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文档简介

讲课人：

冲动是魔鬼——中学生的情绪控制第一节课程导入思考问题：视频中有哪些冲动的行为，产生了什么影响？01冲动引例01冲动是魔鬼引例点评因为冲动后果很严重，所以我们常说冲动是魔鬼。02什么是冲动概念冲动

指做事鲁莽，不考虑后果。感情特别强烈，理性控制很薄弱的心理现象。（1）一发火就骂人、砸东西，甚至打人。（2）情绪反应十分简单，缺乏幽默感，不会开玩笑，对于满意的事沉默不语，对不满意的事常会通过吵架、发脾气等方式解决。（3）面对生活中的挫折，心理防御的方式只有一种，就是发泄。（4）对很小的事也沉不住气。（5）一点就着，什么事都干得出来，当时不能自控，事后又特别后悔。（6）听不进任何人的劝说，尤其在情绪激动的时候。第二节情景再现01故事分享02分组讨论01故事分享故事拔河比赛拔河比赛开始了，双方僵持了许久，1班队员们听到同学们洪亮的加油声，一股强大的力量从身上迸发出来，赢得比赛，但是对面班的小明输的很不服气，对1班的轩轩说“你们犯规了，不然怎么突然有力量”......02分组讨论活动分组讨论这个故事，并说一说自己身边的冲动案例自由发挥，开展想像设计故事结局，考虑这种结局的影响，从责任、情感、道德、法律等角度思考。第三节探讨研究01案例分析02身边故事03冲动的后果01案例分析结局拔河比赛1.两个同学谁也不示弱，动手打起来。（破坏同学友谊）2.一方同学受伤，去医院就医。（身体伤害）3.双方家长不得不放下手中的工作来处理此事。（对家长不负责任）02身边故事分享身边故事03影响不利：影响心情，损害身体健康，破坏人际关系，付出法律代价，对自己、同学和家长不负责任。有利：带来勇气和力量第四节寻找良方01冷静02集思广益03如何做01冷静：战胜冲动的良药首要冷静似神仙冲动是魔鬼02集思广益热血涌上心头、怒目而视、拳头紧握这些愤怒的时刻，我们如何做到冷静、理智的处理问题?微博观点03如何做情绪控制站方法做法有意控制法有控制情绪的主动意识，自我暗示提醒自己要冷静注意转移法改变注意焦点，改变环境，到风景秀丽的野外去郊游或散步合理宣泄法倾诉、唱歌、运动、写日记、哭、逛街、睡觉等共情法换位思考，不同角度看待同一问题修心养性法在平常的工作和生活中，保持好心情，要意识地去培养自己的气量，得饶人处且饶人，切忌得理不让人第五节学以致用01家庭的故事02作业要求01大家在与同学相处的过程中，做过哪些冲动的事情？3今后应如何做?2你能想象当时同学的心情吗?1当时的情绪表达是否合适?02同学们在和父母相处的过程中，做过哪些冲动的事情？3今后应如何做?2你能想象当时父母的心情吗?1当时的情绪表达是否合适?第六章总结延伸01

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