主题班会-仪容仪表自律自爱

保安和武警的区别塑造阳光形象让生命焕发光彩

辩时尚

为什么我们中学生不能染发烫发，不能刺青打耳洞？女生还不能化妆、穿时装呢？我们为什么不能追求时尚展示我们的个性？？契诃夫说：人的一切都应该是美好。它包括：

美的心灵，美的仪表，美的语言，美的服饰。自然美+修饰美+心灵美=仪表美仪表指人的外表，它包括容貌、姿态、服饰、风度、个人卫生等。一个人仪表不但可以体现其文化修养，也可以反映其审美情趣。穿着得体，不仅赢得他人的信赖，给人留下良好的印象，而且还能够提高与人交往的能力。相反，穿着不当，举止不雅，往往会降低自己的身份，损害自己的形象。

释仪表

一个人的仪容仪表必须是符合他的年龄特征、身份和职业要求以及特定场合的.只有这样，才能让自己的仪容仪表达到最佳的和谐，才可以得到社会或群体的普遍认可和接受，才能使自己真正变得更美、更靓。想一想

但是有部分同学认为这是对他们个性的束缚、自由的压迫，对美的摧残，你怎么理解呢？作为中学生在仪容仪表上的要求应该是：端庄大方又不失文雅，朴实自然又不失个性对个性张扬的含义了解肤浅或错误。个性张扬不是一种为所欲为的态度，不然所谓的个性恰恰就是一种不健康的表现。况且，不少同学在追求奇装异服时其实是在哈韩、哈日或哈某一歌星的装扮，更谈不上独立的个性，而是一种虚荣的不自知的盲从心理在作怪，或崇洋或媚俗，毫无独立的人格可言；更有甚者个别人用另类的装扮的目的是为了吸引他人的眼球，难道这是为了张扬个性吗？这种心态正常吗？中学生仪容仪表要求1、中学生服饰应反映出学生健康活泼、朝气向上的特点，有助于学生的身心发育，方便中学生的学习和活动。同时要讲究科学。中学生身体尚未发育成熟，穿着打扮上不宜一味模仿成年人，如：紧身服对正在成长的中学生会限制身体的正常发育。2、不穿高跟鞋a、高跟鞋易引起“高跟鞋脚病综合症”。b、高跟鞋限制人的运动量，不利于学生自由、健康发展。3、发型要符合中学生身份a、男生不得留长发。男同学不得留长发，不得剃光头，不得染发、烫发，不理碎发，做到前不扫眉、旁不遮耳、后不过颈，不留怪发型。

留长发是颓废的表现，“土不土，洋不洋，不男不女”，不是中学生的发型，更有损于中学生形象。b、女生不得烫发，不提倡留长发。烫发不仅损伤头发，且不符合学生身份。留长发需要花大量时间去梳理头发，对正在紧张学习的学生而言，是一个无意义的浪费和负担。4、不佩戴首饰首饰泛指头饰、手饰、项饰、胸饰。如耳环、发插、耳钳、手镯、臂镯、戒指、项链、项坠、项圈、胸针、领针、别针等。（1）佩戴首饰是成年人的事例如：戒指是青年男女订婚、结婚时的赠物，而且它代表着特殊的信号和标志。（2）高档的首饰是贵重的，中学生承负不起，而质量低劣的首饰，易引起多种疾病。同时也不卫生。例如“铝制”、“铜制、“塑制”耳环极易导致耳孔发炎；而劣质手镯锈迹不断，极不卫生。5、不化妆化妆指用粉脂等修饰面容，中学生不宜化妆。6、要整洁从头到脚要保持干净，尤其是面部、口腔、脖颈、手、头保持干净。养成良好卫生习惯，每天洗脸、洗脚，经常洗澡、洗头，头发梳理整齐，坚持漱口、刷牙。修养——是第二张毕业证

一个中国留学生曾到英国留学，住在一个叫坎贝尔的老人家里。坎贝尔夫妇待人热情大方，他们只是象征性地收留学生几英镑的房租。没过几天，这位留学生就感觉坎贝尔先生对他的态度有些转冷。一天晚上11点多他从学校回来，洗漱完毕刚想脱衣睡觉，坎贝尔先生蹑手蹑脚地走进他的房间，说道：“孩子，你们中国人，半夜回家时，不管父母睡没睡觉都使劲关门，噼劈啪啪地走路和大声咳嗽吗？我太太有失眠症你每次晚上回来都会吵醒她，而她一旦醒来就很难再睡着。因此，以后你晚上回来如果能安静些，我将会非常高兴。”

不久后的一天中午，这个留学生从学校回来刚坐下，坎贝尔先生就说：“孩子你小便的时候是不是不掀开马桶的垫子？这怎么行？难道你不知道那样会把尿液溅到垫子上吗？这不仅仅是不卫生，还是对别人的不尊重！”坎贝尔愈发激动：“替别人着想，顾及和尊重别人，这是一个人最起码的修养，而修养正是体现在小事上。孩子，考取学位和谋得一个好的职位固然重要，但与人相处，良好的习惯和修养同样重要。如果说学位、职位代表一个人身份的话，那么，习惯和修养就是人的第二身份。”形象是由内而外的一个人的阳光形象认真的男生最帅，阳光的女生最美

同学们，你们是美的发现者、创造者，更是美的传播者和实践者，让我们注重仪表，塑造美丽。愿仪表美伴随着你们成长，愿美丽的你们令我们的校园更加和谐、更加美丽！做总结增强自律能力

培养健康人格

在你吃苹果时，有什么特别的习惯或喜好呢？

A:一定要把皮削干净，切成一小块一小块，并装在盘子里，美美地吃。

B:把皮削一削不切就吃。

C:把皮擦一擦或洗一洗就直接啃。

D:懒得吃，喜欢打成汁。

心理测试选A——你是个比较不容易让自己跟现实妥协的人，无论在什么状况下，你都希望能够维持自己的标准，并且极力和环境对抗，所以有时你会觉得累，即使环境再怎么不如意，你也要力抗到底，这样子的话，你会有点辛苦，有时不要把标准都用在每个人的身上，把每个人都塑造成你所要求的样子，没有一个人是十全十美的，你要懂得在处事为人上圆滑一点。选B——你对自己有一定的标准，当两者有冲突时，你会努力地为自己而战，但当事实胜过理想时，你也不会太过坚持，以免自己太累了，有时是不是觉得自己白忙一场了呢，所以应该要好好的权衡一下，有些事是否值得去做，然后再去规划，再去实行，应该会比较好些。选C——你对自己有一定的标准，当两者有冲突时，你会努力地为自己而战，但当事实胜过理想时，你也不会太过坚持，以免自己太累了，有时是不是觉得自己白忙一场了呢，所以应该要好好的权衡一下，有些事是否值得去做，然后再去规划，再去实行，应该会比较好些。选D——你对自己其实没有什么标准，反正就是一味地让自己随波逐流，听起来似乎没有原则，但你可真是随遇而安，随处自在，有好有坏，因为好的话，就是与世无争，但是也容易被人利用。一、

什么是自律？所谓自律，就是针对自身的情况，以一定的标准和行为规范指导自己的言行，严格要求自己和约束自己。

我的修养要则周恩来

一、加紧学习，抓住中心，宁精勿杂，宁专勿多。二、努力工作，要有计划，有重点，有条理。三、习作合一，要注意时间、空间和条件，使之配合适当，要注意检讨和整理，要有发现和创造。四、要与自己的他人的一切不正确的思想意识作原则上坚决的斗争。五、适当的发扬自己的长处，具体的纠正自己的短处。六、永远不与群众隔离，向群众学习，并帮助他们。过集体生活，注意调研，遵守纪律。七、健全自己身体，保持合理的规律生活，这是自我修养的物质基础。

看周恩来七条《我的修养要则》，思考并回答下列问题：1.周恩来的事例说明了什么？周恩来是我们严于律己的榜样，我们既要努力学习文化科学知识，又要加强自身的修养，养成自律的习惯，增强自律能力。这说明了他非常注重自身修养，严格自律，具有非凡的自觉性。2.我们能从中受到什么启示？3、从中我们能总结出自律有哪些表现？我的修养要则周恩来

一、加紧学习，抓住中心，宁精勿杂，宁专勿多。二、努力工作，要有计划，有重点，有条理。三、习作合一，要注意时间、空间和条件，使之配合适当，要注意检讨和整理，要有发现和创造。四、要与自己的他人的一切不正确的思想意识作原则上坚决的斗争。五、适当的发扬自己的长处，具体的纠正自己的短处。六、永远不与群众隔离，向群众学习，并帮助他们。过集体生活，注意调研，遵守纪律。七、健全自己身体，保持合理的规律生活，这是自我修养的物质基础。想一想二、自律的表现懂得自爱勇于自省善于自控勤于自我规划

懂得自爱，就是要塑造自己有良好的形象。一方面，要美化自己的外在形象。另一方面，更应该美化自己的内在形象。(品德、理想、学识、个性)自爱，还应该自尊和自强。珍惜自己的名誉、不屈从于艰难困苦、珍爱生命、热爱生活。（一）懂得自爱说一说：校园中有哪些自爱和不自爱的行为？（二）勇于自省能够自律的人，能够经常地、冷静地回顾自己的思想和行为，寻找并克服自己的缺点，努力改正错误。自省应该是我们的生活中必不可少的伴侣。对自己的言行，要经常进行反省，是优点，要坚持，要发扬；是缺点、错误，要及时改正。这是严于律己的表现，是不断取得进步的重要途径和方法。你每天都自省吗?能够自律的人，一定是善于自我控制的人，能够自己对自己进行监督和催促的人。人最难战胜的敌人就是自己的惰性，自己的缺点，自己的不良习惯。自我控制，则是克服惰性、缺点和不良习惯的保证。（三）善于自控你在学校有没有失控的时候？该如何避免？（四）勤于自我规划懂得自律的人，必是勤于自我规划的人，“人无远虑，必有近忧。”大到人生的规划，小到每天的学习计划，你只有做好了方方面面的规划，才能事事顺心如意。优秀的学习计划和人生规划展示：关于自我规划对人生影响的跟踪调查没有自我规划：27%自我规划模糊：60%较清晰的短期规划：10%十分清晰的长远规划：3%

那3%的人，25年来几乎都不曾更改过自己的人生规划，他们始终朝着同一个方向不懈地努力。25年后，他们几乎都成了社会各界顶尖成功人士，他们中不乏白手创业者、行业领袖、社会精英。

那10%的人，大都生活在社会的中上层。他们的共同特点是，那些短期规划不断地被完成，生活质量稳步上升。他们成为各行各业不可缺少的专业人士，如医生、律师、工程师、高级主管等等。

那60%的人，几乎都生活在社会的中下层面。他们能安稳地生活与工作，但都没有什么特别的成绩。

剩下的27%的人，他们几乎都生活在社会的最底层，他们的生活都过得很不如意，常常失业，靠社会救济，并且常常在抱怨他人，抱怨社会。你想做哪种人？结论：

一个人没有规划，就如同大海中一只没有航标的行船，它永远不可能登上成功的彼岸！要想获得成功，就必须要确定一个清晰可见的规划，因为规