求医不如求己

1、求医不如求己古人说，肾开窍于耳，肾主骨；肝开窍于目，肝主筋；肺开窍于鼻，肺主皮毛；脾开窍于唇，脾主肉；舌为心之苗，心主血脉。所以耳鸣了，或者容易骨折，就要想到是不是肾虚了；眼花了，或者总爱抽筋，就要考虑是不是肝弱了；鼻子不通，皮肤总起痘疹，通常与肺有关；嘴唇肿痛，体瘦无肉，多是脾经淤阻；而舌头的形态，可显出心脏和心脑血管的问题，如舌尖赤红为心火太旺，舌头歪向一侧是脑中风的先兆。“五脏六腑”是中国人用了几千年的一个名词，中国人把体内的主要器官分为脏和腑两大类。“脏”：是指实心或者有机构的器官。所有“脏”的经络都在手臂和腿部的内侧，以及身体的前侧。“腑”：是指空心的容器。所有“腑”的经络都在手臂和

2、腿部的外侧，以及身体的背面。 ( 注：古人将胸腔和腹腔合称三焦 )中国人的这种“脏”和“腑”的分类方法具备极高的观察力和智慧。当人体面临危险的威胁时，会自然的蜷起身躯，所有“脏”的经络都在身体的内侧，受到了很好的保护，只有腑的经络暴露在外， 相较之下“脏”的重要性远高于 “腑”。每一条“脏”的经络都与一条“腑”的经络紧密相连。即中医所说的肺与大肠相表里，这种情形还发生在肾和膀胱，肝与胆，心与小肠，脾和胃之间。五行：金水木火土五脏：肺，肾，肝，心，脾六腑： 大肠，膀胱，胆，小肠和三焦胃，五脏中的“心”包含了心和心包两个系统，他们是在一起的。心和小肠互为表里，心包和三焦互为表里人体一共 14 条主

3、要经络：五脏六腑对应的十一条经络，加上心包经，任脉和督脉。心包经：手臂内侧的中心线 。和心包的机能有密切关系， 这条经络功能的好坏直接影响血液运行的状态。三焦经：手臂外侧的中心线 。经常会反映胸腔和腹腔的问题。这条经络功能的好坏直接影响“气”的运行状态。任脉：人体躯干 正面的中心线。督脉：人体 背面的中心线。任督二脉与身体所有器官都有关联，是人体最重要的经络。从上述 4 条经络的走向可以看出中医划分经络是很科学且有规律的。其他十条经络亦有规律可循， 比如肺经穴位多分布在手臂内侧， 上边缘；心经则多分布在手臂内侧，下边缘；大肠经多分布在手臂外侧，上边缘；小肠经多分布在手臂外侧，下边缘等。中医寻穴

4、时所说的“一寸”就是大拇指的宽度。“二寸”相当于食指、中指、无名指三指并拢的宽度“三寸”大约就是食指、中指、无名指加小指四指的宽度。因为每个人的高矮胖瘦都不同，所以要用自己的手指去衡量，并找到那个敏感的酸胀点或者痛点，也就找到穴位了。小贴士：原穴：即源头，整条经络的总开关的意思。募穴：经络气血聚集的地方。井穴：凡是在指端末梢的穴位都是井穴。治疗热症，通常用刺血的方法效果最好。合穴：可以治疗本条经络对应的脏腑。合穴属土。俞穴：后背主要的穴位都叫俞穴。是五脏六腑和体表的通道，五脏六腑的毒素通过俞穴排出。络穴： 一般治疗慢性的疾病。可将治疗效果络到互为表里的经络。比如肾经的络穴- 大钟穴可以络到膀胱

5、。郄(xi)穴：专门治疗急性病。如：孔最穴是肺经的郄穴，按摩可治疗急性咳嗽，咽喉痛 。温溜穴是大肠经的郄穴，按摩可治疗脸上突然冒出来的痘痘。梁丘穴是胃经郄穴，膝盖上两寸。按摩可可治疗急性胃痛 和妇科急性 乳腺炎 。金门穴是膀胱经的郄穴，按摩可治疗急性腰扭伤 ，急性头痛的要穴。准确定位经络与穴位 : 请访问归然养生论坛的中医图库，有精确图解！ &page=1手太阴 - 肺经篇 ( 五行属金 )注：穴位多分布在小臂内侧、上边缘肺经功能 ：肺主咳喘、心烦、掌中热中府穴：胸骨中线旁开六寸。即：中气之府，中气是指脾肺之气，所以中府是脾肺之气汇聚的地方。可兼治脾肺两脏之病，治疗气不足，腹胀，消化不良，水肿

6、等。天府穴：腋横纹下三寸。鼻气通于天，肺开窍于鼻。可治疗过敏性鼻炎 。尺泽穴：肘横纹外侧。“尺” 暗指肾脏的意思。“泽” 就是恩泽、灌溉的意思。“尺泽”是补肾的穴位，同时也是金中的水穴，对应金生水。另外，肾虚就是肾不纳气了， 会导致上实下虚， 就是头重脚轻的意思， 通过揉尺泽可以降逆气，治疗 高血压，哮喘病 。孔最穴：腕横纹上七寸。 “最”是汇聚的意思。主管人体所有的毛孔，治 鼻出血，痔疮的要穴，对感冒汗不出，可起到发汗的作用。另外， “孔最穴”是肺经的郄（ xi ）穴，治疗 急性咳嗽，咽喉痛 。列缺穴：两手虎口相对，食指对应的凹陷处。可治疗 偏头痛 ，外感风寒引起的头疼，落枕，小儿遗尿。古语

7、：头项寻列缺。就是说它可治疗头和脖子的问题。经渠穴：桡骨茎突的边缘， 可用大拇指肚顶着桡骨头往外侧揉即可。 它是肺经的经穴，治疗 咳嗽的要穴，通治虚寒性的咳嗽和肺热引起的咳嗽。太渊穴：腕横纹末端凹陷处。寻穴时可用大拇指指关节硌它。它是肺经的原穴，一个大补穴，补气效果非常好。肺朝百脉，脉之会穴，可治 静脉曲张，心血管病 等。鱼际穴：手掌“鱼肚子”边际线。属于火穴，可治疗热性的咳嗽，喘促，心中烦热，小儿疳积症 ( 消化不好 ) 。少商穴：大拇指指甲根部。治疗咽喉痛的要穴。指掐的效果不是最佳，最佳用三棱针轻轻点刺挤出一滴血来，咽喉痛立刻缓解。小结：肺经预防及主治的疾病：呼吸系统疾病 各种急慢性气管炎

8、、支气管炎。五官病：急慢性扁桃体炎、鼻炎、流鼻血其他：经脉所过的关节屈伸障碍、肌肉疼手阳明 - 大肠经篇 ( 肺与大肠相表里，肺主皮毛)注：穴位多分布在手臂外侧、上边缘大肠经功能：一、打通大肠经可有效防治皮肤病，如脸上痘疹、皮肤湿疹等。二、可帮助人体增强阳气或把多余火气去掉，双向调节的功能， 如火气在经络里引起的手肿胀。三、有很好的通便效果。 有便秘的人平时经常轻轻敲打手臂肘关节以下至手腕这一段。边排便边敲打，另外，排便时将双手虎口相对，用大拇指内侧关节从上至下用力推到商阳穴 ( 食指指甲根部外侧 ) ，可以感觉到肠子在运动， 效果明显。商阳穴：食指指甲根部的外侧。它是大肠经的起始穴，调节便秘

9、非常有效。合谷穴：虎口交界凹陷处。强壮穴，可以止痛，如牙痛，面部疼痛。 牙痛时掐合谷穴一分钟马上止痛。 右侧牙痛要掐左侧合谷穴， 左侧牙痛则掐右侧合谷穴。若想获得更加立竿见影的效果可以在掐合谷穴的同时配合掐 同侧耳垂贴近面颊部位（也叫牙痛点） 。温溜穴：手背，腕横纹上 5 寸。人体的阳气聚集的地方，按揉有补阳气的作用。体质虚寒的人可以用艾灸灸此穴， 增加阳气；若是身体燥热可用刮痧法泻火。曲池穴：曲肘，肘横纹末端。 降血压的作用，可治疗 皮肤病，有通便的效果，是一个排毒的穴位。 曲池穴是大肠经的合穴， 合穴治脏腑， 所以它可以治疗腹部的疾患。它还是大肠经的郄穴， 可以治疗脸上突然冒出来的痘痘。肩

10、髃 (yu) 穴：手臂水平伸开，肩膀的凹陷处，这个窝的正中心处。它是最容易受风寒的穴位，易引起五十肩，肩周炎等疾病，防止进风寒，睡觉时应穿上短袖。迎香穴：通鼻窍的功效，治鼻炎，闻不到气味。鼻出血。小结：大肠经预防及主治的疾病：呼吸道疾病：感冒、支气管炎、发烧、头痛头面部疾病：面神经炎、面瘫、耳鸣、耳聋其他：神经性皮炎、经脉所过的关节障碍足太阴 - 脾经篇 ( 五行属土 )注：穴位多分布在小腿正面，胫骨内侧脾经功能：一、脾主运化。帮助肠胃吸收，把糟粕的东西排到大肠去，把营养物质吸收输送到血液，运化到全身各处。二、脾主统血。古语，肝藏血，脾统血。如四肢冰凉，手麻，头晕就是脾运化功能差，血液运化不到

11、四肢、头脑去。隐白穴：足大趾指甲根部外侧。可治疗肺气不足，鼻出血，月经不调，痛经，有止血的疗效。太白穴：大脚趾横纹凸骨边缘。 可用大拇指肚沿着凸骨往前方推按。 它是脾经的原穴。通过脾来补肺的一个穴，其健脾功效等同于山药薏米粥。公孙穴：用大拇指的内侧从太白穴沿着足弓向后捋，捋到一个壳头就是公孙穴。它直接通到心脏。 吃的太多导致腹胀时按揉公孙穴可促进肠子蠕动， 促进消化效果非常明显。其他脾经穴位都分布在小腿内侧胫骨边缘，如：三阴交，地机，阴陵泉。通过按摩小腿内侧胫骨边缘的脾经，对痛风起到良好的治疗作用。血海穴：将掌心抚在膝盖上，大拇指点按的位置。治疗血症的要穴，对出血症，贫血症，血瘀等血症有治疗作

12、用。小结：脾经预防及主治的疾病：消化系统疾病：消化不良、便秘、痢疾妇科病：痛经、闭经、附件炎、盆腔炎其他：周身不明原因疼痛、关节炎足阳明 - 胃经篇 ( 五行属土 )注：穴位多分布在小腿正面，胫骨外侧胃经功能：胃主消化，胃为后天之本。四白穴：可以治疗眼袋，黑眼圈，是给眼睛供血的穴位。 ( 美容“ 敲打法 ”：用双手的指肚来轻轻敲打面部， 从眼袋一直到嘴唇下疙瘩， 继续向下用手掌轻敲脖子，胸部，腹部，接着用拳头轻敲大腿正面外侧及小腿胫骨外侧直至脚踝，把整个胃经都敲一遍 )天枢穴：肚脐眼旁开两寸。可治疗大肠功能虚弱，便秘腹泻，双向调节，如肠胃病尤其慢性结肠炎 。梁丘穴：膝盖往上两寸。可治疗急性胃痛

13、 和妇科急性乳腺炎 。足三里：膝眼下三寸，旁开一寸。它是非常好的强壮穴，也是一个长寿穴，治疗慢性胃痛，增强人体免疫力， 补益人体虚弱， 另外还是一个胃肠的消气穴。 ( 太冲穴消的是肝胆之气，足三里消的是肠胃之气，如消化不良产生的浊气 ) 揉穴的诀窍：一、揉肠胃先揉左腿，会对脾胃调节更好一点。二、肝胆经从右边开始揉。上巨墟：在足三里往下两寸 ( 三个横指 ) 。可治疗 大肠疾患 ，包括横结肠、降结肠、乙状结肠、直肠的疾病。下巨墟：上巨墟往下两寸。可治疗小肠疾患 ，小腹痛， 慢性肠炎 。丰隆穴：外踝尖上八寸，旁开一寸。可去除高血脂，是一个 化痰穴。痰湿重的人要经常揉此穴。小结：胃经预防及主治的疾病

14、：胃肠道疾病：小儿腹泻、胃下垂、胃痛、胃胀头面疾患：头痛、眼瞳、牙痛、面神经麻痹其他：白细胞减少症、中风偏瘫后遗症手少阴 - 心经篇 ( 五行属火 )心经功能：解决情志方面的问题，心理、思虑、神志、睡眠、感情纠葛等。是调节心理，安定神志的经络。极泉穴：在腋窝终点部位。可调心律，治疗肋疼。用大拇指点按极泉穴，拨动一下附近的小筋可探查心血管方面的问题，若有明显的电麻感传到手指，说明心经是畅通的；反之则不通。用来预防心血管早期的疾病。少海穴：肘横纹内侧末端。是心经的合穴，合穴治脏腑，心经本身是属火的，它是火中的水穴 ( 水指肾 ) 。对于多梦、睡眠浅，中医称作心肾不交，揉少海穴可以交通心肾，调节心脏

15、，缓解心律，降低血压。灵道穴：腕横纹上寸，贴着骨头边缘。防治心脏 早搏，房颤 ，慢性心脏病，减缓心律，平静心神。阴郄穴：腕横纹上寸。可防治五心烦热，小便频数。就是睡觉时手脚心发热或出汗，中医称作五心烦热。神门穴：腕横纹边际凹陷处， 可用大拇指内侧关节硌它。 也就是腕横纹两端各有一个凹陷，上面是太渊穴，下面是神门穴。神门穴是安定心神的要穴。功能如下： 1、安定心神，增强睡眠，泻心火。 2、增强胃动力。 3、防治老年痴呆。 4、治疗晕车。 5、增强通便能力。 另外，临睡前点按神门穴还可产生倦意。 因为它是心经的原穴， 原穴属土，心经属火，火生土，土属脾，即心脏将血补到脾胃，增进了消化的能力，胃和则

16、寝安。少府穴：在手掌感情线上，轻轻握拳，小指尖压在感情线上的地方。 “少”指少阴也就是心脏。 少府穴是心经的火穴， 可调节一切的心经的湿热症、 火症，比如舌尖起泡，小便黄赤等。 1、它可直接调节心脏，主治先天性心脏疾病。 2、治疗阴道瘙痒，男性阴囊湿疹。 3、防治暴喑，中风突然说不出话少冲穴：小指内侧指甲旁。它是井穴，井穴治疗急症热症。所以少冲可以防治急症，发烧，癫狂症，昏厥症。可用三棱针点刺挤出一滴血。小结：心经预防和主治的疾病：心血管病：冠心病、心绞痛、心动过缓神经及精神疾病：失眠健忘、神经衰弱手太阳 - 小肠经篇 ( 五行属火 )小肠经功能：治疗肩背、颈椎等关节肌肉痛，面部、耳朵等五官病

17、。小肠经循行位置：由手走头，起始于少泽穴，结束于听宫穴少泽穴：小指外侧指甲旁。治疗热症，刺血的方法效果最佳。后溪穴：手掌横纹的末端凹陷处往上推到骨缝处。 它是人体大穴，八脉交会之穴，可以和人体其他血脉沟通。 1、可治疗后背督脉上的疾病，如腰椎间盘突出，腰痛病等，另外，督脉连接大脑，也可调节一些神志方面的病，如恐惧、忧虑、神志不清、记忆力差。 2、可治疗落枕、肩膀疼养老穴：尺骨茎突凹陷处。对老年人很重要，可治疗眼睛昏花、耳聋、耳鸣、高血压。支正穴：腕横纹上五寸。心脏与小肠之间的络穴。可治疗人体的赘生物，瘊子、扁平疣、脂肪瘤。赘生物在中医中叫痰结，是痰湿之气结在一起形成的。小海穴：尺骨鹰嘴与肱骨内

18、上骼 (ge) 之间，用手拨动，手指会发麻。小海是小肠经的合穴，治疗本经的脏腑，合穴五行属土，小肠经属火，火生土，即把本经的火气散到脾经上去。 1、经常拨动小海穴可增加心脏的力量。2、可去人体的躁火。由于心里着急等引起的牙痛、耳鸣要揉小海穴去火。天宗穴：后背肩胛骨的凹陷处。是人体的大穴，用手一点按，酸胀感会传到整个肩膀。可防治女性乳腺问题、肩痛、心血管、肺部疾病。听宫穴：耳平前边一厘米位置，就是张口时的凹陷处。治疗耳部方面的疾患。小结：小肠经预防和主治的疾病：五官病：中耳炎、眼痛、头痛、扁桃体其他：失眠、落枕、肩痛、腰扭伤足太阳 - 膀胱经篇膀胱经功能：是人身体的最大排毒通道。膀胱经循行位置：

19、由头走脚，起始于睛明穴，结束于至阴穴背俞，后背中间督脉附近的俞穴，中间脊椎骨旁开寸都是膀胱经所主。睛明穴：可以预防近视眼和眼部疲劳。从上至下，肺俞、厥阴俞、心俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、肾俞厥阴俞：治疗胸闷，可以预防心梗、心绞痛、冠心病肾俞穴：治疗腰痛的要穴。自然站立，手臂下垂，胳膊肘尖对应的水平位置。委中穴：膝盖弯曲，横纹的中间。古语：腰背委中求。 治疗腰酸背痛、 腰肌劳损。另外它也是排毒的出口，可用刺血疗法释放毒素。承山穴：小腿肚边缘。可治疗腰腿痛、痔疮。飞扬穴：承山穴外斜下1 寸。治疗慢性腰痛的要穴，腰肌劳损等。昆仑穴：外脚踝后侧凹陷处。 治疗腰痛，同时是可以降低血压， 增强大肠的蠕动，

20、治疗便秘。申脉穴：外脚踝边缘处。治疗胯骨两边的腰痛效果显著。金门穴：治疗急性腰扭伤，急性头痛的要穴至阴穴：小脚趾指甲旁外侧。用艾灸的方法可以起到转胎的作用。小结：膀胱经预防和主治的疾病：呼吸系统：感冒、发烧、 、哮喘、肺炎消化系统：消化不良、痢疾、胃下垂、肝炎其他：失眠、关节炎、中风后遗症、腰背痛足少阴肾经篇（五行属水）肾经功能：一、肾为先天之本。二、肾主骨，治疗人体骨骼方面的疾病。肾其华在发，头发好坏与肾有关。骨之余为牙，牙齿容易松动说明肾气不足。三、肾开窍于耳。耳鸣，耳聋说明肾气不足。四、肾之府为腰。腰酸也说明肾气不足。肾经循行位置：由脚走头，起始于涌泉穴，结束于俞府穴。涌泉穴：肾经的起始

21、穴，前脚掌掌下凹陷处，按摩时方向应朝着心脏去。古语讲长寿的方法， 每晚临睡前搓脚心100 下，就是指按摩涌泉穴， 目的是引火下行，引气血归于肾。太溪穴：脚内踝后侧。它是肾经的原穴，是补肾的大穴，双向调节，无论什么体制可以通过这个穴补肾。它还可以治疗肾虚引起的牙痛。大钟穴：太溪穴下面一寸。它是肾经的络穴，也就是可以络到膀胱。治疗肾脏慢性疾病，本脏以外循经走向联络到其他经上的问题都可治疗。复溜穴：太溪穴上面半寸。 1、可治疗淤血症。如静脉曲张。2、可以通月经。 3、可帮助伤口的愈合。 4、滋肾阴，治疗干咳，哮喘。阴谷穴：紧临膀胱经的委中穴，膝盖内横纹内侧。它是肾经的合穴，治脏腑及肾经的主要疾病。通

22、膀胱效果明显，利尿去湿，治女子阴道瘙痒，男子阴囊湿疹。另外，它还主生殖功能，治疗不孕症，阳痿早泄。俞府穴：胸骨中线旁开两寸。把肾经的气血调动到上半身。解决肾不纳气问题，如饥不欲食，中年妇女梅核气即常感觉喉咙有东西又吐不出来。小结：肾经预防和主治的疾病：泌尿生殖系统：阳痿早泄、遗精、痛经头面疾病：牙痛、头痛其他：消化不良、耳鸣耳聋、中风、休克手厥阴 - 心包经篇（五行属火）心包经循行位置：由胸走手，起始于天池穴，结束于中冲穴。心包经穴位都在手臂中心线。 心包经按摩左手臂经络效果最佳。 因为左侧离心脏近。天泉穴：腋下横纹两寸。治疗胸痛、心悸、突然害怕等。曲泽穴：肘横纹中心。治疗心血管疾病的要穴。高

23、血压引起憋气，胸闷，可以用三棱针刺血，放出几滴，立刻胸里边舒畅、宽松。郄门穴：手肘横纹到腕横纹之间一共12 寸，在腕横纹上5 寸的位置。急救穴，治疗突然性的心绞痛。内关穴：腕横纹上两寸。治疗心理压力大而引起的失眠等症状，可调节心律。大陵穴：腕横纹中间。治疗压力引起的头痛，预防口臭等。劳宫穴：手心就是劳宫穴。这是大补穴，可以缓解紧张，心慌，使心情放松。中冲穴：中指内侧末端。泻心火的要穴，治口疮。小结：心包经预防及主治的疾病：心血管疾病：心慌、心动过缓、心动过速其他：恶心、中暑、休克、小儿惊风、呕吐手少阳 - 三焦经篇（五行属火）三焦经功能：三焦经主内分泌失调， 主情志，主气郁。三焦经对妇女来讲是

24、一条非常重要的经络，尤其对更年期的妇女。三焦经按摩右侧手臂效果更好。三焦经循行位置：由手走头，起始于关冲穴，结束于丝竹空穴。关冲穴：无名指指甲根部外侧。按揉有防止晕车的效果。液门穴：小指与无名指交界处，在无名指骨头的边缘一侧。可治疗口干舌燥，夜里口渴的症状。阳池穴：手背腕关节处。 按摩阳池穴能激发人体阳气，对身体虚寒怕冷有缓解作用。支沟穴：腕横纹上三寸。可治疗肋间神经痛，如两肋肿痛，气郁不舒服等症状，比如打嗝打不出来。另外，按摩支沟穴还有通便的效果。翳 (yi) 风穴：耳后根底部处。治疗耳聋耳鸣，尤其对急性耳聋耳鸣有很好的效果。丝竹空穴：眉毛末端旁边。可防止黄褐斑，鱼尾纹的产生。小结：三焦经预

25、防及主治的疾病：五官病：耳鸣耳聋、偏头痛、面神经炎其他：便秘、中风后遗症、感冒、肘关节屈伸不利足少阳 - 胆经篇（五行属木）胆经功能：胆主决断，帮人决断谋虑，使心情舒畅。瞳子髎穴：眼角鱼尾纹附近。主治眼疾，对青光眼，眼压过高，眼睛胀痛有治疗作用。率谷穴：耳尖上三横指处。它是治疗偏头痛的要穴。风池穴：对眼睛酸涩， 疲劳，头部眩晕，有治疗作用。 在后脑发迹边， 可用食指、中指、无名指一起按揉，朝鼻子方向使力。肩井穴：大拇指贴在脖子上，四指自然弯曲，中指对应的地方。主治痛症，对头痛，肩膀痛，乳腺痛，牙痛等上半身痛症均有缓解作用。京门穴：肋骨下后侧边缘处。它是肾经的发源地，是肾经的募穴，即肾的精气汇聚的地方。刺激京门穴能起到调节肾气的功效， 对肾虚腰痛有缓解作用。带脉穴：手掌贴在脸上，肘尖对应的穴位（章门穴）再往下三横指，也就是和肚脐平行处。可治疗妇女肥胖，通过敲打带脉穴附近区