大学生职业发展与就业指导-讲义课件

大学生职业发展与就业指导教学指南大学生职业发展与就业指导教学指南1

一对兄弟家住在80层。他们旅行回来，却发现大楼停电了！兄弟俩背着大包小裹非常发愁，俩人商量决定无论如何也得回家，于是开始爬楼。爬到20层时，他们觉得累了。哥哥说：“包太重了，不如就放在这里，等来电后坐电梯来拿。”于是，他们把行李放下，轻松些，继续向上爬。但好景不长，到了40层，两人实在太累了。想到只爬了一半，两人开始互相埋怨，指责对方不注意大楼的停电公告，才会落得如此下场。他们边吵边爬楼，就这样一路爬到了60层。到了60层，他们累得连吵架的力气也没有了。弟弟对哥哥说：“咱们我们不要吵了，爬完它吧。”于是他们默默的继续爬楼，终于到了家门口。站在80层的楼梯口，兄弟俩互相望了望，想起了一件事：钥匙忘在20层，还在背包里……引子：两兄弟爬楼的小故事一对兄弟家住在80层。他们旅行回来，却发现大楼停2有人说，这个故事其实就是反映了我们的人生：20岁之前，我们活在家人、老师的期望之下，背负着很多的压力、包袱，自己也不够成熟、能力不足，因此步履难免不稳。20岁之后，离开了众人的压力，卸下了包袱，开始全力以赴地追求自己的梦想，就这样愉快地过了20年。到了40岁，发现青春已逝，不免产生许多遗憾和追悔，于是开始遗憾这个、惋惜那个、抱怨这个、嫉恨那个，就这样在抱怨中度过了20年。到了60岁，发现人生已所剩不多，于是告诉自己不要在抱怨了，就珍惜剩下的日子吧！于是默默地走完了自己的余年。到了生命的尽头，才想起自己好象有什么事情没有完成。原来，我们所有的梦想都留在了20岁的青春岁月。讨论：故事蕴含的人生道理讨论：故事蕴含的人生道理3故事一：著名的哈佛报告一群意气风发的天之骄子从哈佛大学毕业了，即将开始穿越各自的玉米地。他们的智力、学历、环境条件都相差无几。临出校门时，哈佛对他们进行了一次关于人生目标的调查。结果显示：27%

没有目标；60%

目标模糊；10%

有清晰的短期目标；3%

有清晰而长远的目标。故事一：著名的哈佛报告一群意气风发的天之骄子从哈佛大学毕业了425年后，哈佛再次对这群学生进行了调查。结果：3%的人，25年减他们朝着一个方向不懈努力，几乎都成为社会各界的成功人士，其中还不乏行业领袖、社会精英；10%的人，他们的短期目标不断实现，成为各个领域中的专业人士，大都生活在社会的中上层；60%的人，他们安稳的生活工作，但都没有什么特别成绩，几乎都生活在社会的中下层；剩下的27%，他们的生活没有目标，过得很不如意，常常抱怨他人、抱怨社会、抱怨这个“不肯给他们机会”的世界。25年后，哈佛再次对这群学生进行了调查。结果：5

其实，他们之间的差别不在于

学历、能力、环境，

而在于——

是否有明确的目标和详细的规划

6故事二：锅太小，鱼太大？一个男人出去海钓，技术高超，每竿必有所获。但他每次钓了大鱼，总是笑笑又放回海中，只留下小鱼。同行的朋友半天钓不到大鱼，忍不住请他手下留情：“你就把大鱼送给我吧!”他回答：“你不早说，我已经放掉好多大鱼了!”回程途中，朋友问他为何要把大鱼放掉？高手回答：“你跟我回家看看就知道了”。朋友纳闷的跟回他家。一进门高手就领著他入厨房：“你看你看，我是一个独居男子，锅子只有这么大，太大的鱼无法一尾完整的料理，所以只好仍掉大鱼留下小鱼了。”故事二：锅太小，鱼太大？一个男人出去海钓，技术高超，每竿必有7同学们，也许在笑这位所谓的垂钓高手，然而你们有没有认真想过，也许你们就是那个丢掉大鱼的人呢？

站在生涯规划的角度，这位高手称不上高手，只会迁就自己所拥有的，大鱼到手仍无法享受。人如果只认定自己的锅子就这么一点大，自认容不下大鱼，也不会换个方法去料理鱼，那就无法突破现状向上发展。但是站在另一个角度，换了一个大锅子，使用不同的料理方式，真的可以消化完这原本美味无比的鱼儿吗?或是到最後仍是无法消受，放由它臭掉酸掉呢?同学们，也许在笑这位所谓的垂钓高手，然而你们有没有认真想过，8这故事告诉我们：第一：需要提升我们的目标；第二：需要把目标进行切割，好比大鱼虽无法在小锅中料理，但可进行切割。

第三：解决方法是要进行职业生涯规划。这故事告诉我们：第三：解决方法是要进行职业生涯规划。9一、职业生涯规划的涵义涵义职业生涯规划，是指组织或者个人把个人发展与组织发展相结合，对决定个人职业生涯的个人因素、组织因素和社会因素等进行分析，制定有关对个人一生中在事业发展上的战略设想与计划安排。如何理解认知——能力、兴趣、个性和价值观分析——个人和外部环境因素了解——各种职业的需求趋势以及关键成功因素确定——事业发展目标选择——与目标相应的职业或岗位制定——基本措施，高效行动，灵活调整一、职业生涯规划的涵义涵义10一、职业生涯规划的涵义职业规划四部曲1、自我分析2、环境分析3、关键成就因素分析4、关键问题分析职业生涯诊断1、职业发展周期2、职业生涯发展目标3、职业生涯成功标准生涯目标与标准1、职业生涯发展途径2、职业生涯角色转换3、职业生涯能力转换生涯发展策略1、职业发展发展方案2、职业生涯发展文件生涯实施管理一、职业生涯规划的涵义职业规划四部曲1、自我分析职业生涯诊断11生涯彩虹图生涯彩虹图12活动一绘制自己的生涯彩虹图想象自己未来的生活角色，找一张空白的纸，首先画出彩虹图的半圆，并标注年龄阶段和你可能扮演的角色名称，然后将你在某个年龄所希望扮演角色的区域，按照你认为它重要性的程度，涂上颜色（一种角色一种颜色）。活动一绘制自己的生涯彩虹图想象自己未来的生活角色，找一张13活动二幻想十年后的自己设想未来十年在不同的生活角色上，你要完成的事情或目标是什么？你可以发挥想象力，想象未来十年里个人和社会可能发生的变化，你必须要面对的问题，以及你想要达到的目标或梦想。◎ 我十年后典型的一天描述：※我十年后从事的工作（含读书）的描述:（1）我十年后从事的工作是________________________。（2）我十年后从事的工作内容是____________________。（3）我十年后从事工作的场所在____________________。（4）我十年后工作的场所周遭环境为何______________。（5）我十年后工作的场所周边人群为何______________。活动二幻想十年后的自己设想未来十年在不同的生活角色上，你14活动二幻想十年后的自己※我十年后生活型态的描述:（1）我十年后婚姻状态是□已婚□未婚□其它_____。（2）我十年后家中成员有子女_____人□父母同居否_______□其它_________________。（1）我十年后居住的场所在__________________________。（2）我十年后居住的场所周遭环境为何________________。（3）我十年后居住的场所周遭人群为何________________。活动二幻想十年后的自己15作业：填写职业规划简表

01．如果要用一句话描述我的个性或特质，我是____________。02．我所具备的能力或专长是____________________________。03．我最重视的价值观或最看重的是______________________。04．到目前为止，我生活中最大的成就是___________（三项）05．到目前为止，我生活中最大的挫折是___________（三项）06．我最理想的工作是__________________________________。07．我最理想的生活形态是______________________________。08．我最理想的工作与我最理想的生活形态结合成_____工作。09．我的长期目标是____________________________________。10．我的中期目标是____________________________________。11．我的短期目标是____________________________________。12．这些目标从我目前的状况看来，实现的可能性如何______。13．我目前暂时决定要做的事情是______理由是__________。作业：填写职业规划简表01．如果要用一句话描述我的个性或特16二、职业生涯规划的方法简捷的职业生涯规划法自然发生法最常见的情形是在学生高考后，在填写志愿时，并未考虑自己的性向、志趣，只要找到分数所能录取的学校、科系，便草草地签下了自己的一生。目前趋势法跟随现在市场的趋势，盲目地投入新兴的热门行业，如：与日俱增的「股票族」。二、职业生涯规划的方法简捷的职业生涯规划法17二、职业生涯规划的方法橱窗游走法到各种工作场所或招聘会走马看花一番，再选择最顺眼的工作。最少努力法选择最容易的科系或技术，但祈求有最好的结果。刻板印象法以性别、年龄、社会地位等刻板印象来选择。如：女性较适合从事服务业。二、职业生涯规划的方法橱窗游走法18二、职业生涯规划的方法拜金主义法选择待遇最好的行业。假手他人法由他人替自己决定和选择。这些人包括：父母或家人——因为过去、枝微末节的事是由他们决定的；朋友或同僚——因为他们是你最好的朋友，不会害你的；老师、指导教授或辅导员——因他们是专家，应该有超人的见解。二、职业生涯规划的方法拜金主义法19二、职业生涯规划的方法简捷职业生涯规划法的优缺点优点省时、省力、不用花费太多心神；在短时期内的效率很好。缺点无法根据个人的能力、特性做长远的规划。二、职业生涯规划的方法简捷职业生涯规划法的优缺点20二、职业生涯规划的方法系统化生涯规划法

优点协助认识自己的特质及价值所在；协助迅速而完整地认识工作世界的现况与趋势；帮助你找到可以实现自己的途径，找出适合自己人格特质的工作；帮助你了解工作只是人生的一部分，而非全部。二、职业生涯规划的方法系统化生涯规划法21二、职业生涯规划的方法系统化生涯规划法—七个步骤觉知与允诺设定方向认识自己认识工作世界确立目标付诸行动评估回馈二、职业生涯规划的方法系统化生涯规划法—七个步骤22二、职业生涯规划的方法它是一个循环而上的过程确立目标付诸行动认识工作世界设定方向认识自己评估回馈觉知与承诺二、职业生涯规划的方法它是一个确立目标付诸行动认识工作世界设23活动：自我盾牌

请同学们填写以下六项：①我的人生目标②目前为止的最大成就③我的资产（能力、优点、专长）④最想改变的事⑤我的缺点⑥我给自己的评分①

我的人生目标②目前为止最大成就③我的资产（能力、优点、专长）④最想改变的事⑤我的缺点⑥我给自己的评分①

我的人生目标②目前为止最大成就③我的资产（能力、优点、专长）④最想改变的事⑤我的缺点⑥我给自己的评分活动：自我盾牌请同学们填写以下六项：①我的人生目标②目24三、职业生涯规划的过程生涯规划是一项周而复始的连续过程。格林豪斯认为，有效的生涯规划与管理包括：对自己和环境有深入且准确的把握；制定明确的目标；制定并执行适当的生涯战略；持续的反馈过程，在面临挑战的环境时做出调整。

三、职业生涯规划的过程生涯规划是一项周而复始的连续过程。25三、职业生涯规划的过程自我探索正确的自我评估个人评估是生涯规划的基础，有效的生涯规划在个人层面首先要求对自我做综合分析。自我评估是指通过科学认知的方法和手段，对自己的个性、兴趣、气质、性格、能力、价值观、智商、情商等进行全面认识，以便了解自己的优势和不足。生涯机会的评估即：探索外在的世界，也就是“知彼”。包括：社会政治、经济大环境和职业环境三大因素。职业环境因素：行业环境、职业分析、企业环境分析

三、职业生涯规划的过程自我探索26三、职业生涯规划的过程明确目标目标是一种刺激，合适的目标能激发人的动机，规定行为的方向。人们把目标的价值看得越大，估计实现的概率越高，这个目标对他的激发力量也就越大。分类：长期目标、短期目标；远期目标、近期目标。目标制定的方法

职业目标的分解

职业目标的组合

三、职业生涯规划的过程明确目标27三、职业生涯规划的过程战略执行美好人生，始于规划；完美规划，则靠卓越执行。选择生涯路线的黄金准则：择己所爱，择己所长，择世所需，并在保证前三个原则的基础上，追求就业收益最大化即择己所利。择己所爱，即选择自己喜欢的职业；择己所长，即选择最有利于发挥自己优势的职业；择世所需，即选择社会需要的职业；择己所利，即选择使个人利益最大化的职业。三、职业生涯规划的过程战略执行28三、职业生涯规划的过程评估调整生涯本身不是一成小变的，它随着人生的发展、环境的变迁不断变化。所以，生涯战略措施也要随之相应调整和改变。对生涯规划的调整主要包括两方面：一是生涯目标的调整，二是生涯规划措施的调整。学会在生涯管理的过程中不断地反省自己，观察、分析问题，总结经验教训，虚心接受他人的职业生涯建议和辅导，培养生涯规划的能力，及时诊断生涯规划各个环节出现的问题，找出相应对策，通过评估与修正，对生涯规划进行调整与完善。三、职业生涯规划的过程评估调整29三、职业生涯规划的过程评估调整生涯本身不是一成小变的，它随着人生的发展、环境的变迁不断变化。所以，生涯战略措施也要随之相应调整和改变。对生涯规划的调整主要包括两方面：一是生涯目标的调整，二是生涯规划措施的调整。学会在生涯管理的过程中不断地反省自己，观察、分析问题，总结经验教训，虚心接受他人的职业生涯建议和辅导，培养生涯规划的能力，及时诊断生涯规划各个环节出现的问题，找出相应对策，通过评估与修正，对生涯规划进行调整与完善。三、职业生涯规划的过程评估调整30课外探究：自我SWOT分析

内部能力外部因素优势（strength）劣势（weakness）学过什么曾经做过什么最成功的是什么性格的弱点经验的欠缺最失败的事情机会（opportunity）S—OW—O创造机会寻找机会等待机会发挥优势，抓住机遇创造机会，弥补劣势风险（threat）S—TW—T眼前风险潜在风险未来风险规避风险，等待机会正视劣势，另辟蹊径课外探究：自我SWOT分析内部31从个人兴趣爱好、成长经历社会实践中分析自我。02．我所具备的能力或专长是____________________________。将人才测评量化分析与自我深入分析综合客观地评价自我，职业兴趣、职业能力、职业性格、职业价值观分析全面、到位。※我十年后从事的工作（含读书）的描述:择己所利，即选择使个人利益最大化的职业。11．我的短期目标是____________________________________。完美规划，则靠卓越执行。如：女性较适合从事服务业。是否有明确的目标和详细的规划目标是一种刺激，合适的目标能激发人的动机，规定行为的方向。在面试时给面试官留下深刻印象；优点、专长）职业生涯规划书基本内容专业知识结构完善，注重发挥团队合作精神；10%有清晰的短期目标；课外探究：自我SWOT分析案例某毕业生上海某大学本科专业：金融就职：某投资有限公司（投资银行）学习成绩：TOP8of144外语成绩：CET-6TOFEL:623学生工作：记者团团长实习兼职：某公司业务助理竞赛特长：金融大赛一等奖从个人兴趣爱好、成长经历社会实践中分析自我。课外探究：自我S32课外探究：自我SWOT分析案例SWOT分析：1、优势及其使用（1）优势：与人沟通能力；优秀的英语能力；中外合作教学项目，热门专业；（2）优势的使用：在求职过程中获得很多信息并得到很多同行帮助；在面试时给面试官留下深刻印象；专业知识结构完善，注重发挥团队合作精神；2、劣势及其弥补（1）劣势：非名校学生；知识面不够宽广；（2）劣势的弥补：充分发挥优势资源学校的益处，求职中尝试有益的创意方法；多与人交流，挖掘自己的不足，加以弥补，多看书。课外探究：自我SWOT分析案例SWOT分析：33课外探究：自我SWOT分析案例SWOT分析：3、机遇及其把握（1）机遇：IT和投资银行行业都在迎来行的发展契机；金融将逐步放开，更多国外投行将进入中国。（2）机遇的把握：必备的行业知识，多与行业专家沟通交流，扎实的专业技能；注册职业资格考试再接再厉。4、挑战及其排除（1）挑战：英语水平需要进一步提高；更多海归和经验丰富的本土人才。（2）挑战的排除：充分利用有利的语言环境学习；向他人虚心学习。课外探究：自我SWOT分析案例SWOT分析：34四、职业生涯规划书知己知彼目标决策行动评估流程：四、职业生涯规划书知己知彼目标决策行动评估流程：35四、职业生涯规划书意义：职业规划书是自我探索和行动计划的固化成果。人生价值主要目标生命主题指导个人合理规划大学的学习与生活。。帮助个人选择人生与职业。四、职业生涯规划书意义：36职业生涯规划书基本内容自我认知职业认知职业目标路径设计规划与实施计划决策质量评估职业生涯规划书基本内容自我认知37四、职业生涯规划书职业生涯规划书具体内容：

（1）职业方向及总体目标。（2）自我分析：对家庭因素、学校因素、自身条件及性格、潜力等的测评结果。（3）社会环境分析结果：包括对政治环境、经济环境、法律环境、职业环境的分析。（4）组织分析结果：包括对行业、组织制度、组织文化、领导人、组织运行机制、发展领域等的分析。（5）角色及其建议：记录对自己职业生涯影响最大的一些人的建议。（6）目标定位以及目标的分解和组合：发展策略、发展路径。（7）成功的标准：确定自我设立的成功标准。（8）差距与不足：即自身现实状况与要实现的目标之间的差距，缩小差距的方法及实施计划和方案。（9）评估调整预测：评估的内容、评估的时间、规划调整的原则。四、职业生涯规划书职业生涯规划书具体内容：

38自我认知自我分析清晰、全面、深入、客观，能清楚的认识到自己的优势和劣势。将人才测评量化分析与自我深入分析综合客观地评价自我，职业兴趣、职业能力、职业性格、职业价值观分析全面、到位。从个人兴趣爱好、成长经历社会实践中分析自我。自我认知自我分析清晰、全面、深入、客观，能清楚的认识到自己的39职业认知了解社会的整体就业趋势，并且了解大学生就业状况。对目标行业发展前景及现状了解清晰，并且了解行业中的就业需求。对行业内标杆组织的人力资源管理战略、企业文化等的分析，做到“人企匹配”。对目标职位的工作职责、任职者所需技能等的分析，做到“人岗匹配”。通过对外部环境的分析，能清楚认识到自己面临的机会、挑战以及对职业发展产生的影响。职业认知了解社会的整体就业趋势，并且了解大学生就业状况。40职业目标路径设计职业目标确定和发展路径设计要符合外部环境和个人特质（兴趣、技能、特质、价值观），要符合实际、可执行、可实现。职业发展路径符合逻辑和现实、对实习目标而言具有可操作性和竞争力。要用长远的眼光设定职业目标，并将总目标划分成几个阶段性目标来实现。职业目标路径设计职业目标确定和发展路径设计要符合外部环境和个41规划与实施计划行动计划清晰、可操作性强。行动计划对保持个人优势、加强个人不足、全面提升个人竞争力有针对性、可操作性。近期计划详尽、中期计划清晰并具有灵活性、长期计划具有方向性。规划与实施计划行动计划清晰、可操作性强。42撰写职业生涯规划书的原则量体裁衣原则可操作性原则阶段性原则发展性原则撰写职业生涯规划书的原则量体裁衣原则43职业生涯规划书的撰写要求资料翔实，步骤齐全论证有据，分析到位言简意赅、结构紧凑重点突出、逻辑严密目标明确，合理适中分解合理，组合科学格式清晰，图文并茂职业生涯规划书的撰写要求资料翔实，步骤齐全44作业：按七步法做简单的职业规划书

生涯规划七个步骤觉知与允诺设定方向认识自己认识工作世界确立目标付诸行动评估回馈作业：按七步法做简单的职业规划书生涯规划七个步骤45祝你成功！！！祝你成功！！！大学生职业发展与就业指导教学指南大学生职业发展与就业指导教学指南47

一对兄弟家住在80层。他们旅行回来，却发现大楼停电了！兄弟俩背着大包小裹非常发愁，俩人商量决定无论如何也得回家，于是开始爬楼。爬到20层时，他们觉得累了。哥哥说：“包太重了，不如就放在这里，等来电后坐电梯来拿。”于是，他们把行李放下，轻松些，继续向上爬。但好景不长，到了40层，两人实在太累了。想到只爬了一半，两人开始互相埋怨，指责对方不注意大楼的停电公告，才会落得如此下场。他们边吵边爬楼，就这样一路爬到了60层。到了60层，他们累得连吵架的力气也没有了。弟弟对哥哥说：“咱们我们不要吵了，爬完它吧。”于是他们默默的继续爬楼，终于到了家门口。站在80层的楼梯口，兄弟俩互相望了望，想起了一件事：钥匙忘在20层，还在背包里……引子：两兄弟爬楼的小故事一对兄弟家住在80层。他们旅行回来，却发现大楼停48有人说，这个故事其实就是反映了我们的人生：20岁之前，我们活在家人、老师的期望之下，背负着很多的压力、包袱，自己也不够成熟、能力不足，因此步履难免不稳。20岁之后，离开了众人的压力，卸下了包袱，开始全力以赴地追求自己的梦想，就这样愉快地过了20年。到了40岁，发现青春已逝，不免产生许多遗憾和追悔，于是开始遗憾这个、惋惜那个、抱怨这个、嫉恨那个，就这样在抱怨中度过了20年。到了60岁，发现人生已所剩不多，于是告诉自己不要在抱怨了，就珍惜剩下的日子吧！于是默默地走完了自己的余年。到了生命的尽头，才想起自己好象有什么事情没有完成。原来，我们所有的梦想都留在了20岁的青春岁月。讨论：故事蕴含的人生道理讨论：故事蕴含的人生道理49故事一：著名的哈佛报告一群意气风发的天之骄子从哈佛大学毕业了，即将开始穿越各自的玉米地。他们的智力、学历、环境条件都相差无几。临出校门时，哈佛对他们进行了一次关于人生目标的调查。结果显示：27%

没有目标；60%

目标模糊；10%

有清晰的短期目标；3%

有清晰而长远的目标。故事一：著名的哈佛报告一群意气风发的天之骄子从哈佛大学毕业了5025年后，哈佛再次对这群学生进行了调查。结果：3%的人，25年减他们朝着一个方向不懈努力，几乎都成为社会各界的成功人士，其中还不乏行业领袖、社会精英；10%的人，他们的短期目标不断实现，成为各个领域中的专业人士，大都生活在社会的中上层；60%的人，他们安稳的生活工作，但都没有什么特别成绩，几乎都生活在社会的中下层；剩下的27%，他们的生活没有目标，过得很不如意，常常抱怨他人、抱怨社会、抱怨这个“不肯给他们机会”的世界。25年后，哈佛再次对这群学生进行了调查。结果：51

其实，他们之间的差别不在于

学历、能力、环境，

而在于——

是否有明确的目标和详细的规划

52故事二：锅太小，鱼太大？一个男人出去海钓，技术高超，每竿必有所获。但他每次钓了大鱼，总是笑笑又放回海中，只留下小鱼。同行的朋友半天钓不到大鱼，忍不住请他手下留情：“你就把大鱼送给我吧!”他回答：“你不早说，我已经放掉好多大鱼了!”回程途中，朋友问他为何要把大鱼放掉？高手回答：“你跟我回家看看就知道了”。朋友纳闷的跟回他家。一进门高手就领著他入厨房：“你看你看，我是一个独居男子，锅子只有这么大，太大的鱼无法一尾完整的料理，所以只好仍掉大鱼留下小鱼了。”故事二：锅太小，鱼太大？一个男人出去海钓，技术高超，每竿必有53同学们，也许在笑这位所谓的垂钓高手，然而你们有没有认真想过，也许你们就是那个丢掉大鱼的人呢？

站在生涯规划的角度，这位高手称不上高手，只会迁就自己所拥有的，大鱼到手仍无法享受。人如果只认定自己的锅子就这么一点大，自认容不下大鱼，也不会换个方法去料理鱼，那就无法突破现状向上发展。但是站在另一个角度，换了一个大锅子，使用不同的料理方式，真的可以消化完这原本美味无比的鱼儿吗?或是到最後仍是无法消受，放由它臭掉酸掉呢?同学们，也许在笑这位所谓的垂钓高手，然而你们有没有认真想过，54这故事告诉我们：第一：需要提升我们的目标；第二：需要把目标进行切割，好比大鱼虽无法在小锅中料理，但可进行切割。

第三：解决方法是要进行职业生涯规划。这故事告诉我们：第三：解决方法是要进行职业生涯规划。55一、职业生涯规划的涵义涵义职业生涯规划，是指组织或者个人把个人发展与组织发展相结合，对决定个人职业生涯的个人因素、组织因素和社会因素等进行分析，制定有关对个人一生中在事业发展上的战略设想与计划安排。如何理解认知——能力、兴趣、个性和价值观分析——个人和外部环境因素了解——各种职业的需求趋势以及关键成功因素确定——事业发展目标选择——与目标相应的职业或岗位制定——基本措施，高效行动，灵活调整一、职业生涯规划的涵义涵义56一、职业生涯规划的涵义职业规划四部曲1、自我分析2、环境分析3、关键成就因素分析4、关键问题分析职业生涯诊断1、职业发展周期2、职业生涯发展目标3、职业生涯成功标准生涯目标与标准1、职业生涯发展途径2、职业生涯角色转换3、职业生涯能力转换生涯发展策略1、职业发展发展方案2、职业生涯发展文件生涯实施管理一、职业生涯规划的涵义职业规划四部曲1、自我分析职业生涯诊断57生涯彩虹图生涯彩虹图58活动一绘制自己的生涯彩虹图想象自己未来的生活角色，找一张空白的纸，首先画出彩虹图的半圆，并标注年龄阶段和你可能扮演的角色名称，然后将你在某个年龄所希望扮演角色的区域，按照你认为它重要性的程度，涂上颜色（一种角色一种颜色）。活动一绘制自己的生涯彩虹图想象自己未来的生活角色，找一张59活动二幻想十年后的自己设想未来十年在不同的生活角色上，你要完成的事情或目标是什么？你可以发挥想象力，想象未来十年里个人和社会可能发生的变化，你必须要面对的问题，以及你想要达到的目标或梦想。◎ 我十年后典型的一天描述：※我十年后从事的工作（含读书）的描述:（1）我十年后从事的工作是________________________。（2）我十年后从事的工作内容是____________________。（3）我十年后从事工作的场所在____________________。（4）我十年后工作的场所周遭环境为何______________。（5）我十年后工作的场所周边人群为何______________。活动二幻想十年后的自己设想未来十年在不同的生活角色上，你60活动二幻想十年后的自己※我十年后生活型态的描述:（1）我十年后婚姻状态是□已婚□未婚□其它_____。（2）我十年后家中成员有子女_____人□父母同居否_______□其它_________________。（1）我十年后居住的场所在__________________________。（2）我十年后居住的场所周遭环境为何________________。（3）我十年后居住的场所周遭人群为何________________。活动二幻想十年后的自己61作业：填写职业规划简表

01．如果要用一句话描述我的个性或特质，我是____________。02．我所具备的能力或专长是____________________________。03．我最重视的价值观或最看重的是______________________。04．到目前为止，我生活中最大的成就是___________（三项）05．到目前为止，我生活中最大的挫折是___________（三项）06．我最理想的工作是__________________________________。07．我最理想的生活形态是______________________________。08．我最理想的工作与我最理想的生活形态结合成_____工作。09．我的长期目标是____________________________________。10．我的中期目标是____________________________________。11．我的短期目标是____________________________________。12．这些目标从我目前的状况看来，实现的可能性如何______。13．我目前暂时决定要做的事情是______理由是__________。作业：填写职业规划简表01．如果要用一句话描述我的个性或特62二、职业生涯规划的方法简捷的职业生涯规划法自然发生法最常见的情形是在学生高考后，在填写志愿时，并未考虑自己的性向、志趣，只要找到分数所能录取的学校、科系，便草草地签下了自己的一生。目前趋势法跟随现在市场的趋势，盲目地投入新兴的热门行业，如：与日俱增的「股票族」。二、职业生涯规划的方法简捷的职业生涯规划法63二、职业生涯规划的方法橱窗游走法到各种工作场所或招聘会走马看花一番，再选择最顺眼的工作。最少努力法选择最容易的科系或技术，但祈求有最好的结果。刻板印象法以性别、年龄、社会地位等刻板印象来选择。如：女性较适合从事服务业。二、职业生涯规划的方法橱窗游走法64二、职业生涯规划的方法拜金主义法选择待遇最好的行业。假手他人法由他人替自己决定和选择。这些人包括：父母或家人——因为过去、枝微末节的事是由他们决定的；朋友或同僚——因为他们是你最好的朋友，不会害你的；老师、指导教授或辅导员——因他们是专家，应该有超人的见解。二、职业生涯规划的方法拜金主义法65二、职业生涯规划的方法简捷职业生涯规划法的优缺点优点省时、省力、不用花费太多心神；在短时期内的效率很好。缺点无法根据个人的能力、特性做长远的规划。二、职业生涯规划的方法简捷职业生涯规划法的优缺点66二、职业生涯规划的方法系统化生涯规划法

优点协助认识自己的特质及价值所在；协助迅速而完整地认识工作世界的现况与趋势；帮助你找到可以实现自己的途径，找出适合自己人格特质的工作；帮助你了解工作只是人生的一部分，而非全部。二、职业生涯规划的方法系统化生涯规划法67二、职业生涯规划的方法系统化生涯规划法—七个步骤觉知与允诺设定方向认识自己认识工作世界确立目标付诸行动评估回馈二、职业生涯规划的方法系统化生涯规划法—七个步骤68二、职业生涯规划的方法它是一个循环而上的过程确立目标付诸行动认识工作世界设定方向认识自己评估回馈觉知与承诺二、职业生涯规划的方法它是一个确立目标付诸行动认识工作世界设69活动：自我盾牌

请同学们填写以下六项：①我的人生目标②目前为止的最大成就③我的资产（能力、优点、专长）④最想改变的事⑤我的缺点⑥我给自己的评分①

我的人生目标②目前为止最大成就③我的资产（能力、优点、专长）④最想改变的事⑤我的缺点⑥我给自己的评分①

我的人生目标②目前为止最大成就③我的资产（能力、优点、专长）④最想改变的事⑤我的缺点⑥我给自己的评分活动：自我盾牌请同学们填写以下六项：①我的人生目标②目70三、职业生涯规划的过程生涯规划是一项周而复始的连续过程。格林豪斯认为，有效的生涯规划与管理包括：对自己和环境有深入且准确的把握；制定明确的目标；制定并执行适当的生涯战略；持续的反馈过程，在面临挑战的环境时做出调整。

三、职业生涯规划的过程生涯规划是一项周而复始的连续过程。71三、职业生涯规划的过程自我探索正确的自我评估个人评估是生涯规划的基础，有效的生涯规划在个人层面首先要求对自我做综合分析。自我评估是指通过科学认知的方法和手段，对自己的个性、兴趣、气质、性格、能力、价值观、智商、情商等进行全面认识，以便了解自己的优势和不足。生涯机会的评估即：探索外在的世界，也就是“知彼”。包括：社会政治、经济大环境和职业环境三大因素。职业环境因素：行业环境、职业分析、企业环境分析

三、职业生涯规划的过程自我探索72三、职业生涯规划的过程明确目标目标是一种刺激，合适的目标能激发人的动机，规定行为的方向。人们把目标的价值看得越大，估计实现的概率越高，这个目标对他的激发力量也就越大。分类：长期目标、短期目标；远期目标、近期目标。目标制定的方法

职业目标的分解

职业目标的组合

三、职业生涯规划的过程明确目标73三、职业生涯规划的过程战略执行美好人生，始于规划；完美规划，则靠卓越执行。选择生涯路线的黄金准则：择己所爱，择己所长，择世所需，并在保证前三个原则的基础上，追求就业收益最大化即择己所利。择己所爱，即选择自己喜欢的职业；择己所长，即选择最有利于发挥自己优势的职业；择世所需，即选择社会需要的职业；择己所利，即选择使个人利益最大化的职业。三、职业生涯规划的过程战略执行74三、职业生涯规划的过程评估调整生涯本身不是一成小变的，它随着人生的发展、环境的变迁不断变化。所以，生涯战略措施也要随之相应调整和改变。对生涯规划的调整主要包括两方面：一是生涯目标的调整，二是生涯规划措施的调整。学会在生涯管理的过程中不断地反省自己，观察、分析问题，总结经验教训，虚心接受他人的职业生涯建议和辅导，培养生涯规划的能力，及时诊断生涯规划各个环节出现的问题，找出相应对策，通过评估与修正，对生涯规划进行调整与完善。三、职业生涯规划的过程评估调整75三、职业生涯规划的过程评估调整生涯本身不是一成小变的，它随着人生的发展、环境的变迁不断变化。所以，生涯战略措施也要随之相应调整和改变。对生涯规划的调整主要包括两方面：一是生涯目标的调整，二是生涯规划措施的调整。学会在生涯管理的过程中不断地反省自己，观察、分析问题，总结经验教训，虚心接受他人的职业生涯建议和辅导，培养生涯规划的能力，及时诊断生涯规划各个环节出现的问题，找出相应对策，通过评估与修正，对生涯规划进行调整与完善。三、职业生涯规划的过程评估调整76课外探究：自我SWOT分析

内部能力外部因素优势（strength）劣势（weakness）学过什么曾经做过什么最成功的是什么性格的弱点经验的欠缺最失败的事情机会（opportunity）S—OW—O创造机会寻找机会等待机会发挥优势，抓住机遇创造机会，弥补劣势风险（threat）S—TW—T眼前风险潜在风险未来风险规避风险，等待机会正视劣势，另辟蹊径课外探究：自我SWOT分析内部77从个人兴趣爱好、成长经历社会实践中分析自我。02．我所具备的能力或专长是____________________________。将人才测评量化分析与自我深入分析综合客观地评价自我，职业兴趣、职业能力、职业性格、职业价值观分析全面、到位。※我十年后从事的工作（含读书）的描述:择己所利，即选择使个人利益最大化的职业。11．我的短期目标是____________________________________。完美规划，则靠卓越执行。如：女性较适合从事服务业。是否有明确的目标和详细的规划目标是一种刺激，合适的目标能激发人的动机，规定行为的方向。在面试时给面试官留下深刻印象；优点、专长）职业生涯规划书基本内容专业知识结构完善，注重发挥团队合作精神；10%有清晰的短期目标；课外探究：自我SWOT分析案例某毕业生上海某大学本科专业：金融就职：某投资有限公司（投资银行）学习成绩：TOP8of144外语成绩：CET-6TOFEL:623学生工作：记者团团长实习兼职：某公司业务助理竞赛特长：金融大赛一等奖从个人兴趣爱好、成长经历社会实践中分析自我。课外探究：自我S78课外探究：自我SWOT分析案例SWOT分析：1、优势及其使用（1）优势：与人沟通能力；优秀的英语能力；中外合作教学项目，热门专业；（2）优势的使用：在求职过程中获得很多信息并得到很多同行帮助；在面试时给面试官留下深刻印象；专业知识结构完善，注重发挥团队合作精神；2、劣势及其弥补（1）劣势：非名校学生；知识面不够宽广；（2）劣势的弥补：充分发挥优