(6)-2.6谷雨经络穴位与养生

谷雨 同学们好，今天给大家讲的节气呢是谷雨。节气特点谷雨是\t"/item/%E8%B0%B7%E9%9B%A8/_blank"二十四节气之中的第六个节气，也是春季的最后一个节气，每年的4月20到21日当太阳到达黄经30°时称之为谷雨，它源自于“雨生百谷”之说。意思是说春雨中富含大量的有机物质，可以滋养万物的生长。那么谷雨最早记载于《淮南子》一书中，传说仓颉花费了大量的时间经过不断的努力终于造字成功，那么黄帝大悦，于是号召天下的百姓向他一起来学习。而仓颉造字成功的事迹更是感动了天帝。当时天下正在闹灾荒，便命令天兵天将天宫的粮仓打开，下了一场谷子雨，那使得万民都得救了。后人因此而把这天定名为谷雨，成为二十四节气之中的一个。谷雨的到来，说明春季已经过半，气温也稳定了下来，很少出现忽冷忽热的现象了，这时节，空气湿润雨量充沛，极其适宜农作物的播种及生长。那么长江以南降水量明显增多，早稻茁壮成长，油菜花开始结角，油菜籽也慢慢的成熟了起来，再过一段时间就可以提取菜籽油了。节气经络穴位保健谷雨节气风邪偏盛，风是春令之主气，在五脏之中正好与我们的肝相应，那么肝有主疏泄的生理功能，主要是说肝具有疏通全身气机，以及促进血液运行的作用。而风邪容易导致肝的疏泄功能失常，引起肝风内动，导致全身气机和血液的运行失常，引发一系列的病理状态。那么这个时节不仅风邪偏盛，雨水也多，那么湿气较重，而湿邪最容易伤我们的脾，导致脾的运化功能失常，从而饮食比较难以消化，全身就缺乏营养物质的滋养，那么抵抗力自然就下降了。所以说这个节气养生应以祛风除湿，舒肝理气，健脾和胃为主，经络养生的话我们以调理肝经、脾经为主，穴位我们可以选用风市以及丰隆穴。风市穴，它位于大腿外侧正中线上，当我们腘横纹水平线上7寸，我们一般直立的时候，双手自然下垂，在我们中指尖覆盖的位置那么就是风市穴了，它是胆经上的穴位，为治风之要穴，那么当外界有风邪的时候我们就可以选用这个穴位来抵御外界的这个风邪。第二个是丰隆穴，它位于人体的\t"/item/%E4%B8%B0%E9%9A%86%E7%A9%B4/_blank"小腿前外侧，\t"/item/%E4%B8%B0%E9%9A%86%E7%A9%B4/_blank"外踝尖上八寸，\t"/item/%E4%B8%B0%E9%9A%86%E7%A9%B4/_blank"条口穴外一寸，距我们的这个\t"/item/%E4%B8%B0%E9%9A%86%E7%A9%B4/_blank"胫骨前缘是二横指的位置。那么丰隆这个穴位是目前公认的治痰之要穴。痰是水液代谢障碍所产生的\t"/item/%E4%B8%B0%E9%9A%86%E7%A9%B4/_blank"病理产物，那么也是致病的因素之一，我们说的高血压、高血脂、肥胖的发生都与痰的关系密切。痰的产生主要跟肺、脾、肾三脏的关系密切，但是最主要的还是脾，故有\t"/item/%E4%B8%B0%E9%9A%86%E7%A9%B4/_blank"脾为生痰之源之说。而\t"/item/%E4%B8%B0%E9%9A%86%E7%A9%B4/_blank"丰隆穴它是我们\t"/item/%E4%B8%B0%E9%9A%86%E7%A9%B4/_blank"足阳明胃经上的\t"/item/%E4%B8%B0%E9%9A%86%E7%A9%B4/_blank"络穴，可以联络足太阴脾经，所以可以治疗脾胃相关的疾病，我们说的消化不良，食欲不振等等都可以选用这个穴位。那么接下来就请大家跟随我们来练习练习谷雨节气的经络穴位吧。谷雨节气经络养生以调理我们的肝经、脾经为主。那么肝经的话了，起于我们足大指的外侧，循于下肢的内侧，止于我们的胸腹部。脾经的话了也是起于我们的足大指但是是内侧，循于下肢的内侧，止于我们的胸胁部。这里的穴位了是风市穴，风市穴的话了在我们大腿外侧的正中线上，当腘横纹水平线上7寸。正好是两手下垂时，中指下的这个位置。丰隆穴，位于我们的下肢\t"/item/%E4%B8%B0%E9%9A%86%E7%A9%B4/_blank"小腿前外侧，它在我们的\t"/item/%E4%B8%B0%E9%9A%86%E7%A9%B4/_blank"外踝尖上八寸，\t"/item/%E4%B8%B0%E9%9A%86%E7%A9%B4/_blank"条口穴外一寸，距我们\t"/item/%E4%B8%B0%E9%9A%86%E7%A9%B4/_blank"胫骨前缘是二横指的这个位置。下面进行我们的拍打操，一共是四个八拍，一二三四，拍打丰隆穴，五六七八，换一条腿，二二三四五六七八，好，三二三四，拍打我们的风市穴，五六七八，好，四二三四五六七八，好了在我们谷雨节气中我们可以在每天进行一次，一次5遍，持续到节气结束就可以啦。节气饮食养生那么谷雨节气在饮食方面应相对多吃一些养肝健脾的当季食物。首先给大家推荐的是谷雨第一饮-茶饮中医学认为茶味苦、甘，性凉，入心、肝、脾、肺、肾五经，对多种疾病都能发挥一定的防治作用。那么谷雨茶更是具有清利头目、解毒、利尿、消食积去肥腻等作用，所以在这个节气适当的饮茶，有助于平和我们人体的阴阳之气。那么再给大家推荐的呢是谷雨第一食-香椿香椿又名香椿