秋季养生九大体质

秋季养生九大体质秋季养生九大体质第1页MeinianHealthcareCompanyConfidential22自我介绍中西医结合专业博士、副主任医师北京易经与养生研究会理事中华中医药学会会员师从中央保健局名医邓开伯教授专长:孕育养生、青少年养生新浪博客：志合养生秋季养生九大体质第2页MeinianHealthcareCompanyConfidential3治未病源于父母环境影响体质易感性治疗反应预后转归关爱体质调整体质治未病秋季养生九大体质第3页MeinianHealthcareCompanyConfidential4总结每个人生命都源于父母，生存于环境和自我耕耘所形成土壤上，不一样土壤带给咱们不一样生命体验。呵护生命、关注健康、养生保健，就要先了解、关注自己体质。体质决定了咱们健康，决定了对疾病易感性，也决定了得病后对治疗反应和预后转归。关爱体质、调整体质，能够降低易发某类疾病倾向，能够预防疾病发生，能够治未病。秋季养生九大体质第4页MeinianBPMeinianHealthcareCompanyConfidential5一、九大致质二、中医调理伎俩秋季养生九大体质第5页MeinianHealthcareCompanyConfidential6序言《黄帝内经》：人能够活到天年，度百岁乃去，正常寿命120岁。上海市卫生局年3月公布：年，市户籍人口期望寿命为82.13岁，居全国最高水平，继续保持发达国家或地域平均水平。

秋季养生九大体质第6页MeinianHealthcareCompanyConfidential7新闻赛诺菲中国区总裁卫平猝死-10-2402:00:10起源:第一财经日报秋季养生九大体质第7页MeinianHealthcareCompanyConfidential8卫平卫平是个名副其实“中国通”，1993年来到中国，从西安杨森到诺和诺德，再从先灵葆雅到赛诺菲，卫平在华跨国药企市场拓展一直做到中国区总经理。赛诺菲中国上海总部一位员工：咱们以为尤其突然，他平时对员工很好。秋季养生九大体质第8页MeinianHealthcareCompanyConfidential9“赛诺菲企业理念是‘健康是最主要’心血管药品亦是赛诺菲一大强项据赛诺菲中国总部一位员工透露，今年下六个月这段时间，卫平天天睡三四个小时，中午几乎都不出去吃饭，喝很多咖啡，近六个月来一直处于时而亢奋、时而焦虑状态。秋季养生九大体质第9页MeinianHealthcareCompanyConfidential10健康产业精英：三例猝死年7月，同仁堂，38岁董事长张生瑜突发性心脏病而猝死。44岁卫平此番亦步人后尘。年8月16日，中国健康管理提倡者、北京协和医学院公共卫生学院院长、流行病学教授黄建始教授在美国洛杉矶凯泽医院不幸突发疾病逝世，享年58岁

秋季养生九大体质第10页MeinianHealthcareCompanyConfidential11《黄帝内经》天人合一秋季养生九大体质第11页MeinianHealthcareCompanyConfidential12养生关键个性化：按照个体差异找方法同病异治，根源在体质，体质根源在脏腑最弱脏腑——生命短板秋季养生九大体质第12页MeinianHealthcareCompanyConfidential13治未病体内最弱脏腑——决定你生命短板治未病，就是加长生命短板秋季养生九大体质第13页MeinianHealthcareCompanyConfidential14动态调理生命各个时期，体质不一样大个别人，各种体质共存秋季养生九大体质第14页MeinianHealthcareCompanyConfidential15本课重点了解自己体质特点学会自我判断体质掌握调理方法秋季养生九大体质第15页MeinianBPMeinianHealthcareCompanyConfidential16

一、中医体质与养生保健1.体质概念及特点体质是先天禀赋和后天生活相融合而成身心整体素质。也就是咱们通常所说在人类群体中普遍存在个体差异。体质是健康基础，体质平和，身心健康；体质偏颇，易患疾病。体质是相对稳定，但又是动态可调控，是中医“治未病”依据。偏颇体质能够经过后天调养来纠正。养护不妥,体质下降；调养适度，体质平和。依据各人体质情况不一样能够给予不一样调理方法，到达养生益体效果。盲目调补，不如不补，即使是煲汤进补也应依据自己体质调养。秋季养生九大体质第16页MeinianHealthcareCompanyConfidential17体质作为一个生命现象，包含形、神两大个别。形主要是形态结构，比如肌肉、骨骼、五脏、五官、皮肤、毛发、血脉等，也就是人体看得见、摸得着有形个别。神包含功效活动、物质代谢过程、性格、心理、精神等。

有形无神是尸体，有神无形是幽灵，形神相合则生命诞生，形神友好则健康，形神不和则生疾病，形神分离即死亡。

秋季养生九大体质第17页MeinianHealthcareCompanyConfidential18体质出现偏颇常见原因饮食及生活起居不妥易出现体质偏颇，如：营养过剩营养不足长久吃辣促生痰湿体质

促生气虚或阳虚体质加重湿热和阴虚体质秋季养生九大体质第18页MeinianHealthcareCompanyConfidential19体质出现偏颇常见原因常食寒凉常吃夜宵身体过劳、过神促生阳虚或瘀血体质促生痰湿体质促生为气虚体质房劳过分促生为阳虚体质秋季养生九大体质第19页MeinianHealthcareCompanyConfidential20体质分类——中医科研结果北京中医药大学王琦教授等历时三十年“中医体质学”研究曾获年国家科技进步二等奖，并进入中医院校教材。中华中医药学会据此作为“学会标准”公布了“中医体质分类与判断自测表”。秋季养生九大体质第20页MeinianHealthcareCompanyConfidential21中医体质分型中华中医药学会：人群分为九种体质。不一样体质人，对不一样疾病有易感性。体质改变决定健康改变。秋季养生九大体质第21页MeinianHealthcareCompanyConfidential22体质类型常见表现发病倾向平和质面色、肤色润泽，精力充沛，睡眠良好。平素患病较少气虚质气短懒言，轻易疲乏，易出汗，头晕健忘。易患感冒、虚劳、低血压、内脏下垂等，病后难愈阳虚质平素畏寒，手足不温，精神不振，睡眠偏多，大便溏薄，小便清长。脏腑机能低下，发病易从寒化，如痹证、泄泻等阴虚质手足心热，平素易口干舌燥，大便干燥，面色潮红、有烘热感。易患阴亏燥热病变，如咽喉疼痛、失眠、消渴等瘀血质平素面色晦暗，易现瘀斑，易患疼痛，女性多见痛经。易患出血、痛症、肿瘤等痰湿质多汗易粘，胸闷，痰多，易困倦，身重。易患中风、肥胖、高脂血症等疾病湿热质易口苦口干，身重困倦，心烦懈怠，大便燥结或粘滞易患痤疮，疮疖等气郁质对精神刺激适应能力差，胸胁胀满或走窜疼痛易患郁证、不寐等特禀质一个特异性体质，因为先天性遗传原因等造成一个体质缺点。过敏性及遗传性疾病秋季养生九大体质第22页MeinianHealthcareCompanyConfidential23由此可见体质类型决定健康情况，所以养生要因人而异，有放矢，表达个体差异，绝不能全部人都按摄影同方法养生保健。只有了解本身体质，才能够和自己身体对话，才会有一个良好生命体验，才能走过健康幸福一生。秋季养生九大体质第23页MeinianHealthcareCompanyConfidential24体质生理特点小儿体质特点：稚阴稚阳之体。青年体质特点：肾气旺盛，机体发育渐趋成熟。中年体质特点：脏腑功效减退，阴阳气血失调。老年体质特点：精血亏虚，气血运行不畅。秋季养生九大体质第24页MeinianHealthcareCompanyConfidential25中医体质辨识是依据中医“整体观”、“天人合一”、“恒动观”、“因人因地因时制宜”等中医基础理论，采取四诊合参方法辨识出受检者体质类型，为受检者今后调养、强壮体质提供科学指导依据。依据辨识方法不一样分为问卷辨识和教授辨识二类。秋季养生九大体质第25页MeinianHealthcareCompanyConfidential26适应人群：“有病治病，无病养生”。体质辨识应该说对每个人都适合，尤其是长久工作压力大，感觉身体不适又查不出实责问题人群更为适合。30-50岁之间中年人群。这年纪段人群是各种慢性疾病易发阶段，对体质进行及时调整，可防止很多疾病发生和恶化。各种慢性疾病人群。及时体质辨识能够防止各种西药不良反应，维护健康。秋季养生九大体质第26页MeinianHealthcareCompanyConfidential27二、体质辨识分类2.1问卷辨识采取国家中医药管理局协编“中医体质辨识软件系统”，对受检者认真填写“体质辨识调查问卷”进行综合分析，出具含有养生调理方案体质辨识汇报，中医医师结合受检者舌像、脉象，解读体质辨识汇报内容。适于团检人群。秋季养生九大体质第27页MeinianHealthcareCompanyConfidential28中医体质评定及养生计划秋季养生九大体质第28页MeinianBPMeinianHealthcareCompanyConfidential29

2.2教授辨识：

由含有深厚中医理论功底和丰富临床经验中医教授经过望、闻、问、切四诊合参方法，从整体上来辨识受检者中医体质和诊治身体上不适。并依据辨识和诊治结果，制订出全方位个性化养生调理或治疗处方。适于VIP体检人群。秋季养生九大体质第29页MeinianHealthcareCompanyConfidential30中医四诊1、望——看形体：胖则多实(痰湿),瘦则多虚。

看神气:静多偏虚,喋喋不休多内热看面色：暗多瘀血，白则多虚

看舌象：红则多热，苔厚则湿看眼睛：无神则虚，浑浊多湿秋季养生九大体质第30页MeinianHealthcareCompanyConfidential31（2）闻—听声音：语音低微，多中气不足。闻味道：异味较大，非热即温。（3）问—问二便：尿黄多热，便溏脾虚。问寒热：阳虚外寒，阴虚内热。问汗液：自汗多气虚，盗汗多阴虚。问经带：痛经多瘀，带黄湿热。（4）切——虚脉多气虚，滑脉多痰饮。秋季养生九大体质第31页MeinianHealthcareCompanyConfidential32中医辨体调养汇报尊敬女士/先生：您好！感激您参加美年中医辨识体检。美年中医利用中医养生学理论和方法，遵照中医“三因制宜”（因人、因时、因地）标准，为您提供饮食、药膳、运动、情志、起居、茶调、经穴按压、中药调理等养生调摄方案，指导您生活行为方式。●望诊：阳性内容●闻诊：阳性内容●问诊：阳性内容●切诊：阳性内容●体质属性：●辨体施养方案：外顺四时，内应五脏，平衡阴阳【辨体施膳】标准、宜选食物、膳食宜忌、精选茶饮、精选药膳【运动养生】标准、适宜项目、注意事项、【情志调摄】标准、适宜项目、注意事项【经穴养生】保健经络、保健穴位、操作方法、时间、疗程【起居调摄】标准、卧向、睡眠时间【中药调理】秋季养生九大体质第32页MeinianHealthcareCompanyConfidential33三.九大致质1、平和体质养生法2、气虚体质养生法3、阳虚体质养生法4、阴虚体质养生法5、痰湿体质养生法6、湿热体质养生法7、血瘀体质养生法8、气郁体质养生法9、特禀体质养生法秋季养生九大体质第33页MeinianHealthcareCompanyConfidential34平和体质养生法

平和体质是一个身体友好、自稳能力强体质。这种体质人形体匀称健壮，目光有神，头发稠密有光泽，面色红润，精力充沛，不易疲劳。通常表现为情绪稳定，性格随和开朗，生活规律，对自然环境、社会环境及气候改变适应能力比较强，平时患病较少，即使患病，对治疗反应也较敏感，痊愈快，自我康复能力强。

调养方法：这种体质人不需药品调养。能够适度体育锻炼，劳逸结合；环境起居应顺应四时阴阳；食物宜多样化，不偏食，不过饥过饱及偏寒偏热；保持清净立志、开朗乐观、心理平衡。秋季养生九大体质第34页MeinianHealthcareCompanyConfidential35气虚体质养生法

这种体质人肌肉松软不实，性格内向，不喜冒险。对外界环境适应能力较差，不耐受风、寒、暑、湿邪，极易患感冒及内脏下垂等，病后康复较慢。经常表现为：精神不振，语音低弱，气短懒言，轻易疲乏、出汗，舌淡红，脉虚弱。

调养方法：这种体质人起居宜柔缓，不宜做猛烈运动，应坚持散步、慢跑、打太极、五禽戏等体育锻炼；环境起居夏当避暑，冬当避寒，以防感冒；常食益气健脾食物，如粳米、糯米、小米、大麦、山药、土豆、大枣、香菇、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、青鱼、鲢鱼，少吃耗气食物如生萝卜、空心菜等。精神应清净养藏，不躁动，少思虑。中药可用甘温补气之品，如人参、山药、黄芪等。脾气虚，宜选四君子汤，或参苓白术散；肺气虚，宜选补肺汤；肾气虚，宜服肾气丸。秋季养生九大体质第35页MeinianHealthcareCompanyConfidential36阳虚体质养生法应夏不露宿室外，眠不直吹风扇及空调，冬天防止在大风、大雪及空气污染环境中锻炼。宜做舒缓柔和，如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦等运动，夏季多进行日光浴。多食羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉，少吃西瓜等生冷食物。中药可选取补阳祛寒、温补肝肾之品，如鹿茸、海狗肾、蛤蚧、冬虫夏草、巴戟天、仙茅、肉苁蓉、补骨脂、杜仲、人参等。中成药可选取金匮肾气丸、右归丸；心阳虚，宜选桂枝甘草汤加肉桂常服；脾阳虚者宜选理中丸或附子理中丸。要善于调整自己情感，去忧伤、防惊慌、消除不良情绪影响，保持轻松愉悦心情。秋季养生九大体质第36页MeinianHealthcareCompanyConfidential37阴虚体质养生法

夏应避暑,冬要养阴,居室应保持平静,生活要规律,遇事要冷静从容,少参加争夺胜败文娱活动,不熬夜,不做猛烈运动,宜做动静结合运动项目,如打太极拳、练八段锦等,并注意节制性生活.

饮食宜多食梨、百合、银耳、木瓜、菠菜、无花果、冰糖、茼蒿等甘凉滋润食物,喝沙参粥、百合粥、枸杞粥、桑椹粥、山药粥.少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣燥烈品。中药可选取滋阴清热、滋补肝肾之品,如女贞子、山茱萸、五味子、旱莲草、麦门冬、天门冬、黄精、玉竹、枸杞子等.中成药可选取六味地黄丸、大补阴丸;肺阴虚,宜服百合固金汤;心阴虚,宜服天王补心丸;脾阴虚,宜服慎柔养真汤;肝阴虚，宜服一贯煎.秋季养生九大体质第37页MeinianHealthcareCompanyConfidential38痰湿体质养生法

百病皆由痰作祟

顽痰生怪症秋季养生九大体质第38页MeinianHealthcareCompanyConfidential39痰湿体质养生法

这种体质人应远离潮湿，多参加各种户外活动，多听轻松音乐，以动养神。最好长久坚持体育锻炼，如散步、慢跑、球类、游泳、八段锦、五禽戏，以及各种舞蹈，活动量应逐步增强，让疏松皮肉逐步坚固致密。气功方面，以动桩功、保健功、长寿功为宜，加强运气功法。饮食要少食甜粘油腻之品，少喝酒，多食健脾利湿、化痰祛湿清淡食物，如白萝卜、葱、姜、白果、红小豆等。中药可选取温燥化湿之品，如半夏、茯苓、泽泻、瓜蒌、白术、车前子等。若肺失宣降，可宣肺化痰，选取二陈汤；若脾不健运，当健脾化痰，选六君子汤或香砂六君子汤；若肾不温化，可选苓桂术甘汤。秋季养生九大体质第39页MeinianHealthcareCompanyConfidential40湿热体质养生法

这种体质人居住环境宜干燥通风，放松身心，防止熬夜过劳。坚持高强度大运动量锻炼，如中长跑、游泳、爬山、球类等。多吃西红柿、草莓、黄瓜、绿豆、芹菜、薏米、苦瓜等食物，多饮绿茶，少喝酒，少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣燥烈品。中药可选取甘淡苦寒、清热利湿之品，如黄芩、黄连、龙胆草、虎杖、栀子等，方药可选龙胆泄肝汤、茵陈蒿汤等。秋季养生九大体质第40页MeinianHealthcareCompanyConfidential41血瘀体质养生法

这种体质人居住环境宜温不宜凉，作息要规律，睡眠要充分，精神要愉悦。多做一些有益于心脏血脉活动，如舞蹈、太极拳、八段锦、保健按摩等。饮食要常食红糖、丝瓜、玫瑰花、月季花、酒、桃仁等活血化瘀食品，酒可少许常饮，醋可多吃，宜喝山楂粥、花生粥。中药可选取当归、川芎、怀牛膝、徐长卿、鸡血藤、茺蔚子等活血养血药品，成方可选取四物汤。秋季养生九大体质第41页MeinianHealthcareCompanyConfidential42气郁体质养生法

这种体质人要主动寻找高兴，常看喜剧、励志剧，多听轻松开朗音乐，多参加社交活动。室内要常通风，装修格调要明快亮丽。多进行跑步、爬山、武术、游泳等体育活动。少饮酒，多食行气食物，如佛手、橙子、荞麦、韭菜、茴香菜、大蒜、高粱、刀豆等。中药可选取香附、乌药、川楝子、小茴香、青皮、郁金等，中成药可选取以疏肝理气解郁为主组成方剂，如越鞠丸。秋季养生九大体质第42页MeinianHealthcareCompanyConfidential43特禀体质养生法

轻易过敏。肺气虚，造成呼吸系统紊乱。伴有肝肾功效下降。心态要平和、远离过敏源秋季养生九大体质第43页MeinianHealthcareCompanyConfidential44过敏性鼻炎寒性体质引发，艾灸，辅以刮痧热性体质引发，刮痧来降肺胃之火按摩：迎香穴、上迎香穴秋季养生九大体质第44页MeinianHealthcareCompanyConfidential45复合体质几个体质在一个人身上并存养生关键：要学会动态养生，即四季养生、不一样年纪段侧重点不一样秋季养生九大体质第45页MeinianHealthcareCompanyConfidential46四季养生春——肝夏——心长夏——脾胃秋——肺冬——肾秋季养生九大体质第46页MeinianHealthcareCompanyConfidential47不一样年纪段青少年：肺、脾、肝中年：心、脾、肝老年：脾胃、心肾秋季养生九大体质第47页MeinianBPMeinianHealthcareCompanyConfidential48二.中医调理及保健产品1.中医调理产品针灸、推拿等外治调养法有着数千年历史，是中华民族宝贵遗产，是中医学主要组成个别之一。含有通经活络、活血化瘀、调整脏腑、平衡阴阳作用，对一些亚健康人群常见症状及各种疾病均能够快速起效，尤其是在养生健康领域中深受大众信赖和推崇。秋季养生九大体质第48页MeinianBPMeinianHealthcareCompanyConfidential491.1针功效：①镇痛—为您解除各种急、慢性疼痛折磨适宜人群：头痛、神经痛、骨关节病疼痛、软组织疼痛、缺血性疼痛以及其它疼痛如痛经、慢性盆腔痛、癌性疼②美容美体、瘦身塑形—为您处理肥胖、痤疮、黄褐斑等影响形象问题耳针、拔罐、刺络、刮痧等传统疗法，针对不一样个体辨证施治，对痤疮、黄褐斑、肥胖等，都有很好临床效果。针灸减肥优势在于体重下降同时无显著饥饿、乏力感，还可调整人体内分泌与代谢水平，提升免疫力且无任何毒、副作用，防止了靠饥饿和药品减肥所引发各种并发症及副作用，受到了广大患者好评。秋季养生九大体质第49页MeinianBPMeinianHealthcareCompanyConfidential501.2灸

艾叶芳香祛浊，药性温热，艾火热力能深透肌层，温经行气，艾灸疗法在我国已经有上千年历史，其治疗效果为无数临床实践所证实“艾叶能灸百病”。灸，由专业调理师亲自操作，选穴准确，是一个在人体某特定部位经过艾火刺激，激发经气、调动经脉，以到达治病防病目标治疗方法。艾灸在燃烧过程中，产生热效应，传递到经络系统，循经走气传感热能，作用于人体五脏六腑、四肢百骸病变部位，多层次、多功效、多形态调整，在相互协同相互激发作用下，产生治疗上倍数效应。秋季养生九大体质第50页MeinianBPMeinianHealthcareCompanyConfidential51功效

温经通络、祛湿散寒：人体正常生命活动有赖于气血作用，气行则血行，气止则血止，血气在经脉中流行，完全是因为“气”推送。各种原因，如“寒则气收，热则气疾”等，都可影响血气流行，变生百病。而气温则血滑，气寒则血涩，也就是说，气血运行有遇温则散，遇寒则凝特点。升阳举陷、回阳固脱：《灵枢·经脉》篇云：“陷下则灸之”，故气虚下陷，脏器下垂之症多用灸疗。灸疗不但能够起到益气温阳，升阳举陷，安胎固经等作用，对卫阳不固、腠理疏松者，亦有很好效果，能使机体功效恢复正常。秋季养生九大体质第51页MeinianBPMeinianHealthcareCompanyConfidential52消瘀散结、拔毒泄热：美年通经悬灸能以热引热，使热外出。既能散寒，又能清热，表明对机体原来功效状态有双向调整作用。尤其是伴随灸法增多和临床治疗范围扩充，这一作用日益为大家所认识。预防疾病、保健强身：美年通经悬灸含有预防疾病和保健作用，是防病保健主要方法之一。其可温阳补虚，气血充盈；盛胃气，益阳气，补精血，使人精力充沛，从而增强了身体抵抗力，病邪难犯，到达防病保健之功。秋季养生九大体质第52页MeininBPMeinianHealthcareCompanyConfidential53适宜人群：对亚健康及美容保健等方面都有非常可靠疗效。寒凝血滞、经络痹阻引发各种病证，如风寒湿痹、痛经、闭经、手足不温、胃院痛、腹痛、泄泻、痢疾、少乳等人群。中气不足、阳气下陷久泄、久痢、遗尿、遗精、阳痿、崩漏、带下、脱肛以及内脏下垂等人群。元阳虚脱而出现大汗淋漓、四肢厥冷、脉微欲绝脱证、休克。疮疡初起，以及痈病之症如乳痈初起、癌病、痈肿末化脓者、疮疡久溃不愈、寒性痈肿等。秋季养生九大体质第53页MeinianHealthcareCompanyConfidential54

1.3刮痧

刮痧疗法施术部位是人体体表，属经络中皮部。皮部是皮肤按经络系统分区，是十二经脉在体表分区，它和经络不一样之处于于经脉是呈线状分布，络脉是呈网状分布，而皮部则是“面”划分。皮部是经络在体表反应，刮痧经过良性刺激，使经络穴位处充血，充分发挥营卫之气作用，改进局部微循环，作用于皮部反射性地调整经脉，经脉又与脏腑相联络，所以刮痧能够调整经络与脏腑功效。祛除邪气，疏通经络，舒筋理气，驱风散寒，清热除湿，活血化瘀，消肿止痛，增强机体本身潜在抗病能力和免疫机能作用，从而到达扶正祛邪，防病治病功效。秋季养生九大体质第54页MeinianBPMeinianHealthcareCompanyConfidential55功效:

活血祛瘀：刮痧作用于肌表，使经络通畅，气血通达，则瘀血化散，凝滞固塞得以崩解消除，全身气血通达无碍，局部疼痛得以减轻或消失。刮痧可调整肌肉收缩和舒张，使组织间压力得到调整，从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”作用。

调整阴阳：“阴平阳秘，精神乃治”。中医十分强调机体阴阳关系平衡。刮痧对人体功效有双向调整作用，能够改进和调整脏腑功效，使其恢复平衡。秋季养生九大体质第55页MeinianBPMeinianHealthcareCompanyConfidential56舒筋通络:

肌肉附着点和筋膜、韧带、关节囊等受损伤软组织，可发出疼痛信号，经过神经反射作用，使相关组织处于警觉状态，肌肉收缩、担心直到痉挛便是这一警觉状态反应，其目标是为了降低肢体活动，从而减轻疼痛，这是人体自然保护反应。此时，若不及时治疗，或是治疗不彻底，损伤组织可形成不一样程度粘连、纤维化或疤痕化，以致不停地发出有害冲动，加重疼痛、压痛和肌肉收缩担心，继而又可在周围组织引发继发性疼痛病灶，形成新陈代谢障碍，深入加重“不通则痛”病理改变。秋季养生九大体质第56页MeinianBPMeinianHealthcareCompanyConfidential57用于保健养生，预防疾病、病后恢复、强身健体、减肥、美容等。痛经、闭经、月经不调等人群。感冒发烧、头痛、咳嗽、呕吐、腹泻、中风后遗症、便秘、眩晕、糖尿病、胆囊炎、肝炎、水肿等内科疾患。各种软组织疼痛，骨关节疾病。秋季养生九大体质第57页MeinianBPMeinianHealthcareCompanyConfidential58

1.4药浴

两千多年前中医经典《黄帝内经》、《伤寒论》对药浴早有叙述，当初不但应用广泛而且分有全身浴、局部浴、熏浴、淋浴等各种药浴方法。金元时期四大家之一张从正，为“攻下法”之鼻祖，擅长以汗、吐、下三法攻邪治百病，他将药浴法列入汗法范围。可见药浴对人体亚健康状态和各种疾病均能见效，长久浸泡对人体各脏腑功效会有意想不到调整效果。即所谓“药力循经走，病根轻松除”。秋季养生九大体质第58页MeinianBPMeinianHealthcareCompanyConfidential59

药浴是在辨证论治基础上，利用皮肤主动吸收作用，选择与体质相适应密制中药古方，汤取汁液进行全身浸泡，还可用药包敷在疼痛部位，借助水温热之力和药品本身功效，作用任督二脉循环，使周身腠理疏通，毛窍开放，邪随汗出，起到发汗退热，祛风除湿，温经散寒，疏通经络，调和气血、消肿止痛，祛腐生新，改进微循环，缓解疲劳神奇效果。该法又不影响肝肾代谢，被称为“绿色健康疗法”。这就是中医文化中“开鬼门，洁净腑”详细表达。秋季养生九大体质第59页MeinianBPMeinianHealthcareCompanyConfidential60功效发汗退热，祛风除湿温经散寒，疏通经络调和气血，消肿止痛祛腐生新，改进微循环，缓解疲劳作用。当代药理也证实，药浴后血液中一些免疫球蛋白含量升高，能增强肌肤弹性和活力。秋季养生九大体质第60页MeinianBPMeinianHealthcareCompanyConfidential61

适用人群：

压力大、长久在办公室工作，缺乏运动职业族，慢性疲劳、失眠、高血脂、高血压、高血粘度、高血糖、孤独、抑郁、心烦气躁人群。女性毛发枯黄、面色晦暗，皮肤松弛、肥胖，月经不调、痛经等亚健康人群。风湿、类风湿、肢冷畏寒、产后风、宫寒等人群。这类人群为寒邪入侵所致，美年周身药浴有特效。药浴时显著能感受到寒气从骨缝里显著外冒，感觉鼻子里呼出都是凉气，普通几次调理后寒气尽可排除，气血充盈，身体康复秋季养生九大体质第61页MeinianBPMeinianHealthcareCompanyConfidential621.5罐疗

采取根治型群罐疗法，可快速疏通经络，调理气血，确保全身营养充分，气血充盈，根治疾病，恢复健康。经过通、平、排、补作用，使局部肌肉、神经、血管及皮下腺体得到良性刺激，体内垃圾和病气外排，历时三个周期即排毒期、出病期、巩固期，调整血管舒缩功效和血管通透性，改进局部血液循环，活血通脉，祛除病痛，恢复健康。秋季养生九大体质第62页MeinianBPMeinianHealthcareCompanyConfidential63功效：活血排毒，中医“透析”：有效针对血液中各类病邪毒气进行清理，起到全身血液净化作用，又被称之为绿色中医“透析”疗法。当体内深层病邪毒气拔出，您能亲眼目睹拔罐部位一个或多个大小不一、颜色各异水泡或者血泡。透明水泡表明体内有寒气、黄色水泡表明身体内有药毒；出血泡说明体内有瘀症，尤其是血泡颜色越紫黑，就说明病情越重、病程越长。这些水泡血泡看起来吓人，实际上是体内病邪毒气集中排出口，使体内气血能量被集中调动来驱除病邪，给身体进行大扫除表现。秋季养生九大体质第63页MeinianBPMeinianHealthcareCompanyConfidential64生命“开关”，控制自如：长久临床调理实践中，美年人发觉人体存在着一些特殊功效发射区，比如控制食欲“胃门”、控制排尿“尿门”等，经过独特拔罐手法，能够对人体一些特定生理功效如食欲、排尿等进行及其灵敏调控。秋季养生九大体质第64页MeinianBPMeinianHealthcareCompanyConfidential65适应人群：各种疼痛，如头痛、颈项酸痛，胃寒胃痛，背腰痛，腹痛腹胀，以及风湿、肩周炎等。宫寒不孕、哮喘、支气管炎、过敏性疾病等。糖尿病、脂肪肝、前列腺肥大、慢性肾衰、子宫肌瘤、输卵管堵塞等重大慢性疾病。秋季养生九大体质第65页MeinianBPMeinianHealthcareCompanyConfidential661.4食疗夜交藤粥功效：养血安神，祛风通络适宜人群：虚烦不寐，顽固性失眠，多梦症配方：夜交藤60克，粳米100克，大枣2枚，白糖适量。制作方法：取夜交藤用温水浸泡片刻，加清水500毫升，煎取药汁约300毫升，加粳米、白糖、大枣，再加水200毫升煎至粥稠，盖紧焖5分钟即可使用方法：每晚睡前一小时，趁热食，连服十天为一疗程。每日分二次，温热服食。疗程：普通