侧向滑步推铅球 教案-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

侧向滑步推铅球教案-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、课程基本信息1.课程名称：侧向滑步推铅球

2.教学年级和班级：高一（1）班

3.授课时间：2023-2024学年高一上学期，第5周，星期三第4节

4.教学时数：45分钟二、核心素养目标1.运动能力：通过侧向滑步推铅球技术的学习，提高学生的力量、速度、协调性和灵活性，发展投掷类运动的基本技能。

2.健康行为：培养学生积极参与体育活动的习惯，增强体质，提高心血管耐力和肌肉力量，促进身体健康。

3.体育品德：培养学生勇于挑战自我、团结协作的精神，增强公平竞争意识，树立正确的体育道德观念。三、重点难点及解决办法重点：

1.侧向滑步动作的协调性和稳定性。

2.推铅球时的力量和角度控制。

难点：

1.侧向滑步与推铅球动作的衔接。

2.学生在推铅球时对力量的准确把握。

解决办法及突破策略：

1.通过分解动作教学，让学生先练习侧向滑步，再练习推铅球，逐步掌握两个动作的衔接。

2.使用辅助练习，如侧向滑步摸线等，提高学生的协调性和稳定性。

3.引导学生理解推铅球时的力学原理，通过示范和视频分析，帮助学生掌握正确的推球角度和力量发放。

4.设置不同距离的推铅球练习，让学生在实践中调整力量大小，提高投掷准确性。四、教学资源准备1.教材：《体育与健康》人教版必修第一册，确保每位学生都有教材。

2.辅助材料：侧向滑步推铅球动作要领的图片、视频，以及优秀运动员推铅球的示范视频。

3.实验器材：推铅球若干，标志物（用于设置投掷距离），测量工具（如卷尺）。

4.教室布置：在操场设置投掷区，并在安全距离内设置观察区，保证学生安全。同时，设置分组讨论区，便于学生交流学习。五、教学过程设计1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对侧向滑步推铅球的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“你们知道推铅球运动吗？它在我们体育项目中占据什么样的地位？”

展示一些优秀运动员侧向滑步推铅球的图片和视频片段，让学生初步感受推铅球运动的魅力。

简短介绍侧向滑步推铅球的基本技术要领和重要性，为接下来的学习打下基础。

2.侧向滑步推铅球基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解侧向滑步推铅球的基本技术、动作要领和训练原理。

过程：

讲解侧向滑步推铅球的基本技术，包括动作分解、用力顺序等。

使用图表和示意图详细介绍侧向滑步推铅球的动作要领，帮助学生理解。

通过优秀运动员的实例，让学生更好地理解侧向滑步推铅球在实际比赛中的应用。

3.侧向滑步推铅球案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解侧向滑步推铅球的技巧和重要性。

过程：

选择几个典型的侧向滑步推铅球案例进行分析。

详细介绍每个案例的背景、技巧和成绩，让学生全面了解侧向滑步推铅球的多样性。

引导学生思考这些案例对提高投掷成绩的影响，以及如何运用所学技巧解决实际问题。

小组讨论：让学生分组讨论如何改进侧向滑步推铅球技术，并提出创新性的想法或建议。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组选择一个与侧向滑步推铅球相关的主题进行深入讨论。

小组内讨论主题的现状、挑战以及可能的解决方案。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对侧向滑步推铅球的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的现状、挑战及解决方案。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调侧向滑步推铅球的重要性和意义。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括侧向滑步推铅球的基本技术、动作要领、案例分析等。

强调侧向滑步推铅球在体育比赛中的价值和作用，鼓励学生课后积极练习，提高投掷水平。

布置课后作业：让学生撰写一篇关于侧向滑步推铅球技术分析的短文，以巩固学习效果。六、拓展与延伸1.提供拓展阅读材料：

-《现代田径运动技术与训练方法》中关于推铅球技术发展的章节。

-《体育科学研究》杂志中关于侧向滑步推铅球技术动作分析与教学策略的文章。

-《田径运动教程》中关于推铅球运动员力量训练的部分。

2.鼓励学生课后自主学习和探究：

-研究不同水平运动员侧向滑步推铅球的动作差异，分析技术水平对成绩的影响。

-探索力量训练对提高侧向滑步推铅球成绩的作用，设计适合高中生的力量训练计划。

-了解国内外优秀推铅球运动员的比赛视频，学习他们的技术特点和比赛策略。

-调查侧向滑步推铅球技术在体育教学中的应用现状，分析其对学生运动技能提升的帮助。七、课后作业1.结合课堂所学，绘制侧向滑步推铅球动作分解图，标注每个阶段的关键技术和用力顺序。

示例答案：

-准备阶段：两脚分开，与肩同宽，身体重心稍前倾。

-滑步阶段：左脚向左前方迈出，右脚跟随滑出，保持身体平衡。

-推球阶段：左脚用力蹬地，转身将铅球推出，手臂和手腕保持紧张状态。

2.编写一篇关于侧向滑步推铅球技术要领的短文，包括动作步骤、力量发放和呼吸技巧。

示例答案：

-动作步骤：侧向滑步要平稳，保持身体平衡；推球时要充分利用腿部和腰部的力量。

-力量发放：推球时力量应从脚跟开始，通过腿部、腰部传递到手臂和手掌。

-呼吸技巧：在推球前深吸一口气，推球时呼气，有助于力量的集中。

3.分析一位优秀运动员的侧向滑步推铅球视频，总结其技术特点和成功因素。

示例答案：

-技术特点：运动员在滑步阶段动作平稳，身体协调性好；推球时力量传递顺畅，出手角度合适。

-成功因素：运动员具备良好的力量素质、协调性和心理素质，以及对技术的熟练掌握。

4.设计一个针对侧向滑步推铅球技术训练的课后练习计划，包括训练项目和预期目标。

示例答案：

-训练项目：侧向滑步练习、力量训练、投掷练习。

-预期目标：提高侧向滑步的稳定性和协调性，增强腿部和腰部力量，提高投掷成绩。

5.结合所学知识，探讨如何通过日常训练提高侧向滑步推铅球的成绩。

示例答案：

-加强基础体能训练，如力量、速度、柔韧性等。

-针对性地进行侧向滑步和推球技术的练习，提高动作熟练度。

-观看比赛视频，学习优秀运动员的技术动作和比赛策略。

-定期进行模拟比赛，提高比赛经验和心理素质。八、教学反思在本节课中，我以侧向滑步推铅球为主题，通过讲解、示范、案例分析等多种教学方法，让学生了解和掌握了侧向滑步推铅球的基本技术要领。在教学过程中，我发现以下问题值得反思：

1.学生对侧向滑步推铅球技术的掌握程度参差不齐。在分组讨论和课堂展示环节，部分学生表现出了较好的技术水平和理解能力，但仍有部分学生对技术要领掌握不够熟练。针对这一问题，我应在课后加强个别辅导，关注学生的个体差异，提高他们的技术水平。

2.在课堂实践环节，部分学生力量不足，影响了侧向滑步推铅球的成绩。为了提高学生的力量素质，我计划在后续的教学中增加力量训练的内容，并结合学生的实际情况制定合适的训练计划。

3.课堂氛围较为活跃，学生参与度高。通过小组讨论、课堂展示等环节，学生积极互动，充分发挥了主体作用。但在教学过程中，我发现部分学生发言不够积极，可能是因为对课堂话题不够感兴趣。针对这一问题，我将在今后的教学中尝试引入更多贴近学生生活的案例，激发他们的学习兴趣。

4.在教学过程中，我注意到部分学生对侧向滑步推铅球的技术动作要领理解不够深入。为了帮助学