老年人养生保健常识课件

珍爱生命远离疾病老年人养生保健常识珍爱生命远离疾病1老年人?思6079岁老年期8089岁高龄期◆90岁及以上长寿期古今中外不乏百岁长寿老人,我国唐代名医孙思邈70岁时写了“千金要方”,100岁时写下了“千金翼方”流传至今的世界医学名著他百岁后仍然热心为他人看病。直至142岁逝世老年人?2老年人养生保健常识课件3老年人的生理特点基础代谢率降低身体重要器官的生理功能降低心、肺、牙、消化酶、肠、肾、胰岛、骨、神经◆生化代谢方面免疫功能低下老年人的生理特点4我国80年代后对老年人研究主要以认知功能”立论,如感知视觉:从明到暗的反应:对色彩、深度的反应差(上下楼时易跌倒)。听觉:耳聋与人沟通难;多疑,孤独感嗅觉:不辨味道,常烧糊食物味觉:70岁以后味觉少1/3,口味重;我国80年代后对老年人研究主要以5皮肤:湿度及痛觉反应减退;平衡觉:不敏感,易跌倒;心理运动反应:对有时间限制事反应慢高级认知功能:老年人做事节奏慢;记忆力差是老化A的正常反应病理性老化老年痴呆症。皮肤:湿度及痛觉反应减退;6怎样吃才养生怎样吃才养生7谷物类三、膳食大米,面粉,玉米,小米,高粱,荞麦等谷物类8老玉米“黄金作物”黄金作物的来历美国医学会一个普查发现原始美国及印第安人无高血压,没一个动脉硬化。是老玉米的原因,并发现其含卵磷脂,亚油酸,谷物醇,vE等营养物现在,许多国家的人早餐吃玉米羹,但我国部份人群却热忠于麦当劳等高热量,高脂肪的垃圾食品,有害于健康。老玉米“黄金作物”9美食天下玉米美食天下10老年人养生保健常识课件11老年人养生保健常识课件12老年人养生保健常识课件13老年人养生保健常识课件14老年人养生保健常识课件15老年人养生保健常识课件16老年人养生保健常识课件17老年人养生保健常识课件18老年人养生保健常识课件19老年人养生保健常识课件20老年人养生保健常识课件21老年人养生保健常识课件22老年人养生保健常识课件23老年人养生保健常识课件24老年人养生保健常识课件25老年人养生保健常识课件26老年人养生保健常识课件27老年人养生保健常识课件28老年人养生保健常识课件29老年人养生保健常识课件30老年人养生保健常识课件31老年人养生保健常识课件32老年人养生保健常识课件33老年人养生保健常识课件34老年人养生保健常识课件35老年人养生保健常识课件36老年人养生保健常识课件37老年人养生保健常识课件38老年人养生保健常识课件39老年人养生保健常识课件40老年人养生保健常识课件41老年人养生保健常识课件42老年人养生保健常识课件43老年人养生保健常识课件44老年人养生保健常识课件45老年人养生保健常识课件46老年人养生保健常识课件47老年人养生保健常识课件48老年人养生保健常识课件49老年人养生保健常识课件50老年人养生保健常识课件51老年人养生保健常识课件52老年人养生保健常识课件53老年人养生保健常识课件54老年人养生保健常识课件55老年人养生保健常识课件56老年人养生保健常识课件57老年人养生保健常识课件58老年人养生保健常识课件59老年人养生保健常识课件60老年人养生保健常识课件61老年人养生保健常识课件62老年人养生保健常识课件63老年人养生保健常识课件64老年人养生保健常识课件65老年人养生保健常识课件66老年人养生保健常识课件67老年人养生保健常识课件68老年人养生保健常识课件69老年人养生保健常识课件70老年人养生保健常识课件71老年人养生保健常识课件72老年人养生保健常识课件73老年人养生保健常识课件74珍爱生命远离疾病老年人养生保健常识珍爱生命远离疾病75老年人?思6079岁老年期8089岁高龄期◆90岁及以上长寿期古今中外不乏百岁长寿老人,我国唐代名医孙思邈70岁时写了“千金要方”,100岁时写下了“千金翼方”流传至今的世界医学名著他百岁后仍然热心为他人看病。直至142岁逝世老年人?76老年人养生保健常识课件77老年人的生理特点基础代谢率降低身体重要器官的生理功能降低心、肺、牙、消化酶、肠、肾、胰岛、骨、神经◆生化代谢方面免疫功能低下老年人的生理特点78我国80年代后对老年人研究主要以认知功能”立论,如感知视觉:从明到暗的反应:对色彩、深度的反应差(上下楼时易跌倒)。听觉:耳聋与人沟通难;多疑,孤独感嗅觉:不辨味道,常烧糊食物味觉:70岁以后味觉少1/3,口味重;我国80年代后对老年人研究主要以79皮肤:湿度及痛觉反应减退;平衡觉:不敏感,易跌倒;心理运动反应:对有时间限制事反应慢高级认知功能:老年人做事节奏慢;记忆力差是老化A的正常反应病理性老化老年痴呆症。皮肤:湿度及痛觉反应减退;80怎样吃才养生怎样吃才养生81谷物类三、膳食大米,面粉,玉米,小米,高粱,荞麦等谷物类82老玉米“黄金作物”黄金作物的来历美国医学会一个普查发现原始美国及印第安人无高血压,没一个动脉硬化。是老玉米的原因,并发现其含卵磷脂,亚油酸,谷物醇,vE等营养物现在,许多国家的人早餐吃玉米羹,但我国部份人群却热忠于麦当劳等高热量,高脂肪的垃圾食品,有害于健康。老玉米“黄金作物”83美食天下玉米美食天下84老年人养生保健常识课件85老年人养生保健常识课件86老年人养生保健常识课件87老年人养生保健常识课件88老年人养生保健常识课件89老年人养生保健常识课件90老年人养生保健常识课件91老年人养生保健常识课件92老年人养生保健常识课件93老年人养生保健常识课件94老年人养生保健常识课件95老年人养生保健常识课件96老年人养生保健常识课件97老年人养生保健常识课件98老年人养生保健常识课件99老年人养生保健常识课件100老年人养生保健常识课件101老年人养生保健常识课件102老年人养生保健常识课件103老年人养生保健常识课件104老年人养生保健常识课件105老年人养生保健常识课件106老年人养生保健常识课件107老年人养生保健常识课件108老年人养生保健常识课件109老年人养生保健常识课件110老年人养生保健常识课件111老年人养生保健常识课件112老年人养生保健常识课件113老年人养生保健常识课件114老年人养生保健常识课件115老年人养生保健常识课件116老年人养生保健常识课件117老年人养生保健常识课件118老年人养生保健常识课件119老年人养生保健常识课件120老年人养生保健常识课件121老年人养生保健常识课件122老年人养生保健常识课件123老年人养生保健常识课件124老年人养生保健常识课件125老年人养生保健常识课件126老年人养生保健常识课件127老年人养生保健常识课件128老年人养生保健常识课件129老年人养生保健常识课件130老年人养生保健常识课件131老年人养生保健常识课件132老年人养生保健常识课件133老年人养生保健常识课件134老年人养生保健常识课件135老年人养生保健常识课件136老年人养生保健常识课件137老年人养生保