小学心理健康教育人教五年级上册目录抗诱惑有毅力

1、抗诱惑 有毅力 成都市武顺街小学 蔡佳教学目标：通过体验面对诱惑时的心理冲突，认识到对待诱惑的态度不同，结果也不同。培养对诱惑的辨识力，学习抗拒诱惑的有效方法。明白毅力是在不断地自觉抗拒诱惑中逐渐养成的。初步建立自觉抵制诱惑的品质。教学重难点：养成对诱惑的自觉识别和抵制能力，学习并掌握几种抗拒诱惑的有效办法，培养坚定的意志。教学准备：ppt,卡片教学过程：暖场游戏，引出“毅力”（3分钟）我们来做个游戏：两手向前平伸，两脚与肩同宽，双脚尽量下蹲，上身保持直立，看看谁坚持得久？指3-5生比赛，计时（用电子白板的时钟计时器）。（音乐）采访失败者：心情如何？从你的脸上，我已经看到失败带给你的沮丧师：x

2、x,没关系，老师今天就要教你也能获胜的方法。学会这个方法不仅可以让你挑战成功，对你接下来的学习和生活都大有帮助。采访一下获胜者，恭喜你，能分享一下获胜的秘诀吗?坚持你太能干了，居然把老师今天要讲的重点都说出来了。这个方法的名字就是：有毅力。（师板书）什么叫毅力呢？指生说师总结：简言之，就是一种坚强持久的意志力引出实验，辨识诱惑（ 5分钟）想要有毅力可不容易，你得学会“抗诱惑”。（师补充完整课题）什么是诱惑呢？说来神秘，其实他经常出现在我们的生活中。但是他特别善于变化，接下来，让我们在生活中，去找找他都变成了什么。提供几个场景，让学生找出“诱惑”是什么？场景一：丽丽的作业还没有做完，但同学们在外

3、面高兴地玩耍.诱惑是：想和同学一起玩场景二：起床闹钟响了，可宁宁还没睡醒.诱惑是：多睡一会、温暖的被窝场景三：睡觉时间到了，可芳芳还牵挂着IPAD里惊险刺激的游戏。诱惑是：游戏场景四：妈妈上班前，给欢欢留下一颗糖，对她说：“这块糖是你的了，你可以马上吃，但只能吃这一块；也可以等妈妈回来吃，那样的话就再奖励一颗，你就有两颗糖了”诱惑是：这块糖同学们，都有一双亮眼睛，一眼就揪出“诱惑”，生活中，我们也会经常碰到诱惑，这不，乐乐就碰到了。播放视频跟乐乐有差不多遭遇的同学请举手。看来大家都没少因为诱惑而吃亏。诱惑让我们半途而废，诱惑让我们沉迷玩乐，小时候抵抗不住诱惑，顶多挨挨批评，可等你长大了还抵挡不

4、住诱惑，那可就有大麻烦了。可为什么我们明明知道是诱惑，却还是抵抗不了呢？让我们来看一个心理学上的经典实验。实验者设计了一个开关，只要小白鼠按动这个开关，微电流就会刺激小白鼠大脑里主管“快乐”的神经中枢，让小白鼠获得快乐。这只小白鼠为了获得快乐便疯狂地按动这个可以让他快乐的开关。哪怕筋疲力尽也乐此不疲。人有时候也跟这只小白鼠一样，为了获得快乐，明知识诱惑，也愿意上钩，最终掉入诱惑的陷阱。抵抗诱惑，我有妙招（10分钟）然而让我们获得快乐，并不是诱惑的特权。我们有好多获得快乐的途径。接下来，请你们在这个场景中，帮帮这些小朋友寻找除诱惑以外的快乐。场景一：周末，乐乐做完作业后，便拿起爸爸的手机玩起了游

5、戏。越玩越起劲.指生：这里的诱惑是-，你能帮乐乐找到获得快乐的其他途径吗？读书与朋友玩耍做手工运动等同学们，找到了那么多替代诱惑获得快乐的途径，这样抗诱惑的方法叫“替换法”，这样的方法还可以帮谁抗拒诱惑呢？回到前四个场景中，指生说场景一：丽丽的作业还没有做完，但同学们在外面高兴地玩耍.场景二：起床闹钟响了，可宁宁还没睡醒.场景三：睡觉时间到了，可芳芳还牵挂着IPAD里惊险刺激的游戏.场景四：妈妈上班前，给欢欢留下一颗糖.第四个场景中，可以先出去玩，既可以得到跟朋友玩耍的快乐，还可以等妈妈回来你真聪明，这不仅替换了诱惑带给我们的快乐，也避免了一直看着这颗糖，这样的办法叫转移注意力，也叫远离诱惑法

6、。这个办法你看看还对谁有用？对丽丽和芳芳都有用，离IPAD远一点，自己找个安静的地方做作业等那睡不醒的宁宁怎么办？谁能想个办法帮帮他？想想后果。后果警醒法这样的诱惑其实很多人都遇到过，就连宋朝的司马光在小时候也不能避免。为了睡这个诱惑，司马光可没少受师父的责备，他因此想出了各种办法来抵抗诱惑，但收效都不大，后来他找来一根圆木头，把他打磨光滑，用它当枕头，当早晨翻身时，头自然滑落到床板上，就惊醒了。用这样的办法，司马光慢慢就不再贪睡了，后来成为了历史上著名的文学家，史学家。同学们，你从司马光身上学到了什么方法来抵抗诱惑？圆木做枕头只是司马光想到的对付贪睡的办法，但生活中我们遇到的诱惑各种各样，我

7、们要学会想办法，根据诱惑的变化，制定不同的计策来抵抗他。活动体验，认识“毅力”（20分钟）我们掌握了抗诱惑的方法，是不是就有毅力了呢？让我们来看看这个实验。曾经有这样一个实验，让一个人膝盖离地，只用手脚，并且还要负重140斤，向前爬50米。有没有同学想试一下。老师手上的书包是10斤，现在有14个这样的书包压在你背上，你认为你可以做到吗？不，太难了。同学们，这时摆在我们面前就有诱惑，谁发现这个诱惑是什么？想要放弃是啊，这么难的事情，谁能做到？接下来我们通过一个视频来看看到底能不能完成？播放死亡爬行的视频播放到蒙眼睛那节，问学生为什么要这样做？转移注意力，避免放弃（板书）播放到像火烧那节，问他还能

8、完成吗？学生分别说，分析原因继续播放视频看完这个视频，你有什么想法？学生分享 说到坚持（板书）请第一次体验失败的孩子，回想你刚才的挑战，你认为失败的原因是？难受，放弃就舒服了这正是你面对的诱惑看过视频后，如果有机会再挑战一次，你学到什么方法来克服这个诱惑？闭上眼睛，心中默默计时、要坚持等那你有没有信心完成这第二次挑战？第二次挑战开始（音乐。计时器）在适当的时候，师：同学们，我们也来给他鼓鼓气，加加油吧！输家挑战胜利后，现场采访：刚才看到你脚发抖了，那时“放弃”这个诱惑有没有找上你？你是怎么克服它的？不去想它，鼓励自己现在挑战胜利了，你有何感受？高兴，这种高兴和第一次你放弃后的感受相比，你更喜欢

9、哪个？为什么？现在，让我觉得自己很能干恭喜你，你坚持抗拒“放弃就舒服”这个诱惑，用了转移注意力的方法取得了成功，也让你收获了快乐。更重要的是，你离有毅力又近了一步。谁还想离毅力更近一步？指生你为什么想要有毅力？生：想成绩好等等做好准备没有？这个体验我还需要再选1位同学来帮忙。扮演诱惑，（依次为他们贴上所扮演的名牌）请玩的“诱惑”从后抱住这位同学用尽全力往后拖。采访挑战者：你认为你能挑战成功吗？能，挑战开始学生轻松取得胜利。采访一下：你为什么能这么轻松地取得胜利？他力气太小。诱惑不够大，那现在挑战升级：再次请上一个同学，扮演睡的诱惑。玩和睡的诱惑同时从后面抱住挑战者。挑战开始。胜利的话就再次叠加

10、诱惑。如果失败，再次采访你认为这个挑战难吗？生：太难了，他们的力气太大了师：这确实很难，每当你想向前冲的时候，这些“诱惑”又把你往回拉，是吗？生：是的师：那你想不想把这些影响你的东西甩掉？生：想师：如果想，就要做到坚持不懈，不放弃，不后退！看着前方，那就是你的目标，你的梦想，现在不要去想放弃，告诉自己，我一定可以做到，我一定要坚持！不后退，往前冲！你的决心就藏在你的声音里，请你大声说给自己听。生重复一遍（声音要洪亮）那现在朝着你的目标，向着你的梦想，开始第二次尝试（音乐）第二次体验开始适时用鼓励语言（不要放弃，用尽你的全力）挑战成功，掌声送给他分享感受亲身体验 培养毅力（5分钟）目睹了整个体验

11、过程，说说看，要培养自己的毅力最重要的是什么？坚持不放弃，一直朝着目标努力，就可以成功。是啊，要培养毅力，需要我们在生活中坚持不懈地抗拒生活中各种诱惑，只有不放弃，才能达到自己的目标。就在我们身边已经有同学行动起来了，这是我们班xx同学以前的作业，我们可以看到字迹潦草，书写杂乱。原来啊，这个同学不是写不好字，而是总受到“赶快写完去玩”的诱惑，结果经常挨批评。后来，在老师的帮助下，决心抗拒诱惑，写好字。我们来看看这一个礼拜以来，xx的字吧！从图片上来看，Xx的字越来越工整，现在我们来采访一下他，他在这个礼拜中，是怎么做到抗诱惑，有毅力的？Xx 发言。为了提醒自己写好字，他在文具盒里写了张字条“字写好”，拿笔写字就看到了这张字条，在此期间，也经常被“赶快写完去玩”的想法诱惑，但一看到这张字条，就自己给自己鼓劲。老师看到自己的变化，也不断鼓励我，就这样，字慢慢就写好了。看到自己的字越写越好，我自己也特别高兴。看来啊，抗拒诱惑，坚持之后，同样能让我们收获快乐，长此以往，我们抗拒的诱惑越多，我们就会逐渐拥有“毅力”这件法宝。听了xx的发言，你们也愿意接受这一周毅力挑战吗？出示表格，请拿出桌子里的表格。回想自己的学习生活中，给自己设立一个一周小目标，可以是按时完成作业，可以是坚持体育锻炼等等在设想一下可能面对最大的诱惑是什么？指生说玩耍、电子游