“双减”政策背景下对小学生心理健康教育之浅析 论文

“双减”政策背景下对小学生心理健康教育之浅析王洪杰阜阳市颍上县金汇希望小学摘要：心理健康是一种持续的心理情况，当事者在那种情况下能作良好适应，具有生命的活力，而能充分发展其身心的潜能，进而使人们免于心理疾病。一个人的心理健康是有标准的，不过没有人的生理健康的标准具体与客观。“双减”政策的落实，一方面是为了减轻学生的学业压力，另一方面也体现了对学生身心健康的重视。小学生心理健康教育是根据小学生生理、心理发展的规律和特点，运用心理学的教育方法和手段，培养小学生良好的心理素质，从而促进小学生身心全面和谐发展和整体素质全面提高。小学生作为21世纪的建设者和接班人，双减之下他们的心理健康将直接影响着国家的昌盛、民族的振兴，让孩子们掌握文化知识的同时让他们拥有一个健康的心理是我们教育工作者们的神圣职责。关键词：双减之下；小学；心理健康教育；问题与措施引言：国外学者们对心理健康的标准作了一些表述。例如英格里士认为：“心理健康是指一种持续的心理情况，当事者在此种状态下能作良好适应，具有生命的活力，而且能充分发展其身心的潜能；这乃是一种积极的丰富情况，不仅是免于心理疾病而已”。麦灵格尔认为：“心理健康是指人们对于环境及与环境之间具有最高效率及快乐的适应情况。不仅是要有效率，也不仅是要有满足之感，或是愉快地接受生活的规范,而是需要三者具备。心理健康的人应能保持平静的情绪，敏锐的智能,适于社会环境的行为和愉快的气质”。马斯乐认为心理健康的人要具备下列品质：(1)对现实具有有效率的知觉；(2)具有自发而不流俗的思想；(3)既能悦纳本身,也能悦纳他人；(4)在环境中能保持独立，欣赏宁静；(5)注意哲学与道德的理论；(6)对于平常事物，甚至每天的例行工作，能经常保持兴趣；(7)能与少数人建立深厚的感情，具有助人为乐的精神；(8)具有民主态度，创造性的观念和幽默感；(9)能经受欢乐与受伤的体验。随着中国进入社会主义新时代，要实现中国梦，必须从娃娃抓起，从小学阶段教育抓起，伴随着社会经济的发展和各种不良的社会现象，对身心不成熟的小学生的学习与成长造成了很大的负面影响，让孩子们掌握文化知识的同时让他们拥有一个健康的心理是我们教育工作者的使命和责任。本人从事教育22年，17年小学教育工作，一直担任班主任，接触过不同生活阶层的孩子，有许多孩子的心理健康都存在着不同的问题。本人根据多年的教学经验，在孩子心理健康教育方面也有一些自己的看法和见解，希望能与大家一起探讨。一、双减下心理健康的标准1．有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。2．适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。3．在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。 4．理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。5．适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。6．有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。 7．能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。8．有切合实际的生活目标。9．具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。10．有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。二、当下小学生心理健康问题主要表现为：１．自卑它是一种因过多的自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验。对自己缺乏信心，感到在各方面都不如人，有低人一等的感觉。在人际交往中对自己的能力过低评价，心理承受能力脆弱。2001年刚上班，担任班主任，一男孩许团结，上课时总是把头压得很低，对于老师提出的问题，从来都不敢举手回答；再就是对班级活动表现出来的态度非常消极，不愿积极参与班级活动；比如：学校举行运动会，他们不会主动报名参加任何项目的比赛，只当安分守己的看客，有时想他们给赛场上的运动员，加油喝彩都是奢望。２．焦虑和失落在各种焦虑中，主要的是学习焦虑，表现为学习压力过大，对考试不能很好地控制，出现考试焦虑等问题。对自己学习成绩不满意，考试成绩不好，怕被家长责骂，另外小学生抱有许多的幻想，希望将其变为现实，他们会付出种种努力甚至刻意的追求。王天恩学生在一年级第一学期时上课认真，回答问题积极，和同学之间的关系良好。在一年级第二学期开学时，学情检测，成绩不及格，情绪有些反常，变得沉默寡。每次王天恩妈妈把他送到学校后，他总会在学校哭闹，不让妈妈离开，要妈妈陪他，老师总是百般劝说后才能进入教室学习并且让他妈妈离开。一个月后，不肯进教室学习的情况越来越严重，他要妈妈留在学校陪他，如果妈妈不留下来，他就不上学了，要和妈妈一起回家。他的情绪不稳定，上课时无精打采，眼睛无神，对什么事情总是提不起兴趣，影响了正常的学习。就产生了挫折，多表现在学习。３．孤独在人际关系方面，通过调查发现有些学生常常觉得自己是茫茫大海上的一叶孤舟，性格孤僻，不愿意与人交往，却抱怨别人不理解自己，不接纳自己。这些学生给人的感觉缺乏热情、缺乏耐心，有的甚至喜欢强词夺理，不合群、孤僻，或者爱发脾气、骂人等等。４．敏感和叛逆小学生自我意识强烈，自尊要求迫切，而且心理承受能力低。因此，当自尊心受到伤害时，就会生气、愤怒，常常神经过敏，多疑。另外由于小学生正处于成长过渡期，其独立意识和自我意识日益增强，迫切希望摆脱家长和老师的监护，反对成人把自己当成小孩子，同时，为了表现自己的与众不同，易对任何事情持批判的态度。刘权，这段时间他总是找各种理由不上学，不管父母怎么劝都没用。孩子甚至说：“活着真没意思，不如死了一了百了!”孩子父母就得这样也不是个事，就带着孩子来我校心理工作室咨询。通过跟孩子的母亲交流中了解到，孩子的爸爸妈妈分居两地，孩子从小跟着母亲。父亲每隔一段时间，会回家呆一段时间，然后回去上班。孩子的母亲是个实人，但脾气非常大、性子急，一有点什么事就上纲上线说个没完。本来聚少离多的夫妻二人，不碰头还好，一碰头就因为一些小事吵吵。孩子从小在爸爸妈妈的争持中长大，感觉自己是个没家孩子一样。小学低年级时候，孩子成好也听话;可是，自从上了六年级后，就变得很叛逆，不好好学习，隔几天就请假旷课，搞得家里不得安宁。逼急了，就说活着真没意思。三、双减下心理健康教育中存在的问题１．学生自身的主观因素小学生时期身体发育急剧变化，他们阅历浅，知识和经验不足，认识力、理解力、思维力和亲情力都远远落后于成年人。而且我国独生子女越来越多，他们大多数没有经历过风雨和磨难，做事独立性差，缺乏基本的生活自理能力，凡事过分依赖家长，做事情不彻底，自私狭隘，性格孤僻，以自我为中心，很少考虑他人的利益与感受，在学习或生活上遇到困难时，他们往往会悲观失望，甚至退缩，情绪不稳定，喜怒无常，甚至出现逃学打架斗殴等现象。 ２．小学心理健康教育力度不够

目前，我国虽然进入全面素质教育阶段，心理健康教育也纳入教育教学规划之中，双减政策配套下为切实降低学生考试压力，教育部印发了《关于加强义务教育学校考试管理的通知》，提出了准确把握考试功能、大幅压减考试次数、规范考试命题管理、合理运用考试结果、完善学习过程评价、加强学业质量监测、健全管理监督机制等要求。义务教育阶段的考试主要发挥诊断学情教情、改进加强教学、评价教学质量等方面功能，除初中学业水平考试外，其他考试不具有甄别选拔功能。但普遍存在着“能考高分的学校就是好学校”能考高分的学生就是好学生的社会现象，因此“分分分，学生的命根”这句话在学校中得到了实践。小学阶段是人一生发展的奠基时期，他们在学校接受什么样的教育，将影响他们一辈子，小学教育中过分强调对小学生的成才教育，忽略了小学生作为人的成长教育。老师只关注学生成绩，学习差的孩子得不到老师的关注，有的做了好事、多参加了义务劳动也得不到老师的表扬，造成了一些成绩差的孩子产生了破罐子破摔的心理，缺少心理辅导老师与他们进行沟通交流。可见，心理健康教育只成了一句口号，没有得到有效落实。虽然大部分学校都有关于心理健康教育的教材，但是相应的心理健康教育课程却没有设置。在小学阶段，许多学校不仅缺乏专业的心理辅导教师，更没有设立专门的心理咨询室，小学心理健康教育只是流于形式。显然，心理健康教育没有得到重视，也没有被纳入日常教学课程，总是哪个学生心理出现了严重问题，才会由任课老师给予暂时的心理疏导，无法防患于未然。总体上来说，现在的心理健康教育还没有形成完整的体系，也没有统一的教学和评价标准，这对于加强小学生心理健康教育是不利的。另外，虽然有些学校设立了心理咨询室，开设了心理健康课，也配备了专职教师，但心理咨询室配置简单，课程被挤占，老师也未受过专业的心理培训教育。学校教育的缺失使得学生缺乏心理保健知识，不能进行科学的预防，影响了学生的身心健康。３．家庭不良环境的影响常言道：“家庭是人生的第一课堂”、“父母是孩子最初也是最好的老师”。在孩子幼小时父母就是孩子心目中的神，父母的一言一行孩子都有可能会效仿，对孩子起着潜移默化的影响。在市场经济的浪潮中，大人们的世界也是充满复杂性和多面性，有些大人们不健康的思想、做法和陋习，也会给孩子们造成负面影响，影响着孩子们正确的人生观和价值观。如：有的经常在外吃喝玩乐、贪图享受、打牌打麻将的父母，不仅没有照顾好、管理好孩子，还用精神垃圾浸蚀、毒害孩子纯洁的心灵；有的家长为了一些鸡毛蒜皮的事当着孩子的面吵翻天等。当然对孩子伤害最大的是父母离异，单亲家庭的学生或因感受不到充分的家庭温暖，或因社会的某种偏见，往往会产生不健康的心理。如：有的孩子由于家庭不完整，看到其他同学与父母亲热的时候，心里除了羡慕，总觉得自己不如别人，从而产生自卑心理；有的孩子对父或母的离开十分痛苦，很长时间不能自拔，或是由于生活动荡及父(母)的不负责任，心灵受到极大伤害，于是表现出经常闷闷不乐，容易悲伤，情绪低沉，从而产生抑郁心理。有的孩子因为父母离异感觉不光彩，尤其在父（母）重组家庭后，感觉有隔阂，不愿与父（母）亲情交流，有什么心事也不愿与其他人交流，久而久之精神上会形成自闭症。另外，在农村还有这样一群特殊家庭的孩子，那就是留守儿童。他们的父母常年在外打工，一年到头只有春节才能回家看看，有的甚至几年都不曾回家，平时只有祖父母或外祖父母照看着。由于爷爷奶奶们大都文化程度不高，还有繁重的劳动，只能照顾孩子的日常生活。在学习上没能力辅导孩子，更不知如何教育孩子。孩子与老人之间有代沟，有时受了委屈或其他情感问题找不到倾诉的对象。父母长期不在身边，得不到父母直接的关爱和呵护，遇到困难不能从父母那里找到感情的支持，在学习、生活过程中出现的一些差错得不到及时的引导、纠正等。久而久之便形成了一系列的消极情绪如自卑、孤僻、性格软弱、内向。这些孩子因缺乏父母的管教，容易误入歧途，如逃学、厌学、上网，严重的走上犯罪道路等。因此，在孩子的发展历程中，家庭环境具有很强的影响力，我们每个人的心理品质都或多或少的烙着家庭的印记。一个和睦、温暖、重感情、守信用、充满朝气、积极向上的家庭，可能铸就孩子健康的心理。反之则极有可能给孩子幼小的心灵留下不可弥补的创伤。４．社会不良风气的影响随着国门的打开，改革开放政策的实施，我国的国民经济得到了快速发展，人们的物质生活水平在不断提高，文化生活需求也在不断加大。伴随着科技的飞速发展，也赢得了经济的快速提升。同时，许多形形色色的非健康东西也涌入我国，低俗、暴力、色情影视作品，伪科学封建迷信的出版物，网络不良游戏、网络诱骗等充斥我们生活的各个场所。如：有些无良商家利欲熏心还把网吧、电子游戏厅、歌舞娱乐场所开在学校附近。小孩子好奇心强，对未知和新鲜的事物非常感兴趣，久而久之会沉迷其中。记得儿子上小学三年级的时候，学校门口新开了一间奶茶店，那年我正在乡村支教，每天放学都有妻子接送，有时妻子因为早上着急上班，忘记给儿子带些茶水，就会给他几块钱，让他口渴了到奶茶店买杯牛奶喝。有一次妻子接儿子放学，在校门口站了许久也没见儿子从学校出来，就在他多处询问、心急如焚的时候，看到儿子从奶茶店探头探脑出来了。在妻子的追问下，孩子说出了奶茶店有一隐蔽房间，里面有几台电脑和两个游戏机，他在里面上网玩游戏呢。事后我问儿子怎么知道里面有电脑和有游戏机的，他说老板告诉他里面有好玩的。后来，对孩子进行了说服教育，并向他说明了事情的严重性，这件事所幸发现及时，否则后果不堪设想。人之初性本善，小孩子思想较单纯，辨别是非能力差。对好坏的现象和事物只能作肤浅的判断，不能从深层次考虑。社会是一所学校，也是一个大染缸，一个好的社会环境可以造就人才，一个差的环境也可以毁掉一个孩子的一生，甚至可以让孩子成为社会的蛀虫败类。四、加强小学心理健康教育的措施１．完善学校各项制度，确保心理健康教育有效实施（1）学校要将心理健康教育纳入正常的学校教育教学计划之中，开设心理健康教育课程。根据学校的实际情况，每周安排一节心理健康教育课，由专职心理教师结合学生普遍存在的心理问题，开展预防与指导相结合的心理健康教育，根据不同年龄、不同年级、不同性别的学生的心理特点开展一些活动，帮助学生掌握一般的心理保健知识，培养他们良好的心理素质。同时，利用校园广播，橱窗宣传，专题讲座等方式加强心理健康教育的宣传，做好正面教育引导。（2）成立心理咨询室。学校要安排专门人员从事心理咨询工作，建立心理咨询室热线电话，固定ＱＱ信箱，通过谈话、聊天等方式对学生在生活、学习、成长过程中出现的心理问题给予指导。尤其是对有关学生实在难以启齿的问题，要利用书面的形式进行解答，耐心帮助学生排解心理困惑，缓解心理压力。同时，建立学生心理健康档案，做好跟踪调查与教育。（3）定期开展一些丰富多彩的校园文艺体育活动。充分利用学校现有资源，还可以自制体育活动器材，比如胡拉圈、毽子、乒乓球台、跳绳等。经常开展集体活动，比如，跳校园集体舞，编演课本剧等有趣的活动，增强学生学习与生活的自信心，可以使学生在参加过程中消除心理障碍，促进相互沟通，同时，这些活动也是老师发现问题，解决问题的好途径。（4）提升课后延迟服务水平。教育部门出台政策的最终目的还是为了给孩子跟家长减负，为了归还教育的本意。政策还要求各个义务教育学校开设课后延时服务，要求学校的下课时间不得早于当地的普遍下班时间，让家长能够安心上班，孩子也能够安心学习。２．加强学生的家庭教育促进家庭教育新格局的建立，培养亲子之间良好的关系，这是“双减”政策之后心理健康教育一个非常重要的难点。我们刚才已经谈到，对家长来讲，这一点尤为重要和关键。家长要学习一些亲子沟通和良好亲子关系建立的有效方法，要主动地学习，改善和提升自己的教养方式，比如说家长可以用温柔而坚定的态度和方式跟孩子进行沟通。另外，家长要建立自己跟孩子之间的边界，既要跟孩子之间建立一种亲密的关系，又要给孩子留有空间，尊重和培养孩子独立人格的养成。另外，家长也要不断地完善自己，在多个方面成为孩子学习的榜样。比如说在学习方面，如果家长爱看书，孩子一定爱看书；如果家长爱锻炼，孩子也一定爱锻炼；如果家长爱劳动，能够跟他人很好的交往，那么孩子也一定具有爱劳动的态度意识和行动力；还包括网络使用上，如果家长自己有节制地使用手机，那么孩子也会有节制地使用手机。所以我们常常说，家长是孩子身边一个最重要的学习榜样。如果家长能够不断地完善自身，就能做到与孩子共成长。对于孩子来说，真正的启蒙老师是父母，父母的言行会潜移默化的影响着孩子，家庭环境的好坏更是影响孩子人格品质的重要因素。因此，加强小学生心理健康教育，就必须要加强家庭教育与学校教育之间的密切联系，如：定期召开家长会，谈心会等，对孩子一段时间的表现进行及时沟通，发现了解进步与不足。采取家长配合学校，步调一致的教育方法，让孩子在家里也能按时独立的完成学习任务，并且家长还要对孩子的学习采取鼓励政策，改变过去片面重视学业成绩的观念，将重点放在孩子的综合发展上。培养孩子的健康心理，同时，也对孩子的父母提出了严格的要求。首先，要求父母应具有健康的心理，只有这样才能去感染孩子；其次，要求父母对自己的一言一行必须严格要求，决不能失信于孩子；此外，还要求父母要有正确的教育方法，不能过于顺从溺爱，也不能过于严厉甚至专制，要有民主的作风，为孩子创造一个温馨舒适的家庭环境，孩子只有在这种环境中，心理状态才能够得到健康的发展。３．将心理健康教育渗透到日常教学活动中（1）消除逆反心理——沟通与交流我们首先培养自己的社会适应能力，在广阔的社会中，磨练自己的思想情操，树立正确的人生观和世界观，做一个对社会有贡献的人才;其次是从积极的意义上去理解大人，明白无论是家长还是老师，都是善意的批评，家长老师也是人，也有正常人的喜怒哀乐，也会犯错误。我们只要抱着宽容的态度去理解这些事情，也就不会逆反了;再次是正确认识自我，把握自我，努力改善自我，平时常提醒自己遇事尽量克制，多进行沟通，增加信任度，也就多了一份理解。（2）消除敏感与脆弱心理——培养意志消除脆弱心理首先要树立正确的人生观、世界观，提高认知水平;其次是提高自控水平，培养耐挫能力;第三是克服悲观消极的心态，树立自信心和上进心;最后是学会释放消极情绪，摆脱悲观失望的方法，即通过组织他们参加社会实践来提高他们的心理承受能力，培养多方面的兴趣来转移注意力，多结交知心朋友，寻求社会力量的帮助(如看心理医生)等在日常教学活动中，教师也要适当的将心理健康教育引入到课堂中，尊重学生存在的学习差异，在课堂上营造一个良好的学习氛围，对于学生取得的成绩要大力表扬，对于存在不足的学生也要进行鼓励，不断让学生树立起更多的自信心，让学生享受到成功的喜悦。这不仅能够提高学生的学习兴趣，更能够引导学生的心理朝着正确健康的方向发展，也为他们今后的学习与生活创造了一个健康的心理条件。４．加强与学生之间的交流

（1）消除孤独自卑心理——增强自信产生自卑孤独心理的原因是多方面的，一般来说主要是因为生理的原因、遭遇挫折和心理创伤、性格因素、家庭教育问题以及需要的得不到满足等。消除自卑孤独心理关键是对自己现存力量感到满足。分析自己的优点，正确做出评价，发挥自己的长处，其次是千方百计来提高自己的自信心。最后以勤补拙和扬长避短来克服自卑。自己找到自己的突破口，通过勤奋努力，在某个方面做出成绩来。（2）解决同学难言之隐——加强交流为了确保学生的心理健康，教师要与学生之间进行密切真诚的交流，认真倾听学生的心声，了解他们的真实情况，帮助他们认清自己身上的不足及其危害性，给予适当的关心和关爱，让他们感受到老师的温暖。比如：平时交往中，摸摸学生的头，拍拍学生的肩膀，都会让他们感到自己在老师心目中是有位置的，才能让他们在老师面前放松，才可以拉近与他们的距离。还可以在课堂上通过提问，给予适当表扬，增强他们的自信心。但是，由于各种主客观原因，一些学生难以向老师自由地表达自己的思想，这就要求我们每一位教师特别是班主任要经常深人班级，利用适当的机会和场所，让学生自由自在地表达思想情感，从中了解学生的心理现状，有针对性地开展工作。如在作文教学中布置《写给老师的话》等题目，使一些较内向的学生或有“难言之隐”的学生通过书面形式与老师交流思想。老师则应该对此做好保密工作，并针对不同性格的学生区分具体情况，选用适当的形式对学生进行个别帮助，让学生尽快将不良情绪摆脱，促使他们形成健全统一的人格。５．家长应该将关注点从应试教育转变为孩子的长远、充分的发展家长需要通过不断地自我学习建立孩子发展的正确目标和方向，通过家庭的努力并与学校的有效沟通和合作，落实双减政策为孩子建立起服务未来发展所需的能力和素养。根据联合国教科文组织所公布的学生学习和发展目标，为了有效地应对学生将来要面临的不确定、复杂和模糊的未来世界以及各种未知的风险和困境，学生需学习培养各种能力、素养和价值观，包括学习能力、变革能力、承担责任、创造新价值等。在这个过程中，知识