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官方网站 怎样愈加好掌握乒乓球直板横打练习方法技巧？业余中，很多乒乓球兴趣运动者开始以技术和战术作为业余一个娱乐练习。而且他们对于这些乒乓球直板横打练习方法技巧，非常地着迷。同为直板横打，可是不一样运动员，会有不一样技巧运如何更好掌握乒乓球直板横打练习方法技巧第2页365用，这就是它奥妙之处。怎样更加好掌握乒乓球直板横打练习方法技巧横打近、中台站位基本是右脚在前或双脚平行，不可左脚前于右脚。如何更好掌握乒乓球直板横打练习方法技巧第3页

横打近、中台发力时是以手腕带小臂，其中重点是一定要以肘关节为发力支点，所以在发力时肘部有个下压动作。这一点非常主要！从动画中观查会很显著。台内“拧”时腰部不发力、只做支撑；近台拉如何更好掌握乒乓球直板横打练习方法技巧第4页365下旋来球发力以展腹为主、转腰为辅；远台相持时站位同横板，发力以大臂为主。

至于训练步骤；提议以右脚在前站位为前提，第一步先从平挡开始练起，注意肘部适当架出位置，熟练后是减力挡站，然后是加力挡，在加、如何更好掌握乒乓球直板横打练习方法技巧第5页减力挡练习中注意熟悉以肘为支点小臂前迎及后移发力和减力感觉和体会。

这第一步是基础，一定要传打牢，不然后面练习技术不会扎实。其中还要注意“收腹含胸、双膝稍屈”重心体验，不可或缺。如何更好掌握乒乓球直板横打练习方法技巧第6页365

第二步是在挡球基础上拨上旋来球，主要体会在上升后期至高点期小臂发力、腰髋为支撑感觉。

第三步是第二步基础上快带，主要体会在上升早期至上升中期时借力与自发力结合、其中自如何更好掌握乒乓球直板横打练习方法技巧第7页发力是以转体带手臂为为主、手腕顺势向前为辅，注意：早期手腕要固定、后期再加手腕外展，但不要有内收。第四步要在前三步熟练基础上进行，这就是横打技术中心技术。台内拧，先熟悉上右脚同时右肩迎向来球如何更好掌握乒乓球直板横打练习方法技巧第8页365过程、同时架肘屈腕引拍，先从不转来球高点期开始体验手腕匀速外展过程迎球、同时横向摩擦吃住球、再带小臂外旋暴发（并以肘为支点）发力“甩球”感觉，注意：手腕迎球、触球“点”是球后中部，伴随手腕外展会从球稍偏左向右如何更好掌握乒乓球直板横打练习方法技巧第9页前上摩擦，这个过程就是手展内屈转外展使拍面从球后中部绕左侧向右前上过程。摩擦感觉找到了、球也基本上都能甩到对方反手位并带显著左侧旋了，再开始悉“拧”下旋来球。练习“拧”过程中除注意“肘部下压”外，一如何更好掌握乒乓球直板横打练习方法技巧第10页365定要注意还原，“拧”球发力球离板后要马上还原到予备站位时右脚稍后状态，这一定要养成习惯！如对方回球仍向反手位时，能够或侧身用正手、也能够继续上右脚重复横打过程。“台内拧”技术是一定要建立在前三步基础如何更好掌握乒乓球直板横打练习方法技巧第11页之上，所以能够这么认为，掌握了“台内拧”，就基本上掌握了横打技术，其余如快撕

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