心理健康主题班会活动方案

—心理健康主题班会活动方案转瞬间开学第一天到来了，而我们明白开学第一课非常重要，由于开学第一课可以让同学学习到许多的道理以及学问。下面是由给大家带来的心理健康主题班会活动方案7篇，让我们一起来看看！心理健康主题班会活动方案篇1高校生心理健康教育主题班会高校生活是丰富多彩的，不仅收获学问与力量，更能历练身心；高校时期是进展的黄金时期，心理健康与高校生的成长、成才关系重大。强化和改进高校生心理健康教育是推动素养教育的重要举措，是促进高校生健康成长的重要途径。为满意我院高校生心理健康教育的需要，特此召开这次心理健康教育主题班会。一、心理健康的标准从广义上讲，心理健康是一种持续高效而满意的心理状态；从狭义上讲，心理健康是知、情、意、行的统一，是人格完善协调，社会顺应良好。迄今为止，关于心理健康还没有一个统一的概念，国内外学者一般认同心理健康标准的冗杂性，既有文化差异，也有个体差异。（一）国外学者关于心理健康的标准：马斯洛和心理学家密特尔曼提出心理健康的十条标准：（1）是否有充足的安全感；（2）是否对自己有较充足的了解，并能恰当地评价自己的力量；（3）自己的生活和抱负是否切合实际；（4）能否与四周环境保持良好的接触；（5）能否保持自身人格的完好与和谐；（6）是否具备从经验中学习的力量；（7）能否保持恰当和良好的人际关系；（8）能否过度地表达与掌握自己的心情；（9）能否在集体答应的前提下，有限度地发挥自己的独特；（10）能否在社会标准的范围内，过度地满意个人的根本需求。（二）国内学者关于心理健康的标准：樊富珉提出高校生心理健康的7个标准：（1）能保持对学习较深厚的爱好和求知欲望；（2）能保持正确的自我意识，接纳自我；（3）能协调与掌握心情，保持良好的心境；（4）能保持和谐的人际关系，乐于交往；（5）能保持完好统一的人格品质；（6）能保持良好的环境顺应力量；（7）心理行为符合年龄特征。（三）我总结的高校生心理健康的标准：（1）具有独立生活力量；（2）有独立思索推断力量；（3）能够从心理上接纳自己；（4）勇于面对现实，同时又对生活、对自己充满信念；（5）具有较强的自我调整力量，能主动主动地顺应新环境，调整、平衡各方面的心理冲突；（6）人际关系良好；（7）学习方法得当；（8）能应付肯定的挫折；总的一点就是：对自己，有良好的自我意识；对别人，友好、宽容，有良好的人际关系；对学习，投入极大的热忱；对环境，有良好的顺应力量。二、心理健康教育的目标总目标：提高全体同学的心理素养，充足开发他们的潜能，培育同学乐观，向上的心理品质，促进同学人格的健全进展。详细目标：使同学不断正确认识自我，增加调控自我，承受挫折，顺应环境的力量，培育同学健全的人格和良好的独特心理品质，对少数有心理行为问题和心理障碍的同学，赐予科学的心理询问和辅导，是使他们尽快挣脱障碍，调整自我，形成健康的心理品质，提高心理健康水平。三、高校生心理健康问题原因分析高校生的心理问题冗杂、多变，具有独特性，其引发原因多种多样，在详细处理过程中应全面细致地分析其诱因，以便对症下药，快速有效地解决问题。1、环境、角度的改变引发心理冲突高校生的角色地位及生活环境与高中时期有着很大的不同。首先高校生要自己布置生活，靠自己的力量处理学习、生活、人际等方方面面的问题，但据调查，80%的同学从前在家没有洗过衣服，生活自理力量差，对父母有较强的依靠性。生活问题对这部分同学造成了肯定的压力。其次，高校中评判同学优劣的标准已不再是单纯的学习成果，而已包括了组织管理力量、人际交往力量及其它一些因素，这种标准的多样化使部分成果优秀而其它方面平平的同学感到不顺应，其自尊心受到剧烈的震撼，心理上产生失落和自卑。针对这种情况，首先应当提高独立生活的力量，这是新生入学顺应的第一步，也是顺应社会生活的重要一步。其次需引正确地评价自己，在不同环境下能够客观地评价自己及他人的特长和短处，并认识到优、缺点是每个人都有的，应当发扬长处，克服缺点，而不应由于缺点的存在就自卑或自暴自弃。2、学习压力造成的焦虑心理如今的高校对同学学习要求严格，若几门课程不及格就会面临失去学位甚至退学的危险，这就给同学造成了肯定的心理压力。加之高校更注意同学的自学力量，部分同学由于学习方法不当导致成果不抱负，因此产生挫折感，伴之而生的紧急担心的心情就是焦虑。过度的焦虑水平及必要的觉醒和紧急对人的学习、工作是必要的，但持续而重度的焦虑则会使人丧失自信，干扰正常思维，从而阻碍学习。3、人际关系不良导致心情及人格障碍伴着经济进展，社会财宝增加，现代化家电的普及，方案生育带来的城市家庭兄弟、姐妹概念淡化、邻里交往缺乏，青少年生活在一个相对封闭的环境中，使他们不擅长交际。另外在高校中，人际关系比高中要冗杂的多，要求同学学会与各种类型的人交往，逐步走向社会化。但部分同学不能或很难顺应，总是以自己的标准去要求他人，因此造成人际障碍。人际关系不良会导致沟通缺乏，心理紧急，心情压抑，产生孤独感，从而影响正常的学习和生活。4、爱情引起的心情困扰高校生正处于青春期，他们的生理机能已经成熟，渐渐产生了恋爱的要求，但是假如在这个问题上处理不当，就会直接影响他们的心理健康及学习和生活。目前，高校生存在的恋爱困扰主要是对交往的不适，性冲动的困扰及缺乏处理恋爱中感情纠葛的力量等。高校生在校期间谈恋爱不宜提倡，但也不行压制，应当进行正确的引导，正确对待自己和恋人，在因恋爱而发生心情困扰时，应按时进行心情疏通，使消极心情得以合理渲泄，以保证正常的学习和生活，维护心理健康。5、就业压力造成的心理压力高校毕业生找工作难是个普遍问题，而要找一个抱负的工作就更难。择业过程中遇到的各种问题（如工作单位不如意，担忧自己力量缺乏缺乏经验而不能胜任工作等），这些都给接近毕业的高校生造成巨大的压力。这种压力又以一些不正值的渠道渲泄出来，如乱砸东西，酗酒打架，消极厌世等。因此，对高校生尤其是毕业生进行职业辅导，帮忙他们调整择业心态，选择合适于自己的工作是非常必要的。进行职业辅导，首先应了解自我，包括对自我身体素养和心理素养（如智力、爱好、看法、气质、力量等）的认识，这方面可以借助于一些心理测验工具来进行。其次要了解各种职业的根本情况。在这两方面的基础上选择合适于自己特点的职业。同时还应学习根本的求职技巧，以便在求职过程中能发挥优势，表现出自己的真才实学来推销自我。最终还应正确面对求职中的挫折，调整心态，不断努力查找时机。四、高校生心理健康的维护影响高校生心理健康因素来自于生物、心理、社会文化诸方面，高校生心理健康的维护也需要引起同学、家庭与社会的关注。1、坚持健康、文明的生活方式。生活方式是指人们在日常生活中遵循的行为标准，即习惯化了的生活方式。健康的心理与健康的身体密不行分。对高校生而言，健康的生活方式包括：一是合理作息，起居有常，早睡早起，充足睡眠；二是平衡膳食，坚持吃早餐；体重保持正常水平；三是科学用脑，施行时间管理，提高学习效率；劳逸结合，有张有弛，防止用脑过度；四是主动休闲，选择文明高雅的休闲消遣方式，娱悦身心；五是过量运动主动参与体育锤炼，不吸烟，不喝酒。高校生不文明的生活方式有网络沉溺、暴饮暴食、节食瘦身、晚睡晚起，饮食不规律、不从事体育运动、抽烟酗酒、做危险动作等。2、培育和完善人格。人格的健全是心理健康的重要组成部分，高校生应当正确评价客观事物，正确对待自己与他人；擅长管理心情，心情反应过度正常，体验正常的心情情感，主动有效地顺应社会环境与学校生活。3、投身社会实践，扩大人际交往，建立广泛的社会支持系统。高校生应当主动主动地参与各类社会实践活动，并在活动中全面提高自身素养，通过群体交往活动，理解人与人之间的关系，体验友情与沟通的欢乐，开阔视野，并查找广泛的社会支持。当面临挫折与压力时，广泛宽厚的社会支持会帮忙高校生走出沼泽地，走向开满鲜花的岁月。心理健康主题班会活动方案篇2活动目的：1、针对如今独生子女自我意识较强的现象，通过游戏使同学懂得合作的意义，把握与人合作的方式。2、通过游戏，使同学感受到集体活动的欢乐，培育同学的合群性，懂得每个人各有所长，应学会取长补短。3、通过游戏，让同学明白同学间的合作和协调是使集体和谐的重要因素，培育同学的协同合作力量。活动重点：同学间协同合作精神及合群性的培育。活动难点：让同学在活动中体验合作的重要性及合作的方式。活动准备：相同面积的白纸若干、挂图、小口玻璃瓶一个、细线五条、乒乓球五个。活动步骤：活动（一）：试一试。1、师：今天，我们来做个好玩的小游戏。2、师准备一个瓶颈较细仅容一个乒乓球通过的小口玻璃瓶，再用五根细线系住乒乓球，把球放入瓶中。然后请五名同学上台，每人分别捏住一根细线。师事先不提示同学，引导同学自由表现，并引导其他同学认真观看、思索，在游戏之后请大家一起商量，答复老师的问题。3、师渲染情境：这玻璃瓶代表一口枯井，你们捏着的乒乓球分别代表你们自己。有一天，你们几个好好友一起到枯井里去玩。枯井里好多落叶，好好玩呀！可是，就在你们玩得正快乐的时分，枯井里突然冒出水来了（师边说边往瓶里倒水）。水越升越高，哎呀，危险！快逃呀，不然就没命了！快！赶快逃……4、针对游戏的结果，依据成败分析原因，找出秘诀。5、师小结：每个人生活在世界上，都离不开与他人的交往与合作。很多事情，只有X大家合作，才可能顺当完成。也只有心中有他人，合作才会胜利。6、让同学再做一次这个游戏，感受合作的重要性。活动（二）：玩一玩。引入：合作是人与人之间的重要交往手段，会合作的人往往在做事中可以到达事半功倍的效果。那么，大家会合作吗？让我们一起来做几个游戏，在游戏中学习合作，好吗？2、召开班委会议制定具体方案，考虑全面。以使在班会中，心理委员作主导作用，每位班委协调协作好。调动同学们主动性是尽可能多的同学在其中受益，而不只是一个形式。六、活动流程：1、前期准备设计并筛选活动流程，确保同学们在欢乐的同时学习心理学问，解决学习生活怀疑，做好人生规划。2、班会序幕做一个真心大冒险游戏，既可以调动同学们的好奇心，又可以引出本次班会的主题，使班会在轻松而愉快的气氛中顺当进行。3、班会开头讲解此次班会的意义，并对整个活动做一个总结，把此次班会的布置流程告知同学，是同学对对此次班会有个大致了解，做好心理准备。4、怀疑解答商量学习生活中的怀疑，在沟通中查找解决问题的方法，增进同学们之间的互相了解。与此同时，心理联络员为大家讲解一些学习到的心理学问，增加同学们对心理学问的了解，帮忙做好人生规划。5、游戏阶段（1）心理测试。在消遣中了解个人性格、沟通等方面的优势特点及缺乏之处。进一步了解自己，探究自己。（2）文字接龙。以分组为单位，进行语言传达。让同学们在集体中感受到欢乐，增加集体观念。认识到将来的社会仍需要合作。6、班会总结与同学们沟通此次活动的感受，以书面形式字数不限，重在参与。对最近班级里存在的问题做一些分析，并提出个人的见解，对今后同学们共建和谐班级提出适宜的建议。7、班会结束班委做后期工作。如：卫生方面，会后保持教室优良的环境。商量此次活动存在的问题，查找更加适宜的解决方法，为以后开展活动吸取更多的经验，以完善各项工作。七、后期工作心里委员对同学们所写感受认真分析，针对不同同学的情况恰当的与其沟通，让更多的同学了解自我，做好人生规划！心理健康主题班会活动方案篇4一、活动名称：2、提前一周排练短剧《贺卡风波》、《士气》、《漂亮的心事》3、提前一周各组排练舞蹈《you》、《芭蕾舞》、《春天的故事》4、提前一周同学准备环保服装，班长组织走秀表演辩论准备：正反方各四人，辩词事先准备好；5、会场布置：教室前排空出充足大的地方供主持人、舞蹈、短剧和辩论赛运用。黑板美化，书写主题，稍加装饰。6、录制铃声、音乐；准备外放机一台。心理健康主题班会活动方案篇6高三（11）班黄明宇一、教学内容：健康心理、身体二、教学目标：同学明白健康的含义、中同学心理健康的内容和要求、懂得心理健康与身体健康的辩证关系。三、教学重点：健康的含义、中同学心理健康的内容和要求、心理健康与身体健康的辩证关系。四、教学难点：同学心理状况的分析五、教学方法：设问法、归纳法、商量法、讲授法、范例分析法六、教学过程：（一）导入课题提出问题：你认为生活中最重要的是什么？备选答案（健康、、事业、爱情、亲情、友情、美貌、品质等）组织形式：小组商量、汇总（同学发言后老师总结如下）：同学们：伴着新世纪的来临人们对健康的要求越来越重视，健康是全人类的头等大事。每个人都希望自已健康，只有拥有健康才能拥有一切。可是什么是健康呢？人们总是习惯上把不生病的人说成是完全健康的人，这是不完全正确的，还有人认为身体强壮就是健康，这种理解也不够完好，到底怎样才算是健康呢？联合国世界卫生组织提出健康的含义是：健康的含义：在心理上、身体上和社会交往上保持健全的状态。人体是一个统一的整体，这不仅指身体各器官、各系统经过神经系统的整合作用而形成一个互相影响、互相制约的统一体，而且还指人的心理和生理互相作用、互相影响而构成一个整体。（二）研讨课的内容：“心理健康与身体健康”1、身体健康是指无身体疾病和缺陷，体格强壮，各器官系统机能良好，有较好的顺应的力量和对疾病的抵抗力量等。2、心理健康是指人们对于的影响以及自身的改变能够顺应，并保持谐调全都。从心理学角度分析它包括以下三层含义：（1）心理健康是指较长时间内的，持续的心理状态不是短暂的。（2）心理健康是个体应有的状态，反映社会对个体心理的最至少要求，而不是最高的心理境界，就像健康还不是身体健美一样。（3）心理健康是个体在顺应社会生活方面所表现出来的正常、和谐的状态，包括身心知觉明确，能正视自己的生理和心理特质，心情稳定、乐观、有生活目标，愿意和胜任工作，人际关系和谐等。3、中同学心理健康的内容和要求：（1）自觉心理健康的同学不把学习看成是负担，情愿学习，努力把握学问技能，自觉完成学习任务，经努力努力取得优秀的成果，能从自己的实际动身，不断地追求新的学习目标。（2）自持心理健康的同学心情稳定，乐观，表现过度易控，不为一时的冲动而学校的纪律，不为学习中遇到的困难而焦虑重重，一直保持活泼、开朗、稳定、豁达，充满朝气。（3）自知心理健康的同学，对自己的相貌、爱好、体型、体质、生理特点、体能、气质、性格品德和才智等方面都有比拟全面的了解，而且清晰地明白自己的长处和缺点。（4）自爱心理健康的同学对自已的生理特征，心理力量及自己与四周现实的关系有的认识，个人的抱负、、目标、行动能够跟上时期的进展，并与社会要求全都，既不赏识，也不自惭形秽，不管自己长得美丑，有无生理缺陷，有无疾病，智力力量的水平上下，都能喜爱，悦纳自己，不管四周优劣，条件好坏，都能从实际动身，努力顺应。心理健康主题班会活动方案篇7一．活动背景及活动意义依据调查，我国存在肯定心理困惑及轻度心理障碍的高校生比例高达25%~30%，而长期以来，心理健康教育主要从询问、讲座、宣传展等方式来帮忙高校生。这些方式已不能满意广阔同学的要求。因此为增加高校生对心理健康学问的了解，引导高校生探究生命的主动意义，思索人生，以主动进取的看法面对学习与生活。我们班级主动响应学校从及院系的号召开展这次《关注心理》主题班会。二．活动主题：关注心理健康，创立和谐班级三．活动目的：提高高校生对心理健康问题重要性的认识，同时提高同学们的心理保健意识，以及如何保持一个良好的心理状况，使我们同学都能有一个