《解锁集中注意力的密码》教学设计

《解锁集中注意力的密码》教学设计教学目标1通过轻松的游戏活动,让学生通过亲身体验,感受集中注意力的重要性,初步懂得集中注意力是搞好学习及其他工作的基本条件。2.通过活动让学生发现自己注意力不集中的行为,对学生进行适当的注意力训练活动,使学生在今后的学习中有意识地提高注意力。教学方法情境体验法游戏法行为改变法实践操作法教学过程:一、热身活动,导人新课1、同学们,你们喜欢做游戏吗?(喜欢)让我们在热身小游戏中走进快乐的课堂吧！2、听清游戏规则,注意听口令,当老师数到3,请立刻起立,看看谁的反应最快。准备好了吗?1、2、4……3、在这个游戏中,要取得胜利,最重要的是什么？（注意力高度集中）4、过渡:那什么是注意力呢?5、注意力小知识。注意力就是把全部精力集中于一个目标,并能保持一段时间的能力。前者指注意的集中性,后者指注意的持久性。今天这节课,我们就一起来聊一聊有关集中注意力的话题。(出示课题:集中注意力)二、演示对比,体会效果1、过渡:在日常生活中,能否集中注意力对我们的学习、生活、工作会带来一定的影响。2、不集中注意力,会造成什么后果呢?请看视频。（出示一段因为司机开车看手机的交通事故视频）提问：谁注意力分散了?后果怎样?看完这段视频,想提醒大家什么呢?3、集中注意力又会给我们带来哪些帮助呢?(学习学得好,工作做得好,开车开得好）4、是呀,集中注意力对我们的帮助是非常大的,能使我们更快的达到我们的目标。那怎样才能更好的集中注意力呢?三、快乐游戏、掌握方法(一)集中注意力,明确任务数第一1、想要集中注意力,首先要注意什么呢?我们先来做个小测试,请同学们认认真真地看一一(教师播放图片)(1)同学们。刚刚你们所看的图片中,第五种动物是什么?(大部分的同学不能回答)(2)为什么你们刚才明明很专心地看了,但问题出现的时候却不能回答呢?因为老师没有布置明确的任务,同学们没有带着明确的任务去思考,当然回答不出来啦。(3)“第五种动物是什么"让我们带着这个明确的任务再来看一遍图片。（生：兔子)2、小结：从上面的小测试中,我们发现了,集中注意力,明确任务是首要。(板书,明确任务)(二)集中注意力,排除干扰靠毅力1、过渡:各种感觉器官的协调配合有助于我们提高注意力,那么环境对我们集中注意力又有什么影响呢?2、我们继续来挑战吧！老师给每个学生发一张数学练习题，听清老师的口令,我说“开始”,你们就做,我说“停”,立刻放下手中的笔,听清楚了吗?谁先完成,谁就站起来。预备一一开始!同时播放动画片《熊出没》。3、老师PPT出示答案,请正确的同学举手。采访,为什么你能做得又快又对呢?（学生回答：因为注意力集中）再采访没做出的学生，你为什么没有及时做完呢?师总结,所以说,集中往意力,还需要用毅力排际干扰。4、在学习过程中,总有一些事情会影响我们,比如我们班级还在上课,可门外却传来阵阵笑声,我们在家里正专注地做作业时,弟弟妹妹会过来打扰……,这个时候我们应该怎么办?(不要理会,要明确任务、用意志力去克服,排除干扰,想想自己的榜样……)5、所以,当遇到干扰的时候我们要用自己的毅力去克服干扰。你们有信心做到吗?那就让我们再来挑战一次吧。现在请同学们来做几道口算题。(请把口算题纸拿出来)谁先完成,谁就站起来。预备开始,老师开始计时。(第二次播放动画片进行干扰)师停,时间到。现在我们来对对答案。(PPT出示答案)全对的同学请举手。这一次任务大家都完成得非常好,因为你们都懂得了要用意志力排除干扰。（板书：排除干扰）（三)集中注意力、放松大脑不可无1、刚才的学习中,同学们都非常专注,还学会了排除干扰,但如果长时间学同下去,很可能就不能专心了,要走神了,你们知道这是为什么?(累)我们的大脑就像一台机器,工作久了,需要休息,需要放松,我们的大脑休息好了,才能保证注意力更集中更持久,学习效率才会更高。这就是放松大脑(板书)2、今天老师要教给大家一个简单的放松大脑的方法。

冥想法。(放脑波音乐)(1)指导语:跟着老师的口今做,先请坐直,保持背部端正挺拔,双脚分开,与肩同宽,脚面成平行状态,双手放在双腿上,掌心朝肭内,请将双眼轻轻地闭上。不面开始深呼吸,深深地吸气,吸气时气流丹田,浑身放松,彻底地呼出气体,呼出体内的废气,浊气、烦恼,再做几次深呼吸,此时的你可以想象,在自己心灵深处,有一汪清清的湖泊,清清的湖面很平静,没有一丝的波澜,湖的两边长满了花草树木,花草树木的景子倒映在清清的湖泊里,历历在目,十分清晰。在这些花草树木之间,有一朵红红的牡丹花,红红的牡丹花开满了粉红的花瓣,倒映在清清的湖泊上,色采斑斓。在社丹花粉红的花谢上,挂满了晶莹的水珠,这些水珠正在滴向平静的湖面,一滴、两滴、三滴,四滴,五滴、六滴、七滴……(2)好,同学们请睁开双眼,回到现实中来,你有什么美好的感觉呢?(是不是有神清气爽的感觉,是的,平时学习累了,或是临考前心情紧张了,或是遇到不顺心的事,心浮气躁的时候,都可以用这种方法调整,想得越逼真,越细致,心情便越沉静,注意力就会越来越集中。）(四)集中注意力,加强训练是关键

首先让我们来测测我们的注意力水平。(1)请看清楚要求,在下面方格中,共有25个数字,请你按照1~25的顺序用手指依次指出其位置,同时念出声来,越快越好。谁先完成,谁就站起来。要求做到,眼到、手到、口到、心到。（请一个同学来讲台上演示）预备一一开始!给每一个学生一张印有舒尔特方格的纸，全班一起练习。课后还可以两人之间互相练习。（一个计时，一人练习）(2)小结:这就是著名的舒尔特方格,可以用来训练同学们的注意力。40秒内完成的,我们可以在这张纸的奖状这一页画个大大的五角星,表扬下自己,你很棒哦!超过40秒的别气馁,我们只要认真反复地训练,在练习中做到眼到、手到、口到、心到,相信你的注意力一定能提高!

注意力的训练是一个长期的过程,靠老师在课上锻炼一节课是远远不够的,今天,我要教大家几种简单的方法,课后可以跟同学、老师、家长一起来练习。

A、神枪手伸出右手的大拇指和食指,做一把枪。每隔一秒我播放一张图片,仔细看,你的目标是所有的水果。当看到水果的名称时立刻用右手作手枪,“啪”一声,表示开了一枪,看到其他图片时,拍一下手,如果目标全部命中,你就是我们班的神枪手啦。同学们表现优秀,注意力非常集中,每人都可以成为神枪手。

B、介绍盯秒针为了提高你的注意集中能力,请准备一块带秒针的手表或闹钟,用双眼盯住秒针,随秒针移动,一直看秒针走3圈(即3分钟)。这时不要想任何事,只盯着秒针。（板书：加强训练）四、回顾总结,巩固教学1、同学们,俄国教育家乌申斯基曾形象地比喻:“注意是学习的窗

户,没有它。知识的阳光就照射不进来。"学习的成败不仅依赖于一个人的聪明才智,而且依赖于一个人的注意品质。只要养成集中注意力的好习惯,相信我们就能把学习学好,今后就能把工作做好!2、通过今天的学习,你的收获是什么?你印象最深刻的是哪个环节?3、老师把今