益寿延年中药之养阴类

益寿延年中药养之阴类补益药凡能补益正气，增强体质，以提高抗病能力，治疗虚证为主的药物，称为补虚药，亦称补养药或补益药。补益药根据其功效的不同而分为四类：补气、补阳、补血、补阴。阴虚证的临床表现形体特征:体型瘦长。常见表现:手足心热，平时容易口燥热，憨厚干涩，口渴，爱喝冷饮。鼻腔偏干，鼻涕少。大便干燥，舌头红，口水偏少，舌苔偏少。有些人还会面色潮红，心有烘热感，眼睛干涩，看物发花，皮肤偏干燥，因而更容易生皱纹。有些人会出现眩晕耳鸣，睡眠质量差，小便短而不畅，脉象“细玄而数”。补阴药药性多甘寒(或偏凉)质润，能补阴、滋液、润燥，而以治疗阴虚液亏之证为主。阴虚多热者用最宜。如热邪伤阴而邪热未尽时，配伍清热药。阴虚内热者，配伍清热药。阴虚阳亢者配伍潜阳药。阴虚风动者，配伍熄风药。阴血俱虚者，并用补血之品。补阴药：北沙参、南沙参、百合、麦冬、天冬、石斛、玉竹、黄精、明党参、枸杞子、墨旱莲、女贞子、桑葚、黑芝麻、龟甲、鳖甲。玉竹【性味归经】：性微寒；味甘；归肺、胃经。【功效】：养阴润燥，生津止渴。玉竹有滋阴生津、润肺养胃的功用，还有降血糖、利尿、强心之功用。玉竹性平和不碍消化，是食疗或药膳的常用药材。【选购保存】：选购时以黄白色、肉肥条长、柔润光泽者较好。需密封保存，放置于通风干燥处，防蛀防霉。养生方例（1）主治虚咳取玉竹15-30克。与猪肉适量，加清水300毫升煎为100毫升。每日1剂，分早晚2次服。一般用药2-3日可愈。（2）主治高血压取玉竹500克，加水1300毫升，文火煎至300毫升。分多次于1日内服完。一般用药10日能痊愈。未见复发。（3）主治心力衰竭取玉竹15克，水煎服，每日1剂。治疗中停用洋地黄，仅配合应用氨茶碱及双氢克尿噻。对风湿性心脏病，冠状动脉粥样硬化性心脏病、肺源性心脏病等引起的2-3度心力衰竭，一般用药5-10日后，病症可得到控制。取人参15克研末，每日分3次温开水送服。玉竹养生禁忌阴虚有痰者忌服，心跳过快及高血压者应慎用，虚寒症及便溏者忌用。枸杞道地产地：宁夏中宁、中卫新疆、内蒙、河北也产河北枸杞内蒙枸杞宁夏枸杞枸杞性味：性平，味甘，归肝、肾经。功能：滋补肝肾，益精明目。主治：用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳痿遗精，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。用量：6-12g/天枸杞主要成分含有枸杞多糖甜菜碱胡萝卜素硫胺核黄素烟酸、抗坏血酸钙、磷、铁等成分枸杞药理（1）增强免疫能力作用（2）降血糖、降血脂、防动脉粥样硬化（3）松弛血管平滑肌，扩张血管，预防高血压（4）调节内分泌，促进机体向年青方面逆转（5）提高老年人DNA修复合成能力的作用，从而

延缓衰老枸杞食疗（1）直接嚼服食：每天嚼服10-20粒（2）枸杞泡酒（3）枸杞煮粥：《本草纲目》云：“枸杞子粥，补精血，益肾气”，对血虚肾亏之老年人最为相宜。用法春天，常用电脑眼睛容易疲劳，用枸杞泡茶，可以滋阴明目。夏天，天气比较热，以枸杞配菊花或金银花，泡茶饮用，可以清除肝火。秋天，空气干燥，容易口唇干裂、皮肤起屑，用枸杞加雪梨、川贝、百合、玉竹共煲成汤，有很好的滋阴润燥效果。冬天，我们要抵御寒冷，在羊肉汤锅里放些枸杞，既可以提升体内阳气，又不至于阳气过盛而上火。枸杞使用注意禁吃枸杞的人：枸杞温热身体的效果相当强正在感冒发烧体内有炎症脾胃虚弱容易腹泻患有高血压性情急躁嗜吃酒肉而满面红光的人最好别吃黄精性味功效：甘，平。补中益气、润心肺、强筋骨、补脾气、养胃阴。适应症：虚损寒热、肺痨咳血、食少、筋骨软弱、风湿疼痛症。因其补性缓和，可用于长期滋补。桑椹性味功效：甘，寒。养阴生津、补肝肾、乌须发、润肠。适应症：津伤口渴或肠燥便秘者，尤其