障碍跑初中标准PPT,专业版

课题:障碍跑

“障碍跑”课程设计11251216缪建星课题内容一、指导思想

二、教学对象三、教材分析四、教学目标设计五、教学过程六、教学特色

七、场地器材和安全措施

一指导思想根据“体育与健康”新课程的理念，体育课程既要以学生的已有生活为起点，关注学生的生活经验，又要符合学生的现实生活需要，关注学生的生命世界，并为学生可持续发展服务。本单元教学对象是初二年级的男女学生，学生速度、弹跳、柔韧能力也一般。应从简化动作技术，降低练习的难度来设计教学。二、教学对象（一）“障碍跑”是七~九年级体育与健康的基本教材，学会跨越，对提高学生跨越障碍物的能力、学生今后的生活产生积极的影响。三、教材分析

1.教学重点：掌握通过不同障碍的方法2.教学难点：安全快速地通过障碍。

（二）教学重点和难点

（一）认知目标：让学生知道障碍跑的锻炼价值，能积极参与到跨越障碍跑的学练，并能大胆向同学及老师展示自己的动作。四、教学目标设计（二）技能目标：在教学中，使80%的学生掌握多种越过障碍物的方法，发展速度、灵敏等身体素质，提高在快速奔跑中，迅速灵巧的越过障碍物的能力（三）情感目标：将学生组队进行障碍跑接力比赛，能培养团结协作、勇于竞争、顽强果断等良好的心理品质和克服困难的精神。展示障碍跑运动员的图片

（一）激发兴趣阶段

障碍跑瞬间姿势五、教学过程（1）“踏上式”过障碍物练习

方法：单脚踏跳，摆动腿屈膝上障碍物，中心前移，踏跳腿屈膝迅速前迈跳下，继续跑进。要求：单脚踏跳，屈膝跳上，重心快速移动（二）掌握技术阶段1.教学内容

（2）跨过障碍物练习

方法：单脚踏跳，上体稍前倾，摆动腿高抬向前，踏跳腿屈膝前摆，同侧臂前摆，异侧臂后摆，落地时踏跳腿前迈跑进要求：正确选择踏跳点，摆动腿高抬向前跨步

（3）绕过障碍物练习

方法：降低重心，外侧脚的脚内侧着地，改变跑步的方向，绕过一个直径为一米的圆圈障碍物要求：外侧脚的脚内侧着地（4）钻过障碍物练习

方法：根据障碍物的高度采用屈伸钻过障碍物要求：降低重心，低头，协调连贯

（5）连续跑多个障碍物练习方法：从起跑线开始助跑，每位同学依次经每个障碍物进行“踏上式”过障碍物、跨过障碍物、绕过障碍物、钻过障碍物练习

（6）障碍跑接力游戏内容：将同学分为三组，每组同学依次跑过各组障碍后快速从一侧跑回至出发点与下一位同学接力跑进，依次类推

2.教师指导

（1）教师的讲解与示范：注意讲解的时机和位置，注意对一些细节的讲解

（2）组织学生练习：教师巡回指导，并作出评价。在学生个人，双人的练习中，教师都要巡回指导，积极参与教学中来。

（3）教师参与学生练习教师与学生一起活动，可以增强学生的学习兴趣，并深入的进入到教师的教学指导中。

3.学练展示

（1）学生技术的展示：将同学分组，每组同学依次用课堂中所学的动作过每个障碍物

（2）同学之间的相互指导：同学之间互相纠错指导，相互帮助

（3）小组研讨：分小组对所学技术动作进行研究讨论

4.组织方式1.讲解示范的组织组织图：

2.学生练习的组织组织图：

3.学生集体练习

练习时，教师在前面带领学生练习

4.学生个别练习学生个别进行自主练习，练习过程中注意保持距离，注意安全（三）恢复身心阶段

1.身体素质练习（20-30分钟）（2）30米速度跑（1）仰卧起坐（30个一组）2.放松练习（1）集体拉伸韧带（2）伴随老师放的轻音乐作深呼吸放松3.教师评价教师总结本课师生的教学过程，鼓励学生不要畏惧学习中的障碍，认真思考，自信跨越4.结束收拾器材（1）师生再见（2）前排同学听老师指令将器材收回预计生理负荷与练习密度

全课平均心率：110—125次/分课中最高心率：148次/分全课练习密度：30%—40%基本部分练习密度：40%脉搏曲线六、教学特色（一）本课教学特色具体表现在，练习的趣味性强，动作经分解后简单易学，便于在初中乃至以后的高中体育教学中普及、推广。（二）采用开放式的教学方法，创设自主学习的氛围，把课堂交给学生，使学生成为真正的学习主人。

（三）教学过程注重师生互动、共同发展，课堂是一种动态的、富有个性化的创造过程。师生之间、生生之间通过真诚对话形成一个真正的“学习共同体”，使教学过程充满活力。

1.上场地器材：标志物15个，栏架