如何适应走班的不同状况-高中生涯导航

―如何适应走班的不同状况主题1关注焦点

走班是怎么回事？作为高二的学生应该为走班做什么准备？面对走班的困难应该怎么处理？

拟解决的问题步骤一：学会适应不断变化的环境活动热身：企鹅与雪窝选择一处空旷的场地，自由组合分为若干小组，3人为一组；活动开始前做一些简单热身运动避免受伤。活动规则：1、二人扮“雪洞”，面向对方，伸出双手搭成一个“雪洞”造型；一人扮企鹅，并蹲在“雪洞”中间；没进入任何组的同学担任一个特殊的角色——贼鸥。2、（组织者）发号施令，口令有3个：（1）当喊到“企鹅”时，“雪洞”不动，扮演“企鹅”的人就必须离开原来的雪洞，重新选择其他的雪洞；“贼鸥”扮演“企鹅”并插到“雪洞”当中。落单的步骤一：学会适应不断变化的环境人出局并表演一个节目。（2）当喊到“雪洞”时，“企鹅”不动，扮演“雪洞”的人就必须离开原先的同伴重新组合成“雪洞”，并圈住“企鹅”，“贼鸥”同时快速扮演“雪洞”。落单的人出局并表演一个节目。（3）当喊到“雪崩”，扮演“雪洞”和“企鹅”的人全部打散并重新组合，扮演“雪洞”的人可以做“企鹅”，“企鹅”也可以做“雪洞”，“贼鸥”亦快速插入队伍当中。落单的人出局并表演一个节目。活动反思通过扮演企鹅、雪洞和贼鸥，在几个角色间变换，一次次与不同的同学组成新的团体，这是不是和走班形式很相似呢？新时代来了，外在环境随时都在变化，在漫长的人生中，每个人都要无数次适应新的变化。该如何做，才能让自己适应不同的环境呢？步骤二：走班适应状况测评

“新高考下走班适应情况调查问卷”可以帮助同学们了解自己对走班制的适应情况，还可以按照问卷后的方法对自己的适应状况做出调整。（详见课本）步骤三：如何主动适应走班？

俗话说，三个臭皮匠，赛过诸葛亮。一个人的智慧不够用，两个人的智慧用不完，集体的智慧无穷尽。活动“思维激荡”，就是通过集体的智慧帮助大家主动适应走班，解决走班过程中遇到的烦恼和困惑。活动规则：全体同学分成若干小组（每组6-8人）自由讨论以下问题，每组指定一位同学全程记录组内所有同学的发言。1、走班给我们带来哪些好处？2、走班时遇到的困难或困惑有哪些？3、你是如何解决的？其他同学有没有更好的解决方法？活动分享1、把“走班的好处”罗列出来，进行组合和总结，然后分享出来；2、把“走班的困难或困惑”罗列出来，进行组合和总结，然后分享出来；3、把“走班的解决方案”分享出来，然后整理出哪些解决方案是主动的、哪些被动的，主动和被动的解决方案效果有何不同？步骤四：适应走班的21天蜕变请大家按“走班适应21天分步训练法”一步一步适应走班的不同状况，并记录每天的训练情况，同学们可自行画表格填写。（详见课本）Tips：适应走班的过程大致分三个阶段：第一阶段：1-7天，困惑与疑虑阶段，必须提醒自己改变心态、积极融入新的集体、适应老师的讲课风格。因为你一不留意，你的坏情绪、坏毛病就会浮出水面，让你坚持不下来。你在提醒自己、要求自己的同时，也许会感到很不自然、很不舒服，然而，这种“不自然、不舒服”是正常的。第二阶段：7-21天，自然舒服阶段，经过一周的刻意训练，你已经比较能适应走班了，但你不可大意，一不留神，你的坏情绪、坏毛病还会再来破坏你，让你回到从前。所以，你还要刻意提醒自己，严格要求自己。第三阶段：21-90天，稳定阶段，走班新习惯成为你生命的一部分，非常自然了。步骤五：专业解析在新一轮的高考改革之下，走班制成为目前比较合适的教学组织方式，这要求我们在进入高中之初就要着手进行生涯规划，并自主选择自己