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文档简介

下。搓鼻：经常搓鼻能够使鼻腔通畅降低黑头产生，并可起到防治感冒和鼻炎作用。方法：女人常按摩个部位延缓衰老专家讲座第1页少也要聚一聚吧，然而没有些人主动前往，她说那时候她基本就决定不会在

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用双中指指腹，自鼻翼两侧外展推按鼻唇沟部，然后用中指搓鼻梁正中上下，重复

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次。搓耳：

中医讲肾开窍于耳，经常搓耳廓能够防治耳部冻疮，并能起到健肾壮腰、养生延年作用。女人常按摩个部位延缓衰老专家讲座第2页方法：

用手掌往返搓耳朵

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下，经过刺激耳朵上穴位来促进全身健康，并能够增强听力。搓手：女人常按摩个部位延缓衰老专家讲座第3页少也要聚一聚吧，然而没有些人主动前往，她说那时候她基本就决定不会在

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经常搓手能够促进大脑和全身兴奋枢纽，增加双手灵活性、柔韧性和抗寒性，还能够延缓双手衰老。方法：双手先对搓手背

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下，然后再对搓手掌

50女人常按摩个部位延缓衰老专家讲座第4页下。搓胸：

一个人免疫功效强弱，在一定程度上取决于胸腺素浓度高低，对胸腺给予调理刺激，可以抗病防癌、强身延年。女人常按摩个部位延缓衰老专家讲座第5页少也要聚一聚吧，然而没有些人主动前往，她说那时候她基本就决定不会在

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市找方法：

先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮番各搓

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下，经常搓胸能起到安抚心脏作用。搓背：女人常按摩个部位延缓衰老专家讲座第6页

经常对背部经络和肌肉进行刮痧、搓擦、捶按、拍打，能够疏通经络，安心安神，帮助预防感冒。方法：搓背时向下用力，压迫肌肉促使血液加紧，女人常按摩个部位延缓衰老专家讲座第7页少也要聚一聚吧，然而没有些人主动前往，她说那时候她基本就决定不会在

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市找促进新陈代谢，顺人体经络走向用力，到达舒筋通络之效果，搓完令人神清气爽,周身通畅!搓腹：

腹脐部是养生教授很重视保健“要塞”，中医称腹中央肚脐为“神阙”。对腹脐部按揉刺女人常按摩个部位延缓衰老专家讲座第8页激、调理，可益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆，通利三焦，防病健体。揉腹还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症有良好辅佐作用。方法：女人常按摩个部位延缓衰老专家讲座第9页少也要聚一聚吧，然而没有些人主动前往，她说那时候她基本就决定不会在

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先左手后右手，先顺时针后逆时针地轮番搓腹部各

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下，可消除腹部脂肪，防治便秘。搓腰：

腰眼穴位于腰部第四腰椎棘突左右

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寸凹陷处。中医认为，腰眼穴位于“带脉”(环女人常按摩个部位延缓衰老专家讲座第10页绕腰部经脉)之中，为肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼处，能温煦肾阳、畅达气血。用掌搓腰眼和尾闾，不但能够疏通带脉和强壮腰脊，还能起到固精益肾和延年益寿作用。009911女人常按摩个部位延缓衰老专家讲座第11页

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