高三最后一个寒假：高考状元语文学习技巧

.@:第6页高三最后一个寒假：高考状元语文学习技巧高三最后一个寒假：高考状元语文学习技巧?高三寒假难免出现松弛情绪，当你不想学习的时候，不妨看看历届高考状元的学习技巧，从中学到一些学习方法，并且可以获得一些正能量，也许你看完就跑去看书了。给我一个支点，我将撬起整个世界。别人能做到的，你也能做到。今天，让我们一起走进他们的成功经历中，让高考“状元〞鼓励我们，走向成功，通往大学殿堂。“我要一步一步往上爬，在最高点乘着叶片往前飞，小小的天有大大的梦想，总有一天我有属于我的天。〞这首周杰伦的?蜗牛?也是我在高三冲刺阶段的“战歌〞。是的，高三会很苦，高考是挑战。但有苦才有甜，挑战与机遇并存。面对高考，不必畏惧，而应感谢，只有它能让人生在最短时间内增值，只有它能使我们磨炼出坚强的意志。“用一年，换一生。〞这是我的高三宣言；“信念坚决+持之以恒。〞这是我遵守的学习准那么。〔刘涵，2019年云南高考文科状元〕那么，如何快速适应高三紧张而又繁重的学习生活呢？1.准确定位，做好规划认真分析，给自己的学业程度出初步定位，结合实际，树立目的。有了理想和目的，学习才会有追求的动力。可以在实际的学习过程中不断地检测目的，并在一定的时间后对目的进展修改和完善。2.抓牢根底，形成网络高三的学习一定要抓根底，并把知识网络化、系统化，在此根底上学以致用，应用到实际生活中。因为如今的高考正由知识型向才能型转化。3.主动学习，擅长总结高三的学习其实是对十年苦读的一次总复习，在这个高二转折到高三的关键时刻，我们应该转变身份，主动学习，从知识的承受者转变成知识的梳理者，把自己的所学尽可能地全部整理一次，发现薄弱之处，及时有针对性地补漏补缺，强化自己的知识储藏。分析总结对高三同学来说是不可缺少的。遇到新问题，学到新方法，都应及时记下来；每次考试，对于新题型的解法思路、典型试题等都要及时整理分析。得失心中有数，就不会犯同样的错误。二、缓解压力，沉着应对非智力因素往往左右结果，摆正心态吧。当我因成绩波动而焦躁时，我会选择用安静的音乐来平静自己；当我意志消沉时，我会用典范来鼓励自己；当我情不自禁开场胡思乱想时，我也会给自己放个假，留出时间来天马行空地梦想。我用各种方法来保持一个好的心态。永远乐观、积极，调整最正确心态来应对每一次人生的挑战。〔李小龙，2019年宁夏高考理科状元〕面对高考，压力肯定会有的。面对学习压力，我们可以做一只最好的轮胎。气缺乏，就打点儿；气太足，就放掉一点儿，无论在哪里使用，什么样的路面，轮胎都可以适应，并且跑得轻松愉快。对自己说：我一定要做一只最好的轮胎，还要有“备用轮胎〞——这就是面对压力的平常心。详细来说，有以下四点需要注意。第一，压力适度，举重假设轻。就是以适度的紧张面对生活压力，镇定自假设，学会使自己“心静如水〞。第二，适应性好，生活、学习有条不紊。感到学习有压力时，最好是给自己列出一个清单：你有多少事情要做？做什么？有哪些知识还不熟悉，原因是什么？针对每一门课程，你自己可以做些什么？外界有什么干扰因素？最后制定月、周、日的详细行动方案，坚持不懈，一定会有成效的。第三，承受力强，科学分析和正确评价自己。不要因一次考试成绩落后而气馁。只要我们把精力用在进步自己的学习才能上，发挥自己的长处和优势，就会体验到成功，看到希望。第四，变压力为动力，建立适当的目的。在考试前可以制定一个根本目的，但不要把分数上下看得过分重要，只要自己努力去准备，尽量争取考得好一些，就是我们最实在的目的，分数不是唯一的标准。我们应该看到自己天天在进步，任何压力都可以转化为动力。释放压力，轻装上阵〔杨清嘉，2019年江苏省高考文科状元〕当然，谁都希望自己一举成功，早日圆大学梦。但现实中总会有人绝望。你要相信，“上帝为你关闭了这一扇窗，就必定会为你翻开另一扇窗〞，你会因此比别人多了一分面对挫折的勇气，多了一份不平常的经历，所以，你何必为此整日愁眉不展、唉声叹气，把该努力学习的时间白白浪费在无谓的叹息中呢？消除顾虑的你，轻装上阵的你定会有意想不到的收获。不过，一点压力也没有，也会降低我们的学习积极性。所以，同学们要学会调节自身的心理压力。不要给自己一道“死命令〞：今年非考上不可。我们可以有100次的失败，但这并不阻碍我们有第101次的追求，况且高考并不是我们成才的唯一出路，何苦把自己逼到一个“死胡同〞呢？抑制焦虑，优化情绪〔陈溢辉，2019年宁夏高考文科状元〕临近高考，心情紧张，担忧自己发挥不好是高三同学中普遍存在的问题，这个时候不紧张才费事。其实随着紧张度的进步，学习成绩也会进步。但紧张过度又会物极必反，有的同学会出现心慌气短、头晕失眠、情绪不稳等病症。过度焦虑使人不能集中精力，记忆力受到干扰，到考场上也会丢三落四，大脑不灵敏，考虑才能下降。那么怎么才能抑制焦虑、优化情绪呢？首先要以平常心对待高考，只是把它当成和平常一样的考试，这样心情自然稳定。其次，不要把考试焦虑看得过重。假如过分为焦虑担忧，反而心中刻上焦虑的痕迹，使病症越来越严重。而且考试焦虑也是相当普遍的，大多数同学都存在程度不一的焦虑。谁过分看重考试焦虑，谁就会受到影响。假如已经出现心慌，心跳加快等情况，可以试试自我放松。一个是做深呼吸；另一个是把全身肌肉绷紧再放松，也可以与深呼吸一起做。累了烦了的时候做几遍可使大脑得到休息，进步学习效率。此外，可是想象美妙的事物或风光，或者是漫步、打球、听音乐、聊天、做家务等，都可以起到放松的作用。理解父母，互相沟通〔姜妍，2019年辽宁省高考文科状元〕有同学抱怨自己的父母太唠叨，每天不停的在耳边叮嘱：多吃一点、多穿一点、好好学习、为我们争气啊！是的，我们的压力已经够大了，为什么每天还要给我们施压呀？恰恰就有同学因此和父母闹矛盾，最后是两败俱伤。作为孩子，我们要将心比心，换个角度考虑问题，就能理解父母那望子成龙、望女成凤的苦心了。我们要学会与父母沟通，共商大策，获得他们的理解与支持，因为大家的目的是一致的。这样，便会形成一股强大的合力，帮助我们实现心中美妙的梦想。高三复