形体训练的重要性

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少儿兴趣网权威发布形体训练的重要性，更多形体训练的重要性相关信息请访问少儿兴趣网。形体训练的概念及内容形体训练是指通过各种身体练习以改善形体的状态，提高人体良好形态的操纵才能和表现才能，是以增进健康、巩固体质、塑造形体、培养气质为目的的身体根基练习。它通过多种多样的练习方法和手段，塑造体型,培养正确美好的容貌和动作,巩固体质,促进人体形态更加完备。形体训练是集健身、衰弱、健心为一体,其本质是“内化”道德情操,“外化”行为气质。在健身操的选项教学中，形体训练内容有：容貌练习、把杆练习、舞蹈步练习、舞蹈组合、身体动作组合练习。通过形体训练逐步提高学生的柔韧性和生动性，巩固机体的形体美；改善学生的体态美和动感美；培养学生高雅的气质和运用形体技巧塑造自我，表现自我美好体态的才能。总之，形体训练是一种综合性的人体美的训练，它是健身操教学中必不成少的根本教学内容。2.形体训练的特点与作用形体训练是作为艺术体操的根基训练内容和提高学生专项身体素质的手段，是巩固健身操美感的有效途径。它不仅培养学生正确的身体容貌、美好的体形，高雅气质和鉴赏才能；还可以培养学生学习健身操的兴趣，提高学生学习健身操所需的专项身体素质。所以在健身操选项课开课的初期，首先抓学生全身各关节的柔韧、生动和身体各部位根本容貌的模范训练，并通过各种走、跑、舞步、摇摆、绕环、屈伸、弹性、波浪、旋转、腾跃及组合动作等的练习。掌管身体各部位协调运动的方法，培养学生美好的容貌，使肌肉得到均衡的进展，有效地改善关节的生动性，巩固动作的协调性、节奏感和操纵身体的平衡才能。只有具备了以上内容的训练根基，才有可能使动作达成美好、伸张、协调。3．形体训练在课堂中的安置在健身操教学中融入形体训练教学，不仅能够活跃课堂气氛，更能提高学生的学习兴趣。形体训练的根本动作简朴，在美好音乐的伴奏下举行练习，对比轻易掌管且不轻易感到疲乏，并产生一种高兴的感觉，学生可达成学习的最正确状态从而提高上课的积极性。根据健身操课内容安置及学生自身的素质处境，形体训练时间的安置有长有短，但它务必贯穿于健身操教学的始终。在教学初期，可举行以形体训练为主要教学内容，随着学生对身体容貌操纵及平衡才能的逐步提高，可根据实际教学处境安置形体训练在整个课堂中的比例，但形体训练在健身操的每节课堂教学中务必安置。

健身操形体训练贯穿于健身操教学的始终，课的打定片面、课的终止片面都安置有形体训练，它在健身操教学中占的比例较大，45分钟的课时安置15分钟的形体训练，占整节课的33.3﹪；在课的打定片面安置形体训练内容不仅可以让学生活动身体各关节，更是可以让学生尽快进入学习状态，为课的主要内容做打定；在课的终止片面安置形体训练内容那么主要是起到放松肌肉和稳定课堂内容的目的。可见，形体训练在健身操教学中有着重要的作用，是每节课都要举行的内容之一，它贯穿于教学的始终。4.形体训练在健身操教学中的要求在健身操教学中充分重视形体训练，针对健身操的特点制定合理的、有效的形体训练的教学内容，使形体训练真正地融入到健身操的教学中去。4.1创造良好的形体训练空气与环境例如教学设施齐备，器材及音乐配置到位，场地宽大亮堂，清洁整齐，通风好；在练习场地四周安上镜子、扶杆以使学生随时可以查看自己所做动作切实与否并实时予以校正，随时调整身体模样，尽可能的抑制不良习惯。

师生服饰模范，习惯良好，教师美好的身体容貌，学生通过教师在另一个层面获得美感和学习的动力。从而让学生明白在学习健身操的过程中融入形体训练是必要的，从而更加留神和重视形体训练的练习。通过营造这些良好的环境，遵循体育课教学中根本要求和严格训练等，这些都会使学生感受到一种庄重“美”。4.2重视形体训练过程中的动作模范性和切实性在学习动作过程中，学生既要掌管动作的技术，技巧，更要理解动作的要领和留神自我养护，在教学过程中可以分开几组，让学生们自由组合，彼此校正对方的动作，教师在示范过程中尽量抓住要领，重点突出对动作的关键要突出形象，加深学生在练习过程中的印象。只有这样才有实效性，实用性，在理解根基上练习，在练习中模范动作，多练那么熟，熟而流畅，自然就产生美；使学生体验到一种模范，流畅，和谐，进而产生美的感觉。4.2．1提防容貌教学美好的容貌是人们追求的目标，美好的容貌也是在长期的形体练习中逐步形成的。容貌教学应有固定的教学时数，有合理的考试标准，这样对学生良好的身体容貌形成有着