张海翔演讲口才绝秘特训

张海翔主讲——美国卡耐基中国张海翔——演讲口才特训江苏人1971年8月激发生命潜能魔鬼教练首创中国情景实战口才训练NLP专业心理培训师九型人格实用领域研究专家企业团队问题解决专家服务过的大客户有：康佳集团、创维集团、深圳机场、一致药业连锁集团、中山移动集团、豪麟名鞋世家（香港）、世华地产、星布廊（新加坡）时装公司、迪吉通公司、深圳安利团队、泰康人寿、深圳人才大市场、广州亿多服装、深圳大学、香港锦绣地产集团、一纸便利广告、惠州业诚地产、康宝莱集团、深圳洁净协会、深圳昌隆集团公司…………为深圳大学文学院诗歌大赛颁奖创维集团特训深圳机场口才特训康佳集团口才培训讲师培训班罗湖人才市场公益演讲——个人潜能激发震撼！蜕变！感恩！祝福！张海翔期待和您一起让生命绽放华彩！第一讲自信训练与演说规范训练突破恐惧，卡耐基说过：一个人能够站起来当众讲话快速突破口才障碍的秘密开口开口再开口实践实践再实践紧张度程度表现70%以上重度心脏狂跳，大脑空白，浑身发抖，尿裤子、当场晕倒50%以上中度表情僵硬，手脚发软，站立不稳，面红耳赤，不敢抬头，说话结巴，语无伦次，老想上洗手间20%以上轻度心跳加快，手心出汗，手脚无所适从，目光闪烁不定，语速较快，词不达意，想好的内容不能如意表达紧张度分析演讲心理障碍陌生的环境—紧张害怕恐惧过分追求完美主义——患得患失，越是害怕越是讲不好过去失败的阴影——一朝被蛇咬，十年怕井绳缺少专业的训练——手足无措，忘词，呆板，僵化如何克服？陌生的环境—平时不断的上台挑战，寻找台上的感觉，从害怕上台到喜欢上台；演讲之前去考察环境，完全熟悉过分追求完美主义——完美就是完蛋！世界上没有完善，所有的完美都是从不完美到完美的转变，没有一下子达到完美的！过去失败的阴影——讲出来，打开心门，让阳光照射驱逐过去的阴影！缺少专业的训练——接受专业训练，知道目光、表情、手势、肢体如何运作，就不会紧张！如何快速克服紧张呼吸放松法积极的心理暗示(防止负面心理暗示)我是最棒的！我喜欢我自己！我一定行！这话题我最有发言权！我是经过专门训练的！我是经过专家指导的！我准备很充分，今天的发言一定会很成功！专注地去说——转移注意力注意力就是事实！你注意紧张，你就会很紧张！动作改变情绪（手、身体、运动）寻找熟悉的面孔做好充分的准备，讲自己熟悉的话题转移话题，借用道具（提问、即兴、喝水等）实践——丢丑——总结——实践——出彩演说的规范

开台亮相声音态势内容声音哄亮“好”1.头正、肩平、胸宽、背直.2.站姿：男士站成H型，与肩同宽；女士站成V型或丁字型.切忌摇晃.3.麦克风：持下端，不要离开嘴部区域.4.环视一周，再开口5.点视、扫视.6.鞠躬：打招呼的手势；如果不用手势力，鞠躬是最保险的方式；反例：双手掌开的错误姿势.7.手势：两臂下垂或腹手。三忌：背手、兜手、叉手.8.讲话稿：正确拿法；不要正面对着听众.1.全面，不要漏人2.顺序，由大到小，由上级到下级各位领导（点视），各位来宾（扫视）演说的规范

台

中声音态势内容定准基调抑扬顿挫把握节奏忌语速过快.

1.身体：稳、直、挺.2.手势：适当、自然、协调、正确、到位.3.脚步：适当的走动4.目光交流：点视、扫视、环视.5.表情丰富，配合语言.6.白板笔：不要玩弄.主题明确,内容：简明性、概括性、条理性.演说的规范

退

场声音态势内容哄亮有力忌声音太小.从容：1.讲完鞠躬，后退一步，挥手致意，从容下场，半程目光.

忌:慌慌张张2.要回应听众的掌声，挥手致意或再次鞠躬.感谢！祝愿！

第二讲目光训练目光训练：敢于正视别人的眼睛是当众讲话的第一步！目光训练是我公司独创的最有效最快速地树立自信的最好方法！正视对方的眼睛，以警察看小偷的眼神逼视对方，进行挑战！5分钟之内，尽量不要眨眼睛！目光交流的“三个区域”公务区社交区亲密区

目光在演说中的作用沟通听众传递情感眼神控场

环视扫视点视虚视

演说中“四种控场目光”演说中目光的投射方向仰视俯视平视斜视

讨论：目光如何运用？拿着讲稿如何处理？如何拿话筒？如何鞠躬？如何指引人物？如何引导听众鼓掌？第三讲科学发声1、掌握共鸣技巧，使声音动听、悦耳、圆润、柔美自如、有穿透力2、保护发声器官、减少疲劳感。3、可以延长讲课时间。4、咬字吐字清晰、纯正、有韵味。嗓子发干的原因紧张——情绪控制不了较少训练，口腔肌肉运动少水喝多了，冲淡了黏液喝了刺激饮料，刺激咽喉不会深呼吸，气息不畅……1、声音的概念及发声器官的介绍1、声音：包括音色、音域音色：声音的特色、明亮、光彩、浑厚、柔和。音域：最低音和最高音之间的距离2、发声器官的介绍*声源器官：喉头、声带*呼吸器官：鼻、咽、喉、气管、支气管、肺、两肋、横膈膜*共鸣器官：

固定的共鸣腔：胸腔、鼻腔、头腔可变的共鸣腔：咽腔、喉腔、口腔*咬字吐字器官：唇、齿、舌、喉、腭*听觉器官：耳和耳内的分析器3、发声练习前的准备人员状态及姿势心理状态：兴奋，充满激情生理状态：姿势：自然站立，松紧相宜，重心同时或轮流放在双脚上，负有重心的脚可略前。练习你的站姿！注意：·不要有小动作

·身体不要多余用力

·不可抖腿、倚靠4、呼吸练习*吸气的准备：两腿直立，立腰挺胸，肩、颈、下腭、牙关、下巴都要放松，口鼻微张，眼平视，精神处于兴奋状态，整个发声器官处于积极状态。*吸气时注意：鼻口同时进行；不耸肩、胸部不能有明显的起伏；练习腹式呼吸法！1、胸式呼吸2、腹式呼吸——气沉丹田3、1-4-2呼吸技巧4、闻花香5、狗喘气*呼气：为了保持一句话的完整或唱歌的节拍，必须经济地使用气息，自如地控制气息。*呼气练习：1、吹纸片

2、吹蜡烛偷气技巧：不动声色的吸气。四种呼吸练习：慢吸慢呼快吸慢呼快吸快呼慢吸快呼数枣出东门、过大桥，大桥下面一树枣青的多，红的少。拿着杆子去打枣一个枣，两个枣，三个枣，四个枣，五个枣，六个枣，七个枣，八个枣，九个枣，十个枣，十个枣，九个枣，八个枣，七个枣，六个枣，五个枣，四个枣，三个枣两个枣，一个枣这是一段绕口令，一气说完才算好！5、发声技巧的掌握与练习共鸣腔：口腔、咽喉腔共鸣鼻腔共鸣头腔共鸣胸腔共鸣*发声练习—口腔操1、开合练习，张嘴打哈欠，闭口啃苹果2、双唇练习双唇转动；双唇打响3、舌头练习4、碰齿练习5、a……发音训练25秒

声音保健的基本常识１、一般病变：慢性咽喉炎、声带肥厚声带息肉、声带小结２、如何保护嗓子：学习科学的发声方法注意劳逸结合注意身心健康慎用药物3、不喝凉水，刺激的饮料4、循序渐进，不要用破嗓子温馨提醒：１、发声方法的掌握是一个过程。２、优美动听的声音是长期训练的结果。３、练习发声需要坚持不懈、循序渐进。第四讲语气语调——抑扬顿挫1、停顿与连接男人离开女人就不行了！语法停顿：、，；。！……——词语停顿：强调重点意境停顿：给予思考空间语气语调——抑扬顿挫2、重音我今晚请你吃饭！语法重音：名词、动词、副词强调重音：关键词语、数字对比重音：对偶、对比为人进出的门紧锁着为狗爬出的洞敞开着语气词调——抑扬顿挫3、快慢节奏快：说明叙述，紧张热烈，心情激动慢：抒情议论，庄重、沉闷、压抑快慢结合，有张有弛，一会儿暴风骤雨、一会儿涓涓细流，方能吸引别人。语气语调——抑扬顿挫4、升降——（我怕你！）1、由低到高：惊讶、疑问、反诘、呼唤、号召冬天来了，春天还会远吗？我们一定要把经济建设搞上去！2、由高到低：肯定、自信、恳求、感叹、祝愿我相信我们一定能够成功！

你瞧，多美的彩虹！语气语调——抑扬顿挫3、平调：叙述、说明、解释、庄重、严肃、冷淡一根火柴可以毁灭掉整个村庄。4、曲折：夸张、幽默、嘲弄你是一个人，一个脱离了低级趣味的人！抑扬顿挫训练夸大训练情境训练以情带声、以文传情囚歌为人进出的门∧紧→锁→着，△△为狗爬出的洞∧敞→开→着。△△ 一声音高叫着：（角色语言）△△△爬出来吧，给你自由。我渴望自由，△△ 但我深深地知道——△ 人的身子∧怎能从狗洞里爬出！△△△△△△ 我希望有一天，△△地下的烈火∧将我连这活棺材∧一起烧掉， △△△△我应该在烈火与热血中∧得→到→永→生！△△时间古往今来，有多少人惊叹过时间的一去不返。诗仙李白：“君不见黄河之水天上来，奔流到海不复回。君不见高堂明镜悲白发，朝如青丝暮成雪。”文豪苏轼：“大江东去，浪淘尽，千古风流人物。”时间是伴随着生命而流逝的，与生命紧紧相连融为一体，时间就是生命，珍惜生命，首先要珍惜时间。时间就像阳光一样，对每个人都是公平的，谁对时间越吝惜，时间就对他越慷慨。所以我们最重要的是抓住今天，珍惜今天。只有提高时间的质量，才能提高生命的质量，才能在有限的时间中，让我们的生命发挥出更多的光和热，才无愧于这个伟大的时代！当我们满头白发时，我们可以无愧的说：我没有辜负时间，我没有辜负生命！职业用语特点1、语感自然：正常语调讲话，不局促 不呆板。2、语气亲切：语气和蔼可亲。拉近同

服务对象的距离。3、语调柔和：语调温和而不强烈。4、语速适中：用中等速度说话，不能

太快，也不能太慢。5、语言简练：语言简要精练，不罗嗦

不颠三倒四，不反复无常演说的节奏类型节奏类型

主要特点

适用范围

轻快型轻松，欢快，活泼，语速较快欢迎词,祝酒词,贺词持重型

庄重，镇定，沉稳，凝重，语速较慢开幕词,闭幕词,理论报告,工作报告平缓型平稳自如，有张有弛，语速一般学术演说,座谈讨论激情型

语势急骤，激昂慷慨，语速快鼓动性演说,激励性演说,动员大会,反诘辩论低沉型

声音低沉，感情压抑，语速迟缓悼词,纪念性演说第五讲演讲态势语言态势语言分为三个方面：1、仪态（包括服装、站姿、仪表、步伐、体态等等）2、表情（喜怒哀乐，你亲和力决定着你演讲的成败！）3、手势（手是演讲中最不安份的器官！）演说传达的手段声音(38%)态势语言(55%)内容(7%)手势语的作用、规范手势语的作用

指示 象形 会意（象征）

手势语的规范

上区 中区 下区上区手势：肩部以上，称为上区。表示理想的，想象的，宏大的，张扬的内容，情感。殷切的希望，胜利的喜悦，幸福的祝愿，未来的展望，美好的前景。“只有这样，才会有充实的生活，才会有灿烂的人生。”欢呼，跳跃吧！我们成功了攀登吧，无限风光在险峰！中区手势：肩部至腹部，表示记叙事物，说明事理。一般来说演讲者的心情比较平静。我你他一条弯弯曲曲的小河他当时心情比较平静安详！下区手势腰部以下。表示憎恶、不悦、卑屑、不齿的、负面的消极的内容他这人太卑鄙了，无法和他相处。这是很有诱惑力，不过，让它见鬼去吧！拒绝、杀头、排斥等等视觉印象祈祷手势/双手背后/双手叉腰/胸前抱臂/双手插兜/手臂交叉/扭缠在一起抓救命稻草多了不行,少了不可对称协调与内容\声音同步注重场合训练：囚歌、沁园春、满江红无处摆放的手暴露您的不自信常用手势语言万能手势打开手势心情手势决心手势力量手势叙述手势数字手势手势训练（1）真理、荣誉、正义是他的动机（一只手，手心向上，中区）（2）向所有的人宣布这一消息。（两只手，手心向上，中区）（3）乐曲的音调越来越高。（一只手，手心向上，上区）（4）高大建筑物突然陷入地下。（两只手，手心向下，下区）手势语言训练（5）仁慈的大声疾呼“和平，和平！”但是没有和平（两手，手心向上，下区）（6）风助火势，火乘风力，火苗越升越高。（单手，手心向上，上区）（7）夜幕笼罩了群山。（手心向下，上区，单手）手势语言训练（8）环绕他的四周，升起了无形的墙。（双手，手心）（9）你这胆小鬼，走起来像条虫。（手心向下，下区）（10）不要过分利用我的爱。（单手，手掌竖立，中区）（11）年轻的朋友们，我们的事业是伟大的，我们的前途是光明的。（手心斜上，上区）成功演讲训练宣言我深信我能拥有人人羡慕的成功口才！我将为此全力以赴地努力！我将不再害怕任何人的拒绝！我要用我的热情来感染身边的人！我将撕下面具、用心沟通！没有什么值得我去担心和顾虑！我要赞美我身边的每一个人！我要让我的出现给他们带来快乐！我发誓要驱除恐惧的心魔，告别过去的虚伪与掩饰！我不再因为受到打击而自卑！我要让信心和骄傲写在脸上！我要超越自我，成为英雄！我一定能拥有最棒的口才！我的生命因此而精彩！演说中易犯的18个错误声音太小声调一致，缺乏抑扬顿挫，没有节奏感；赘词太多，“啊！”，“嗯”、“这个”、“那个”语言繁琐；拿腔作调；重复讲话；吐字不清；语速太快；基调不准，感情不充分；小动作太多，如手插口袋，摸鼻子，吐舌头；手势太少，平淡；手势太多，太夸张；手势表达与内容不符；不礼貌的手势或攻击性的手势；站立时，身体摇晃，双肩不平，两脚分开宽过两肩；目光交流少，低头看稿或天花板或目光只看一个地方，或眼神乱飘；表情僵硬；慌慌张张退场.第六讲凤头豹尾好的开头是成功的一半经典七种开头方法美——赞美式开头人——名人名言（格言）开头奔——直奔主题式开头问——提问式开头我——自我介绍式开头事——故事式开头兴——即兴开头其他开头方法：悬念式、抒情式、引用式（引用案例）、幽默式、闲聊式等等失败开头分析蹩脚开头5例：1、

含糊其辞的告白，空话连篇；2、

牛头不对马嘴，离题万里；3、故事笑话事例与主题毫不相干；4、

提问一些浅显、浅薄的问题；5、

低级笑话和粗俗言语。高潮式（主题思想的升华、情绪气氛的渲染，均在结尾时达到最好）总结式（对整个演讲内容做出提纲挈领式的归纳和概括）故事式（用含蓄和留有余地语言来表达主题，给听众留下思考的空间）格言式（名人的或自己创造的格言都可以）号召式（竞选演讲以“请投我一票”是典型的号召式结尾）祝颂式（各类典礼、仪式、婚礼等场面较适用）

豹尾技巧——结尾6式失败结尾分析蹩脚结尾4例1、

没完没了，空话连篇2、

突然中断，没有结果3、

矫情造作，过分谦虚4、

重复观点，画蛇添足第七讲言之有序思路清晰我发表三个见解：一、┅；二、┅；三、┅我就三个方面谈一下自己的心得：第一方面┅

；第二方面┅；第三方面┅；借次我向大家做如下说明：首先┅；其次┅；再者┅我讲三个重点：第一点、┅；第二点、┅；第三点┅我就产品、市场和服务三个方面进行阐述-----我们的任务是分三步走：---------我们目前的工作有三个重点：----------就过去、现在和未来，我分三部分进行论述----------我们的三步棋是----------“黄金三点论”常见的结构形式“三点论”常见的思路

时间过去\现在\未来；初期\中期\后期；第一个十年\第二个十年\第三个十年.地点大陆\香港\台湾；家中\公司\社交；上\中\下.人物自己\对方\第三方；买方\卖方\中间人；高层\中层\基层.其他方面结果\因素\现象；生理\心理\情绪；准备\执行\检讨.

从大处到小处，或从小处到大处；从里到外，或从外到里；从内在到外在或从外在到内在等等三点提炼技巧“黄金三点论”的注意事项“几点论”的应用巧用概括性形象提炼便于记忆形象提炼不会忘词形象提炼生动活泼三点提炼法，形象提炼法

（张学友，马后炮。。。）形象提炼技巧形象提炼：人名、成语、日常用语。。。。数字提炼：二、三、四、五。。。。大显神通的形象提炼法形像提炼运用到位可以让演讲语座四座！画龙点睛的小标题小标题是“文眼”小标题要形象生动小标题是承上启下的纽带

“怀旧”用句

－自---以来---－近年来---－在过去一年里---－回顾公司的发展---－三年前---－记得---－我想起---

“梦想”用句

－最后，祝愿---－我相信---－展望未来---－再次感谢---－衷心希望---－从今以后---－新的一年里---－为了---让我们－让我们继续---－我向大家保证，在今后的工作中---第八讲观点是演讲的灵魂演讲主题必须做到：正确鲜明集中深刻新颖

选择演讲主题五大技巧老话新谈提升内涵破旧立新由此及彼由浅入深选好角度，创新思维逆向思维，反弹琵琶——反其道而行之，创造新意训练：1、叶公好龙，有何不可？

2、吃亏是福

3、知足常忧

4、愚公应该搬家

5、好马能吃回头草选好角度，创新思维纵深思维，透过现象看本质——模式：由……现象想起的训练：1、由深圳乞丐现象想到的

2、由办假证广告满天飞想到的

3、由近期质量事故引起的思考选好角度，创新思维发散思维，多角度思考问题训练：1，笔的联想2、月亮联想3、水的随想4、机场给我的联想故事风暴观点是演讲的灵魂故事是观点的载体第九讲故事是观点的载体演讲就是讲故事生动形象举重若轻激发兴趣引发关注什么地方需要讲故事故事开头佐证观点激发兴趣调动情趣引发思考故事结尾故事互动-----等等讲故事要领之一：5W技巧When什么时间（可以是真实的时间，如年月日，也可以是实指时间如：现在，此时，解放前，昨天，上个月，我小时候，读书时期，毕业期间，前不久；还可以是虚指时间，如：很久以前，从前，在古代，有一天，等等）Where什么地点（具体地点，可以是大的区域，如国家，省份，地区，也可以是某个点如：房间，办公室，会议室，电影院等。也可实指或是虚指。）Who什么人（物）（可以指人，物，神，某个东西，特定对象等）What什么事（具体发生的事件，情节）Why为什么（原因是什么，产生什么样的结果）充分运用好5W公式，将使我们讲话，特别是讲故事，显得有声有色，极大的提高我们的口头表达能力。主要作用如下：1，

使故事本身更显得真实，事例更显得具有说服力。2，

富有情节，生动形象，更能吸引人。3，

让听众容易记住，且能回味无穷。4，

有利于我们整理思绪，边说边想5W公式，讲话就会有条理，不零乱，不颠三倒四，内容会完整，不丢三落四。5W技巧的作用讲什么故事？

讲什么故事才能吸引人：1、自己亲身经历的故事——最好2、身边朋友的故事3、大家关心有切身利益的故事4、名人的故事5、其他故事：小品、寓言等等怎么讲故事？定准基调、符合主题；肢体语言、绘声绘色；保留对话、进入角色；声情并茂、抑扬顿挫；适当提问、增加互动；少用补白、尽量口语。注意避免三种情况1、避免低级、庸俗的故事2、避免不相关的与主题无关的故事3、避免人云亦云的故事讲故事训练—讲自己的故事讲自己的故事主题：一件最高兴的事一件最尴尬的事一件最伤心的事一件最得意的事一件最无聊的事一件最出丑的事做到5W、绘声绘色、声情并茂、抑扬顿挫故事创新技巧推陈出新改编故事要领1、加上现代元素2、改变条件、环境3、增加变换角色4、深挖内涵、升华主题鳄鱼池的故事一、化解听众对抗心理1、在台上动作幅度不要太大，不要表现出孤芳自赏，高人一等。2、打扮不要太耀眼。3、千万不要先把自己吹得太高，这样容易产生抵触情绪。4、开场白恰到好处，不要太谦虚、客套。5、要讲知心话，忌大话、空话、假话。6、演讲者要顺从引导听众的情绪，不能对抗。第十讲演讲技巧设计二、拉近与听众的距离称谓得体调整空间距离迎合听众口味与听众打成一片让听众参与进来给听众真诚的赞赏三、设置兴奋点1、给掌声留出空间，有意识地引导大家鼓掌。2、善于埋设兴奋点。（每隔一分钟，应该有一次兴奋刺激，可以是故事、语气语调、互动或小幽默等等。）3、敢于标新立异。（善于创新，运用新颖的形式。）4、给听众以强烈的刺激，引发高潮。一般演讲应设置两至三个高潮点，开头、中间、结尾都可以设置强烈的高潮，特别是结尾。四、利用各种互动技巧

—提问1、提问：（1）反问和设问（2）问简单的问题（3）问YES的问题（4）从小的问题开始问（5）问二选一的问题（6）事先想好答案四、利用各种互动技巧