如何面对挫折心理健康教育活动设计方案

如何面对挫折——心理健康教育活动设计方案情况，拟定心理健康教育方案授课目标：1、使学生懂得人生免不了要经历挫折，人们的受挫水平不相同，挫折所造成的结果也不相同。挫折能磨练人，挫折孕育着成功。2、让学生在挫折教育中成立起优异的心态，积极地面向人生中的失败和困境，永远微笑着看世界。授课难点：从活动中真切的领悟到挫折的感觉和情绪授课重点：让学生在活动中领悟自己的情绪和心理变化活动目的：以全面推动素质教育为中心，让“健康第一”的指导思想根植校园，众望所归，引导学生对健康看法的科学理解，培养优异的健康意识，正确的对待失败面对挫折。促动学生的全面发展和人与自然的友善发展。班级张开以“阳光少年——直面挫折争做健康小学生”为主题教育活动，活动方案以下：一、设计活动请你参加活动一：勇敢者的游戏1．活动规则：老师优选自觉者，站在棋盘的格子上，志愿者只要回答出下面三个问题中的一个，就能够向前进一步：（1）请你讲一个自己面对挫折，鼓起勇气战胜困难的事例；2）讲一个伟人战胜挫折，获取成就的事例；（3）讲一句你最欣赏的相关挫折的名言。2．学生自由发言，张开活动。谁先到达终点，谁就能够戴上勇敢者的桂冠。活动二：小品表演情况：班里的小方同学，家里受到了火灾，母亲在火灾中丧生，她也受了重伤住进了医院。同学们知道后，凑钱买了礼物去医院看她，激励她重新站起来，病好后，老师和同学们帮她补课，让她把学习追上来。大家还从生活上关怀她。谈论：当别人遇到挫折或不幸时，你该怎么办？教师小结：当别人碰到挫折和不幸时，我们应该齐心戮力、携手共进，关。学生自由公布自己的看法和看法。

协助别人渡过难（二）自我释放：当碰到挫折时，才开始的时候有可能心里充满了无望、恼恨、伤心、气愤等等情绪。这时要学会控制自己，调治自己的情绪。1．呼吸训练：“1”想想可否是自己错了，“2”深呼吸三次，“3”从一数到十。能够重复实行。2．理解宽容法：地球上最大的是海洋，比海洋更大的是天空，比天空更广阔的是人的胸怀。正如刚刚同学所说，有时难免会碰到各种误会，比方：和父亲母亲、老师、同学，都有可能。我们不如这样身临其境想一想：今天可能是我错了，他的想法也有道理，他的出发点是好的。有时死钻牛角尖是解决不了问题的，俗话说得好，“退一步山南海北”。二、明理：辩析典型事例，思疑挫折，形成师生研究共识1、一般人面对挫折：同学们，挫折对不相同的人有不相同的意义，俗话说：“挫折对弱者来说是万丈深渊，对强者来说是成功的阶梯”。下面我们来看不相同的人面对挫折时选择的不相同的道路。（1）课件显现：故事一：2001年秋天，贵州某市一对孪生姐妹初中毕业后，没有考进重点中学，多次碰到父亲母亲的训诫。面对挫折，姐妹俩的心理崩溃了，她俩承受不了来自父亲母亲的压力。于是，在一个可怕的夜晚，她俩静静地拧开了家中的煤气罐，将熟睡的父亲母亲毒死，尔后双双出逃！故事二：洪战辉，23岁，河南省周口市东下镇洪庄村人。现就读于湖南怀化学，在母亲离家出走的困难日子里，洪战辉把捡来的“弃婴”妹妹一手带大。从读高中起，洪战辉素来把妹妹带在身边，一边读书一边照顾年幼的妹妹，靠做点小买卖和打零工保持生活，此刻已经整整12年。2）谈论：对于两种不相同的人生答卷，你有何想法？3）小结过渡：同学们，在人生的道路上不用然都铺满鲜花，也经常会是遍地曲折。但是，不经历狂风暴雨，哪有美丽的彩虹？时世造就英雄，挫折带来财富，人生经历一点磨难是一件好事。那我们在面对挫折时该怎么办呢？下面我们来看看名人是怎么做的。今天，我要介绍的是美国一位残障教育家。她在19个月大时因为一次高烧而引致失明及失聪。后来籍着她的导师安·沙利文(AnneSullivan)的努力，使她学会说话，并开始和其别人沟通。而且毕业于哈佛大学。她的名字叫海伦.凯勒。2、请听《海伦.凯勒的演讲》。1）引导学生谈论并沟通：海伦.凯勒面对自己失明、失聪的事实后她是怎么做的？你认为挫折与打击，对他的成长起了什么作用？3．小结明理：没有人不碰到挫折，每个人的经历中都会有很多与挫折相遇的故事，对于企业家和绝大部分勇于立业成就的人来说更是这样。但是，正如邱吉尔所说：被战胜的困难就是成功的契机。我们要想成功，就必然要踩着失劣前进。所以，最好的方法还是做好面对挫折的准备。我们该怎么来理解和面对挫折和打击呢？（1）小组谈论沟通。2）全班总结：教师结合同学们的谈论，总结出一个人如何办理好挫折：a、成立正确的挫折观。受到挫折，是人们理解世界和改造世界过程中的必然现象，任何人的成长过程中都不可以防备地会碰到不相同水平的挫折。正视挫折，认真解析挫折产生的主客观原因，正确对待挫折，那么就不仅能够战胜和除掉挫折，而且还能够磨练自己的意志。b、控制好自己。挫折产生后，谁都会感觉紧张、烦闷，行为也难免有些失态。在这种情况下，若是能有意识地使专心理防守体系，采用一些比较积极的间接反应方式，从而防备加重挫折或由挫折带来新的挫折。c、重组知觉判断。挫折感的强弱，经常决定于挫折对象的知觉判断。其实，知觉判断不过是一种拥有整体性特点的感情理解，所以，当挫折产生后，要认真解析引起挫折的对象的实质情况，作出脚扎实地的估计，尔后再检查自己的判断可否吻合实质。若是发现自己的知觉判断夸张了事实，就要改变对引起挫折对象的理解，从而减少挫折感。若是发现挫折是因自己的错觉造成的，便能够很快除掉挫折感。d、分别挫折的压力。不要把痛烦闷在心里，理应主动向老师、同学或亲友倾诉，争取别人的谅解、同情与协助。这样能够减少挫折感，增强战胜挫折的信心。e、转移自己的视线。受到挫折后，一般人都会感觉度日如年，这时，要合适安排一些健康的娱乐活动，走出户外去呼吸大自然那新鲜的空气。丰富多彩的空闲活动能够使挫折感转移方向，扩大思路，使心里产生一种向上的激情从而增强自信心三、谈论：如何培养自己战胜挫折的水平。教师依照谈论归纳：⑴碰到挫折时，要积极搜寻解决方法。如：求助有经验的人。⑵平时多看一些励志的书籍和电视，并增强身体锻炼，增强自己战胜挫折的自信心。⑶战胜挫折要有勇气、胆量、毅力和知识。四、发放心理测试问卷，据实填写，认识自己意志的强弱。五、学生逐个阅读自己采集来的名言警句如“失败是成功之母。”，“胜不骄败不馁。”

等教师总结：在生活中，人人都希望走一条平坦的路，但人生不可以能是一帆风顺的，有成功，也有失败，有顺境也有困境。就像我们吃过的食品味道相同，离合悲欢咸，五味俱全。当你成功快乐的时候，你会感觉生活的甜美；当你