大学生职业生涯规划课件

大学生

职业生涯规划张浩广西大学新闻传播学院我们的目标是：树立起进行职业生涯规划的意识；掌握职业生涯规划的基本方法与技巧；澄清自我认识；了解职业世界；勾勒自己的职业生涯发展图；提高职业素养我们的旅程表：职业与人生人的职业生涯发展认识你自己认识职业世界职业生涯决策我的职业生涯发展图

美国一位环保专家说过：世界上没有垃圾，只有放错了地方的资源。同样的道理：世界上没有庸才，只有放错了位置的人才。大学生职业生业规划是就业指导的重要内容。一个人只有尽早做好职业规划，认清自己，不断探索和发展自身潜能，才能正确把握方向，创造成功的人生。职业生涯对人生为什么重要呢？实现人生价值满足人生需求马斯洛需要层次理论生理安全归属与爱尊重自我实现

生涯规划便捷7法：自然发生法；目前趋势法；最少努力法；拜金主义法；刻板印象法；橱窗游走法；假托他人法。7法：

比较：

现推荐：生涯规划五步骤生涯认知：知己知彼生涯选择：决策生涯管理：行动应注意：反馈人的生涯发展人的年龄生日年龄生理年龄容貌年龄社会年龄（或心理年龄）人生发展周期将人生分为三个维度的发展周期：生命周期家庭周期职业生涯周期人的生涯发展工作、职业或事业情感、婚姻与家庭个人的自我成长和身心发展生命的旋律

人一生要对三件事情负责对情感生涯负责

对职业生涯负责

对身体健康负责

你断奶了吗？生涯与职业生涯

原则：生涯与职业生涯

我是谁？我将成为谁？

（我怎么样去行动？）大学生职业生涯规划让每位同学自己本人直接参与自己人生目标的设计，也使同学对相关教育资源的利用更加自觉和更加充分。由“要我学”变成“我要学”。大学生职业生涯规划的意义归结在于大学生寻找适合自身发展需要的职业，实现个体与职业的匹配，体现个体价值的最大化。

大学生应学会成人思维。我的理想，我买单。

生涯与职业生涯

工作的目的？生存还是生活？Tomakealivingortomakealive？你愿意选择就业、职业还是事业？

“就业”：是得到一个立足点，启动自己的职业生涯；“职业”：是调整自己的发展方向，享受工作带来的乐趣；“事业”：是一种“自我实现”，让自己能量创造的价值最大化。职业生涯规划——实现职业满足、事业成功的有效手段和保证。

职业生涯规划的概念职业生涯规划（careerplanning）是由早期职业辅导运动发展而来的，职业辅导运动起源于美国20世纪中叶。90年代中期从欧美国家传入中国。职业生涯规划，又叫职业生涯设计，是指在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点等进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。职业生涯规划=知己+知彼+抉择+规划职业生涯的三个构面

(Super，1986)时间(time)广域与范围(breadthorscope)深度(depth)我们不能决定生命的长度，但我们却能决定生命的广度与深度！

舒伯的生涯发展阶段理论阶段发展任务年龄跨度时期特征成长阶段发展自我形象和对工作世界的正确态度，了解工作意义0～10岁幻想期幻想中的角色扮演11～12岁兴趣期以“喜好”为主要考虑因素13～14岁能力期能力逐渐具有重要作用探索阶段使职业偏好逐渐具体化、特定化并实现职业偏好15～17岁试探期考虑需要、兴趣、能力及机会，作暂时的决定，并在幻想、讨论、课业及工作中尝试18～21岁过度期进入就业市场或专业训练，更重视现实，并力图实现自我观念，将一般性的选择转为特定的选择22～24岁承诺期生涯初步确定并试验其成为长期职业生活的可能性，若不适合则可能再经历上述各时期以确定方向建立阶段统整、稳固并求上进25～30岁试验-承诺稳定期个体寻求安定，也可能因生活或工作上若干变动而尚未感到满意31～44岁建立期个体致力于工作上的稳固，大部分人处于最具创意时期，由于资深往往业绩优良维持阶段维持既有成就与地位45～60岁个体仍希望继续维持属于他的工作“位子”，同时会面对新的人员的挑战衰退阶段重发展新的角色，寻求不同方式以替代和满足需求60岁以后由于生理及心理机能日渐衰退，个体不得不面对现实从积极参与到隐退职业生涯规划的四大黄金准则1.择世所需

2.择己所长

3.择己所爱

4.择己所利生涯规划的特点

生涯规划不是追求社会赞许，不是追求所谓的“成功”，而是构建有意义和价值的生活方式。它有以下几大特点：

1.

是一生的过程，不可能一次完成

2.

指向未来

3.

要承担责任

4.

考虑多种角色

5.

是个人化的

6.

需要做出妥协

7.

发现和构建生活与生命的意义生涯规划的类型

按照规划的时间维度进行划分，包括短期规划、中期规划、长期规划和人生规划四种类型。

1、短期规划：指2年以内的职业生涯规划。规划目的主要是确定近期目标，制订近期应完成的任务计划。

2、中期规划：指2—5年内的职业生涯规划。这是最常用的一种职业生涯规划。

3、长期规划：指5—10年内的职业生涯规划。规划目的主要是设定比较长远的目标。

4、人生规划：指对整个职业生涯的规划。时间跨度可达40年左右。规划目的是确定整个人生的发展目标。如何进行职业生涯规划？职业生涯规划五步曲：认识自我我能干什么？我能干好什么？职业生涯规划最基础的工作首先是要知己，即要客观全面认清自我，充分了解自己的职业兴趣、能力结构、职业价值观、行为风格、自己的优势与劣势等，人才素质测评是全面、科学地认识自我的有效手段和工具。只有正确的认识自己，才能进行准确的职业定位并对自己的职业发展目标做出正确的选择，才能选定适合自己发展的职业生涯路线，才能对自己的职业生涯目标做出最佳选择。

在客观认识自我方面，我们至少需要了解以下四个方面：

1、喜欢干什么——职业兴趣；2、适合干什么——个人特质；

3、最看重什么——职业价值观4、能够干什么——职业技能；认识自我认识自己，了解自己（1）学会做填空题（2）学会利用他人来认识自己（3）利用心理测试了解自己性格测验、气质测验、职业兴趣测验（4）定期自我盘点附：霍兰德的个性与职业模型

霍兰德的个性与职业模型

职业类型个性特点与能力

环境特点（职业要求）职业特点

适应的职业

现实型具备机械操作能力或体力，适合于机器、工具、动植物等具体事物打交道要求明确的、具体的体力任务和操作技能，人际要求不高熟练的手工和技术工作，运用手工工具或机器进行工作工程师、操作X光的技师、飞机机械师、无线电报务员、自动化技师、电工、鱼类、和野生动物专家、机械工、木工等研究型具备从事观察、评价、推理等方面活动的能力，讲究科学性要求具备思考和创造能力，社交要求不高科学研究和试验工作，研究自然界、人类社会的构成和变化科研人员、科技工作者、试验员、数学家、物理学者、化学家、植物学家、动物学家、科学报刊编辑、地质学者等艺术型具有艺术性的、独创性的表达和直觉能力，不喜欢硬性任务，情绪性强通过语言、动作、色彩、和形状来表达审美原则，单独工作从事艺术创作作家、演员、记者、诗人、画家、作曲家、编剧、舞蹈家、音乐教师、雕刻、摄影艺术、室内装修、服装设计等霍兰德的个性与职业模型

职业类型个性特点与能力

环境特点（职业要求）职业特点适应的职业

社会型喜欢从事与人打交道的活动，人道主义，但不能理智解决问题解释和修正人类行为，具备高水平的沟通技能，热情助人通过命令、教育、培训咨询等方式帮助、教育、服务人联络、外交工作者、教师、学校、领导、导游、社会福利机构工作者、社会群众团体工作者、咨询人员、思想工作者等企业型以劝说、管理、监督和领导等能力获得法律、政治、社会和经济利益善作言行反映，有说服他人和管理能力，完成监督型角色劝说他人、指派他人去做事情的工作厂长、各级领导、管理者、政治家、律师、推销员、批发商、零售商、调度员、广告宣传员等常规型注重细节，讲究精确，具备纪录和归档能力要求系统、常规的行为，具体体力要求低，人际技能要求低一般是各种办公室、事务性工作会计、统计、出纳、办公室职员、税务员、秘书、计算机操作员、打字员、成本核算员、法庭速记员等认识自己，了解自己学会做填空题

多问几个是什么：我是一个__________人（做出二十个以上的填空）我_________________

我的优点：__________

我的不足：_____________包括自己的兴趣、爱好与特长、性格、能力、价值观、个人目标与需求、个人生理与健康情况、工作经验、社会阶层与教育水准、性别、年龄、负担状况、学识、技能、智商、情商、思维方式等我想干什么？我能干什么？我应该干什么？发展职业生涯要立足本人实际一、兴趣及其培养1、兴趣对职业生涯发展的作用2、职业兴趣3、兴趣需要培养首先，多搜集自己所学专业对应职业群的有关信息，关注它们的现状和发展趋势。其次，学好专业课。再次，要拓展自己的兴趣范围。二、性格及其调适1、性格对职业生涯发展的作用外向型人的主要特征有活泼性、灵活性、开放性、现实性、适应性、显示性等。这种类型的人多为开朗的乐天派，为人处世灵活多变、热情好客，能较好地适应外界变化，善于与人打交道。内向型的人主要特征有安全性、规律性、伦理性、计划性、缜密性、克制性等。这种类型的人多数较严谨、有计划、讲信誉、遵守规则。但他们有时处事犹豫不决，迟迟不见行动。中间型既有外向型的一些特征，又有内向型的一些特征，所以中间型的人在职业适应性方面更宽泛。2、职业性格3、性格可以调适三、职业价值取向及其调整1、形形色色的职业价值取向以下13种职业价值取向：

1．成就感

2．道德感和使命感

3．美感

4．挑战感

5．健康

6．收入和财富

7．独立性

8．家庭和人际关系

9．欢乐

10．权力

11．安全感

12．自我成长

13．协助他人

2、从实际出发调整自己的职业价值取向第一，脱离本人实际；第二，脱离环境实际。前述13种职业价值取向可以分为三类：一是维持并提高物质生活的需要，通过从事职业活动取得报酬，满足衣、食、住、行等方面的需求，这是最基本的要求；二是满足精神生活，实现人生价值特别是发展个性的需求，在物质生活水平大大提高的今天，人们的这种需要越来越强烈了；三是承担社会义务的需要，即通过从事职业活动，履行社会分工中应尽的职责，为祖国、为人民多做贡献，尽一个公民应尽的义务。寻找职业锚（Careeranchor，由在职业生涯规划领域具有“教父”级地位的美国麻省理工大学著名的职业指导专家埃德加·H·施恩提出）：8种技术／职能型职业锚；管理型职业锚；创造型职业锚；自主／独立型职业锚；安全／稳定型职业锚；挑战型；生活型；服务型

我们可以把一个人的能力分为四部分：第一是我有这个能力，自己也知道有，也正在发挥作用。请注意，有没有和知道不知道是两回事。第二是我有，自己也知道有，但是因各种原因，没有发挥作用。第三是我有，但是自己不知道。第四就是我应该有，但是还没有的能力。这一部分就要花时间去学。四、能力素质

第一是想清楚我最成功的是哪一段时间，成功到什么程度？导致成功的因素是什么？其中外部因素是什么？内部因素是什么？这些问题的核心就是要把我们成功的因素找出来。

我们把成功因素中不属于我们的那部分去除，留下来的就是我们下一步依靠的东西。那么接下来第二步，我们要考虑的是：目前影响我进一步发展提高的最大瓶颈是什么？造成这些瓶颈的因素有哪些？其中自身可控因素是什么？自身可控因素中，哪些是客观因素？哪些是主观因素？

我们发现，学校里的班干部成长的就要比一般的同学要快，因为他每天都要筹划很多事，如果你不是，也不要沮丧，因为你可以在现实生活中虚拟，比如班里发生了一件事，你就可以想如果你是班长会怎么处理。然后通过与现实中别人处理后的结果进行比较，知道什么方式更好。那么对于实际上和意识上都没有的能力怎么办呢？那就要把目标锁定在：我的职业生涯需不需要它？如果需要，那就学，如果不需要，还要看社会、组织是否需要，如果职业生涯不需要，但是社会非常需要，我们就要反过来修改自己的职业生涯。个人学习状况和行为习惯及其改善1、正确面对自己的学习状况和行为习惯首先，要敢于面对现实，能正视自己。其次，要善于发现自己的长处，挖掘自己的潜能。在日常学习和生活中养成良好的习惯专业课学习对绝大多数同学来说都是零起点，只要从一开始就养成良好的学习习惯，就完全能进入角色。不论学习专业课还是文化课，都要养成好的学习习惯。对于想获得成功职业生涯的人来说，仅有良好的学习习惯尚不够，还需养成遵守纪律、注重安全、文明礼貌的习惯……具有良好的职业道德和行为习惯，是用人单位在录用一线从业者十分看重的素质。习惯是一种定型的行为，是长期积累、反复强化的产物，是经过反复练习而养成。实现职业生涯中两个最重要的东西:

首先是素质问题。任何一个人的素质可以分为：智商、情商、逆境商。前三个商数对成功的贡献率分别是：15%、80%、5%；其功能分别是：智商使人抓住机会，情商使人利用好机会，逆境商使人不轻易放弃机会。职业生涯成功，最关键的就是要首先确立我们的人格。人格就在情商里。

情商可概括为五个方面：

一是认识自身的情绪。时时处处能非常清楚地意识到自己的情绪状态，只有正确地了解情绪，才能主宰生活。

二是妥善管理情绪。在对情绪自我认知的基础上，能把情绪保持在适度、适时、适合的状态。

三是自我激励。无论遇到怎样的艰难，陷入怎样的困境，总能鼓动自己振作精神、奋发向上，始终保持高度热忱、乐观的驱动力。

四是认知他人的情绪。会从细微处觉察识别他人的情绪，善解人意。这种人特别具有同情心，而同情心为他们提供了良好的人际基础，

五是善于协调人际关系。充分掌握这项能力的人会有好人缘，在复杂的群体中能与人和谐相处，被人推崇，常可成为领导者。

其次是经验，分为直接经验和间接经验。这两个经验都可以随时积累。经验是积累出来的；只要善于总结、善于学习，经验会以几倍于年龄增长的速度增长；对于不善于总结和学习的人，经验不会与年龄同步增长；所以我们可以看到这样一种现象：一个工作10年的人，其经验可能比一个工作30年的人还要丰富：只要他善于总结！因此我们问一下自己：你善于总结吗？善于学习吗？你的经验与年龄增长同步吗？

职业生涯规划辅导中使用的测量量表测验类别代表性量表能力倾向测验一般能力倾向成套测验（GATB）自我指导探索量表（SDS）兴趣测验人格测验卡特尔16种人格因素测验（16PF）价值观问卷工作价值问卷（WVI）生涯发展问卷（CDI）生涯成熟问卷电脑测试版本互动式指导信息系统（SIGIPLUS）（一）职业测评北森公司与清华大学合作开发的“朗途大学生职业测评系统”理论： 人格理论(外在表现)

动力理论(内在动力)

人格理论

人格类型分4个维度，2个方向，共8种人格特点，16种人格类型维度：⑴我们与世界相互作用的方式 外向——内向⑵我们获取信息的主要方式 感觉——直觉⑶我们的决策方式 思考——情感⑷我们的做事方式 判断——知觉动力理论⑵成功愿望：面对工作，人们的积极主动性和心态（做事的持久性、意志力、自信心、追求卓越的程度）⑶回避失败：担心失败的程度。⑷情绪稳定：情绪敏感程度及自我控制调整能力

与工作最相关的⑴影响愿望：希望影响、控制他人的行为结果：⑴人格类型描述⑵动力分析⑶适合的岗位特质⑷适合的职业⑸个人发展建议

作用：⑴更好地认识、理解自己，帮助你明确自己行为地责任和意义⑵更好地理解他人，让你明白每个人是不同的。⑶扩宽思路，避免固执己见或机械地看待问题，接受更多的可能性，而不是限制你的选择。⑷推动个体，扬长避短，控制潜力，发挥潜能⑸你的性格偏好和做事的动力状况，而不是你的知识、经验、技巧。⑹报告结果没有“好”与“差”之分，但不同特点对于不同的工作存在“适合”与“不适合”的区别，从而表现出具体条件下的优、劣势。认知职业可以干什么？社会要求你做什么？了解各类职业的内容及要求。了解各类职业的现状及发展前景。了解相关的环境。

针对目标职业：行业发展现状级趋势、组织实力与经营战略、组织结构、领导人分析及组织文化等。了解职业外部环境分析

所谓外部环境是指包括对社会政治环境、经济环境和组织（企业）环境的分析，即评估和分析环境条件的特点、发展与需求变化趋势、自已与环境的关系及环境对自己的有利条件与不利条件等。（一）社会环境分析主要分析社会政治环境、经济环境、法律环境、科技环境、文化环境以及职业环境。如社会对岗位的需求、各种政策法律法规、职业的社会评价。（二）组织（企业）环境分析

1.行业环境分析行业的发展状况、国际国内重大事件对该行业的影响、目前行业优势与问题何在、行业发展趋势如何等。

2.企业环境分析企业实力、企业领导、企业文化和企业制度（三）家庭环境：经济状况、人为因素、区域因素对大学生而言，环境主要是市场与用人单位等因素。

了解职业世界的途径政府或学校的职业辅导部门提供的网上、网下的资料；各种媒体发布的职业资料信息；劳动服务部门、职业服务机构提供的信息；用人部门直接提供的信息；主动运用个人的关系网来扩展信息渠道；实地考察信息访谈方法。职业信息访谈（P88）您工作的自主空间程度您的工作条件和环境您完成工作所必须的特殊的知识、技能和培训您的工作近期是否有因技术、市场和竞争发生变化您最喜欢的工作特征您最不喜欢的工作特征您的工作对组织的整体目标和长期远景有何干系在您的工作领域有无明确的职业通道您对自己工作的走势的看法初级从业人员和高级从业人员的薪资水平大致是怎样能否推荐其他人让我增多对这个行业的理解职业认知方面的重点内容产业——部门——行业——职业岗位第一产业的职业岗位；第二产业的职业岗位；第三产业的职业岗位。我国职业分类目录《中华人民共和国职业分类大典》

第一大类：国家机关、党群组织、企业、事业单位负责人，其中包括5个中类，16个小类，25个细类；第二大类：专业技术人员，其中包括14个中类，115个小类，379个细类；第三大类：办事人员和有关人员，其中包括4个中类，12个小类，45个细类；第四大类：商业、服务业人员，其中包括8个中类，43个小类，147个细类；第五大类：农、林、牧、渔、水利业生产人员，其中包括6个中类，30个小类，121个细类；第六大类：生产、运输设备操作人员及有关人员，其中包括27个中类，195个小类，1119个细类；第七大类：军人，其中包括1个中类，1个小类，1个细类；第八大类：不便分类的其他从业人员，其中包括1个中类，1个小类，1个细类。将我国职业归为8个大类，66个中类，413个小类，1838个细类(职业)。用人单位的了解（一）企业单位企业用人可以分为经营、管理、技术、操作等类别。※企业的类型：国有企业外资企业集体企业私营企业乡镇企业合资企业股份制企业事业单位事业单位是国家财政经费开支、不从事独立经营，从事为社会服务的工作单位。我国的事业单位包括：文化教育事业、文艺体育事业、科研事业、广播电视事业、新闻出版事业、医疗卫生保健事业、社会福利与社会保障事业、农林水利气象事业、城市公用事业等等。事业单位的特点①其职业活动的领域是对全社会的某些专门需要提供服务。②事业单位以社会效益为主要目的。③具有较强的专业性，以脑力劳动为主。④职业岗位以各类专业技术人员为主，一般实行专业技术人员聘任制。其他用人单位政府机关；社会团体；工会、团委、妇联、青联、学联、科协、各类学会、各行业协会等。社会团体的就业岗位，要求从业者有一定的文化水平、政策水平、专业知识和较强的工作能力。自主劳动单位自由职业者、灵活就业人员和个体劳动者等。职业素质的了解1.能力素质：智力、特殊能力、从业能力、知识、社会智力、创造力；2.人格素质：气质、向性、情感；3.理念素质：道德修养、责任心、观念、意志力；4.健康素质：身体健康、心理健康。职业发展六阶段

个人职业生涯的发展与人生的规划息息相关，其中的变数包括了求学、婚姻、生子一直到退休养老，可以用2年内、2-5年、5-10年分别为短、中、长期目标的时间区段，设立个人的职业目标，不同的角色担负起不同的任务。个人职业生涯和主要目标可分为以下六个阶段：一、探索阶段：学生。在这个阶段的主要目标是发现兴趣，学习知识，开发工作所需的技能，同时也发展价值观、动机和抱负。二、进入阶段：应聘者。这个阶段的主要目标是进入职场得到工作，成为单位的新雇员。三、新手阶段：实习生、资浅人员。要学会自己做事、被同事接受、学习面对失败、处理混乱、竞争和冲突、学习自主。在这个阶段的主要目标是了解单位、熟悉操作流程，接受组织文化，学会与人相处，并且承担责任、发展和展示技能和专长，迎接工作的挑战性，在某个领域形成技能、开发创造力和革新精神。

职业发展六阶段

四、持续阶段：任职者、主管。个人绩效可能提高、也可能不变或降低，在这个阶段的主要目标是选定一项专业或进入管理部门，保持竞争力，继续学习，力争成为专家或职业经理；或是技术更新、培训和指导的能力，转入需要新技能的新工作、开发更广阔的工作视野。五、瓶颈阶段：高层管理者。在这个阶段已经达到接近顶端，此时的主要目标是再度评量自己的才干、动机和价值观，进一步明确职业抱负和个人前途，接受现状或争取更高发展，建立与他人的人际关系，成为一名良师益友，学会发挥影响力与指导力，扩大、发展或深化技能，选拔和培养接班人。六、急流勇退阶段：继续发展者可以安然处之，生涯开发停滞或衰退者将面临困境，在这个阶段的主要目标是学会接受各种下降，并接受因此而转变的新角色，培养工作外的兴趣，寻找新的满足源，评估自己的职业生涯，着手计划退休，可从权力转向咨询角色，在公司外部的活动中找到自我的统一。职业资格证书与职业生涯发展第一，应该在理清所学专业对应职业群的基础上，了解适合自己横向发展的职业群中各职业的职业资格标准。第二，对所选职业的职业资格标准做进一步了解，并以此为据设计出职业生涯的具体阶段。第三，了解所选职业纵向发展的途径，找出所选职业对于职务晋升的要求，了解为晋升应该做好哪些准备。发展职业生涯要善于把握机遇家庭状况变化与职业生涯发展区域经济发展动向与职业生涯发展家乡及周边地区与职业生涯发展的关系行业发展动向与职业生涯发展职业定位与目标为什么干？职业定位

不在于选择的职业是最好的，

而在于选择的职业是最适合你的。如何做出职业选择/再选择？了解你自己知己了解职业

知彼做出最适合你的职业选择规划的基本模式—

人职匹配知己与知彼的联系職業的分類與內容你的興趣你的需求和價值觀你的能力你的人格职业所需能力职业所需特质

各类职业报酬率

内圆表示个人的内在世界（知己）外圆表示外在的工作世界（知彼）你的兴趣你的需求和价值观职业的分类与内容职业定位正确与否，直接关系到人生事业的成功与失败。据统计，在选错职业目标的人当中，超过80%的人在事业上是失败者。正如人们所说的“女怕嫁错郎，男怕选错行”。由此可见，职业定位对人生事业发展是何等重要。正确的职业选择至少应考虑以下几点：1、兴趣与职业的匹配；2

、性格与职业的匹配；3、特长与职业的匹配；4、价值观与职业的匹配；5、内外环境与职业相适应。

职业选择：SWOT分析法

（优势Strength，劣势Weakness，机会Opportunity，威胁Threat）：

1.优势分析（找出自己擅长、出色的方面，特别是与竞争对手相比具有优势的方面。为更好地挖掘自优势，可以先回答以下问题：你曾经做过什么？你学习过什么？最成功的是什么？）

2.劣势分析（找出自己不足的一面,特别是与竞争对手相比处于下面的方面，如经验或经历欠缺，没特长，性格懦弱、不善交际等.）

3.机会分析（人际关系分析；对自己所选单位的外部环分析;对当前的社会政治、经济、科技、文化发展的趋势进行分析，看看哪些方面对自己所选的职业发展有利。）

4.威胁分析（分析哪些方面存在潜在的危险，如企业重组、企业改制、企业的利润下滑、领导班子发生变化等。）职业选择：平衡单法通过前面两个步骤，对自己的优劣势有了清晰的判断，对外部环境和各行各业的发展趋势和人才素质要求有了客观的了解，在此基础上就可以确定自己的职业，并制定出符合实际的短期目标、中期目标与长期目标。

18岁，高中毕业典礼上：我发誓要当李嘉诚第二！我要当中国首富！

20岁，春节老同学团聚会上：我想创立自己的公司，30岁前拥有资产2000万。

23岁，在某市工厂当技术员，第二职业是炒股：我正在为离开这家工厂而奋斗，因为在这里工作太没前途了。我将全力炒股，三年内用5万元炒到300万元。案例一:

25岁，炒股失意而情场得意，开始准备结婚：我希望一年后能有10万元，让我风风光光地结婚（挺现实的想法）。

26岁，不太风光的结婚典礼上：我想生一个胖小子，不久的将来当个车间主任就行，别的不想了（是不是结婚都会使人成熟）。28岁，所在工厂效益下滑，偏偏正是妻子怀胎十月的时候：希望这次下岗名单里千万不要有我的名字。案例二:哈佛大学人生目标调查（1）3%的人有清晰且长期的目标。25年来几乎不曾更改过自己的人生目标，始终朝着一个方向不懈地努力,25年后，他们几乎都成了社会各届的顶尖成功人士.（2）10%的人有清晰的短期目标。那些短期目标不断达成，生活状态步步上升，成为各行各业不可或缺的专业人士。（3）60%的人目标模糊。25年来几乎都生活在社会中下层，他们能安稳地工作与生活，但几乎没有什么特别的成绩。（4）27%的人没有目标。他们几乎都生活在社会的最底层，常常失业，靠社会救济.案例三：比尔·拉福的人生规划中学毕业——立志经商。麻省理工大学——机械制造专业（四年）芝加哥大学——经济学硕士（三年）政府部门——公务员（五年）通用公司——打工（两年）拉福商贸公司——创业生涯二十年后，20万美元发展到2亿美元职业生涯发展目标的构成按时间：长远目标和阶段目标。职业生涯发展目标必须符合发展条件

有外部、内部两类。外部条件主要指本人可能有的发展机遇，即家庭状况、区域经济特点和行业发展动向。内部条件主要指自信心和现实的个性特点、学习状况、行为习惯及其变化趋势。（相对应的，按性质：外职业生涯目标、内职业生涯目标）职业生涯发展目标的选择预测衡量比较确定发展目标应考虑的三个问题：一是我想往哪条路线发展？二是我能往哪条路线发展？三是我在哪条路线发展的机会比较多？构建发展路径阶段目标的特点一、阶段目标的特点与要素（1）阶段目标的特点阶段目标有三个特点：一是必须“跳一跳”；二是“够得到”；三是“很具体”。（2）阶段目标“四要素”一是“什么”，即具体的职位、技术等级等；二是“何时”，即什么时间达到；三是“内涵”，即该职位对从业者素质的具体要求，以及该职位对从业者可能有的精神、物质方面的回报或期望；四是“机遇”，即达到此目标应有的外部环境，以及环境变化后的调节手段或备选方案。阶级目标设计要领与思路（1）设定阶级目标的要领

第一，在分段数量，职业生涯发展的阶级目标即可分为近期目标与中期目标两大段，也可细分3～5个阶段，甚至更多。第二，在表现形式上，有人用简图，有人用表格，有人用文字叙述，有人兼而用之。第三，在分段方法上，既可以按职务晋升设计自己的阶段目标，也可以按职业资格标准的提升安排阶段目标，还可以按时间设计自己的阶段目标。（2）“倒计时”的设计思路①理清长远目标对从业者的要求。②以差距为依据“搭台阶”。③注明每个“台阶”对从业者的要求。④理顺各“台阶”的衔接。近期目标的重要性和制定要领近期目标是最重要的阶段目标近期目标的制定要领脚踏实地，不好高骛远。内涵充实，能激励斗志。指向明确，有年级特点。制定计划并实施应该怎么干？制定发展措施

一套完整的行动方案的内容应该包括职业生涯发展路线、教育培训安排、实践计划等方面的措施。实现目标的措施有三个要素：任务（含方法）、标准和时间。措施

不但应该有实现目标的具体任务（含方法），而且要有完成任务的标准。时间包括两个方面：一是目标完成期限，二是落实措施的时间进度。措施的三个制定要领即措施必须是具体的、可行的、针对性强的。“具体”强调措施内容要实在，清晰明确；“可行”强调措施要符合自身条件和外部环境，有可操作性；“针对性强”则强调措施不但直接指向目标，而且指向目标本人与奴婢奥的差距。评估调整有效的职业生涯规划还要求不断地反省和修正目标及策略方案。对职业生涯进行评估，可根据优势和差距两条主线来进行。评估时要抓住要点：第一、对核心目标和主要实施策略进行评估；第二、分离出最新的需求；第三、寻找突破方向；第四、关注最弱点。调整的时间

一是毕业前夕，有了求职的实践，根据求职过程和自身条件的检验，根据新的就职信息和供需实际，在求职过程中进行调整；二是工作3——5年时，有了从业的实践，根据从业过程和自身条件的检验，根据环境和自身素质的变化，在职业转换过程中予以调整。

评估自己的职业生涯规划时要从以下两方面把握：现实性激励性我们可以采用以下两个方法评估自己的规划：

1.按职业生涯规划的设计过程，即按发展条件、发展目标、发展途径、发展措施四个环节的顺序，审视各环节的现实性、激励性。

2.重点检查近期目标与发展条件的匹配程度，以及近期目标的成功概率和实现近期目标措施的可行性。调整的步骤对职业生涯规划做出评估，主要有自我评估、集体评估和教师评估三种形式。

集体评估是完善职业生涯规划的保证。量己力，衡外情，定目标，选策略，重实践，善反省，再出发。评估后就可根据评估结果对目标和策略方案进行修订。通过反馈评估与修正，应该达到下列目的：★对自己的强项充满自信；★对自己的发展机会有一个清楚的了解；★找出关键的有待改进之处；★为这些有待改进之处制定详细的行为改变计划；★保证策略方案持续有效实施。*认识就业职业生涯发展与就业正确认识就业首次就业与职业生涯发展首次就业是我们人生中的重要转折，它将带来生活方式的重大变化，是职业生涯发展的重要经历和起点。首次就业的目标要务实，忌好高骛远、眼高手低。就业形势与择业必须正视就业难先就业、再择业作为一个现代社会中的青年人，不应该把职业单纯地看成是谋求生存的手段，而应把职业视为一生追求的事业。职业生涯12个最致命想法1、总觉得自己不够好

这种人虽然聪明、有历练，但是一旦被提拔，反而毫无自信，觉得自己不胜任。此外，他没有往上爬的野心总觉得自己的职位已经太高，或许低一两级可能还比较适合。这种自我破坏与自我限制的行为，有时候是无意识的。但是，身为企业中、高级主管，这种无意识的行为却会让企业付出很大的代价。2、非黑即白看世界这种人眼中的世界非黑即白。他们相信，一切事物都应该像有标准答案的考试一样，客观地评定优劣。他们总是觉得自己在捍卫信念、坚持原则。但是，这些原则，别人可能完全不以为意。结果，这种人总是孤军奋战，常打败仗。3、无止境地追求卓越这种人要求自己是英雄，也严格要求别人达到他的水准。在工作上，他们要求自己与部属“更多、更快、更好”。结果，部属被拖得精疲力竭，纷纷“跳船求生”，留下来的人则更累。结果离职率节节升高，造成企业的负担。这种人适合独立工作，如果当主管，必须雇用一位专门人员，当他对部属要求太多时，大胆不讳地提醒他。4、无条件地回避冲突这种人一般会不惜一切代价避免冲突。其实，不同意见与冲突，反而可以激发活力与创造力。一位本来应当为部属据理力争的主管，为了回避冲突，可能被部属或其他部门看扁。为了维持和平，他们压抑感情，结果，他们严重缺乏面对冲突、解决冲突的能力。到最后，这种解决冲突的无能，蔓延到婚姻、亲子、手足与友谊关系。5、强横压制反对者他们言行强硬，毫不留情，就像一部推土机，凡阻挡去路者，一律铲平，因为横冲直撞，攻击性过强，不懂得绕道的技巧，结果可能伤害到自己的事业生涯。6、天生喜欢引人侧目这种人为了某种理想，奋斗不懈。在稳定的社会或企业中，他们总是很快表明立场，觉得妥协就是屈辱，如果没有人注意他，他们会变本加厉，直到有人注意为止。7、过度自信，急于成功这种人过度自信，急于成功。他们不切实际，找工作时，不是龙头企业则免谈，否则就自立门户。进入大企业工作，他们大多自告奋勇，要求负责超过自己能力的工作。结果任务未达成，仍不会停止挥棒，反而想用更高的功绩来弥补之前的承诺，结果成了常败将军。这种人大多是心理上缺乏肯定，必须找出心理根源，才能停止不断想挥棒的行为。除此之外，也必须强制自己“不作为，不行动”。8、被困难“绳捆索绑”他们是典型的悲观论者，喜欢杞人忧天。采取行动之前，他会想像一切负面的结果，感到焦虑不安。这种人担任主管，会遇事拖延，按兵不动。因为太在意羞愧感，甚至担心部属会出状况，让他难堪。这种人必须训练自己，在考虑任何事情时，必须控制心中的恐惧，让自己变得更有行动力。职场中最有效地生存法！9、疏于换位思考这种人完全不了解人性，很难了解恐惧、爱、愤怒、贪婪及怜悯等情绪。他们在通电话时，通常连招呼都不打，直接切入正题，缺乏将心比心的能力，他们想把情绪因素排除在决策过程之外。这种人必须为自己做一次“情绪稽查”，了解自己对哪些感觉较敏感；问朋友或同事，是否发现你忽略别人的感受，搜集自己行为模式的实际案例，重新演练整个情境，改变行为。10、不懂装懂工作中那种不懂装懂的人，喜欢说：“这些工作真无聊。”但他们内心的真正感觉是：“我做不好任何工作。”他们希望年纪轻轻就功成名就，但是他们又不喜欢学习、求助或征询意见，因为这样会被人以为他们“不胜任”，所以他们只好装懂。而且，他们要求完美却又严重拖延，导致工作严重瘫痪。11、管不住嘴巴有的人往往不知道，有些话题可以公开交谈，而有些内容是只能私下说。这些人通常都是好人，没有心机，但在讲究组织层级的企业，这种管不住嘴巴的人，只会断送事业生涯。他们必须随时为自己竖立警告标示，提醒自己什么可以说，什么不能说。什么样的MM最好找工作……12.我的路到底对不对？这种人总是觉得自己失去了职业生涯的方向。“我走的路到底对不对？”他们总是这样怀疑。他们觉得自己的角色可有可无，跟不上别人，也没有归属感。职业成功=人生成功吗？◎职业生涯成功是人生成功的核心组成

职业生涯成功