珍惜生命关爱健康xin课件

1、珍惜生命 关爱健康科普健康知识讲座 主 讲 人： 高老师 主办单位: 广东省科教健康咨询服务中心 咨询电话: 800-630-7908地震 水灾 火灾心肺复苏术的对象与实施者抢救对象：呼吸、心跳骤停者。 无意识、无呼吸、无心跳（心跳骤停最为重要的判断是意识丧失、 大动脉搏动消失。）实施者：第一目击者 身边的医生、护士； 经过急救培训的人。进行急救术培训的必要性 由各种原因引起的心跳呼吸骤停-猝死，这种状况是临床上最紧急的危险情况，心肺复苏术就是对此所采用的最初急救措施。心肺复苏术包含两项内容:1人工呼吸2.胸外按压现场心肺复苏术CPR判断周围的安全性首先确保自身安全 再进行施救判断意识（轻拍重

2、喊） 轻拍或摇动患者的双肩 或靠近患者耳旁呼叫： “喂，你怎么了！” 如果患者没反应就要准备急救注意：呼唤病人时，不要抱着病人的身体猛烈摇晃。转移摆体位 摆放为仰卧位 放在坚硬的平面上 注：千万不可以放在沙发、床垫、草坪及软质的东西上。松解衣物（领带、衣扣、裤带等）， 清除异物淤泥/假牙/呕吐物/口香糖昏迷病人舌和会厌阻塞上呼吸道打开呼吸道压头抬颏、舌和会厌抬举、解除阻塞口对口人工呼吸 口对口人工呼吸要点开放气道、张口、捏鼻吹气方法：深吸气、口包口，密闭缓慢吹气吹气时间： 2秒（吹1秒，间隔1秒）吹入气量：7001100ml有效标准：胸部抬起吹气后、松鼻、离唇、眼视胸部、深吸气心跳停止判断心脏

3、与胸骨的位置关系定 位 法 1心肺复苏BLS(CAB)胸部按压：部位： 胸骨下1/3交界处或双乳头与前正中线交界处定位：用手指触到靠近施救者一侧的胸廓肋缘，手指向中线滑动到剑突部位，取剑突上两横指，另一手掌跟置于两横指上方，置胸骨正中，另一只手叠加之上，手指锁住，交叉抬起。 按压定位沿肋骨缘向上滑到胸骨底（剑突上2横指）另一只手掌根靠在手指上（胸骨下半部）定 位 法 2两乳之间按压定位第二只手重叠在第一只手上手指交叉、掌根紧贴胸骨按压方法：按压时上半身前倾腕、肘、肩关节伸直以髋关节为支点垂直向下用力借助上半身的重力进行按压。心肺复苏BLS(CAB)人工呼吸与胸外按压的比例： 单人操作 人工呼吸

4、：胸外按压 2 :30 双人操作 人工呼吸：胸外按压 2 :30 外伤急救四项基本技术止血、包扎、固定、搬运外伤出血，按血管的种类分三种。 A.毛细血管出血（水珠样） B.静脉出血（出血时缓缓不断地外流，呈紫红色。）C.动脉出血（由于动脉血管内压力较高， 所以出血时呈泉涌、搏动性，尤其是大的动脉血管破裂，血液呈喷射状， 颜色鲜红，常在短时内造成大量失血， 易引起生命危险。）止血的方法 1、加压包扎止血法 (毛细血管出血）2、 小动脉出血指压止血法 3、止血带止血法 （大动脉出血）以人为本首先要以人的生命为本,科学发展首先要安全发展,和谐社会首先要关爱生命,安全生产责任重于泰山,员工的身体健康显

5、得尤为重要.-国家安全生产监督管理局局长李毅中我国10大致命疾病注:由于进位关系，百分比的总和可能不等于100%疾 病 的 分 类传染病:2003年非典死亡人数不到1万人慢性病:每年死亡于慢性疾病有260万人慢性疾病 慢性疾病的定义：使人的身体结构及功能慢慢发生改变，患上以后无法彻底治愈，需经过长期护理及做特殊的康复训练才能防止其恶化的疾病。 慢性病的主要临床症状:高血压和糖尿病。 并发症:高血脂、高尿酸、脑血栓、脑溢血、脑中风、偏瘫、心肌梗塞、冠心病等。 成因: 内因遗传-28%-55% 外因-污染(大气水质食材等),抗生素威胁人体健康的外在因素1.环境的污染:空气,尾气,重金属,水质、电磁

6、，化学，粉尘，噪声，放射线。 2.不合理的生活饮食习惯，睡眠不规律，过度劳累(抽烟,喝酒, 熬夜,压力大,透支体力)3.各种食品添加剂滥用非法添加(瘦肉精.牛肉膏.三氯氰胺.苏丹红.致癌塑化剂.农药残留、激素等化学物质)导致食品生化危机.4.药物的伤害:抗生素滥用:越用剂量越大,最终无药可救, 这是用药不慎所导致的后果.高血压发病机理并发症产生的原理20岁后每个人的血管每年以3%的比例逐渐堵塞。血管堵塞70%以上才会有感觉！ 并发症：脑溢血血栓心肌梗塞血压异常美女主播号称“铁人”2009年8月26日，浙江卫视女主播梁薇在去上海出差中，因突发心脏病抢救无效去世,享年竟然才28岁！殷大奎 原卫生部

7、副部长，全国政协委员、卫生部健康教育首席专家、中国医师协会会长、中国健康教育协会会长、中华健康快车基金会副主席兼秘书长等。 只治不防，越治越忙！只治不防，花钱心慌！只治不防，痛苦悲伤！防病胜于治病 健康五大基石 合理膳食三餐的重要性：早餐中餐晚餐大部分人的饮食正好反过来选择健康的食物当季、当地、完整、足量、均衡少吃垃圾食品五色养生黑色养肾，绿色养肝，红色养心，黄色养脾，白色养肺油炸、烧烤-营养素破坏,致癌腌制食品-亚硝酸盐碳酸饮料-三高,高糖肥胖盐6g以下适量运动主动运动:“三、五、七”运动有氧代谢运动 三：3公里/天，30分钟/次 五：5天/周 七：年龄+心跳170次（60100次/分） 如

8、：步行，慢跑，游泳，瑜珈，太极拳被动运动:加速人体的血液循环穴位疗法戒烟限酒烟5支以下,抽多一倍，危害多四倍；白酒：510ml啤酒：300ml红葡萄酒：50100ml吸烟的成本生命+健康+金钱+环境污染+旁人厌恶心理平衡平常知足常乐顺境助人为乐逆境自得其乐保持积极乐观开朗上进的心态定 期 测 量 血 压血压正常范围：上压：90140mmHg下压：6090mmHg30岁以上就需要定期量血压早晨测量请在起床后半小时之内、排尿后、早餐前。 晚上测量测量建议在就寝前进行。其他时间在身体和心情都处于稳定状态时测 量为好。 （建议：每天在同一时间段进行测量）用药不慎高血压糖尿病并发肾衰竭第三医学自然医学:

9、物理自然疗法-理疗(针灸、按摩、推拿、火罐、刮痧等)水疗、食疗、尿疗等 目的:减少打针、吃药带来的危害希波克拉迪说过:世界上最好的药物是食物,世界上最好的医生是人自己人类63%的疾病是不需要药物可以治愈的,26%的疾病是需要药物才能治愈的,剩下的百分之几就是无药可救的. 著名科学家钱学森曾提出：“要把人看成一个巨大的系统”，人体本身至少具备自我调整、自我修复、自我防御三种功能。处于亚健康状态大多是免疫功能偏低的表现自我修复能力人体经络图 人体中有12条经络，加上“任”“督”二脉共十四条经络，叫出名字的穴位共361个，叫不出名字的（就是痛点）称为“阿是穴”。 人体三大养生系统血液循环系统呼吸系统

10、消化系统合谷穴（手阳明大肠经）定位:大拇指横纹与虎口垂直处, 拇指所指最高顶点.主导:上呼吸系统疾病(面口合谷收)主治:感冒头痛、咽喉肿痛、扁桃体炎、过敏性鼻炎 神经衰弱、脸部麻痹、中风不语、口眼歪斜、神昏嗜睡口腔炎、目赤肿痛，牙痛、牙关紧闭，耳聋，多汗内关穴 (救命穴，人体自带的救心丸) 定位:腕横纹上两寸主导:中医医治心脏系统疾病以及血液循环等病症的首选大穴。主治:心脑血管疾病，比如心悸、胸闷、心绞痛、冠心病、心律不齐的、心慌、气短、出虚汗等； 精神过度紧张、压力所致心情抑郁、烦躁、紧张、失眠多梦、打嗝，以及面色无华者。 打开心结，养颜养心的美丽穴足三里 (长寿穴) 定位:膝眼以下三寸主导

11、:消化系统（强身健体的大穴，此穴多气多血，主后天之气）主治:胃痛、胃酸、胃胀、胃溃疡、急性胃炎、胃下垂、十二指肠溃疡呕吐、呃逆、肠炎、痢疾、便秘、肝炎、胆囊炎、胆结石、肾结石绞痛小孩厌食偏食、消瘦长不胖、老年人的腹胀、消化不良, 晕车、晕船、低血压、贫血等.常见职业病的预防办公室职业病-行政、管理、教师职业病(咽喉炎、肩周炎，颈椎病，静脉曲张坐骨神经痛、腰酸背痛、腰肌劳损、四肢无力、头晕头痛、经常感冒 )环境职业病（空调环境、高温环境、冷藏低温环境、电子辐射环境、气体污染环境、水质污染环境等）肩周炎颈椎病腰椎间盘突出三大职业病职业性骨骼疾病预防和治疗（非菌性骨骼疾病）健康上海第 三 医 学 第

12、三医学系统是指即传统医学系统，又称为绿色疗法或者叫非介入性无损疗法。 物理自然疗法针灸、按摩、推拿、火罐、刮痧、足疗、水疗等 针 灸作用：疏通经络 ，调和阴阳 ，扶正祛邪 原理：穴位是屯积毒素最多的地方，针灸的作用是 扎进肌肤，刺激穴位，把毒素打成游离状态，随着我们的尿液和汗液排出体外，又可以协同其他疗法进行综合治疗。不做针灸的几点原因一、针灸要求专业性强,对专业知识掌握熟练二、有晕针的现象三、现代人的凝血因子不好，出血不止四、针头的健康卫生问题主治疾病：肩周炎(又称五十肩、漏肩风、寒凝肩、冻结肩)、颈肩综合症韧带、肌腱长期劳损等无菌性炎症反应肩颈酸痛、脖子僵硬、肩关节活动受限头重脚轻、 手臂

13、抬举困难，眼睛疲劳、耳鸣、落枕等。 肩井穴手阳明大肠经小海穴（手太阳小肠经 ）主治：手指关节病变、 指关节炎症指关节肿大、变形 手心冰凉、手心出汗、手指冰凉手指僵硬、 鼠标手、键盘手 羽毛球网球肘、韧带拉伤、 肘臂疼痛手部风湿、癫痫等各种手部疾病。 小海穴定位：神阙穴（肚脐）正后方主治：补肾壮阳，培元固本，强壮腰脊，腰椎间盘突出，坐骨神经痛，长骨刺，骨质增生，腰肌劳损，强直性脊柱炎等腰酸背痛症状。命门穴关元穴（皇帝穴）取穴：脐下3寸（四横指）关元穴 帮你追求幸福的神奇穴位！男女性生殖，生理疾病。脾肾两虚所致尿频、尿急、尿痛引发前列腺疾病。房事能力不足、 腰部发凉、怕冷等。性功能（阳痿、早泄、遗精等）、生育障碍。冬天怕冷，手脚冰凉，出汗，抗病能力下降。女性肾虚，尿频尿急，阴道炎，膀胱炎。痛经，月经过多过少，周期紊乱，性欲减退，性冷淡。慢性肾炎，浮肿。脱发，圆形脱发症等。下肢静脉曲张下肢静脉曲张静脉曲张所致小腿肌肉萎缩 足太阳膀胱经 抵御外邪的第一道防线，人体最大的排毒通道。 取穴：膝眼正后方主治：腰背部，四肢疲倦无力，后背肌肉强直酸痛，脊椎酸痛，静脉曲张、下肢麻木 风湿、关节炎、空调老寒腿等各种腿部疾病.小便不利、小腿挛痛 、