2023年-参加拓展训练心得体会-11

第页2023参加拓展训练心得体会参与拓展训练心得体会

当在某些事情上我们有很深的体会时，写心得体会是一个不错的选择，这样就可以总结出详细的阅历和想法。应当怎么写才适宜呢？下面是我收集整理的参与拓展训练心得体会，仅供参考，欢送大家阅读。

参与拓展训练心得体会1

首先特别感谢学校，在开学的第一天组织这么精彩的拓展活动，让我们每个同学之间一下子就拉近了距离，彼此多了许多了解和接触的时机，在一个个叶老师为我们打算的工程中，让我也受益匪浅：

吊绳工程：让我们初初体验了团队合作的重要性，大家都很快就成为了一个高效团队，彼此不再那么拘谨，在活动过程的几次失败，让我想到了工作中的问题，往往许多安排好的事情，都会因为改变而最终达不达预期目标，只有不断调整，不断改良，在过程中学习才能最终完成任务，另外在创新意识方面也得到不错的提升，创新总是带来更好的效果。脚步，应当去感恩，去关爱，去珍惜…….我们是不是太急迫，太急躁，太注意结果，学会感恩，让生活更精彩！

参与拓展训练心得体会2

户外拓展训练作为领导，要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完备的ji体、完备的团队。这是我从老师的讲解里领悟的一种精神。学问和技能还只是有形的资本，意志和精神那么是无形的力气。户外拓展训练就是开发出那些始终潜藏在身上，而自己却从未真正运用的力气。从失败中我们也得到教训和启示：在生活中须要沟通和信息的共享，须要相互协作和协调，形成力气的整合才能完成共同的任务。

这次的户外拓展训练，大家共同攻破一个又一个的困难，增加了对彼此的了解与信任。树立了在工作中必需相互协作、相互支持的团队精神和整体意识。我信任每一个人都从户外拓展训练中得到了或多或少的启发，让我们在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作中。这次户外拓展训练对我来说是一次终身难忘的经验，她给了我一笔珍贵的精神财宝！蕴涵了很多富有教化意义的工作理念和人生观！

户外拓展训练最终，特别感谢学院领导和老师给我们支配的此次拉练！

参与拓展训练心得体会3

〔一〕领导作用：团队舵手，确定成败的重要因素：

几个训练工程都表达了领导作用，团队领导在规定时间内要充分调动团队成员的主动性，征求看法，快速做出决策方案，并催促团队成员严格执行，只有这样，才可能赢得成功。

工作中的启示：面对重大工作任务，作为团队一把手首先要树立解决问题的信念，其次须要创立鼓励团队成员提出独立思索，甚至反对看法的团队文化气氛，以获得更多解决问题的思路；第三，在充分驾驭信息的根底上，团队一把手要坚决决策，在众多思路中权衡利弊，找出相对较优的方案；最终，沟通实行决策的缘由，尽可能行成共识并推动；

〔二〕团队合作：相互支持，适度竞争:

在瞎子与哑巴合作训练中表达了团队成员相互协作的极端重要性，在拼图工程中表达了团体协调的重要性，假设只是注意个体竞争而不明白团队总体目标，那么团队离目标将会特别遥远；

工作中的启示：在选购 的角度要换位思索：站在生产的角度考虑到准时供给合格的材料的重要性，假设没有对生产的刚好响应，那么生产组织也将无法实施，选购 人员必需要树立效劳一线的意识；

其二，部门之间工作业绩的竞争要效劳于集团总体战略目标，不能只是为了小团体利益破坏集团总体利益，否那么，单纯追求部门业绩反而会对实现集团大目标不利；

〔三〕执行力：这是我们确保成功确实定因素：

在几个拓展工程中，蓝精灵有取胜的工程，这得益于好的筹划，坚决的执行，这从正面告知我们，方向正确，严格执行，那我们会取得好的结果；几个失败的工程，有时也有好的筹划，但由于团体成员未始终做到执行不走样而导致失败；

工作中的启示：人的阅历、实力、阅历、见识不一样，往往看问题的角度不一样，所实行的看法和行动对同一事务的反映也就不一样。在实际工作中：对上级，在决策未确定之间，要充分发表自己的看法，提出见解，供领导参考，一旦决策形成，那就要坚决不走样的执行确定的决策方案，而不能因为不符合自己的看法而保存执行，选择执行；对下级，在重大决策之前，可以充分听取各方面的看法甚至反对看法，权衡利弊，选择出当时环境下的最优方案，决策确定后，必需要求下属不折不扣的执行，才能保证取得好的结果。

拓展训练通过设定嬉戏规那么，将团队成员嬉戏过程中的表现与团队业绩极端化，用特别短的时间展示出来，用事实告知我们合作、执行、筹划等方面的重要性，以促动我们的灵魂。通过培训，要记住训练中的道理，不断完善改良自己，使自己成为一个更加完善的人，更加能创立价值的人，更加能易于合作的人。

参与拓展训练心得体会4

20xx年4月29日，我们公司共支配54名新职工绽开笑翻天乐园拓展训练活动。我有幸成为参训人员参加，通过一天的练习，除了身体上的疲乏外，在精神上也颇有收成，对自己和团队有了一个全新的相识和了解：自己要开展，离不开自信念;公司要开展，也离不开一支赋有热忱协作的团队。

在笑翻天教练组织下，我们起先了以下六个经典的拓展训练工程，尽然过去几天了，现在回想起来还兴奋不已。

第一工程七巧板。在有限资源下，大家都没各自为政定好各自位置与职能，我们主动得站起来传递资源违规了，假设我们都非全自由的就不会绕过了中心点，必经中心点的话就会得到决策，当然中心点这领导人的选定是关键，它能否用途达目标掌控全局实时处理改变得出工作方式，当然组员觉察某方法相互间反响的作用不大，因组间有阻隔，所以只有反响到中心点能辐射全局，中心是发出与反响，虽双向但必经中心决策，这也是分权与集权表现，适用每小团体组成整个团队决策，这也是相通初始时定好工作方式是最好的，如不能那么进行时不断完善，目标是定方式，注意中心点就是目的了。

其次工程是管理学上矩形方阵，将绳-接起统一围成一个圈，再列队成始终线，圈自然拉直定头尾AB，再一次合并对折取出两中心点CD最终ABCD向不同方向分开就是方形的东南西北了，结翻开达最大化，此方法在摸索过程组员已提出，但领导未接纳，而当时领导的方案是不行能到达目标的，从今工程可看出方法面前部门与部门、人与人面前是方形同等关系的，因组员实力有凹凸，我们缺少会议的机制将最合理的工作方式定下，后再运用方法，在方式未定的状况下全部方法都不是合理的，现实中不能一下定最好方式也要定可行的，当起先后要不断收集各反响点刚好反响的信息，领队那么在耳听八方时筛选，这样方法就是合理完善方式。方式就是基数而方法那么是系数，思想汇报专题基数面积越接近本体越稳定，方法越少越合理越快，合起来就是多维的工艺了。

第三工程信任背投：只有信任团队才能全身投入工作才会事半功倍，这不只台上绕到台下的距离，当然不能无视运用的人力，所以做事也不能一边倒，要看实际状况，能独立完成的有时就算走远点也可独立完成。

第四工程就是我们的职业看法，在须要共同合作完成工作时只有放下自己的脾气、主观意识才可以做好事情，趴得越下做处越好。

第五工程其实毕业墙包含了之前信任、沟通、责任心、看法等工程，这是个统一，三角形是世上最稳定的结构，假设下面并站三个人双手撑住墙壁，以此为根底双脚尽量站后三角形分开相互顶靠，形成左右前后都是三角的，然后两肩上站二人也是双手撑着墙壁，其他人就能从这通道(金字塔)最高效上去，这有别找寻方法的最不稳定结构方形，最终那人要将最最终那人拉上去，需在信任上面全部人根底上放松自己一切作一条绳子样方可顺当双赢上去，也就是说我们向上前进时既要正向三角形样脚踏实地(倒吊三角形稳定但最危急)然后统一一切思想行动为一条直线(直线除能统一标准还是最高效的)这当中要软硬兼施，最终说一个人实力再强也要有感恩的宽容心才不至整整埋怨、阻碍团队、工作、人生!

第六工程强调人的自觉性，才能使上工序不干扰下工序，当一个人出现延误甚至失误时，除源发点出问题还会影响下游，对整个团队的影响是幕次方的，至少外表看一个人损失0.5秒，二十个人就是损失10秒，二十个人失误了就是整个团队、企业全体的严峻损失。

不知不觉在笑翻天拓展训练就这样过去了，我还想时间停留在这七个工程的每分每秒。激活新团队，点燃新团队激情。团队的凝合力是企业的生命力，要提高和增加这种内在聚合力，没有捷径，也没有灵丹妙药，更没有锦囊妙计，只有扎扎实实从一点一滴做起，努力在目标、管理、机制、环境这几个方面下苦功，企业当然能快速、健康地开展。

参与拓展训练心得体会5

也是在校会的其次年了，也是我第一次参与学生会这个大家庭的活动，说实话可能因为去年班级里面搞过一次类似拓展活动，所以对于这次刚起先确实没抱很大的期望。但经过一成天下来，抛开之前的顾虑，没有生疏，没有不好意思，没有出现任何问题，大家每个人都能放开，都可以很好得融入这个大家庭，当然，也包括我自己。

刚到这里超级好呀！之后就是热身和随机组队，四支队伍紫蓝黄橘全都是随机组成，全部的人员都是因为缘分被分到了一起，很幸运我被分到了橘队，取队名时，大家很快就定下了“xxx队〞，并且立立刻网搜寻了xx的图片然后画在队旗上，想把时间多留给队舞的编排，后来我利用了现在网络上很火的一首音乐?xx?并且利用了现成的一支舞蹈，但是！这首可爱风格的舞蹈对于我们组的三个男生来说有些犯难了，但是他们最终还是很团结地协作我们完成了，超级可耐丫！即使最终跟黄队很意外地撞名撞队形了，但是我们这支佛系队伍也没在怕的，还笑闹着说要跟黄队联盟。

一成天的拓展活动下来，最记忆犹新的应当就是团队比拼四个工程的竞赛，先是轮番练习，在每个拓展工程中找到相对应的方法，但最重要的还是团结，特殊是我们十四个人背靠背一起站起来的时候，刚起先真的是文风不动，不过经过不断调整人员、动作，不断地练习、找方法，大家一鼓作气相互作用和支撑很快就能站起来。虽然手臂被我们的“x总〞的肌肉臂夹得我超级疼，但其实在那个时候已经不会在意这些了。再后面就是拉鼓击球，我们不管什么样，怎么调整，总是击不起来，甚至十个的要求我们只能击到四次，真的是好无望啊！

后来大家都抱着死都不放弃哪怕击球击一天，然后也把这项高难度任务放在了最终。万万没想到，原本想先看看别队的实力咋样，我们的“x总〞把我们推到了第一组，又是万万没想到啊，我们最终败在了几根棍子的手下，之前训练的时候那是相当不错，可是在现场的时候我们耗在上面好多时间，但大家都没有轻言放弃，摆好心态坚持到了最终，反而最担忧的拉鼓击球没想到大家同心协力三局就击满了十个，也可能是运气比拟好吧哈哈哈，嘻嘻！最终的我们还是相当满足了！

在一整个拓展活动期间，我会时时常的去看看部门里的大家在每个团队玩得怎么样，有没有遇到问题，不过我觉察我的担忧完全是多余的，自始至终我觉察大家融入得很棒，玩得也很快乐，我也是打心眼儿里的兴奋。我很享受这次拓展活动过程，大家聚在一起打闹，一起共享美食，享受午后的时间，一起晒太阳，感受阳光带来的慵懒，一起团结一心，不轻言放弃，很感动但也更加暖和，我希望xx届的每一位成员不管在以后的生活中也好，工作学习中也罢，都能始终这般欢乐，我能感受到她们脸上洋溢的笑容是她们发自内心的欢乐，也希望xx届越来越好，校学生会越来越好。我很喜爱很爱那个视频，祝福大家能熬过全部苦难，不管遇到什么，我们是一个大家庭，我也信任，世界会温顺以待我们每一个人，加油！

参与拓展训练心得体会6

XX年5月10日11日，我参与了人生中的第一次拓展训练，在这次拓展训练中，拓展嬉戏包括急速60秒，过电网，背摔等工程，这些工程促使我们开掘自我潜能，促使我们不断的提高，在这些工程中，我印象最深的是七巧板工程。

七巧板工程中教练将我们随机分成了七个组，然后根据从七到一的依次为我们固定位置，我有幸被分到了处于领导地位的第七组，作为第七组的成员，我真正体会到了团结协作的重要性。在教练宣布规那么的时候，我们七组成员都在窃喜，因为我们认为我们占到了肯定的地理优势，认为在这个嬉戏中我们肯定能拿到第一名。从教练处领到任务卡七巧板与图形卡后嬉戏算是正式起先，在嬉戏初始，我们细致探讨任务卡后并没有明白任务卡交代给我们的任务，看到其他组在如火如荼的拼形态时我们起先焦急了，我们向其他组要来了七巧板拼成了我们的第一个形态，但是当教练告知我们成果无效时，我们懵了，我们不明白为什么没有成果。正所谓在哪摔倒就要在哪站起来，通过细致阅读任务卡，我们觉察我们的任务就是帮助其他组完成任务，明确任务后，我们通知其他组的成员，告知他们假设有须要就向我们提，并且将手中没有用的七巧板拿给我们。在明确我们的任务后，我们与其他组的成员团结协作，在规定时间内很好的完成了各组的任务。

嬉戏的过程并不是一帆风顺，这其中充溢了各种各样的小插曲，当教练宣布距离竞赛结束还有10分钟时，我起先焦急了，因为其他组都到达了1000分的目标，只有我们组没有到达，当我将其他组的七巧板要过来打算拼正方形时，同组的成员告知我并不是要自己拼成正方形，而是将拼正方形的任务交给别人来做，在这个时候我才明白过来，我太急于求成了，在急于求成的道路上无视了规那么。通过这件事，我反思我的日常工作，每次遇到困难我都会第一个冲上去解决困难，但是这种时候更须要的是一种理性的思维，一种理性的解决方法，慢下来往往会得到更好的结果。

七巧板工程不仅仅是对我们个人的训练，更是对于整个团队团结协作的训练，起先的时候我们并不知道我们是作为一个整体的团队来做嬉戏，每个组都想在竞争中取得第一名的成果，随着嬉戏的进行，别的组觉察一至六组拿到成果的时候，七组并没有成果，结合七组的地理位置并且经过沟通后，大家慢慢明白我们是一个大的团队，而七组就是团队中的领导，最终通过各组之间的资源共享，信息的沟通以及相互间的刚好沟通，大家同心协力在规定时间内完成了任务，但是作为七组人我们并没有满意，我们探讨着假设起先时没有走错方向我们能够取得更好的成果。

嬉戏的最终，教练对整个团队进行总结，也让大家共享这次拓展训练的心得和体会，教练毫无保存的夸奖了整个团队，在整个嬉戏中我们呈现的是一种团结协作不自私的精神，经过这个嬉戏，团队的凝合力得以提升，我们深刻意识到没有完备的个人，只有完备的团队，个人的胜利不能算胜利，团队的胜利才是真正的胜利。

在今后的工作与生活中，我们要把拓展训练中的阅历运用到实际中去，用拓展了的心灵、激情和意志重新面对崭新的每一天，面对每一项工作任务，取得更好的成果。

参与拓展训练心得体会7

x月x日我们班进行了为期两天的户外素养拓展训练。早上去训练地点的时候，我并不了解所谓的“素养拓展训练〞究竟是要做些什么，还以为和军训差不多。在这一天，所留下的余味却依旧留在我的心里，这余味不仅是身体上的难受，更多的是意志上的磨练和人格上的完善。

古人云：人心齐，泰山移。团队的核心是共同奉献。这种共同奉献须要每一个队员能够为之信服的目标。要切实可行而又具有挑战意义的目标，能激发团队的工作动力和奉献精神。为学习注入生命活力。真的，在这次拓展训练中的活动中都表达了，有团队精神。所谓团队精神，简洁来说就是大局意识，协作精神和奉献精神的集中表达。团队精神的根底是敬重个人的爱好和成就。核心是协同合作，最高境界是全体成员的向心力，凝合力，反映的是个体利益和整体利益的统一，并进而保证组织的高效运转。团队精神的形成并不要求团队成员牺牲自我，相反，挥洒特性，表现特长保证了成员共同完成任务目标，而明确的协作意愿和协作方式那么产生了真正的内心动力。

在那里和教练们相处，让我感到很亲切、很开心。首先把全部的人召集在一起，1、2、3报数，然后按数字分成3个小分队。展示队名、队训、队徽、队歌。同学们都是那么的主动，仔细的完成每一个任务。在接下来的活动中有穿越电网，这是一个人无法完成的，在两根杠杆中间拴上两绳子，与地平面刚好构成三线，将上面又分割成十几个小格。不是很大也不是很小，刚刚一人能过得去，但是不能遇到绳子，假设是那样的话就得重来，而且要记时间的，有相关惩罚，队长要罚做俯卧撑，从两个起，之后就是2的N次方。一孔一人过，只有大家团结一样，安排安排。先让瘦小的而又有力气的先，之后就往过传，就这样一个接一个过去了。在生活中也是如此会遇到许多难题，要对自己有信念。不断积累阅历，不断总结，吸取失败教训。还有一项活动是走风雨人生路。有眼罩遮眼，活动中不能用言语沟通，完全是靠别人帮助扶着完成的。在活动中，我们共同扶持着走过弯曲的山路，冰凉的水路，坎坷的草地路，爬过各种难以完成的坡地岩石。大家相互取暖，照看着自己的队友。

训练是结束了，拓展只是一种训练，是体验下的感悟，是震撼下的理念。我信任每一个人体验完了，震撼完了，都会从拓展中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到生活的困难当中，还须要一个更长的磨练时间。

强调团队精神，这可能是大家这一次参与训练的最大感受了。在几个团队的工程中，我们有的取得了胜利，也有的失败了。这些工程要求我们同生死，共患难，用集体的才智才能取得最终的成功。

在我们实际的工作中，也是如此。一个班级，一个团队，各成员之间的实力和特长就应当取长补短的。只有这样，整个团队才能健康向前开展。每个人在平常工作和生活中都有许多潜在的实力未曾发挥出来，能不能超越空难，事实上就是看我们有没有信念，有没有志气去面对，能否开发出那些始终潜藏在我们身上，而我们自己却从未真正了解的力气。

我很庆幸自己参与了这次的拓展训练！

参与拓展训练心得体会8

这次户外拓展训练，给我感受颇深，使我受益非浅。虽然仅仅只有短短的两天，使我懂得了“团队〞的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎样团结协作、相互鼓励。

这是一段震憾心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华。它使我们重新相识和体验了团队精神的力气，也激发了我们个人的潜能，使它得到了充分的释放，增加了挑战自我的志气和信念。

它告知我们要打破传统的思维定式，开拓思路，在工作中总结失败的教训及胜利的阅历，建立一种新的工作模式。同时让我们学会了相互沟通，学会了换位思索。使大家尝试一种全新的生活，同时教育我们每个人要学会感谢，学会宽容，学会回报，学会让步，整个团队才会是最团结奋进的、最优秀的团队。

使我感受最深的是逃命墙，在训练即将结束之际教练把我们带到了一面墙前，墙面光滑且高约4米多，要求团队中全部队员须要不借助任何外物翻上这堵墙，并且在逃命过程当中不许任何人讲话，及不能犯有平安隐患的错误，即为平安逃命。那道墙不高、但是光靠你自我一人、两人的力气想要攀爬到顶点肯定不行能，你更须要的是战友的帮助，才能完成的一次逃命体验。教练讲完规那么后给了我们五分钟的探讨时间，在这期间我们的团队中包洲李毅孙强李维的站了出来要做我们大家的人梯还有10位家人第一时间上去拉我们五分钟后我们起先了好不简单我们“逃命〞几个人，突然教练吹哨喊停，结果全部回到全部的队员又要重新再〞逃命“一遍。此刻我们的两位领导要受罚了做20个俯卧撑他们做的很辛苦我们也只是看着没有方法替他们心里很不是味道很快我们起先了其次轮教练让几位给我们带给肩膀和膝盖的队友持续刚刚的姿态在我们面前，“你还记得是谁给了你臂膀、让你踩在他牢固的膝盖、肩膀上不断的攀爬，你还记得又是谁在高墙上向下伸出救济的臂膀吗?你还记得又是谁在你攀爬的过程中努力的把手举到最高点，他们是我们整个团队的一部份、在关键时刻挺声而出静默付出的队友们，相互间向逃命墙方向做着保护你向上攀岩，他们都是人生父

母养的，在家里我信任他们都是父母的珍宝儿子〞

看着我的队友一个个肩膀被我们踩的淤青，此刻每个队员都忍不住流下了眼泪，不能避开的是我们两位领导受到了惩办，先20个后40个我们犯了三次错误他们做了100个俯卧撑，他们累得趴在地上，队友们的抽泣声和教练的数数声，我们团队的加油声最终他们还是坚持下来了。我望见大家都起先信念满满，斗志昂扬，在这次还是一样每个队员都争先恐后的挤到墙下充当支撑队员的主角，很快我们就有条不紊的一个一个队员被送到了墙上，慢慢的下方的人越来越少，最终只剩下四位包洲李毅孙强和李维他们是直得我们每个人感谢和感谢的，他们就像船长，把生的期望留给了我们每个人，用肩膀支撑我们每个人。最终我们的“船长〞也平安“逃命〞。

那一刻、“感恩〞与“感谢〞充满了整个体验基地，感谢队友的鼓励、感谢队友的帮助、感谢教官的指导、感谢公司领导的关心，同时也感谢生我养我的父母、是你们让我真正明白了什么是“感恩〞“职责〞“牺牲〞

我们每一个人都有说不完的“多谢〞和说不完的“对不起〞。只用眼泪代表了心里的这一切，这不是做作，更不是虚伪，这是真情的表露，更是内心的直白。

短短两天的拓展训练就这样结束了，时间虽短，但收获良多，这次拓展把妙趣横生的任务和工作、人生、事业、团队、亲人、挚友联系在了一齐。

参与拓展训练心得体会9

素养拓展是为了加强同学们之间的合作，促进同学之间的情感的一场户外拓展活动。为了加强同学们的沟通以及合作实力，也让同学们提早了解将来自己可能将要面对的工作情境以及能够学习积累更多的学问和阅历，在组织者的指导下，我们在经干草坪实行了素养拓展训练活动。虽然只有短短的一个上午，但在这短短的一个上午中，我们体会到了活动的乐趣，也体会到了合作的愉悦，以及信任与被信任的所带给我们的快乐。

在这次拓展活动中，我们一共实行了四个嬉戏，分别是：孤岛求生、背靠背夹气球、盲人过障碍和16人17足。同时，专业全部人将分为四个组，其中每组为16或17人，每组有两名组长，在组长的带着下我们要一起挑战及通过这些嬉戏，并在这些嬉戏中收获到喜悦和阅历。因此，一个团队的胜利必需是整组人齐心合力，而不是一个人的胜利，这是一种集体的力气，是团队之间的合作，是为了同一个目标而一起努力和奋斗的精神以及信念，只有每个人全部劲往一处使，这个团队才有可能获得此次户外拓展想要到达的结果和效果。

作为嬉戏的负责人之一，我感到特别的快乐，能够和同学们一起筹划和组织这场嬉戏，8点钟的时候，我们便都到达了经干草坪，经过一系列的探讨，我们便起先了我们的嬉戏开场仪式。我们一共有四个组，分别是：抽风队、啦啦队、飞虎队和爱情买卖队。在进行竞赛之前，我们要介绍自己队的创意并“表决心〞、“下战帖〞。其中我作为一名爱情买卖队的队员我感到特别的快乐，并为队长的无限创意而感到很兴奋，当然，在这其中当然是不能缺少口号和队歌了，我们队的口号便是：“冠军不是你想拿，想拿就能拿〞。队歌也是通过?爱情买卖?改编而来的，充溢着激情与自信。

在这些嬉戏中，不管哪一个都不是自己一个人就能完成的，在孤岛求生中，为了能让自己组的八个人都能站在一张小小的报纸上，我们是使尽了浑身解数，利用小个子的站在中间踩在其他队员的脚上或者趴在高个子身上的方法，八个人团团抱在一起，最终在整个团队的合作下，我们将报纸缩小到了1/8的程度，还算是很不错的成果，最重要的是，我们通过不断的尝试和变更最终一步步的克服了各种困难，最终一步一步的将报纸的面积缩小。而这个看起来就是挤成一团的嬉戏其实是很须要技巧的，这个嬉戏里我们不单是要选择信任决策人的决策进行合理的分组以及采纳适宜的站法，也要不断的去尝试、尝试，直到获得最终的成功。从这个嬉戏中，让我体会到在一个团队的合作中，我们须要牺牲与被牺牲的志气，要去承受一个或者更多个同伴的体重，要去信任你的同伴能够平衡他自己的同时还能和你保持合作，在这个嬉戏中，我们得到了许多欢乐，也与同学之间有了前所未有的亲近。

接着我们就起先了其次个嬉戏：背靠背夹气球。这是一个接力赛，自己要和自己的伙伴有着相同的步伐，才能平安的将气球运输到对面，然后交给其他的一组队员，直到全部的队员都完成嬉戏为止。在这个过程中考察的更多的是我们的耐性和信念以及协调力，信任自己和伙伴能够以最快最平安的速度跑完全程，也要很耐性的保持气球的平衡，即使在半路上感觉气球可能将要掉落，我们也不能慌神，不能因为惊慌而不知所措，而是要平衡自己的心态和脚步，直到到达目的地，当然，最首先的是你必需要和队员协商好并为自己选择一个合拍的伙伴，这样才可能事半功倍。从这个嬉戏中，我不光是体会到了嬉戏的乐趣，体会到了与同伴同心协力的乐趣，还体会到了不管是有多大的苦难，只要彼此协作，彼此适应就能到达终点。从这个嬉戏中，让我觉得，其实看起来可能是很难的事情真正做的时候并没有你想象的那么难，不敢尝试是因为你内心的害怕，而尝试才是胜利的起先，只要你敢于去做，你就可能收获到意想不到的结果。

第三个嬉戏：盲人过障碍。这也是我自己参加负责的一个嬉戏，很多企业或者班级在选择拓展工程的时候都会选择这个嬉戏，因为它考察的不仅是你的方向感还有你的耐性，最重要的就是你是否能够信任你的伙伴并且耐性的听他的指挥来到达最终的终点。在这个嬉戏中，不仅须要考虑到嬉戏的难度，还要考虑到嬉戏的精彩度，因此，我很感谢能够负责这次嬉戏，也很快乐能够参加这个嬉戏的前前后后的安排和操作，因为这不仅仅让我能够与其他的同伴有更好的沟通，也让我能够在沟通中学会取舍，学会去权衡。同时，在参加这个嬉戏的过程中让我知道，其实合作不是那么简洁的事情，默契也并不是我会说你会做就行，因为不光是指路人还是“盲人〞，双方都必需要能考虑到对方所处的那个情境，指路人看得到路，但是却简单被外界干扰，也简单心急，作为“盲人〞，因为看不到路，因为经常不知所措，也很难驾驭所要把握的度，因此，双方的合作就显得尤为重要，因为只要一个不留神就可能导致失败。在这个嬉戏中，我是一名指路人，因为受到干扰，以致在第一次通过时就使得“盲人〞在过障碍时失去了方向感，但是最终我还是克服了干扰，并且耐性而且胜利的引导“盲人〞通过了障碍。在这个嬉戏中让我明白不管是你看不看得到前方的路，只要你能选择去信任，那么你就能在迷雾中得到帮助，并能找到要走的路;不管你是指路人还是“盲人〞，在行动的过程中，你必需将别人的行动融入到自己的心境中，你才能不受外界的干扰，你们才能做到真正的合作无间，同时，作为一名指路人，要时刻提示自己，对方将完全的把自己交给你来负责和指路，因此，你必需集中留意力于你的伙伴上面而不是其他的事情上面，这样才能减轻对方心中的不确定感，做好你自己该做的。

最终一个嬉戏16人17足，因为人数许多所以是一个难度很大的嬉戏，也是我印象很深刻的一个活动工程。为了能够更好的协作，在竞赛之前我们通过调整队形以及统一口号等方式不断的练习以使得大家能够协调一样，因为那么多人一起行动，这个时候的我们不仅仅是要步伐一样，还必需有统一的口号，统一的指挥者，这个时候不仅是要信任别人，更要把握好自己的位置，明白自己现在能够做什么，不能做什么，这样我们才能保持协调一样，我们才能真的一起通过嬉戏。在这个嬉戏起先之前我并没有玩过这样的嬉戏，我以为只要每一个人步伐一样就可以了，真正练习的时候我才觉察，真正难做到的就是保持步伐一样，因为身高和脚步的频率不同，每个人跨的步伐的大小不一样，那么走了几步之后，你就会觉察整个团队已经不是一条直线了，这样的状况下，我们就不得不考虑得更多的是身边的同伴，并不断调整自己的步伐，以到达保持一样的目的。这个嬉戏让我感觉到协作和融合的重要性，除了躯体上的协作，还必需心里也一起协作，听着指挥人的口号，这样，我们才能很好的通过这个嬉戏，这个嬉戏表达了团队合作的真谛，更表达了团队合作的重要性。

在拓展活动的最终，我们开展了颁奖典礼，请老师们以及学长们为我们进行了颁奖，并请张老师为我们这次拓展活动进行了总结和点评，留下了各种快乐而美妙的回忆。半天的素养拓展活动结束了，那些别开生面的嬉戏留在我们心中的远远不只是它的新颖 和独特，还有与同伴之间合作而发生的那些乐事，一次又一次尝试中的体验，一声声加油的呼喊，一幕幕团结互助的情景，更有获得胜利时的喜悦以及经验失败时留给我们的启示和阅历。我信任不管是现在还是将来，不管是生活中还是工作中，只要我们能坚持并选择去信任他人、信任自己，在面对苦难和挑战时，我们就能临危而不惧，能够化危机为机遇，胜利的把握自己的命运、掌控自己的人生。通过这次活动让我更深刻的体会到在一个团队中，我们更应当专心的与队员们去合作，做到真正的密切无间，这样我们在将来的学习和工作中从别人身上学习到更多的优点，才能使整个团队强大起来，也能通过我们团队的合作使自己和企业获得做大的利益。

经过这次素养拓展活动，我觉得我们不光是使得同学们之间的'情感更近一步了，也让我们获得了美妙的回忆的同时能够更好的思索我们的人生，能够让我们知道作为一名人力资源管理专业的学生，将来的人力资源管理的从业者，我们将来在自己的道路和企业中要怎么的去组织企业活动和仔细的面对自己的人生，更懂得团队合作和沟通的重要性。

参与拓展训练心得体会10

12月7日，期盼很久的拓展训练最终盼到了，一大早不用闹钟叫提前起床打算。

7点整，互太的班组长们，整装待发，准时动身去南海湿地公园拓展。

9点钟到达训练基地，首先就起先了培训前的热身打算，先把102的团队分成8个小队，每个小队都得取队名，口号，创作队歌。然后进行小队排彩PK，比谁的有创意，有气概。输的队伍队长做20个俯卧撑。紧跟着，就是做嬉戏速度大比拼，拼哪个小队以最快的速度完成，拿到第一名的，就免去俯卧撑的嘉奖。

下午，起先高空拓展训练。训练工程是“高空抓杠〞，“天梯工程。高空抓杠工程，就是爬上9米高的杆子，站在圆盘上面，纵身一跃双手去抓杠，然后双手放开，纵身飞飞下来。天梯工程就是爬上7米高的天桥，纵身一跃跳到对面的天桥上，天梯又高又摇摆。

我最恐惊的就是到高的地方，内心里是恐惊、惊慌、迟疑、腿在颤抖，手在冒汗。最终我还是没有志气上去挑战自己。其他队员们在队友的“加油“鼓励声中，集中全身力气，战胜了自我，战胜了恐高的畏惧心里，树立了一个〞美妙、剧烈、志气、成功的过程。有一种说不出来的超越自我的骄傲感。看来人的潜能是须要挖掘的，要创立条件，找寻时机，重新相识自己，挑战自我，没有不行能的事，不要轻易说“不〞。

最终，最剧烈人心的就是攀爬毕业墙，它表达了我们的一种团队精神。面对4.2米高的求生墙，任凭你的实力再墙，你也不行能一个人徒手攀上4.2高的墙，但是团队的力气却很大，全部人共同努力，团结合作，甘当人梯，在“信任自己〞的歌声中，我们来自“互太团队〞的102个队员以9分13秒的成果越过了这个求生墙。这个原本以为根本做不到的事情，在团队的努力下，竟然完成了。试想假设我们每个伙伴在工作中都能像在这项活动中协作默契，相互彼此照应，那么还有什么困难我们克服不了？我想一切困难在我们每一个面前都会迎刃而解。

拓展训练是一种培育现代人和现代组织全新的学习方法和培训方式，一项来源于挑战极限的训练活动，能鼓励人的斗志，激发人的潜能，培育人的自信，创立性的发挥人的团队合作实力。虽然只有短短的一天时间，但赐予我的启发和阅历却是一笔永久的精神财宝。

以前我对“拓展训练〞是一个未知数。通过参与这次拓展训练，我才明白原来这种训练是种考验人的意志和才智，挖掘人的潜能，培育团队协作精神的运动。虽然时间有限，但是深深让我体会到了团队合作的重要性。

参与拓展训练心得体会11

9月12-15日我参与了公司组织的团队拓展训练，感受颇多。不管是令人胆战心惊的“登天梯〞“徒手攀岩〞还是“蛟龙出海〞、“急速六十秒〞、“毕业墙〞、“穿越沙漠〞，全部情节历历在目，难以忘怀。

这次参与拓展训练，虽然很累很累，但整个过程把妙趣横生的嬉戏同工作、生活、学习有机地联系在了一起，不仅仅给我们带来了无穷的乐趣、信念和志气，而且给我带来深刻的思索与启迪。

拓展训练中的每个工程都离不开团队的支持和鼓励，从设计团队的队名、队呼、队型都标明白这次活动整个过程都离不开全员的才智和力气。当每项活动完成后，各个团队的成员都会坐在一起，结合我们工作、生活的经验进行探讨，共同总结共同共享。

通过这次拓展中的各项活动，我们总结了以下几点：

一、要有明确的目标。优秀的团队首先就应有一个优秀的领导者，有一个共同的目标愿景，以及为了实现共同目标而制定的安排。

二、要合理分工、相互协作：在一个团队中，每个人只有分工不一样，没有轻重不一样，每个人都就应各司其职，最大化的发挥自我的特长，我们的团队才会做到最好！在工作中也是一样：每个岗位的人都要相互协作，共同努力，才会取得我们大家共同创立的好成果。

三、要进行沟通。沟通是一座桥梁，联结人的心智，有完备的沟通，就必需会有完备的结果。通过沟通，让我感受到了人与人之间和谐共处、密切无间的真诚与安逸。

四、要相互信任。信任挚友和同事，其实是给自我时机，因为协作和团结才会产生强大的凝合力。作为管理者务必做到“用人不疑，疑人不用〞。

五、要有纪律约束：没有规那么不成方园。这次拓展训练，既为公司组织，务必要有自我纪律的约束。约束了自我，保护的是大多数人和团队的利益。在一个团队中假设没有约束，就不能称之为团队，只能是一盘散沙。

拓展训练结束了，我们战胜了心魔，由内心的恐惊到无所畏惧，经验了生理与心理的考验，真正实现了相识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚毅、团结的优秀团队。我们肯定要把拓展中的精神、要把得到的启示运用到工作和生活中。在这四天三夜拓展训练的时间，使我的心灵受到了前所未有的剧烈撞击和震撼，这种撞击和震撼我会牢记终生！

参与拓展训练心得体会12

20xx年4月29日，我们公司共支配54名新职工绽开笑翻天乐园拓展训练活动。我有幸成为参训人员参加，通过一天的练习，除了身体上的疲乏外，在精神上也颇有收成，对自己和团队有了一个全新的相识和了解：自己要开展，离不开自信念；公司要开展，也离不开一支赋有热忱协作的团队。

在笑翻天教练组织下，我们起先了以下六个经典的拓展训练工程，尽然过去几天了，现在回想起来还兴奋不已。

第一工程七巧板。在有限资源下，大家都没各自为政定好各自位置与职能，我们主动得站起来传递资源违规了，假设我们都非全自由的就不会绕过了中心点，必经中心点的话就会得到决策，当然中心点这领导人的选定是关键，它能否用途达目标掌控全局实时处理改变得出工作方式，当然组员觉察某方法相互间反响的作用不大，因组间有阻隔，所以只有反响到中心点能辐射全局，中心是发出与反响，虽双向但必经中心决策，这也是分权与集权表现，适用每小团体组成整个团队决策，这也是相通初始时定好工作方式是最好的，如不能那么进行时不断完善，目标是定方式，注意中心点就是目的了。

其次工程是管理学上矩形方阵，将绳—接起统一围成一个圈，再列队成始终线，圈自然拉直定头尾AB，再一次合并对折取出两中心点CD最终ABCD向不同方向分开就是方形的东南西北了，结翻开达最大化，此方法在摸索过程组员已提出，但领导未接纳，而当时领导的方案是不行能到达目标的，从今工程可看出方法面前部门与部门、人与人面前是方形同等关系的，因组员实力有凹凸，我们缺少会议的机制将最合理的工作方式定下，后再运用方法，在方式未定的状况下全部方法都不是合理的，现实中不能一下定最好方式也要定可行的，当起先后要不断收集各反响点刚好反响的信息，领队那么在耳听八方时筛选，这样方法就是合理完善方式。方式就是基数而方法那么是系数，思想汇报专题基数面积越接近本体越稳定，方法越少越合理越快，合起来就是多维的工艺了。

第三工程信任背投：只有信任团队才能全身投入工作才会事半功倍，这不只台上绕到台下的距离，当然不能无视运用的人力，所以做事也不能一边倒，要看实际状况，能独立完成的有时就算走远点也可独立完成。

第四工程就是我们的职业看法，在须要共同合作完成工作时只有放下自己的脾气、主观意识才可以做好事情，趴得越下做处越好。

第五工程其实毕业墙包含了之前信任、沟通、责任心、看法等工程，这是个统一，三角形是世上最稳定的结构，个人简历假设下面并站三个人双手撑住墙壁，以此为根底双脚尽量站后三角形分开相互顶靠，形成左右前后都是三角的，然后两肩上站二人也是双手撑着墙壁，其他人就能从这通道〔金字塔〕最高效上去，这有别找寻方法的最不稳定结构方形，最终那人要将最最终那人拉上去，需在信任上面全部人根底上放松自己一切作一条绳子样方可顺当双赢上去，也就是说我们向上前进时既要正向三角形样脚踏实地〔倒吊三角形稳定但最危急〕然后统一一切思想行动为一条直线〔直线除能统一标准还是最高效的〕这当中要软硬兼施，最终说一个人实力再强也要有感恩的宽容心才不至整整埋怨、阻碍团队、工作、人生！

第六工程强调人的自觉性，才能使上工序不干扰下工序，当一个人出现延误甚至失误时，除源发点出问题还会影响下游，对整个团队的影响是幕次方的，至少外表看一个人损失0。5秒，二十个人就是损失10秒，二十个人失误了就是整个团队、企业全体的严峻损失。

不知不觉在笑翻天拓展训练就这样过去了，我还想时间停留在这七个工程的每分每秒。激活新团队，点燃新团队。团队的凝合力是企业的生命力，要提高和增加这种内在聚合力，没有捷径，也没有灵丹妙药，更没有锦囊妙计，只有扎扎实实从一点一滴做起，努力在目标、管理、机制、环境这几个方面下苦功，企业当然能快速、健康地开展。

参与拓展训练心得体会13

参与这次的军事拓展训练让我体会很深刻，在笑翻天乐园的每一个军事拓展工程我都记忆犹新，也使大家尝试一种全新的生活，同时教育我们每个人要学会感谢，学会宽容，学会回报，整个团队才会是最团结奋进的、最优秀的团队。

当无轨电车工程放在眼前时，怎么都无法信任我可以让它动起来，更别提倒着开“车〞。当我们站在“电车〞上，齐声喊着“左、右〞，用相同的步幅迈着“左、右脚〞时，脚下的“电车〞稳稳开动了。“同心协力〞让我眼里不行能的事变成了简单的事。

在“七巧板〞嬉戏中，整个团队不知道共同的目标是什么，都各自为战，聚焦于自己的任务，而无视了整个团队的目标，所以就导致每个小组都忙于10分、20分的任务，而没有关注到还有60分的任务。所以优秀的团队肯定要有一个共同的目标。

此外上午的山谷探险区域的工程也让我印象深刻，比方攀岩，望着高高的岩壁，感觉是那么的遥不行及，可当我看到队友们胜利登顶后，那喜悦的神情后不由得也跃跃欲试，兴奋的系上平安带。可是等到用身保护在一个直面墙壁上，起先攀登之后，才真正感觉到它的难度，真正有点举步维艰，臂力也随着上移的高度而渐渐减弱。

这次训练，还有一个收获就是我进一步相识我的同伴。平常大家的工作都很忙，沟通和沟通的时机不太多。是这次的军事拓展训练供给了一个很好的时机。

参与拓展训练心得体会14

拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。回忆在训练中承受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅仅是一种简洁的训练，而是团队合作精神的完备表达。经过这次培训让我明白了许多，也让我成长了许多。

人是生活在团队里的，所谓的人多力气大，也不必需人多就必需好，还务必要有一个好的领导者，领导者要管理好一个团队也不简单。一个团队不管做什么事首先要听从领导的支配，领导的支配有对也有错，先不管他对或错，首先要懂得倾听，听完了再来发表你的见解。团队之间要懂得相互合作，怎样做才最有效。就像一个企业里，领导者要懂得哪些是领导该做