孕中期隐性危机面面观

孕中期隐性危机面面观

营养性贫血腿抽筋妊娠期糖尿病妊娠高血压综合症胎儿过大或发育迟缓“不规律宫缩”便秘、失眠日常行为起居中的隐性危机妊娠纹孕中期隐性危机有哪些？2021/3/102

生理性贫血孕中期血容量增加>血细胞的增加

营养性贫血造血原料需求增加、宝宝优先吸收原则、摄入过少、有潜在丢失

危险因素—平素月经量过多、素食者、多胎营养摄入不均衡孕期产生贫血的原因提示：血色素大于等于10克/分升为正常2021/3/103孕期贫血的危害

孕妇：心慌气短、头晕乏力免疫力低下、产后出血

胎儿：宫内缺氧、发育迟缓生后免疫力低下婴儿期贫血学习能力低下2021/3/104预防营养性贫血的建议造血原料有什么？优质蛋白质高利用率铁质维生素C、B12`叶酸等含铁多的食物有什么？瘦肉、动物肝脏、血、蛋类蔬菜、麦片、芝麻酱、黑木耳、海带、豆制品、苋菜、红糖、红果、桃影响吸收的因素？草酸鞣酸维生素C2021/3/105孕妇为什么要补钙?需求增加孕前推荐钙摄入量800毫克/日、200~400IU维生素D孕期需要1000~1200毫克/日、400~600IU维生素D需求增加原因胎儿：乳齿正在钙化，20孕周时恒牙牙胚形成骨骼发育迅速，B超显示胎儿股骨径快速增长母体：维持正常神经肌肉兴奋性与自身骨骼牙齿健康所需请算算你每天钙摄入量有多少？2021/3/106宝宝：先天性佝偻病、低钙惊厥、新生儿夜惊、睡眠不实孕妇：腿抽筋、产后牙齿松动、腰腿痛孕期钙补充不足的危害你怎么看待以下观点？－我的腿不抽筋,不用补钙!－补钙多了孩子头硬不好生!2021/3/107增加高钙食品的摄入奶制品、海带、豆制品、鸡蛋、黑木耳、带骨鱼虾等特殊时期特殊人群补充高质量钙剂补充钙+维生素D的建议适当补充维生素D

－增加室外活动,多接触日光照射－补充外源性维生素D你知道补钙应该注意什么吗？2021/3/108补钙与铅污染的预防存在于日常生活中的铅污染有哪些？母体铅蓄积对胎儿有哪些影响？

—影响胎儿脑发育

—影响胎儿骨骼、牙齿发育

—影响胎儿造血系统的发育胎儿会不会受到铅污染？怎样预防铅污染？补钙要补安全纯净的钙2021/3/109孕中期隐性危机—妊娠期糖尿病孕后我没有什么不适感觉，可作了尿液检查以后，医生说我尿糖阳性。妊娠期糖尿病对母婴的危害？母亲：肥胖、血管损害、难产胎儿：宫内缺氧、畸形增加、死胎、巨大儿未来肥胖、心血管发病率高怎么知道我是否患糖尿病？糖尿病筛查试验、糖耐量试验糖尿病孕妇应该注意什么？遵医嘱，严格控制血糖做好孕期自我监护，出现问题及时就医孕妇为什么容易患糖尿病？妊娠期糖尿病有症状吗？2021/3/1010孕中期隐性危机—妊娠高血压综合症易发人群高龄、肥胖、多胎、少数初产孕妇主要表现血压升高、尿蛋白阳性和水肿尿毒症、脑出血、抽搐、昏迷危险征兆短时间内体重骤增>500克/每周头痛、头晕、视物模糊预防定期产检，及时发现孕期保证充分休息科学合理加强营养低盐饮食保持愉快心境2021/3/1011孕中期隐性危机—胎儿过大或发育迟缓正常新生儿体重2500～4000克、平均身长50厘米巨大儿：出生体重≥4000克低出生体重儿：出生体重<2500克孕期判断胎儿体重的方法－孕妇体重增长－宫高腹围－B超2021/3/1012孕中期隐性危机—胎儿过大或发育迟缓胎儿过大原因妊娠期糖尿病孕妇摄入营养过剩缺乏合理运动量胎儿发育迟缓原因胎盘功能低下孕妇摄入营养不足工作学习压力过大等对策严格控制血糖科学补充营养合理运动饮食建议:适当控制含脂肪和糖类多的食物对策左侧卧位，听医生建议合理补充营养调整工作与学习节奏饮食建议:摄入足量优质蛋白质、脂肪，增加维生素、微量元素2021/3/1013孕中期隐性危机—不规律宫缩孕中期子宫肌肉出现不规律收缩，是正常生理现象。表现为腹部阵发性发紧下坠，无明显痛感。提示：一旦宫缩过于频繁并伴有腹痛可能预示有流产或早产征兆，应及时就医。你有不规律宫缩吗？2021/3/1014孕中期隐性危机—日常行为起居你对孕期着装有什么建议？要穿防辐射服吗？孕期如何安全俯身弯腰？如何坐、站、走舒服？孕期宜采用什么睡眠体位？孕期适宜的运动有哪些？孕期能旅游吗？孕期能洗“桑那”吗？孕妇能做家务吗？2021/3/1015孕中期隐性危机—日常行为起居如何减轻下肢静脉曲张和水肿？不要长时间处于同一姿势，如不要长时间站或坐，行走。休息时抬高下肢，以利于下肢的静脉血液回流。穿弹力适宜的长筒袜，多作脚踝及下肢的运动。2021/3/1016孕中期隐性危机—便秘、失眠预防失眠小高招夜晚睡眠时间最低也不要少于8小时午睡的时间最多不能超过2小时选舒适体位，通常侧卧比较舒服在腿脚疲劳、浮肿、静脉瘤时，腿下放垫子垫高。在就寝前洗洗澡或喝杯牛奶等。睡不着时不烦躁，可看点书，平心静气地催眠预防便秘小高招润肠通便食物大搜索：－纤维多的食品：粗粮、绿叶蔬菜、山芋、韭菜、芹菜、海带。－水分多的食品：西瓜、雪梨。－有助于肠蠕动的食品：蜂蜜、香蕉、芋头、苹果。－富含维生素B1的食品：粗粮谷物。少吃刺激辛辣食品，少喝碳酸饮料每日至少喝1000毫升水！2021/3/1017

孕期皮肤变化及护理建议预防妊娠斑你应该这样做：补充多种维生素，尤以富含维生素C的食物不宜浓妆艳抹，避免阳光直接照射。保证充足的休息和睡眠，保持平和自然的心理状态。怀孕后你的皮肤有哪些变化？预防妊娠纹你应该这样做：孕期进行适当锻炼，增加皮肤对牵拉的抗力。局部皮肤用去纹油进行适当按摩，促进局部血液循环，增加皮下弹力纤维的弹性。避免体重增加过快或过多，体重的增长控制在12千克左右。妊娠纹2021/3/1018小测试！为孕妇自身健康和胎儿牙齿骨骼发育，孕期应注意钙摄入（对/错）孕妇体内铅蓄积可影响胎儿脑发育（对/错）孕妇贫血对胎儿影响不大（对/错）体重增加超过600克/周，应看医生（对/错）妊娠高血压综合征对孕妇和胎儿危害极大（对/错）孕期应增加优质蛋白质、必需脂肪酸、多种维生素、钙、磷、铁、锌等摄入（对/错）孕期营养过剩要适当控制脂肪和