家庭与事业的平衡之道(52)课件

1、“智慧人生”工作与家庭平衡之道让工作更快乐，让生活更精彩讲师：李庆远1一、平衡工作和家庭的重要性问题一：工作和家庭哪个更重要？21、当今竞争社会给我们的压力要在激烈的竞争中求生存，谋发展，许许多多事情需要决策、料理，时常遭遇各种各样的矛盾、冲突以及诱惑所谓“人生如蓬，八面受风”，巨大而沉重的压力成为笼罩在我们头顶，挥之不去的阴影。 3金钱不一定能使人幸福，位高权重不一定令人快乐？你是否感慨，为什么你付出很多，疲于奔命，亲人朋友却不理解不领情？你是否愧疚，为什么在亲人、朋友需要时，自己没能在一旁陪伴照顾？2、让我们困惑的现实问题43、工作和家庭真的是“熊与鱼掌”吗？当热闹和忙乱平息下来，静夜独坐

2、，你是否感到深深的寂寞与苦闷？你是否希望，自己在获得事业成功的同时，能够同时身心健康、人际和谐、享受温馨幸福的家庭与生活？ 55、 为什么评分得A的主管却是 评分得F的父母？ 成功主管的子女比较可能发生情绪与健康问题。在同一家公司，主管的子女每年有36接受精神异常或滥用药物的治疗，非主管的子女只有15。主管长时间工作与个人特质（完美主义、没有耐心、讲求效率）是问题子女的元凶， 忠告精力充沛、对人我要求甚苛的管理者，需要学习如何不伤害子女的自尊与自信。 76、为什么主管有效管理组织的方式，对于身为父母的角色毫无帮助？ 我们大多数人一样，完全接受工作与家庭生活互相冲突是不可避免的事实，而人所处的工

3、作环境和组织，对于改善工作与家庭的不均衡状态完全未扮演任何角色。 8二、工作与家庭的冲突 问题二： 工作与家庭到底存在哪些冲突？101、工作与家庭冲突的影响是一种特殊类型的角色交互冲突，它对于了解人的胜任特征模型和提高人力管理的效率有重要的意义。 工作家庭冲突能较好预测员工的工作压力，它通过工作压力间接地对工作满意感起作用，女性员工的工作态度更容易受到工作家庭冲突的影响。112、工作家庭冲突对女/男性都有同样的困扰 随着中国国有企业改制和市场化进程的推进，劳动力市场上双向选择，缺乏竞争力和技能特长的求职者找工作越来越困难；对于在岗者，要想保持自己的职位、获得晋升机会，或者是谋求到更好的发展机会

4、，在工作中不得不付出更多的努力。因此工作方面的要求也在不断加大。124、工作与家庭冲突带来的消极影响 尤其是对于有子女的员工会造成诸多生理心理上的不适症状、工作效率低下、态度倦怠、缺勤和离职、士气受挫、生活质量以及精神健康水平下降等。 145、工作与家庭冲突会造成角色错位 工作压力被认为是工作环境中的某些事件或者影响，使得个体处于一种紧张不舒服的状态，这种状态迫使个人的能力难以得到正常水平的发挥。在众多工作压力的预测因素研究中，角色冲突被证明是工作压力产生的一个重要根源 。157、家庭中的增加环路一个人在家庭方面，所投入时间与承诺增加，所呈现的增加环路：用在家庭的时间增加，因而提高家庭生活的品

5、质（满意的家庭关系、健康的子女、家庭的欢乐），因此想要投入更多的时间在家庭。然而当这两个增强环路被连接起来，用在工作上的时间增加，则用在家庭的时间就相对地减少，反之亦然。 178、职业人沉迷工作逃避家庭的原因 1）只要开始向其中一方偏移，就有继续朝此方偏移的倾向。朝工作时间愈来愈长这一方偏移，有几个理由。第一，是收入。工作时间影响收入的多少，经济上的压力使我们投入更多时间在工作上。第二，“用在家庭的时间”这个增强环路，朝向负的、恶性循环发展的倾向特别强。如果你发现自己用在家庭的时间减少，家庭关系不佳，可能会有强烈心理压力，而更避开家庭问题。 18 2）而此时在工作上力争上游，便成了一个方便的借

6、口，避免回家看到不快乐的另一半与令人头痛的子女。如果你用在家庭的时间减少，家庭方面的表现将进一步缩减，因此把时间用在家庭的渴望更为低落。第三，成功的专业人士为保持出色，必须投入比别人更多的工作时间，以及花更多时间处理来自同事的压力，使花在工作上的时间多于花在家庭的时间。 19三、工作与家庭的平衡点问题三：如何找到自己工作与家庭的平衡点？201、改善工作与家庭之间的不均衡 第一件事就是诚实地自问兼顾工作与家庭是不是你的愿景？你有多认真地在思考这个问题？这不是一个无关紧要的质问。如果能兼顾二者很简单，应该有很多的人已经做到了。有许多人在为这个问题伤神，却很少有人用心选择达成他们所想要的平衡。 21

7、2、用心选择会使我们将设定在家庭的时间 你晚上几点回家？那么晚餐会议将如何安排？周末将如何安排？决心一个星期将有多少个晚上在家里晚餐、减少晚上的业务会议。这些看似无关要紧的行动，正是把兼顾的愿景化成确切目标所必需的基本动作。只设定目标而没有一个真诚的愿景时，一旦发现目标很难实现，很可能因而退缩。 224、家庭与工作之间冲突的后果 在传统组织中，家庭与工作之间的冲突，常是限制个人和组织学习的最大障碍。这种家庭和工作间的冲突，使组织的成员心神耗尽、欲振乏力。他们无法开发存在于学习型组织、学习型个人与学习型家庭之间潜在的综效。 245、学习型组织解决之道 学习型组织之中，刻意地将个人与组织的界限变得

8、模糊。学习型组织和成员订定一种所谓的盟约。这个盟约的要义是组织承诺支持每位员工充分自我发展，而员工也以承诺对组织的发展尽心尽力作为回报。不论有意或无意，使工作上的成功与家庭的成功变成“二选一”的命题，是违反盟约的行为。 257、工作和家庭是可以相辅相成的 工作与家庭之间的冲突，不仅是一项时间的冲突，也是价值观的冲突。主管在权威组织中学到的所有习惯，正是使他们无法有效地为人父母的那些习惯。已经习惯在办公室撕破别人自尊的主管，在家里如何能建立子女的自尊呢？从学习型组织的五项修炼所学到的价值观与习惯，可以养育家庭也可用于企业。那是一种良性循环 。27四、工作与家庭平衡对策之一（工作篇）问题四： 作为

9、职业人怎样轻松愉快的完成工作任务？281、找到平衡点的原则 1）学会把自己的工作分给别人去做;2）分清事情的轻重缓急;3）与家人随时进行顺畅的沟通;4）不要有负罪感，因为这只会影响你的工作效率;5）当矛盾不可调和时，不要回避.292、授权的好处1）你本人。因为你有了更多的时间去做你应该做的事。2）你的员工们。因为他们的工作变得更加有趣，更具有挑战性。3）你的公司。公司将从你和你的员工们那里获得更多的效益。4）你的顾客们。他们获得高效率的服务。5）你的家庭。家人有更多的机会与你在一起。 303、运用时间管理二维图紧急31不紧急42不重要重要314、关注重要的事，培养弹性心态学会应用20/80原则

10、;不要过分追求完美主义;培养自己的弹性心态.325、修炼自己的情商和逆商 逆商（Adversity Quotient）情商（Emotional Quotient）智商（Intelligence Quotient）336、情商:认识管理自己的情绪和处理人际关系的能力认识自我情绪的能力;妥善管理自己情绪的能力;了解别人情绪的能力.情商指向的人际关系是人生事业成败的重要领域。情商高的人，人见人爱，总是能得到很多人际关系的资源。 347、逆商:如何认识逆境和战胜逆境的能力 人生成功智商、情商固然重要，但在更大程度上取决于逆商。巴尔扎克说过：“苦难对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，而对于弱者

11、则是一个万丈深渊。” AQ并不是完全由他的先天遗传品质决定的，而是可以学习的。35五、工作与家庭平衡对策之二（家庭篇）问题五： 怎样才能经营一个幸福的家庭？361、钱多好办事？ 以往是： 贫苦夫妻百事 “哀”现在是： 富裕夫妻百日 “挨”372、忙与累 一般人会用没时间及没体力来做藉口：说我要做生意，又要应酬，又要开会，又要。真的是抽不出时间，我又不是“三头六臂”？ 家庭与工作是可以兼顾的，关键在于是否有能力将工作与家庭安排好。 反观以前的父母是如何办到的？383、改善事物的基本法则1）可以改变的去改变;2）不可改变的去改善;3）不可改善的去承担;4）不可承担的就结束.394、问题最简单的解决方式改善：用改善代替抱怨;用建议代替批评;用宽恕代替责备;用教育代替压力.405、与家人的互信程度100%优秀线互信程度及格线0416、互信游戏 互信游戏: 两人一组，一人站直，全身紧绷成一直线，慢慢往后倾倒，另一人在对方倾倒之前，将两手顶住对方背部，并慢慢的将对方往下放，当力量不支时，将对方往前