野外活动及遇险自救课件

野外活动及遇险自救

一、准备工作

二、野外活动注意事项

三、遇险自救

四、忠告

一、准备工作

（一）确定游玩的时间和地点

（二）去医院检查身体，了解自己的健康状况和体能现状（三）准备好指北针和地图（四）带上足够的水和干粮

（五）着装

（六）药品

（七）其他用品

（一）确定游玩的时间和地点

查阅有关资料，了解地理位置、温度及相关的风土人情。（三）准备好指北针和地图

特别是旅游点的导游图，在行动前，从图上确定行进路线，利用比例尺推算实际行进距离。警告：没有指北针和地图或向导，绝对不可以在陌生环境中进行野外活动。（四）带上足够的水和干粮

水的量以游玩的季节和游玩点当时的气温而定，同时考虑各人对水需求量的差异。干粮以不易变质、利于保存的食品为主，同时考虑到含水量较多，不可太干燥。适当备些水果和巧克力作为储备。（五）着装

衣服以有弹性的运动服和休闲装为主。上装要夹克式拉练扣、口袋较多，袖口、领口能够封严。裤子根据季节而定长裤或短裤，但必须有口袋，有弹性，长裤裤脚能封严，裤腰必须是松紧带和裤带齐备。服装的颜色以鲜艳醒目为主。鞋要牢固、轻便、舒适。用鞋带紧固，鞋底纹路较深可防滑，鞋垫柔软有弹性，大小适中。条件许可，可以购置专用越野用鞋，能封严鞋口。夏季必须带太阳帽遮阳，如果需要穿越树林，帽子的另三面应有下垂的布，遮住领口。（六）药品

防蚊、虫、叮咬药品：红花油，清凉油，风油精，季德胜蛇药。防中暑药品：霍香正气胶囊，人丹，十滴水。防腹泻药品：黄连素片，易蒙停，诺氟沙星胶囊。止血药品：创口贴，绷带，胶布。防过敏药品：息斯敏。其他：根据各人健康状况配置，慢性病患者必须携带相应剂量的常备药。

二、野外活动注意事项

（一）越野（二）攀爬

（三）涉水

（四）露营

（二）攀爬

有台阶或路的山，攀登时只要注意技术动作合理，节省体力就行。上山时，高抬腿，重心前倾；下山时，迈步要快，重心后移，上体稍后仰。如不愿走路，要沿山体攀爬，则要注意安全，当2人或2人以上攀爬登山时，第一个人和最后一个人不可在一条直线上，相互间要错开位置，以免前者摔倒下滑时，累及后者。

（四）露营

野外活动应尽量避免露宿，除非是专门机构组织的“夏令营”活动。从气候条件来看，局限于温度较高的季节。营地应选择在林中空旷的草地，较大面积的岩石上，山丘的顶部。帐蓬要相对集中，互相照应，帐蓬着地处要干燥，四周边缘要封严，固定柱要夯实，入睡前必须再检查一遍。切忌在山涧溪边、沟谷中、裸露的土坡上或是悬崖绝壁边缘露宿，否则有可能在睡梦中遇到山洪、泥石流、滑坡的袭击，或者掉下山崖。没有帐蓬可用吊床替代，固定在两树间，附着点要牢固可靠。三、遇险自救

（一）迷路（二）受伤

（三）身处险境

（四）遭遇兽、虫、蛇

（五）水中救险

（六）防止雷击

（七）避免惩罚

（一）迷路

在野外，特别是树林中很容易迷失方向。当迷路时，应立即停止前进，赶快回忆刚走过的路线，迅速沿原路返回。或者登上高处（包括爬树）眺望，辨清方向后再行进。

（二）受伤

受伤后，按本章第二节所述的内容进行处理。受轻伤时，稍作休息后返回，取消野外活动。不要坚持“轻伤不下火线”，这样会加重伤情，处于进退维艰的境地。受重伤时，尽快与外界取得联系，寻求帮助。让同伴去叫人，等待救援。这种情况下要先安排好伤者，稳定伤势，例如流血的要止血，骨折的要固定好，将水和干粮放在可触及的地方，安置在相对安全、地势较高之处。（三）身处险境

一种情况是落入深坑，爬不上来，必须发出求救信号，获得帮助。可大声喊叫，间隔时间根据周围情况而定，不能拼命不停地叫喊，那样持续时间太短，会丧失获救的机会。另一种情况是陷入泥潭或类似沼泽地带。例如，许多农村的水塘中，由于填满塑料类垃圾，看上去像是实地，一脚踏上就陷进去，挣扎越厉害，陷得就越深。千万不能乱动，可高声喊叫，等待救援。1．牛

人工饲养的牛用于务农、产奶，一般不会伤人，但受到惊吓或被激怒时，就不易控制，前面所说野外活动时要着鲜艳的衣服，而红色是传播最远、最醒目、最易让人注意的颜色，但也容易引起牛的愤怒，因此，穿着这类颜色的衣服，遇牛时应提前避开，如是必走之路，应走到牛看不到的地方脱下衣装，包好，慢行通过牛的身边，不能用树枝去逗牛玩。2．狗

身材较小的宠物类的小狗可爱好玩，但是看守鱼塘的狼狗，退役的军犬，身材高大、健硕，站起来有人高的大狗，通常它先发现你，而你还没看到它。但在听到吠声，根据吠声传来的方向，绕道而行。如果在相互看见的情况下，不要疾跑，正常行进，要沉着，不要失态，否则会遭到攻击。4．蜂

无论是蜜蜂、土蜂还是马蜂，通常不会主动攻击人，有时会停在人身上，这时不要用手去赶它，那样会被误认为遭到攻击，它就会伤人。一但被蜂蜇了，不会危及生命，还可自由行动，立即去就近的医院治疗，或用蛇药治疗。（六）防止雷击

夏季，万物茂盛，气温高，衣着少，行动方便，是最佳的野外活动时间。但是夏季的天气就像“小孩的脸”说变就变，一会儿晴空万里，一会儿电闪雷鸣，最易遇到雷阵雨。一旦雷电来临，不要到山顶或山梁等制高点去，不要在独立的树、旗杆、塔状建筑物附近，以及草棚、草堆、帐蓬里避雨。应选择一干燥的物质做绝缘材料，坐在上面。如果没有东西做绝缘材料，则应平躺在地面上。当雷雨降临时，切记不要冒雨或穿着湿衣服行进，非走不可时，也要走得慢一些，步幅小一些，并闭随身听，将身上的金属品抛弃或用塑料袋包好；此时游泳者应立即上岸，远离水边。（七）避免惩罚

要求每一位野外活动者必须遵守公园的管理制度，例如禁止林中抽烟，否则会受到管理员的惩罚。另外，爱护农作物，不要随意践踏庄稼，否则会导致主人的惩罚。所有的野外活动参与者都要爱护自然，保护环境，否则会受到大自然的惩罚。四、忠告

野外活动健身、健心，其乐无穷。但与“无限风光在险峰”相伴随的有