脊柱疾患的预防与治疗

脊柱疾患的治疗与保养

精选课件脊柱疾患是怎么来的劳损是脊柱疾患最常见的基础不动是劳损的由来受凉是脊柱疾患的诱因劳损通常发生在全身而不是一处精选课件我们所熟知的脊柱疾患头晕手麻颈肩腰背痛脚麻精选课件我们没想到的脊柱疾患耳鸣、舌体偏歪、视物模糊等头面部症状腹泻便秘、翻身困难、膝踝足部疼痛等腹部及下肢症状斜肩、斜髋、跛行等肢体症状精选课件提示以上症状不一定都是脊柱引起的，但大多与脊柱相关，通过调理脊柱症状大多可缓解。精选课件治疗特色堪底、筑基、建模精选课件精选课件精选课件治疗特色以手法为基础，多种治疗方法并用精选课件精选课件治疗特色动静结合治疗与锻炼结合精选课件精选课件养生功法——八段锦

八段锦，是一个优秀的中国传统保健功法。它动作简单易行，功效显著。整套动作柔和连绵，滑利流畅；有松有紧，动静相兼；气机流畅，骨正筋柔。精选课件八段锦又可分为坐式和站式两种。坐式八段锦又称文八段锦，练法恬静，运动量小，适于起床后或睡觉前锻炼。站式运动量大，适于各种年龄、各种身体状况的人锻炼。今天我给大家介绍的是站式八段锦。精选课件预备式练法：并步站立，重心移至右腿，左脚向左提起，下落成开立步；两臂内旋，两掌分别向斜下两侧摆起，掌心向后两腿微屈，同时两臂外旋向前合抱于腹前。要求全身放松，平心静气，顺项提顶，沉肩垂肘，意守丹田。精选课件预备式易犯错误：1.两手抱球时大拇指上翘，其余四指朝向地面。2.塌腰3.跪腿4.八字脚精选课件预备式作用：宁静心神，调整呼吸，从精神和肢体上做好练功前的准备。精选课件一、两手托天理三焦精选课件一、两手托天理三焦练法：两腿微屈，两手插掌，两腿徐缓挺膝伸直，两手上托经胸前内旋向上托起至两手心朝上，两臂继续上托，肘关节伸直，舒胸展体，头部后仰略有停顿；身体重心缓缓下降，双手分开，两臂分别向身体两侧下落捧于腹前。托举六次后，双手转掌心朝下，沿体前缓缓按至小腹，还原。精选课件一、两手托天理三焦易犯错误：1.两手上托时抬头不够。2.两手上举时松懈断劲。精选课件一、两手托天理三焦作用：通经络，促进全身气血循环，改善颈腰背部劳损症状。精选课件二、左右开弓似射雕精选课件二、左右开弓似射雕练法：左开弓时身体重心右移，左脚向左开立；同时两掌向上交叉于胸前。右开弓时身体重心左移，右脚向右开立；同时两掌向上交叉于胸前。左右调换练习各三次。精选课件二、左右开弓似射雕易犯错误：1.端肩2.弓腰3.八字脚精选课件二、左右开弓似射雕作用：打开胸廓，活动背肌，同时治疗腰腿、两肩、头眼部等疾病。精选课件三、调理脾胃须单举精选课件三、调理脾胃须单举练法：自然站立，左手缓缓自体侧上举至头，翻转掌心向上，并向左外方用力举托，同时右手下按附应。举按数次后，左手沿体前缓缓下落，还原至体侧。右手举按动作同左手，惟方向相反。如此左右各三次。精选课件三、调理脾胃须单举易犯错误：1.两掌手指方向不正。2.肘关节没有弯曲。3.上体不够舒展。精选课件三、调理脾胃须单举作用：调和脾胃两经的阴阳，增强人体正气，主治脾胃不和之症。精选课件四、五劳七伤往后瞧精选课件四、五劳七伤往后瞧练法：左后瞧时两腿徐缓挺膝伸直，两臂充分外旋，掌心向外旋，头向左后转。稍停顿后，缓缓转正，再缓缓转向右侧，目视右后方稍停顿，转正。如此左右各三次。精选课件四、五劳七伤往后瞧易犯错误：1.上体后仰2.转头又转体3.转头与旋臂不充分精选课件四、五劳七伤往后瞧作用：治疗劳损引起的颈肩部疾病。精选课件五、摇头摆尾去心火精选课件五、摇头摆尾去心火练法：两足横开，双膝下蹲，成“骑马步”。上体正下，稍向前探，两目平视，双手反按在膝盖上，双肘外撑。以腰为轴，头脊要正，将躯干划弧摇转至左前方，左臂弯曲，右臂绷直，肘臂外撑，臀部向右下方撑劲，目视右足尖；稍停顿后，随即向相反方向，划弧摇至右前方。左右各三次。精选课件五、摇头摆尾去心火易犯错误：1.摇转时颈部僵直2.尾闾摇动不灵活精选课件五、摇头摆尾去心火作用：通心包经、心经、小肠经，治疗心火旺所致的气血两虚、头昏目眩和脚步不稳。并可增强腰力、腿力和眼力。健肾。精选课件六、两手攀足固肾腰精选课件六、两手攀足固肾腰练法：两腿挺膝伸直收左脚开步站立，两手上举；两臂屈肘，两掌下按胸前落于体侧。两臂上举；两臂屈肘，两掌下按经胸前；两掌心旋向上，掌指顺腋下向后插沿脊柱两侧向下摩运至臀部；上体前俯，两掌沿两腿后向下摩运经脚两侧置于脚面。起身，两手上举，重复上述动作六次。精选课件六、两手攀足固肾腰易犯错误：1.两手向下摩运时膝关节弯曲、低头。2.向上起身时起身在前，举臂在后。精选课件六、两手攀足固肾腰作用：通肾经和膀胱经，强筋骨、固腰肾，可治疗腰酸背痛，手脚麻木、腰膝酸软等症状。健肾。精选课件七、攥拳怒目增气力精选课件七、攥拳怒目增气力练法：两足横开，两膝下蹲，呈“骑马步”。双手握拳，拳眼向下。顺势头稍向左转，两眼通过左拳凝视远方，右拳同时后拉。与左拳出击形成一种“争力”。随后，收回左拳，击出右拳，要领同前。左右各三次。精选课件七、攥拳怒目增气力易犯错误：1.出拳时上体前俯、塌腰。2.端肩。3.掀肘。4.回收时旋腕不明显，抓握无力。精选课件七、攥拳怒目增气力作用：练内气疏通肝经、胆经，治疗气血两虚所致乏力、懒言、嗜卧等症状。精选课件八、背后七颠百病消精选课件八、背后七颠百病消练法：两足并拢，两腿直立、身体放松，两手臂自然下垂，手指并拢，掌指向前。随后双手平掌下按，顺势将两脚跟向上提起，稍作停顿，将两脚跟下落着地。反复练习六次。精选课件八、背后七颠百病消易犯错误：1.上提时端肩。2.身体重心不稳。精选课件八、背后七颠百病消作用：利用颤足使得脊柱得以轻微的伸展和抖动，可缓解肌肉及韧带紧张，促进错位的关节复位。精选课件收式练法：两臂内旋，向两侧摆起；两臂屈肘，两掌相叠置于丹田处。两臂自然下落还原时则体态安详，周身放松，呼吸自然。精选课件收式易犯错误：收功草率，心浮