初中 初一 体育 体能腰腹力量练习教学设计_第1页
初中 初一 体育 体能腰腹力量练习教学设计_第2页
初中 初一 体育 体能腰腹力量练习教学设计_第3页
初中 初一 体育 体能腰腹力量练习教学设计_第4页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、初中体育体能腰腹力量练习教学设计 一、教学目标知识与技能目标：通过教学使学生了解各种肌肉练习对身体健康的意义，并掌握体能腰腹力量发展各项身体能力的锻炼方法。能力与方法目标：通过教学使学生体验到参与体能腰腹力量锻炼的乐趣，提高学生的体能腰腹力量练习能力，发展学生的肌肉和体能水平，培养学生的合作意识和创新精神，养成坚持锻炼的习惯，为终身体育奠定基础。情感与价值目标：通过教学增强学生的自尊心和自信心，磨练学生的意志品质。利用多种体能腰腹力量练习，使学生在愉快的学习气氛中获得成功感。二、重点、难点重点：通过课堂教学使学生了解体能腰腹力量锻炼对身体形态和机能的发展，从而养成长期参与体能运动锻炼的习惯，为

2、终身体育奠定基础。 难点：掌握各种体能腰腹力量辅助练习，体能锻炼方法及发展的能力。教学设计（一）教材分析发展体能腰腹力量练习（速度、平衡立、协调能力性、力量性和灵敏性）是体育课程标准身体健康目标学习领域中的重要内容之一。发展体能是教学内容主要组成部分和多种类相结合起来的，其中各种体能力量的练习是最常用的方法之一。体能力量是人体最基本的运动能力，是所有运动的基础，也是初中学段体育与健康课程中体能教学的重要组成部分。 （二）教学策略本次课的体能教学是体能力量内容为主，体能力量技术动作比较常见经常练习。本次课程由教师做动漫图做镜面示范，并加以文字介绍基本动作要领及练习要求；以学生自主能力学习、合作学

3、习、探究学习为为主，将发展学生体能目标贯穿于整个教学过程之中。通过学生亲身经历学习过程，将教学内容内化为对体育运动的兴趣和能力为主，培养以学生自主能力学习和激发学生参与学习的积极性，体现教学中学生的主体地位，实现“体育与健康”的教学理念为主。四、教学流程（一）、提出室内活动课的要求；（二）、展示动漫图片示范，动作讲解，练习内容及练习要求；（三）、对照展示动漫图片正确练习方法；（四）、热身活动(1)、跟着视频音乐进行热身（五）、基本部分介绍肌肉群的功能结构(1)、腹直肌(2)、腹外斜肌(3)、腹内斜肌(4)、腹横肌（六）、腰腹力量练习内容(1)、仰卧举腿(2)、仰卧卷腹(3)、仰卧转体(4)、单

4、面侧向动态支撑(5)、仰卧V字两头起（七）、巩固课堂内容组合练习(1)、仰卧举腿锻炼时间：时间1分钟，练习1组，组与组间休息30秒。(2)、仰卧卷腹锻炼时间：时间1分钟，练习1组，组与组间休息30秒。(3)、仰卧转体锻炼时间：时间1分钟，练习1组，组与组间休息30秒。(4)、单面侧向动态支撑锻炼时间：连续做30秒，然后换边再30秒，两边加起来算是一组。时间1分钟，练习1组，组与组间休息30秒。(5)、仰卧V字两头起锻炼时间：时间1分钟，练习1组，组与组间休息30秒。（八）运动后放松拉伸(1)、头部和腰部卧位拉伸(2)、蝴蝶拉伸(3)、腹部拉伸（九）、课后作业(1)、课后复习课堂练习，每组练习1-2组。(2)、原地摆臂：每组20秒，

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 备课教案

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论