保护眼睛的知识学习心得范文10篇

千里之行，始于足下让知识带有温度。第2页/共2页精品文档推荐保护眼睛的知识学习心得范文10篇爱护眼睛的学问学习心得范文10篇

爱护眼睛的学问学习心得要怎么写，才更标准规范？依据多年的文秘写作阅历，参考优秀的爱护眼睛的学问学习心得样本能让你事半功倍，下面共享关于爱护眼睛的学问学习心得范文10篇，供你选择借鉴。

爱护眼睛的学问学习心得精选篇1

我是一个近视的人，可能我说了这一句话后，见我的人都会说：“那你怎么不戴眼镜呢?”是由于我在一个月前戴上了一个叫角膜塑形镜的隐形眼镜，这一种眼镜大白天可以恢复，从裸眼成正常视力。

我近视是在四年级的时候发生的，有一天一觉醒来，发觉时间不那么清晰了，我给妈妈说，说我觉得看不清东西了。妈妈敏锐的感觉到我可能是近视。爸爸和妈妈就带着我去眼科民医院查，时间太长查了些什么我给忘了，但我记得查了一上午才确定我是真近视。没方法，当时就带着我去配眼镜。近视之前我还以为戴眼镜不错，爸爸也戴眼镜，但不也生龙活虎吗?

可我一戴上眼镜就认为我大错特错了，这和我想象中的相差了十万八千里。我当戴上眼镜后才半个小时，鼻梁压的感觉非常不舒适。有一次，我与同学在打篮球时，由于打的太投入了，忘了还有眼镜这一码事，一个不当心就撞上了我的眼，平常要是平常揉一下就好了，可现在不是了，我眼睛还有一个眼镜，这一下可不得了，可难过了，老长时间才回过来，从今我就认定眼镜就是个累赘。

当我带上角膜塑形镜，眼睛有了许多的改善，运动也没有什么累赘了。有一次生物做试验，我与我的同学郝元一组，郝元戴着眼镜，我观看的时候一弯腰就可以，郝元还要扶一下眼睛，这让我熟悉到了不戴眼镜的好处。

在此我呼吁不近视的人珍爱眼睛，而近视的人则爱护视力。

爱护眼睛的学问学习心得精选篇2

眼睛是我们心灵的窗户，假如我们没有了它，整个世界就变成了一片黑暗，我们怎样才能爱护眼睛，让它不受任何损害呢?

今日，张梓涵给我们讲了怎样爱护眼睛的学问。张梓涵经过一个星期的预备，已经很充分了。

“叮铃铃!”上课了。同学们都回到了座位上。“今日，我给大家讲的是怎样爱护眼睛。”黑板上的画五颜六色，有一副手机拿着一副眼镜对一个小女孩说：“你每天陪我玩，我送你一副眼镜吧!”眼镜上面还有五颜六色的星星。张梓涵说：“世界上中学校生近视最高，快达到40%了”。同学们有的张大了嘴巴，有的惊讶得叫了起来。

“同学们的近视主要由于用眼不正确，看书、看电视时间过度和父母的眼睛也有关”。

“看咱们班里有多少戴眼镜的，他们的眼睛给他们的生活带来了许很多多的不便。比如热的空气会让他们分不清上下左右，没有眼镜也会什么都无法辨认”，张梓涵说。

“假如想要让眼睛不再看不清任何东西，就要向以下几点学习：

1、多吃新奇蔬菜和水果可以光明眼睛，补充维生素。

2、少看电子产品，看书时间要适量。

3、多出云运动，去看看远方。

4、写字姿态要正确!眼离书本一尺远。

眼睛是最重要的，人们失去了它，人的一生就不再布满五彩缤纷的世界了，也看不到欢快，欢乐的场面。让我们就现在行动起来，爱护好眼睛吧!

爱护眼睛的学问学习心得精选篇3

眼睛，大家都有。但是你知道什么是眼角膜吗?眼角膜是眼睛最重要的一部分，假如人没有眼角膜就会失明。你想过什么也看不见会有多苦痛吗?所以我们要好好爱护眼睛。我们应当庆幸自己有一双光明的眼睛，能观察世界上一切美妙的东西。它能让大家享受视觉的美。我们能观察东西是多么美妙啊!但是，大家假如看不见东西心里就会急躁，眼前一片黑暗：那将是多么苦痛啊!

有许多同学把眼镜当做好东西，觉得戴上眼镜就会很帅。所以，我呼吁大家：不要把眼睛当玩具，不要想使就使，不想用就不用。

我们同学由于学习不留意身姿，看电视太近，导致近视。假性近视的孩子太多了，所以要早订正，不然就进展成真性近视。到真性近视时很难挽救。所以大家假如发觉视力低于5.0度的，那就赶快矫正。

我们从小就要养成好习惯，每天按时做两节眼保健操。科学用眼，不要过于疲惫。疲惫时眼睛酸痛。这时我们就要坐下来闭上眼睛，休息一下，看一下绿色的东西，或者站在高处远眺远方，使眼睛得到轻松。假如不爱护眼睛，将来眼睛不好，我们就看不清东西。那种难过的感觉只有亲身体验才知道。我就是一个好例子。我本以为戴眼镜很好看，但是我错了。等我戴上眼镜拿不下来的时候，一将眼镜拿下，我看东西就模糊不清。和同学在一起，我老把人错了。这常常是伙伴们取笑的笑柄了。所以，大家假如不想当伙伴们的笑柄。最重要的一点是为自己好。那就从小养成一个科学爱眼的好孩子，按时做眼保健操，让眼睛放松，让视力始终处于正常范围才行，这样才能保证我们健康成长。

爱护眼睛的学问学习心得精选篇4

由于过度用眼，我的鼻梁上架了一副眼镜。刚开头我还为能让眼睛看得清晰而兴奋，可没过多久，近视的苦恼便一个又一个地向我扑来。

每到吃饭的时候，只要我稍稍一靠近，那热腾腾的热气就向我的眼镜扑去，我的眼镜瞬间就一片白茫茫的了，使得我什么都看不清了。而这时，我就不得不把眼镜摘下来吃饭，可我的眼镜度数比较高，看着菜肴是一片模糊。我朝着其中一盘那红彤彤的菜夹去，本以为是盘胡萝卜，却没想到是盘红辣椒，辣的我直掉眼泪。

不仅吃饭是个问题，外出也是个问题。现在疫情还没有结束，大家必需得戴口罩。通气一点的还好，那完全不通气的口罩可把我“害惨”了。我刚呼出一口气，眼镜立马布满了哈气，我的眼前仿佛掩盖了一层蒙蒙的薄雾。我当心翼翼地往前走着，结果，不是碰着那儿，就是磕着这儿，而且，就算不戴眼镜走路，也并没有好到哪儿去。

特殊是下雨天的时候，虽然下雨时，我不是戴着帽子就是打着雨伞，但多多少少都会有雨点溅到我的眼镜上。尤其是下大雨的时候，我的眼镜就“遭殃”了，不一会儿就被“来势汹汹”的雨点战胜了。我的眼前是模糊不清，走路更是歪歪扭扭的，要是一不当心踩到水坑或泥泞里，就会让我闹个大笑话呢!

近视有诸多不便，使我有许多苦恼，这都是不留意爱护眼睛的结果。所以，还盼望同学们要多多留意爱护眼睛，避开徒增苦恼。

爱护眼睛的学问学习心得精选篇5

眼睛是五种感官之一。无论是动物还是人，它的功能都特别重要。老虎没有眼睛，所以它们不能打猎。蜻蜓没有眼睛，所以它们既不能“用螳螂捕蝉”，也不能防止“黄雀在后”。

有些人不关怀他们的眼睛，导致他们患有近视，例如在黑暗的地方阅读，书写姿态不好，在车里阅读，以及...全部这些都会导致视力下降。更可恨的是，有些人有意让他们的眼睛近视，戴眼镜是为了凉快。事实上，戴眼镜不好。你戴眼镜的时间越长，近视程度就越深，鼻梁的两端就会凹陷。当你睁着眼睛打篮球时，假如你不当心被眼睛上的球击中，碎片可能会刺伤你的眼睛。假如你幸运的话，你必需再次竞赛。当守门员不戴眼镜时，他只能近距离观看球。当他看到球时，他已经在球门里了。

事实上，爱护你的眼睛并不难，只要你仔细做好以下几点:

首先，远离屏幕看电视或玩电脑，留意不要花太长时间。在中间休息一下，看看远处。

其次，我们应当保持足够的睡眠。

第三，假如你已经患有近视，那么看看远处，看看四周，每天熬炼眼肌，防止近视加深。

第四，多做眼保健操。

五、多吃胡萝卜、苹果等对眼睛有益的食物;

六、在光明的地方阅读，但不要太亮;

保持良好的写作姿态。

只要我们坚持以上几点，我们就能保持眼睛健康。天堂关心那些关怀的人。

爱护眼睛的学问学习心得精选篇6

假如眼睛是人类心灵的窗户，近视就是掩盖在窗户上的一层白纱。因此，我们应当爱护眼睛，防止近视。

近视通常是由遗传、养分不良或不正确的眼睛使用引起的。其中，不正确的用眼是中学校生近视的最大因素。我们应当如何在日常生活中预防近视?

1、坚持每天做几次眼保健操，以促进血液循环，加速眼睛新陈代谢。

2、学习时，我们应当做好“三个一”:离笔尖一英寸，离书本一英尺，离桌子一拳。

3、学习时间不宜过长，一般每次经过一段时间后要看远处的绿色植物，或闭目养神，以减轻眼睛疲惫。

4、养成使用眼睛的好习惯，不要在太强或太弱的光线下学习，不要长时间玩电脑等。

5、多熬炼，多吃含有维生素A、胡萝卜素等的食物。保持均衡的饮食。

6、保持眼睛卫生，如不要用脏手揉眼睛等。

7、保持足够的睡眠可以让你的眼睛得到最好的休息。

近视给我们的生活带来许多不便，所以我们应当爱护眼睛，预防近视，让我们的生活更加丰富多彩。

爱护眼睛的学问学习心得精选篇7

眼睛是心灵的窗子，记得不久前我还在想“班上那么多’小眼镜’，我到现在还没戴，我眼睛好，”但是在山一样的作业的压迫下，和长时间的上课，看电视，玩电脑的摧残下最终在这周六戴上了我“魂牵梦绕”的眼镜，在当天我才真正的知道了爱护眼睛的重要。

那天，妈妈带着我来到了“西城眼镜”店，她要给我配眼镜。

刚来到那儿，我立马被数不胜数的精致眼镜给吸引了，东看看，西瞧瞧，觉得每一副都很好看，这时妈妈把我拉了过来，检查一下眼睛的度数，我觉得很好玩，就坐了下来。

我戴上了一个很奇怪的眼镜，镜框很粗，是黑色的，没有镜片，卖眼镜的叔叔让我戴上了它，又用一个黑色的圆片插在了眼镜的左框，又插了个透亮的镜片在右框，在视力表上点了个图标问我，缺口指向哪边。“上面”，叔叔又指了个更小的，“左面”，叔叔又连续指向其它的字母，始终到我看不清了，同样的方法，我又检查了另一只眼睛，结果出来了：左眼175度右眼50度，我一惊，天哪!我的眼睛什么时候这么差了，配好了眼镜，回家的路上，妈妈对我说了许多话，总结了很多眼睛近视的缘由，最终总结出：我写作业的时间太长了，姿态也不好，这是主要缘由。

看着妈妈一脸的沉重，我心想“我肯定要爱护好我的眼睛”。

爱护眼睛的学问学习心得精选篇8

每个人都有一双眼睛。假如我们现在不爱护我们的眼睛，我们会懊悔一辈子。

以我哥哥为例。他特殊喜爱读关于奥特曼的书。他几乎每个星期天都在家呆两个小时，但是他的阅读姿态不正确。他躺在床上，所以过了很久，一副难看的小眼镜跑到他的鼻梁上。

另一个例子是我哥哥，他学习很好。一旦他在数学竞赛中获得第一名，他仍旧是老师的左右手。然而，她有先天性近视，他特别喜爱阅读。因此，每次她参与考试，她都走在最前面，看老师在黑板上抄的问题。这是由于她以前没有爱护她的眼睛。假如她爱护了自己宝贵的眼睛，她就不会成为眼镜族的第一个后裔。

我们想阻挡自己成为眼镜家族的后代，我们必需少看电视，少玩电脑嬉戏。假如你想为祖国做出巨大贡献，首先不要近视。

爱护眼睛的学问学习心得精选篇9

眼睛是五官之一，不管是动物还是人类，它的作用都特别重要。老虎没了眼睛，没法捕猎，蜻蜓没了眼睛，既不能螳螂捕蝉，又不能预防黄雀在后了。

有的人不爱惜眼睛，让眼睛得了近视，比如在黑暗的地方看书，有的写字姿态不好，有的在车上看书，有的……这都导致了视力不良。更可恨的是，有的人有意让眼睛近视，戴上眼镜去耍酷。其实，戴上眼镜并不好，戴的时间越长，你的近视度数越深，鼻梁两端就会凹进去。带着眼睛打篮球的时候，假如你不慎被球砸到眼睛上，碎片可能会把你的眼睛刺瞎。假如幸运，也得重配。当足球守门员的时候，假如不戴眼镜，只能近距离看球，等观察球时，早在球门里了。

其实，爱护眼睛并不难，只要仔细做好下面几点就行：

一，看电视或玩电脑要离屏幕远些，留意不要时间太长;中间要休息看远处;

二，要保持充分的睡眠;

三，假如你已经得了近视，那就每天看远处看近处来熬炼眼部肌肉，预防近视加深;

四，多做眼保健操;

五，多吃胡萝卜，苹果等对眼睛好的食物;

六，在光明的地方看书，但是不要太亮;

七，保持良好的写字姿态。

只要持之以恒做到上面几点，就能让眼睛保持健康的状态，苍天不负有心人呀!

爱护眼睛的学问学习心得精选篇10

眼睛，是我们人体的一个重要器官，假如我们没有了眼睛，就看不到花红柳绿，看不到莺歌燕舞，看不到蓝天白云我们的世界只能是一片黑暗。由此可知，我们的眼睛是多么的重要呀!有一双光明的眼睛，无论是学习、工作、生活都会有莫大关心。可圆满的是很多同学由于从小读书、写字姿态不正确，没有形成良好的用眼卫生习惯，一双双光明的眼睛变得近视了，只好戴上眼镜。所以，我觉得为了让我们能有一双健康的眼睛，必需做到以下几点，来预防近视的发生。

第一，阅读和书写时要时刻提示自己根据“三个一”来约束自己，即：身体距离桌子一拳、眼睛距离书本一尺、手距离笔尖一寸，绝不懈怠。其次，每天观看电子产品半小时要让眼睛休息非常钟，远眺远方，做做眼保健操。第三，留意用眼环境和卫生。既不能在光线暗或剧烈的阳光下看书写字，也不能在晃动的车厢里阅读，更不要用脏手揉眼睛。第四，就是要保证充分睡眠，加强熬炼，留意饮食均衡不挑食，多吃胡萝卜、海带等富含