旅游心理与服务策略 项目一：良好记忆力的培养-2

项目一：增强我们的记忆力课题五：旅游企业员工心理1项目一：良好记忆力的培养-2三、培养良好的记忆力

（一）明确记忆的目的和任务树立记忆信心（二）加深理解培养兴趣（四）采用适当记忆法（三）防止遗忘避免干扰

2项目一：良好记忆力的培养-2（二）加深理解培养兴趣（1）努力培养对所记事物的兴趣（2）掌握知识内在意义联系,将记忆内容纳入自己的知识体系中3项目一：良好记忆力的培养-2（1）充分利用多种感官（2）采用尝试回忆（3）记忆的内容数量较大时，采取分习法（4）采取过度学习（5）及时进行复习，复习安排应先紧后松（6）利用最佳记忆时间进行记忆（7）合理安排记忆内容，类似的材料不要放在一起记忆的黄金时间晨起一小时上午8：00——10：00晚6：00——8：00临睡前一小时平时学习时如能做到150%的过度学习程度，为效果最佳。尝试回忆是对一定材料记忆之后，不等记熟就努力回忆，回忆不起来再识记。过度学习就是指学习的内容达到初步掌握时仍不停止，而是继续进行学习达到完全巩固的程度。

（三）防止遗忘避免干扰

4项目一：良好记忆力的培养-2超比例循环记忆法

5份材料的记忆安排

1234567891011121314151617181920①①①①①②②②②②③③③③③④④④④④⑤⑤⑤⑤⑤5项目一：良好记忆力的培养-2常见的记忆方法：1、列表对比记忆法2、画图记忆法3、自编提纲记忆法4、特征记忆法5、谐音记忆法6、奇特联想法

7、编顺口溜记忆法8、争论记忆法9、规律记忆法（四）采用适当记忆法6项目一：良好记忆力的培养-21、列表对比记忆法白酒香型的分类香型又名特点代表酱香型茅香型酱香突出，优雅细致，酒体醇厚，回味悠长。贵州茅台清香型汾香型清香纯正，口味协调，微甜绵长，余味爽净。山西汾酒浓香型窖香型窖香浓郁，绵柔甘洌，香味协调，尾景余长。四川五粮液米香型蜜香型密香清雅纯和，入口柔绵，落口爽洌，回味怡畅。广西桂林三花酒7项目一：良好记忆力的培养-2五行相生相克示意图2、画图记忆法8项目一：良好记忆力的培养-2997909893.1415926535897932384

1.4142177911881818年5月5日快速记忆以下数字：5、谐音记忆法9项目一：良好记忆力的培养-2997909893.1415926535897932384

1.4142177911881818年5月5日舅舅吃酒，拎酒拜舅山巅一寺一壶酒，尔留吾，山屋把酒吃，酒杀尔，三杯死。意思意思而已马克思一巴掌一巴掌打得资产阶级呜呜直哭吃吃酒摇摇摆摆Tryagain!5、谐音记忆法10项目一：良好记忆力的培养-2英语谐音记忆法11项目一：良好记忆力的培养-26、奇特联想法：①气球、天空、导弹、苹果、小狗、闪电、街道、椰树奇特联想为：我被气球吊上了天空，骑在一棵飞来的导弹上，导弹射出一个苹果，掉在小狗头上，小狗受惊后像一道闪电似地奔跑，窜过街道，冲在椰树上，死了。桃子（日语）12项目一：良好记忆力的培养-2春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。二十四节气歌7、编顺口溜13项目一：良好记忆力的培养-2全国省市自治区简称顺口溜

两湖两广两河山；五江(疆)云贵福吉安；四西二宁青陕甘；（渝琼)内台北上天。(港澳回归不能删)14项目一：良好记忆力的培养-2南北二三四五六七八九

9、规律记忆法15项目一：良好记忆力的培养-2缺衣(一)少食(十)没有东西16项目一：良好记忆力的培养-212种能增强记忆力的食品1、牛奶2、鸡蛋3、鱼类4、味精5、花生6、小米7、玉米8、黄花菜9、辣椒10、菠菜11、橘子12、菠萝17项目一：良好记忆力的培养-2你的记忆力强吗？测试题：假设你是一位探险家，到太平洋某荒岛上寻宝，历尽千辛万苦后，发现了四扇门，你感觉哪扇门里藏着宝贝？

A、雕花双扇金属门

B、陈旧的双扇木门

C、沉重单扇石门

D、模糊的单扇毛玻璃门18项目一：良好记忆力的培养-2

A--你对发生过的事情记得很快，但是忘得也快。

B--你的记性很不好，很健忘。

C--你的记忆力不好也不坏。但你对人的相貌记得特别清楚。

D--你具有超常的记忆力，尤其是在认路方面，甚至比老马还识途。评分与结果：19项目一：良好记忆力的培养-2记忆力小测验测验一20项目一：良好记忆力的培养-2测验一：阿尔波特艾里克森奥苏贝尔艾宾浩斯华生加涅卡特尔皮亚杰荣格桑代克詹姆斯安吉尔21项目一：良好记忆力的培养-2桑代克安吉尔皮亚杰艾宾浩斯艾里克森詹姆斯卡特尔荣格奥苏贝尔阿尔波特加涅华生22项目一：良好记忆力的培养-2结果

10个至12个

优

6个至9个

良

3个至5个

普通23项目一：良好记忆力的培养-2记忆力小测验测验二24项目一：良好记忆力的培养-2记忆测试二：她姓李是护士喜欢购物他姓王是司机喜欢上网她姓刘是售货员喜欢养花他姓戴是公务员喜欢看书25项目一：良好记忆力的培养-2她姓郝是推销员喜欢滑冰她姓孙是办公室文员喜欢旅游他姓赵是工程师喜欢绘画他姓肖是电工喜欢看电影她姓吕是演员喜欢唱歌他姓冯是园艺师喜欢吹笛子26项目一：良好记忆力的培养-2测试二答案：他姓王是司机喜欢上网她姓孙是办公室文员喜欢旅游他姓肖是电工喜欢看电影她姓吕是演员喜欢唱歌27项目一：良好记忆力的培养-2她姓郝是推销员喜欢滑冰他姓赵是工程师喜欢绘画他姓冯是园艺师喜欢吹笛子他姓李是护士喜欢购物她姓刘是售货员喜欢养花他姓戴是公务员喜欢看书