老年人常见疾病的保健与预防课件

常见老年

疾病的保健

与预防常见老年

疾病的保健

与预防老年人常见疾病的保健与预防课件常见的老年性疾病1、高血压病2、冠心病3、高脂血症4、糖尿病5、慢性支气管炎6、消化道疾病7、脑血管疾病8、肿瘤………常见的老年性疾病1、高血压病如何面对如此多的疾患1、以积极的态度进行筛查，参加体检，早期发现问题，及时治疗；2、以乐观的心态面对疾患，不要被疾病所吓倒，大多数疾病通过积极的控制，很长时间对身体影响不大；3、相信专业的团队，不要寻找捷径，不要妄想可以一次性治愈疾病。如何面对如此多的疾患1、以积极的态度进行筛查，参加体检，早期老年人常见疾病的保健与预防课件

各类疾病的保健和预防

高血压病的保健和预防老年人常见疾病的保健与预防课件高血压病的病因1、高血压病大多有家族遗传性，占有遗传基因的患高血压病的几率会明显增加；2、肥胖、吸烟、高盐饮食、酗酒、年龄、缺乏锻炼、精神社会因素。高血压病的病因1、高血压病大多有家族遗传性，占有遗传基因的患老年人常见疾病的保健与预防课件怎么发现和诊断高血压病1、自身有头疼、头昏症状时因检查血压情况；2、参加常规的体检；3、有家族史更应关心血压情况；4、高血压病诊断标准：三次不同时间血压达到140/90mmHg以上。怎么发现和诊断高血压病1、自身有头疼、头昏症状时因检查血压情如何预防高血压病1、饮食与运动：此为高血压病患者或预防高血压病的基本，低盐低脂饮食，坚持运动，以有氧运动为主；2、减肥：减轻体重达到标准体重，轻度高血压病患者血压甚至可以正常；3、戒烟限酒；4、注意休息，保持健康心态；5、如已患高血压病，应坚持药物治疗，动态观察血压，控制在140/90mmHg以下。如何预防高血压病1、饮食与运动：此为高血压病患者或预防高血压

冠心病的

预防与保健老年人常见疾病的保健与预防课件冠心病的危险因素糖尿病高血压病高脂血症——其中以胆固醇及低密度脂蛋白为主要危险因素遗传因素吸烟、酗酒肥胖、年龄精神紧张、社会及工作压力冠心病的危险因素糖尿病老年人常见疾病的保健与预防课件如何发现冠心病1、如出现活动后胸口不适（包括胸痛、胸闷等），休息后可以缓解，因高度怀疑，可查心电图及找心内科医生就诊；2、出现活动后心慌、气促不适，应怀疑；3、出现活动后咽喉不适及背部不适，应排除冠心病可能。如何发现冠心病1、如出现活动后胸口不适（包括胸痛、胸闷等），如何预防冠心病1、饮食和运动：低盐低脂饮食，多进食蔬菜，特别是黑色食品（包括木耳等），适当运动，不能勉强增加运动量，应保证自身没有不适前提下运动；2、控制高血压病、糖尿病、高血脂；3、戒烟限酒；4、如已确诊冠心病（专业机构有确凿证据），应终身服药治疗，不可随意更改。如何预防冠心病1、饮食和运动：低盐低脂饮食，多进食蔬菜，特别糖尿病的保健与预防糖尿病的保健与预防糖尿病的病因1、遗传占主导；双亲患糖尿病的子女患病风险20%，单亲患病的子女患病5%-10%。2、肥胖、高热量饮食、体力活动不足、年龄。糖尿病的病因1、遗传占主导；双亲患糖尿病的子女患病风险20%怎么发现糖尿病当出现明显多饮、多食、多尿，体重下降时应到医院检测血糖，包括空腹血糖、餐后血糖；糖尿病诊断标准：空腹血糖大于7.1mmol/l，餐后2小时血糖大于11.1mmol/l，达到任意标准均可诊断。怎么发现糖尿病当出现明显多饮、多食、多尿，体重下降时应到医院已患糖尿病怎么保健1、意识形态应走出糖尿病治疗误区，糖尿病目前暂时不能根治，胰岛素治疗较口服药物治疗副作用更少。2、一定将血糖控制正常范围，糖尿病并发症较多，以心梗、肾功能不全、周围神经病变、糖尿病眼病为主，病变后期均较严重。3、严格控制饮食，低糖饮食。已患糖尿病怎么保健1、意识形态应走出糖尿病治疗误区，糖尿病目老年人常见疾病的保健与预防课件老年人常见疾病的保健与预防课件慢性支气管炎的保健与预防慢性支气管炎的保健与预防慢性支气管炎的病因1、吸烟2、空气污染3、感染4、寒冷5、年龄、过敏慢性支气管炎的病因1、吸烟老年人常见疾病的保健与预防课件慢性支气管炎的预防1、慢支的主要症状为咳嗽、咳痰，可及时查胸片或CT明确及鉴别诊断；2、戒烟，任何时候戒烟对身体均有益，吸烟导致慢支及肺癌发病率增加1-2倍；3、避免感染，预防上呼吸道感染；4、合理膳食，增加蔬果类食物。慢性支气管炎的预防1、慢支的主要症状为咳嗽、咳痰，可及时查胸慢性胃肠炎的保健与预防慢性胃肠炎的保健与预防慢性胃肠炎的病因1、幽门螺旋杆菌感染，通过吹起实验可以检测，简单方便，其也是胃癌的危险因素；2、不良生活习惯：吸烟、酗酒、不进食早餐、辛辣食物，运动量少。慢性胃肠炎的病因1、幽门螺旋杆菌感染，通过吹起实验可以检测，主要临床表现1、腹痛：剑突下疼痛应怀疑胃部病变，建议必要时行胃镜检查；2、反酸、嗳气、饱胀、消化不良；3、大便颜色及形态改变；4、大便检查有持续隐血情况；主要临床表现1、腹痛：剑突下疼痛应怀疑胃部病变，建议必要时行如何预防消化道疾患1、查出幽门螺旋时应及时通过药物治疗将其消除；2、戒烟限酒，禁忌辛辣食物，多食薯类，如红薯、土豆、芋头等，同时可以预防癌症；3、增加体育锻炼，增加胃肠运动。如何预防消化道疾患1、查出幽门螺旋时应及时通过药物治疗将其消老年与运动老年与运动“四忌”

一忌进行负重锻炼。容易发生骨折裂，损伤关节、肌肉和韧带。二忌进行屏气锻炼。如果在体育活动时屏气，易损坏呼吸肌和导致肺泡破裂而发生支气管咯血等现象。三忌进行争抗和竞赛。因竞赛和争抗活动必然引起神经剧烈兴奋，会使老年人在生理和心理上产生力不从心的矛盾，甚至会发生意外。四忌快速度的运动锻炼。尤其是患有心脏病和高血压病者，快速运动将促使脉搏率和血压骤然升高而发生意外，最佳心率为年龄+心率=170。“四忌”最佳锻炼方式1、最好以下午及晚间锻炼为主，以散步、少量跳舞及太极拳为主，避免剧烈运动，及时补充水分，在大量出汗后可导致血液浓缩，容易发生心梗、脑梗等栓塞性疾病，建议外出运动随身携带水壶，分次少量饮水，忌一次性大口饮水，我院外来旅客发生心肌梗塞都与大量出汗有关，为疾病的导火索。2、晨练在中国是很远古的一种锻炼方式，但很多朋友掌握不了晨练的方法，晨练最忌讳长跑，因早晨空气质量最差，大量雾气中有很多粉尘及颗粒，大量吸入可导致肺部疾患的发生，晨练最佳为太极，以慢为主，不增加呼吸道负担，但不可过量，以半小时至一小时为佳。最佳锻炼方式1、最好以下午及晚间锻炼为主，以散步、少量跳舞及3、老年人运动无明显场地限制，在家同样可以锻炼，饭后可以在客厅来回走半小时，同样能达到有效的效果。4、肩颈疾病患者，可以双手向上伸展运动，使肩颈肌肉放松，应左右、前后适当的拉伸颈部，不要过量，切记不要颈部转圈，基本没有意义，同时可能导致脱臼等严重情况。5、建议老年朋友以太极锻炼最佳，不仅可以使身体体质增强，同时可以使心态放缓，身心同时舒展，数千年的太极有着很深的内涵，其中奥妙无穷。3、老年人运动无明显场地限制，在家同样可以锻炼，饭后可以在客衷心祝愿您和您的家人

身体健康心情愉快生活幸福！

谢谢！衷心祝愿您和您的家人

常见老年

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与预防常见老年

疾病的保健

与预防老年人常见疾病的保健与预防课件常见的老年性疾病1、高血压病2、冠心病3、高脂血症4、糖尿病5、慢性支气管炎6、消化道疾病7、脑血管疾病8、肿瘤………常见的老年性疾病1、高血压病如何面对如此多的疾患1、以积极的态度进行筛查，参加体检，早期发现问题，及时治疗；2、以乐观的心态面对疾患，不要被疾病所吓倒，大多数疾病通过积极的控制，很长时间对身体影响不大；3、相信专业的团队，不要寻找捷径，不要妄想可以一次性治愈疾病。如何面对如此多的疾患1、以积极的态度进行筛查，参加体检，早期老年人常见疾病的保健与预防课件

各类疾病的保健和预防

高血压病的保健和预防老年人常见疾病的保健与预防课件高血压病的病因1、高血压病大多有家族遗传性，占有遗传基因的患高血压病的几率会明显增加；2、肥胖、吸烟、高盐饮食、酗酒、年龄、缺乏锻炼、精神社会因素。高血压病的病因1、高血压病大多有家族遗传性，占有遗传基因的患老年人常见疾病的保健与预防课件怎么发现和诊断高血压病1、自身有头疼、头昏症状时因检查血压情况；2、参加常规的体检；3、有家族史更应关心血压情况；4、高血压病诊断标准：三次不同时间血压达到140/90mmHg以上。怎么发现和诊断高血压病1、自身有头疼、头昏症状时因检查血压情如何预防高血压病1、饮食与运动：此为高血压病患者或预防高血压病的基本，低盐低脂饮食，坚持运动，以有氧运动为主；2、减肥：减轻体重达到标准体重，轻度高血压病患者血压甚至可以正常；3、戒烟限酒；4、注意休息，保持健康心态；5、如已患高血压病，应坚持药物治疗，动态观察血压，控制在140/90mmHg以下。如何预防高血压病1、饮食与运动：此为高血压病患者或预防高血压

冠心病的

预防与保健老年人常见疾病的保健与预防课件冠心病的危险因素糖尿病高血压病高脂血症——其中以胆固醇及低密度脂蛋白为主要危险因素遗传因素吸烟、酗酒肥胖、年龄精神紧张、社会及工作压力冠心病的危险因素糖尿病老年人常见疾病的保健与预防课件如何发现冠心病1、如出现活动后胸口不适（包括胸痛、胸闷等），休息后可以缓解，因高度怀疑，可查心电图及找心内科医生就诊；2、出现活动后心慌、气促不适，应怀疑；3、出现活动后咽喉不适及背部不适，应排除冠心病可能。如何发现冠心病1、如出现活动后胸口不适（包括胸痛、胸闷等），如何预防冠心病1、饮食和运动：低盐低脂饮食，多进食蔬菜，特别是黑色食品（包括木耳等），适当运动，不能勉强增加运动量，应保证自身没有不适前提下运动；2、控制高血压病、糖尿病、高血脂；3、戒烟限酒；4、如已确诊冠心病（专业机构有确凿证据），应终身服药治疗，不可随意更改。如何预防冠心病1、饮食和运动：低盐低脂饮食，多进食蔬菜，特别糖尿病的保健与预防糖尿病的保健与预防糖尿病的病因1、遗传占主导；双亲患糖尿病的子女患病风险20%，单亲患病的子女患病5%-10%。2、肥胖、高热量饮食、体力活动不足、年龄。糖尿病的病因1、遗传占主导；双亲患糖尿病的子女患病风险20%怎么发现糖尿病当出现明显多饮、多食、多尿，体重下降时应到医院检测血糖，包括空腹血糖、餐后血糖；糖尿病诊断标准：空腹血糖大于7.1mmol/l，餐后2小时血糖大于11.1mmol/l，达到任意标准均可诊断。怎么发现糖尿病当出现明显多饮、多食、多尿，体重下降时应到医院已患糖尿病怎么保健1、意识形态应走出糖尿病治疗误区，糖尿病目前暂时不能根治，胰岛素治疗较口服药物治疗副作用更少。2、一定将血糖控制正常范围，糖尿病并发症较多，以心梗、肾功能不全、周围神经病变、糖尿病眼病为主，病变后期均较严重。3、严格控制饮食，低糖饮食。已患糖尿病怎么保健1、意识形态应走出糖尿病治疗误区，糖尿病目老年人常见疾病的保健与预防课件老年人常见疾病的保健与预防课件慢性支气管炎的保健与预防慢性支气管炎的保健与预防慢性支气管炎的病因1、吸烟2、空气污染3、感染4、寒冷5、年龄、过敏慢性支气管炎的病因1、吸烟老年人常见疾病的保健与预防课件慢性支气管炎的预防1、慢支的主要症状为咳嗽、咳痰，可及时查胸片或CT明确及鉴别诊断；2、戒烟，任何时候戒烟对身体均有益，吸烟导致慢支及肺癌发病率增加1-2倍；3、避免感染，预防上呼吸道感染；4、合理膳食，增加蔬果类食物。慢性支气管炎的预防1、慢支的主要症状为咳嗽、咳痰，可及时查胸慢性胃肠炎的保健与预防慢性胃肠炎的保健与预防慢性胃肠炎的病因1、幽门螺旋杆菌感染，通过吹起实验可以检测，简单方便，其也是胃癌的危险因素；2、不良生活习惯：吸烟、酗酒、不进食早餐、辛辣食物，运动量少。慢性胃肠炎的病因1、幽门螺旋杆菌感染，通过吹起实验可以检测，主要临床表现1、腹痛：剑突下疼痛应怀疑胃部病变，建议必要时行胃镜检查；2、反酸、嗳气、饱胀、消化不良；3、大便颜色及形态改变；4、大便检查有持续隐血情况；主要临床表现1、腹痛：剑突下疼痛应怀疑胃部病变，建议必要时行如何预防消化道疾患1、查出幽门螺旋时应及时通过药物治疗将其消除；2、戒烟限酒，禁忌辛辣食物，多食薯类，如红薯、土豆、芋头等，同时可以预防癌症；3、增加体育锻炼，增加胃肠运动。如何预防消化道疾患1、查出幽门螺旋时应及时通过药物治疗将其消老年与运动老年与运动“四忌”

一忌进行负重锻炼。容易发生骨折裂，损伤关节、肌肉和韧带。二忌进行屏气锻炼。如果在体育活动时屏气，易损坏呼吸肌和导致肺泡破裂而发生支气管咯血等现象。三忌进行争抗和竞赛。因竞赛和争抗活动必然引起神经剧烈兴奋，会使老年人在生理和心理上产生力不从心的矛盾，甚至会发生意外。四忌快速度的运动锻炼。尤其是患有心脏病和高血压病者，快速运动将促使脉搏率和血压骤然升高而发生意外，最佳心率为年龄+心率=170。“四忌”最佳锻炼方式1、最好以下午及晚间锻炼为主，以散步、少量跳舞及太极拳为主，