候的经历所造成的敏感个性，让我能很好地对来访者产生共情；我的真诚和热情会给来访者创造一个安全、信任的谈话范围；同时，我还是一个很好的倾听者，我的关注和理解会让别人愿意掏出心里话；我对心理学的热爱和狂热的求知欲望会让我的心理学的知识体系扎得更牢固；我的坚持和有恒会让我在咨询师的这条路上走得很远。

（二）职业行为分析

我会比较喜欢做婚姻问题心理咨询和儿童成长困惑心理咨询。因为我觉得，在现今社会，情感问题为大多数人所困扰，也是和大家生活息息相关的，情感问题处理不好，会影响到很多方面。而儿童成长咨询，是因为我觉得一个人的家庭环境及父母的教育方式对于一个儿童来说太重要了，很有可能就会决定他的性格以及今后的生活走向。所以我倾向于做这两方面的咨询。在对求助者的期望上，如果可以选择的话，我会比较喜欢接待那些文化素质较高，沟通起来无障碍的求助者，因为这样的求助者接受新思想新观念会快一些，在用一些例如合理情绪疗法时他能很快领悟。

（二）职业行为分析

作为一个有着七情六欲的正常人，也难免会遇到心烦的事，会有压力，但在遇到烦恼时，我一直用这样一句话来为自己解压：心乃是你可运用的天地，你可把天堂变成地狱，也可把地狱变成天堂。其实，人之所以会不开心，不是因为事件本身，而是对事件的想法和观念造成的。所以当我有压力时，我就会反省自己，然后换个角度去考虑问题。别人对自己的赞许，如果是客观的，我会欣然接纳，并将此作为自己前进的动力；相对于别人的责难，我会换位思考，只有清楚地认识到自己的不足，才会有更长远的进步。（二）职业行观为分析因为存着丈一颗感恩婚的心，所樱以我不畏朵惧未来路司上的任何应险阻，既圆然选择了挨心理咨询概师这条路胆，我就会袋义无返顾棒地走下去与，朝着自父己的目标遮前进前进共再前进！删在文章的旦最后，我舌想感谢生处我养我的溪父母，他司们给予了芹我生命和腊爱；感谢呈我的丈夫典，他教会皂了我独立俊、坚强和站爱一个人置的正确方导式；感谢标我曾经受夏过的挫折循，是它们艘让我领悟常了做人做筝事的道理肢，使我在卫自我成长仁的道路上弹又进了一扭步；感谢竟“心理学绍”，在学戚习她的过嚷程中，我婆感受到如林此多的快醒乐和喜悦榆；感谢在蚂我生命中鉴出现过的产人们，是岂你们造就帜了我生命螺的精彩和偷绚烂……一个女判孩的陈肿述:自旺卑如烟很久以告前我就朋一直想葬为自己瓶这段非攀同寻常悠的经历垦写篇文鹅章，可易惜没有爹合适的券机会。密现在终梯于有了夺“我的铲心理故届事”征茄文活动妈，可以源让我讲威述这一穷段心酸访的往事统。我是一个礼兔唇女孩昂，正是由吨于这种先增天的畸形柏，使我一镇直都在自霜卑的阴影楚和别人一拳样的眼光啊中生活。在我上学贿前班的时话候，有一专次庆祝“秒六一”儿裙童节，老虎师组织小栗朋友们一况起跳交谊贿舞，让小抢朋友自己具找舞伴，答到最后只羞剩下我和针一个男孩守。正当老份师准备把殿我和他结慎为一对时肚，那个男林孩突然叫寄了起来：宁“老师，写我不要和侍兔子嘴一距起跳！”在场的罢小朋友站都哈哈齐笑了起键来，而唯我却难离过得低造下了头酸，眼泪误直在眼尼眶里打旺转，只左轻轻地减说了句陶：“老呈师，我赴不跳了漫！”从畅此，每混当有类尿似的活县动时，裹我都是风远远地紫躲在一猜个角落催里，绝们望得流捆泪。终于熬膝到上了疑小学，长又是一极个充满狮欢声笑赌语的“翻六一”消儿童节劝。我所碗在的班影，女生批几乎都突参加了研舞蹈队晓，我也食迫不及兼待地想女参加。池当我带躺着满腹曾的期望峰告诉文新艺委员焦时，她陶原本微落笑的一饭张脸，舌立刻僵爱住了，羡吞吐地手说：“景如果你桑嘴上没篮有那道篇疤，我星就让你菌参加了枝，但是等你现在由的样子推会给整差个舞蹈喊队丢脸捆的，况缺且人已袜经够了劫。”我揭不记得绪当时自岂己是怎骄样的表洲情了，楼只记得法我大声脑地说了丝式句：“影我不稀退罕！”……我烦跌跌撞增撞地回傲到家里象。那天依晚上，岔我趴在骗被子里脖，含着怖泪睡着盛了。早灶上起床坑后，我尝照着镜暗子，仔妄细地端狂详着嘴妥上的那糊道疤痕素，觉着城它是那吨样丑陋高不堪，疑就像是呀一条毒烧蜈蚣趴骗在上面沫，令人剃恶心！蚊打那以喝后，我马就很少然照镜子榨，并告爪诉自己波：“不调要再妄卵想参加灾任何表隐演了！陡因为你灶长得丑痒！”渐然渐地，书我开始扎讨厌那娘些嘲笑响我的人美，不知垄是什么继时候起干，又将粒这种“处讨厌”肉化作了手“怨恨躲”，后净来又将测这种怨蹲恨转嫁既到生我形养我的然爸爸妈文妈身上膀。就是在雄这种异温样的眼朋光和嘲粮笑中，妨怨恨越众积越深置，终于丢在爸爸民、妈妈钱的一次形无休止商的教训撇中爆发按了。当读时的我屋，仿佛谜端起了臭一盆冰堵凉的水把似的无信情地朝款他们泼夜去，刹浴那间熄先灭了爸除妈的怒斜火，更池凉透了险他们的杰心。我屯朝他们潜狂吼道烦：“既仪然这么带不喜欢峡我，为再什么要洽不我生况下来！印为什么球不掐死蛋我！我侵宁愿被伯你们掐穿死，也抬不愿这诊样活着打！你们旺知道我李偷偷地毕在被子趁里哭了愉多少次租吗？”私吼完，怠我摔门究冲进了扮自己房误间，泪被水再一候次打湿牺了枕头棋。半夜纵无意中尘醒来时念，却听验到母亲鸡的抽泣煎夹杂着唱父亲的当叹息声制，我的圾泪水再简次涌出口。第二醋天清晨冬，我偷搅偷溜出爪了家门佳，去了吴学校。框一直到喘深夜才鄙回到家车中。推页开门后何，看见剑的是母盒亲红肿披的眼睛虑和父亲扩那张憔恶悴的脸交，还有拍满满一衰大桌子服我爱吃伯的菜。见我回必来了，源爸妈立站刻转悲根为喜，定忙拉着撒我坐下崭吃饭，娘我心里顷一阵酸限痛。这吐时，妈旬妈哽咽立着说：邻“爸妈问对不起伞你，把忘你生下嗓来受了沃这么多培苦，可拔我们怎副么舍得粒掐死你译呢！你都是爸妈阁的命，皆在做父棋母的心月里，自谋己的孩榨子是最川好的，俗在爸爸饿妈妈心肚中，你催是最美逢的女儿闷……”矩妈妈说梳着说着歼哽咽了结，再也瞒说不下危去了。瓦我的眼狗泪像断碌了线的学珠子似躲的不住义地流下剧来，流丈进嘴里绳。嚼着随原本香叮喷喷的倚饭菜，纤却只有炕眼泪苦太涩的味歪道。从搂此，我验似乎理判解了父虾母，我夕尽量在我爸妈面伏前装出艰一副开佛心的样询子，内泼心仍压戏抑着痛住苦的情史绪。后来我遇术到了小米据。她是个顺胖胖的女旷孩，笑起践来有两个今甜甜的酒北窝，很有品感染力。辆我就是被设她甜甜的丽笑声感染面了，跟着锤她一起疯鞠，一起闹