运动损伤试题

1、答：观点，人体在体育运动过程中所发生的伤害称为运动伤害。运动伤害的发生规律主要与两个潜伏要素有关：1）运动项目的特别技术要求；2）身体某些部位的生理解剖短处。在教课训练安排不妥、局部负担过重等直接原由的作用下，致使专项运动的特别技术要求与局部解剖生理特色不相适应，就简单发生伤害。比如：篮球运动：1膝关节呈半蹲位(130150)滑步、攻击、防守、制动、踏跳、发力及屈伸、扭转；2膝关节此角度为其解剖生理短处处，稳固性相对减弱，其稳固性此多依靠于股四头肌和髌骨保持。髌骨劳损扔掷铁饼：1膝关节呈半蹲位达成旋转、屈伸、扭转、发力等动作2膝关节此时的角度恰好是其解剖生理短处，稳固性相对减弱，易发生内外旋(

2、翻)及关节面间的“不合槽”运动膝关节伤害体操运动悬吊、转肩等动作使肩部承受的牵拉力很大肩关节悬吊位运动时的稳固性主要依靠于肩袖肌保持，其又极易遇到肱骨大结节和肩峰的挤压和摩擦肩袖伤害二、在学校体育中，运动伤害的发生有何特色？怎样预防运动伤害？运动伤害的发生特色:运动伤害因为运动项目多，因此伤种好多。从发病率上看，各个项目及各个部位的伤害各不同样，但整体上是小伤小伤多、软组织伤害多、慢性伤害多、复合性伤害多、严重伤及急性伤少。在慢性小伤害中，有些属陈腐性伤害，但更多的则是劳损，属运动技术伤。（一）肌肉、肌腱及韧带急性伤少，慢性小伤害多。这一类伤害最主要的病理变化是纤维结缔组织的伤害性炎症及变性，

3、俗称“尾端病”。是治疗最困难的运动伤害之一。（二）关节软骨伤害如髌骨软骨病、骨关节病等，大多系劳损所致。其主要的病理变化为软骨的退行性变。因为软骨受伤后难以完整重生，因此治疗也较为困难。（三）骨组织劳损最常有的是疲惫性骨膜炎及骨折。前者一般改变训练方案，多可自愈，不直接影响训练；而疲惫性骨折则愈合困难。另一种类是骨软骨炎。对这一类骨化中心慢性伤害的防治，须予以重视。（四）关节不稳发病虽少但种类众多。常有有膝直向不稳与旋转不稳；肩关节前后不稳；肘关节内侧不稳；踝关节内外侧不稳等。关节的稳固主要依靠于骨骼、韧带及肌肉共同保持。有的关节不稳是一种要素惹起的，有的则是混淆要素造成的。（五）神经组织伤害

4、外周神经的细微伤害，最近几年来发现的病例日益增加，如乒乓球、游泳肩过分外展综合征；排球、体操、举重肩胛上神经伤害；自行车运动员尺神经麻木；腓神经伤害等。拳击惹起的“击醉”脑组织融化，外国报导许多，而国内少见报导。（六）心血管系统伤害有学者提出，运动员过分紧张是心肌劳损的结果；骨骼、肌肉、肌腱慢性伤害也是血液循环阻碍的结果，如“尾端病”的发生是先有血管伤害，既而再产生腱组织的病理改变。运动伤害的预防：（一）增强训练工作包含4项内容：思想教育；身体训练（力量、速度、耐力和敏捷）；专项技术训练；战术训练。对预防慢性小伤害特别是微细伤害，增强力量训练、易伤部位和相对单薄部位的练习或训练尤其重要。（二）

5、增强运动中的保护与帮助如自高处摔下或落地时双腿并拢；为缓冲与地面的撞击时的各样翻转动作；器材练习以及学习新动作时的保护与互相帮助。各样保护支持带的使用，可依据运动项目的易伤部位选择，或于训练时使用。（三）增强医务监察按期并按需进行体格检查。应特别依据运动专项的发病特色及部位按期检查。增强自我监察。其内容除每日记录晨脉、自我感觉以及每周测一次体重等一般察看外，还应依据不一样运动项目特色及伤害发生规律，拟订一些特别的察看内容和方法，如运动系统的反响，场所、器材设施、服饰等的安全检查。（四）仔细做好准备活动要点注意以下几方面要求：准备活动的内容与负荷应依照正式活动的内容、个人身体机能状况、气象等要素

6、而定；专项准备活动必定要有针对性；易伤部位的准备活动要增强、加大比重；有伤部位的准备活动动作要缓和，幅度、力度及速度要顺序渐进；运动空隙时间较长时，也应再次做好准备活动。（五）成立医生和教练员互相学习制度运动队可联合本队的伤害发生状况常常举行有关体育理论及运动伤害知识的讲座与(或)议论，使医生、教练员、运动员相互互相学习有关知识，一致对运动伤害有关问题的认识，和睦协作关系，有助于运动伤害的防治。三、在体育教课中，常有的运动性疾病有哪些？怎样预防？常有的运动性疾病有：过分训练、运动应激综合征、晕厥、运动性贫血、运动中腹痛、运动性血尿、肌肉痉挛、运动性猝死等八种常有运动性疾病。预防举措：一、过分训

7、练的预防加快运动后疲惫除去是预防过分训练的重要环节。包含营养物质增补；保证足够的睡眠和歇息等。别的，合理安排运动训练；注意调整运动训练节奏；及时发现初期症状等均有助于疾病的痊愈运动应激综合征预防的要点在于（一）运动前先做身体检查；（二）恪守顺序渐进的原则；（三）增强医学察看和自我监察；（四）运动前做好准备活动，运动后要使身体充分放松。晕厥预防（一）按期进行体格检查；（二）坚持科学训练原则；（三）疾跑后应持续慢跑并调整呼吸，不要立刻站立不动；久蹲后应慢慢起立；防止在极端天气下长时间运动等；（四）教练员、体育教师、运动员应具备预防和办理晕厥的技术。运动员贫血预防（一）合理安排运动负荷、强度；（二）

8、按期检测血红蛋白和血清铁蛋白，做到早发现、早治疗；（三）合理饮食；（四）合理安排生活制度和饮食制度运动性腹痛预防一）恪守训练的科学原则；（二）运动前做好充分准备活动。（三）合理安排饮食和有规律的生活制度。运动性血尿预防（一）恪守科学训练原则，防止忽然加大负荷和训练强度，做好浑身和腰部的准备活动。（二）强烈的训练和比胜过程中要注意适当补水。（三）注不测界环境的变化，及时调整运动强度。肌肉痉挛预防（一）增强锻炼，提升身体的耐寒力和持久力；（二）仔细做好准备活动；（三）冬天运动做好保暖工作；（四）疲惫和饥饿时不宜进行强烈运动；（五）在运动中要学会肌肉放松，降体重和控制体重时要讲究科学性。运动性猝死预

9、防1、运动前严格进行体格检查；、鉴识长久训练惹起的心脏生理性变化与病理性变化；、注意察看运动中出现的各样症状；、严格选材，特别是对特别体型运动员的选材；、增强对运动猝死的检查、研究。四、你以为体育教师应当掌握和具备预防和办理运动性病症的基本技能吗？为何？1，能够提升学生的防伤意识只有自己掌握和具备预防和办理运动性病症，才能在课上要修业生在思想上充分认识预防运动伤害的重要意义，常常进行安全防备意识的思想教育，防止片面认识或缺少防伤观点，恪守顺序渐进、量力而为的原则，使学生尽早认识造成伤害的原由和发生规律，掌握预防运动伤害的方法，以减少伤害的发生。2，能深入理解运动技术特色，使训练针对性强身体各部位的负荷量不一样，所以，应增强简单伤部位和相对较弱的部位的训练，提升其功能3，能合理安排教课、训练竞赛重视准备活动。在教课训练中，依据学生的健康状况和训练水平，认识技术难点，掌握易发生伤害的部位，预先做好预防工作；能合理安排运动量，注意运动器官的局部负荷量；增强全面身体训练；增强基本技术教课4，关于突发运动伤病