中学生自信心培养团体心理活动方案

集体心理活动方案设计一、活动主题：中学生自信心的培育二、活动目的：1、使学生认识自信心对学习和生活的重要作用，从思想上重视自信心的培养。2、使学生掌握建立自信心的方法，增强自我发展的能力。三、活动对象：中学生四、活动场所：教室五、活动时间：45分钟六、活动准备：1、每位同学准备因自信而成功的故事以及歌曲《相信自己》。2、请全部学生课外采集一个由于自信而成功或许由于缺乏自信而失败的故事。3、教师采集本堂课需要的资料，学习有关的心理学知识，对学生的自信心的程度进行问卷检查并汇总检查结果。制作多媒体课件，指导学生做好准备工作。七、活动过程：（一）导入（2分钟）亲爱的同学们，大家下午好，很快乐能在这一个阳光明朗的午后大家聚在这里展开大型集体心理活动，在活动中希望我们每位同学都能浑身心的投入，去体验活动带给自己的感觉，在活动以前全体同学随机6人构成一组。认识自己、认识自信（5分钟）1、测测你的自信心。课前给学生发问卷，并采集问卷检查的结果。开始上课时宣布。1/12活动目的：经过心理测试，使学生对自己的自信程度的高低有一个简单的认识，进而能够有目的存心识的在平时的学习生活中注意培育或提升自己的自信心。你自卑吗？同学回答下列问题，并举出例子1）我有时胆寒吗？2）我平时过于内向吗？3）我太慎重当心吗？4）我平时孤单吗？5）我在学习与人际交往中常常悲观被动吗？（回答越偏向于必定，反应自卑心态越激烈。但老师不用急于给学生作判断或解说）教师进一步指引学生思虑：若是你在回答这些问题时自我感觉不太好，假如你说‘我不自信，我自卑’，那再请你回答以下四个问题——你洗脸时自卑吗？你穿袜子时自卑吗？你在全部方面都感觉自卑吗？你不自信是指你的哪一方面呢？当你说“我不可以，我自卑”时，必定是指你在某一方面不可以或没有能力，但你其实不是在全部方面都不可以。让我们一同经过学习和训练，建立你的自信心吧！活动目的：经过自卑心理解剖，更为深入认识自己，勇于面对自己，进而知道从哪些方面来建立自己的自信心。3、自信的重要性A、因自信而漂亮，因漂亮更自信学生从中能够获取的启示：自信令人漂亮，漂亮又给人带来更多的自信，进而全面提升自己的人生品位。2/12B、因自信而成功请学生讲讲自己采集到的古今中外因自信而成材的名人故事，或许叙述由于没有自信而致使失败的故事。活动目的：经过一个与学生的生活比较切近的故事，使学生感觉到自信的重要性，进而使他们拥有提升自信心的要求，为下边的教课进度更好的推动起着铺垫的作用。采取自我、赏识自己（15分钟）“我的优点”赏识我自己，请从踊跃的角度去考虑、填写我的优点“你的优点”鼓舞赏识他人，请从踊跃的角度去思虑、填写同桌的优点，并且相互诉说交流。活动目的：自信一般根源于两个方面：对自我的必定以及他人对自己的必定和赏识。所以本堂课的设计就是让学生找寻自己和他人的优点，并相互诉说，进而在赞叹和被赞叹中发现自己和他人的优点，提升自己的自信心。3、“我来告诉你”检查研究发现：学习成绩不好的学生中，三分之一的学生是由于没有自信心，他们感觉自己一时没有学好，就认为自己干什么都不可以了，这不，这里就有这样的一位学生：小明同学没精打采地坐在教室里，喃喃自语：“数学又考砸了，我已经很努力地去学了，为何仍是考不好呢？我必定不是念书的料。”看来小明同学的自信心很缺乏，我们如何帮助他？请以“我来告诉你”为首句，给他献计献策，帮助他找回自信。“我来告诉你”明确：3/121．自信来自于对自己的正确评论。2．自信根源于提出适合的奋斗目标。3．自信根源于楷模的力量。4．拥有自信，还要有耐心等候的精神。活动目的：以发生在学生中间的真切的事情作为详细的案例，让其余同学就自己身旁发生的常有的案例议论剖析，并追求解决的方法，会使学生产生一种和蔼感，也激发了他们议论的踊跃性，同时，这样的案例特别典型，能够在好多学生中惹起共识。自信升华，相信自己1、展现《龟兔赛跑》凡事过了头，好事也会变为坏事。这样的案例不胜列举，请同学看一个古老的寓言故事，谈谈你从中获取的启示。展现《龟兔赛跑》的画面，使学生理解不可以让自信演变为自负。活动目的：这一环节的目的就是防备个别学生出现骄傲自满的现象。固然龟兔赛跑的故事比较陈腐，但熟习的故事给学生留下的印象会更为深刻，出色的画面也能够欢乐学生的身心，比一般的说教成效会更好。全班齐唱《相信自己》活动目的：在声情并茂的歌唱中，学生的热忱获取激发，心灵获取启示，自信心也会更好的获取提升，也为集体心理活动作一高兴结束。（五）思虑与议论（4分钟）经过这节心理训练课，你有何收获？学生小组进行议论讲话。4/122、请同学思虑或许介绍其余自信心的训练方法。活动目的：学生在合作商讨的过程中，对如何获取自信有深刻的印象，在帮助他人的同时也有益于自己的自信心的培育。（六）结束语（1分钟）自信心是自我意识的重要成分，是青少年学生成长和成才的重要质量。希望同学们此后能够多运用此次训练介绍的方法去训练、培育自己的自信心，给自己的生活插上翅膀。培育学生自信心的心理指导课教课设计为自己喝采【活动剖析】自信心是学生成材的基础，是学习成功、人际关系及环境适应优异的第一诀要。缺乏自信，学生就缺乏了行进的动力，缺乏了坚定的信念和坚韧不拔的毅力，缺乏了面对失败的勇气，缺乏了踊跃乐观的心态。学生进入初三年级此后，跟着个性的不停发展和自我意识的增强，他们特别在乎自己在他人心目中的印象，而“金无足赤，人无完人”，于是好多学生到处看到自己身上的不足，成天没精打采，甚至自怨自艾；而跟着学习难度的加深和压力的加重，一些同学在成绩方面也面对着不停降落的趋向，甚至常常碰钉子，在碰钉子中丧失了信心，碰到学习中的难题轻言放弃，一些很小的问题就成为他们解不开的心结，有些学生还会在不自信中封闭自己的心扉，不肯与人交往，使自己的性格朝着内向的方向发展。所以，展开培育学生自信心的心理健康教育势在必行。教课设计优点：１、教课设计以问卷检查的方式引入讲堂，在课前就让学生初步认识了自己在自信心方面的基本状况。经过心理测试使学生对自己的自信程度的高低有一个简单的认识，对自己自信心的状况有一个正确的评论。２、教课设计中准备了精选短文《一个蝴蝶结》和诗歌《为自己喝采》，让学生声情并茂的朗诵，让学生体验自己自信心的展现5/12３、联合自己身旁的实质状况，比如数学成绩不好时，自信心缺乏这一情境，用小品的形式让学生表演出来，即反响了学生内心的真切情境，也让学生主动参加了讲堂活动。４、首尾互应，以“自信程度知多少”开头，以“自信不是自傲”来结尾。以此让学生正确地理解和认识“自信”的含义。教课设计弊端：在讲堂设计上过于格式化，我认为心理指导课要让学生有一个和睦、轻松、心情欢乐的气氛，假如讲堂设计过于慎重，固然也能够安排学生参加讲堂活动，但是假如学生没有敞高兴屝，讲堂成效就达不到最好。教课设计改正方案：问卷检查能够在讲堂上来达成，让学生当堂测试当堂宣布结果。这样检查的结果更有说服力，也能够更好的引入讲堂，让学生了然这一堂课的中心主题，集中学生注意力。在教课设计设计时，能够向学生介绍一些励志歌曲，学生易于接受。作业部署能够改为让每一位学生联合本堂课的主题，写一篇励志短文，中心内容能够是“为自己喝采”、“如何建立自信心”等教课反省：自信心是学生成材的基础，是学习成功、人际关系及环境适应优异的第一诀要。缺乏自信，学生就缺乏了行进的动力，缺乏了坚定的信念和坚韧不拔的毅力，缺乏了面对失败的勇气，缺乏了踊跃乐观的心态。自信一般根源于两个方面：对自我的必定以及他人对自己的必定和赏识。所以本堂课的设计就是让学生找寻自己和他人的优点，并相互诉说，进而在赞叹和被赞叹中发现自己和他人的优点，提升自己的自信心。此外，富裕感染力的文章，引人沉思的故事，激情汹涌的诗歌朗诵，富裕教育意义的小品，都是能够让学生认识到自信的重要性，有益于培育优异的自信心，并且全部环节都6/12是经过学生的亲自参加，在充散发挥学生主体性的基础上使学生获取内心的体验和感觉，在耳濡目染激发了他们的勇气，培育了他们的自信心。用双手擎起一片蓝天——中学生自信心训练设计方案前言自信是个体对自己的所拥有的踊跃感觉。它是人们对自己力量充分估价的一种内心体验，是一种反应个人对自己能否有能力成功地达成某项活动的相信程度的心理特征。是自我意识的重要成分，是人们（特别是青少年学生）成长和成才的重要质量，是个体主观能动性的源泉一。中学生朋友，你能否没有勇气与人进行有效的交流？能否由于交际技术的缺乏而使你失掉本属于你的时机？能否老是缺乏贴心朋友和恋人？能否与人接触老是脸红、出汗、不自然？为何会这样？这与你的自信有很大的关系。在这里，我们将为你供给一套新奇有效的自信心训练方案，让你找到自信、认识自我、采取自我、设计自我，走向成功。训练目的经过自信心训练，教会学生提升自信的方法，让学生对自己拥有踊跃健康的自我认同、自我必定、自我接受、自我支持的态度。帮助弱势学生找寻时机表现自己；帮助有个性专长的学生必定自己；帮助问题生用发展的目光对待自己；帮助朴素无华的学生全面对待自己；帮助自傲的学生客观地评论自己。训练形式集体训练或小集体训练。训练时间每次2课时。训练要求7/12场所要求寂静；人员须熟习中小学教育教课状况，最好是有丰富教课经验和一安心理学与教育学理论基础的骨干教师；需要有投影仪等仪器。训练重点重点难点在于让同学勇于认可自己的弊端和蔼于觉察自己的优点。重点环节也在于此。注意事项：在步骤二中，或许有些同学在台大将自己的不满意讲出来后，其余某些同学会将此作为讥笑的内容，对某些同学造成损害，所以需要增强保护力度。同时必定要控制只是是身体上的缺点的面对，并且对个别状况比较严重的同学，比如脸上有特别显然的伤疤等必定要预先认识原由，在讲堂上做好指引，指引的方向是表面不幸，但是他仍旧有特别好的质量。训练程序步骤一：认识自信、认识自己1.发放问题卡。平时生活中，我们会碰到一些或高兴或难堪的情形，此时，你会如何说？如何做？让同学将自己面对这些问题会使用的方法写出来。问题卡条目举例：1）假如有人分布我的谣言，我会2）我特别希望获取某个职位，而和我竞争的是我挚友，最后他成功了，我会3）假如有人给我起外号，我会4）需要我在民众场合发布演讲，我会5）老师给我一个任务，我感觉达成它有点费劲，我会2.全班同学分几个小组，小组内分享自己的方法。经过分享及与他人比较，认识自己的自信程度。经过对问卷的回答和议论会发现：在不同的生活情形中，不同的人有不同的反响，进而致使行为结果的不同。那么终究是什么决定我们对事情的态度、反响方式以及行为结果呢？——自信。自信产生踊跃的行为。8/123.指定1～2个问题情形，请同学们将能够想到的方法列出来。问题以及应对的方法，全班同学发布见解。大家做一个评论，究竟那些是自信的行为，那些不是自信的行为。为何？挨次让同学们认识自信，认识自我。步骤二：采取自我1.先请同学们思虑一下，你感觉自己身体上哪些是不尽满意的，而后将它写到自己的簿本上。2.邀请1～3位同学们到讲台上，将自己不满意自己的地方说出来，可是仅限于生理上的弊端（如眼睛、鼻子、身材等），越生动、越讥讽越好。不需要解释原由。说完后，自己要高声说一句话：“固然是这样子，我仍是喜爱我自己。”台下的同学们能够用掌声代表自己接受和认同的程度。说得特别搪塞的就不让下台。同学们以“嘘”声表示，该同学就要持续讲下去。直到大家认同为止。3.小组内进行相应的活动，组长控制好次序。人人轮番上场演讲。4.全班进行分享活动的心得。训练反省：同学们经过方才的活动，你感觉怎么呢？教师导入语：身体是你自己的，生命也是你自己的。或许我们有好多不遂心的地方，有太多想要改变的地方。但是，那也是你生命的一部分，你越排挤它，它对你的损害就会越大，所以，不如面对它，接受它。或许有些人自认为自己有优异的外壳，而后开始嘲讽他人的弊端。但是今日，你自己已经把你的弊端说出来了，你自己已经认可了，你不再担忧他人的话像一根小针，又刺到你内心的疤痕了。你想着：我就是这样子，我接受自己，你们不再可以损害我了。在我的世界里，我就是这样的。同学领会举例：同学：开始的时候特别不自在，并且在大家眼前说自己的身体弊端，平时几乎是不敢的。9/12同学：原来自己感觉这真是弊端，但是说出来后仿佛弊端都已经不存在了。5.写寄语今日的我。我固然有一些弊端，但是我能够坦率接受，并努力进步。接下来，让同学们把自己像写给今日的我的话写下来。每位同学会写出自己的想法。步骤三：认识自我的独到个性让学生认识每个人的独到性，探究自己的特质，认识自我优点，增进自我必定。由老师问出10个问题，每个问题都要回答是或不是。答“是”的人站起来，答“不是”的人坐着。教师提示：“大家要注意，找找看有没有人重新到尾跟你同样！”题目参照：喜爱打篮球的、喜爱吃鱼的、喜爱吃菜的、身高在1.50米以上的、个性外向的、喜爱看电影的、家里有4个人以上的、没有近视的、心情常常很好的、喜爱小狗的游戏后议论：（1）刚才谁发现有没有人重新到尾跟自己的答案都是同样的？（2）为何好多不同样？教师适合指引出：“由于每个人的个性、表面、习惯、兴趣都有好多种，所以构成每个人都是特其余，都是世界上唯一二。”步骤四：设计自我、打造自我1.认识到理想的我和现实的我之间会有落差，设定合理的希望。把学生疏成几个小组，每位同学一套“我想要的”卡片。而后仔细思虑自己最想获取组内哪位同学身上的哪项质量或许能力，将写好的卡片交给相应的人。10/12“我是如何做到的”——小组内分享自己怎么能够拥有大家想要的质量。每位同学依据自己获取最多的那张卡片的状况填